自律神経と体のつながり
動脈。なるべく体と一緒にいようと思う。
腑で唱えると、腑に落ちるの腑。 お腹に息を落としやすい。
この1秒の電気信号を受け取る。 体が発しているもの。受け取っているもの。
パチパチだから、発しているものかな。 エレコも体と一緒にいるためのツール。
さやかさんの動画をいくつか見る。 トイレの衝動に対して
ありがとう知らせてくれてって思う。誰目線だこれ。 自動思考に気づくのは、体から離れていたと気がつくこと。
自律神経を感じるワーク。 呼吸は浅く薄く楽なところから、少し膨らます系に変化していく。
楽なところは胸の中心の少し背中側。 おかんウェビナー31を見る。
見ているのは自分の脳内。一回も体を離れたことはないっていうことか。 と思う。
こうして見ているおかんも私ということか。 今日はここまで。
