驚きの健康診断結果
こんにちは、ルナです。
今日は2回目の収録となります。
一生懸命話して収録したのに聞いてみたら、栄光がかかっていました。
はい、ということで、今日はちょっと私の最近のびっくりした話をしようかなと思います。
その前に、ちょっと小さな幸せな話ということで、
今日はとっても良いお天気でしたよね。
私、久しぶりにお布団を干しました。
ふわふわになった布団を取り込んだ後、休憩にイチゴを食べたんですよ。
私、イチゴが大好きなんですけれども、最近ね、イチゴが高くてなかなか買えなかったんですけど、
今日は思い切って自分へのご褒美ってことで、
お買い得品のイチゴを買って、一パック丸ごと食べました、一人で。
これってね、結構ね、贅沢かなって思うんですけれども、
でもね、すごい幸せな気分になったんですよ。
今日、天気も良かったし、気温も高かったので、そんな中イチゴを食べて、結構甘かったんですけど、
幸せな気分になりましたね。
たまにはこんな贅沢もいいかなって思います。
ということで、そのイチゴを食べながら思ったんですね。
健康ってやっぱり大事だなって思ったんですよ。
いつもその話を私は結構してるんですけど、実はびっくりした話っていうのは、
うちの息子が職場の健康診断で、中性脂肪が高いって結果をもらってきました。
中性脂肪が異常に高かったんですね。
それで、なんとなく食生活とか運動不足とか、思い当たる節はあったんです。
でもいざね、数値を見ると、うわーってね、心配になりました。
息子はもう社会人なんですけれども、22歳なんだけど、
未だにお菓子とかジュースが大好きなんですよ。
それで運動はゼロですね。
もうほぼゼロ。ゼロと言っても、日曜日、
昨日はバスケに行きましたけれども、
行ってるからゼロではないんですが、月に2回だけなんですよ。
冬場はほとんどなかったんですね、練習が。
なので、もうほぼゼロに近い状態なんですよ。
学生時代の頃は体育とか部活とかあって、
結構運動してたので、細かったんですよ体型も。
だけれども、働いてからは運動もしないし、
そして結構食べるようになったんですね。
白いご飯が大好きで、ご飯結構食べるし、お菓子もよく食べたんですよ。
だからこういう結果になったのかなって、ちょっと心配してるんですけれども、
それで、かかりつけのお医者さんで再検査したんですね。
朝は食事も取らずに、絶食して血液検査してもらったんですけど、
それでも結果はやっぱり中性脂肪が高かったんですよ。
それで、もっと詳しいことを調べてもいいと思うので、
専門の病院も紹介できますよって言われたんですけど、
とりあえず1ヶ月、食事に気をつけてみることにしました。
それで1ヶ月後にまた血液検査してもらって、
食事管理の試行
それでも中性脂肪が高かったら、ちょっと専門の病院の方に行こうかなと思っています。
食事がね、結構ね、うち息子がね、発達特性があるので変食があるんですよ。
これ小さい頃から悩んでたんですけれども、好きなもの以外はなかなか食べないんですよ。
でも、ちょっと最近野菜を食べて、野菜出して食事に。
ブロッコリーとかも体にいいと思うので、食べるようにしないと、
これから先旅行とか行きたかったら、やっぱり楽しい人生で過ごしたかったら、
食事って一番大事なんだよって言い聞かせたらね、結構渋々でも食べてるんですよ、今のところね。
なので、ちょっと食事管理をね、私が息子の食事管理をしないといけなくて、そんな感じなんですよね。
でもね、私料理って正直ね、得意じゃないし、そんな好きじゃないんですよ、作るの。
なのに、息子の食事管理を毎日気を使ってしないといけないってなって、気がね、ストレス、ちょっとストレス気味です。
正直ね、小学生とか中学生とか学生じゃなくてね、もう私超えてるんだけれども、
こういう管理もちょっとね、ずっとやっていかないといけないのかなとか、ちょっと思っちゃったんですよ。
そういう思いをちょっとここで伝え風を聞いてくれてる人に話してみたんですけれども、
でも、できる範囲でやってみようと思っています。
例えばジュースは飲まないように、買ってこなければいいんですしね。
あとお菓子とかも、ちょっと考えないといけません。
もうちょっと最近は何もお菓子も買ってません。
ジュースも買ってないんですよ。
水分をとるっていうこともなかなか忘れがちで、それもなんか結果に水分不足みたいな、そういうのも出てて、心配ですね。
あとまあなるべく手間をかけずに栄養をプラスするというところで、
ヨーグルトはもう毎日と思って、ヨーグルトに蜂蜜を足して出したら美味しいって言って食べてくれているので良かったなと思います。
それでこういう話を何気なく、チャットGBT、AIがあるんですけれども、
チャットGBTっていうAIツールが、そこにちょっと話してみたんですよ。
うちの息子が重性脂肪が高くて、本当に友達と話すように文章で入れてみたんですね。困ってるっていうので。
そしたら、ヨーグルトにきな粉を足してみるとか、ナッツやチーズをおやつ代わりにしてみてはとか、なんかアドバイスくれたんですよ。
だからね、えーと思って、ありがたいな、こういう使い方もできるんだってハッとしました、今日は。
なので、チャットGBTにいきなり全部やらなくてもいいよ、しんどくなるから無理なくやりましょうって言われて、
なんかね、それで救われるところがありました。
ちょっとストレスが減りましたね。
というわけで、今回は息子の健康診断でびっくりした話と、食事管理ってちょっとね、こういうことでね、大変だって思ってますっていう話でした。
はい、子供が大きくなってもこういう悩みがあるんです。
でも無理しすぎずできることをね、コツコツやっていきたいと思います。
皆さんも健康診断で引っかかったこととかありますか?今は健康ですか?
私は、ちなみに、私は健康診断、全然悪いところないんです。
去年、腰痛でちょっとした手術はしましたけれども、もうその後よくなってますし、食事は私は結構気をつけてます。
はい、素食がいいのかな、やっぱり。
そういう感じで、私納豆とか梅干しとか、毎日食べてます。
ヨーグルトは時々ですね、子供にばっかり、やっぱり子供のこと心配なので、子供の方にヨーグルトをあげたりすると、自分が回ってこなくなったりして。
でも、私も気をつけて健康管理していきたいと思います。
はい、それではまた次回の配信でお会いしましょう。
ルナでした。
