内面の感覚との対話
置き抜けにエレコ、ぼーっとしながらピターッと一致する、を意識しながら呼吸。
姉と母に対する後ろめたさを感じる、気づく。
お金で苦労することで、二人と仲間になろうとしてる、みたいな。
体の求めを拾い、起きたり伏せたりする。三脳研で核無参の書き込みを見る。
全部ある?とかを考えるうちに、意識が広がる。顔の幅ぐらいで前に向かって真っ直ぐだった意識が、
少し幅を広げた感じ。視野が広がったのか?
鞘賀さんの感覚ワーク動画。今ここにある源泉を聞く。 ずーっと三脳がザワザワしてる。
バックグラウンドで、ひそやかに。 それに気づく。
ザワザワしてるねー。 口ポカーンとして。
そうしていると、体にいる感じ。 ずーっと把握しようとして、せわしなくキョロキョロしてる意識がいる。
それを無視して、体に逃げ込もうとしてた。 うまくいかないときは逆をする。
だからその脅かされて、不安で、 警戒心いっぱいになって、疑心で見張っているもの、周囲をずっと見張っているものの感じの方に近づいていく。
警戒して周囲を見張っている感じのエリア。 初期呼吸で感じていた喉から胸までの内側。
その輪郭。 張り詰めている薄い壁。
膜。 プラスチックっぽい質感。
ニラーサーさんのエレコライブ後追いで、 自動思考を無視する前に、止まれの前に、あるなーってしていこうと思う。
呼吸は始め、背中側を大きく膨らますようなものだったのが、 途中から静かになる。
バックグラウンドのザワザワーに対して、 大丈夫だよ、愛してるよって繰り返す。
心の中で、繰り返す。
出立神経を感じるワーク、連続6日目。 自発動がすごい。
この後の予定に対して、お腹の底にザワつき、 絨毯がザワザワしてるみたいなものを感じる。
だんだん薄れる。 終わりに目を開くと、視界が広い感じ。
フォーカシング、連続6日目。 右前胸筋周りに膜の感じ。
見出しは停止。 メッセージは内側から打ち破りたい。
どうも胸エリアを封印してるぽい。 それがあると感じる。
認める。 寄り添う。
味わうをしてみる。 今日は録音したことをノートには書かないようにする。
