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こんにちは。人生経験豊富です。成熟しちゃったの、癒し系熟女カウンセラーのrippiです。
昨日は1700回記念におめでとうとかいいねとかいうようなメッセージとかポチポチありがとうございます。
これからも頑張ってやっていきますのでまた聞いてくださいね。
今日は頭ではわかってるのに同じことで悩むのはなぜ?みたいなお話をしようかと思います。
まずお知らせがあります。2つあります。
1つ目は9月25日金曜日のお昼の12時からAIコンテンツラボの無料ウェビナーに登壇させていただくことになりました。
タイトルは、人に言えない悩みをAIと読み解く60分。
もやもやを言葉に変えるAI自己理解の始め方です。
お昼休みなのでちょっとチラッと聞きに来てくれたら嬉しいなぁなんて思うんですけど、
人に言えない悩みじゃなくてもやもやしたりしますよね。
そういうのをAIに相談したりすることもあると思うんですけど、
そのAIの相談の仕方みたいなものとかね、こういうふうにやるとよりいいよみたいなのが気がつけることになるかもしれないと思いました。
ぜひお昼聞きに来てくださいね。
ZOOMのウェビナーです。
9月の26日その次の日ですね。
夜の8時から今度はAIを使った次世代ビジョンボード作成会を開催します。
これは一緒にやる感じです私とね。
こちらも山火賁は無料です。
ビジョンボードっていうのはよくね願望実現とかのところのワークショップでもねやられていたりするし、
作ったことある人も多いかなと思うんですけどない方もねいっぱい結構いるんじゃないかなと思います。
作ろうと思うと結構めんどくさいんですよね。
それを結構簡単にさらにちょっとより具体的にしていったりとか、
自分の未来とね向き合う時間をゆっくりとれるんじゃないかなって。
わざわざ自分のね将来こうなりたいっていうのをなんとなく考えてイメージしていることはあるけど、
そこに対して1時間とか時間を取るっていうことってしないと思うんですよね。
でも願いを叶えている人はそういうことを時間をとってやっていってビジョンボードを作っていて、
それを見てちゃんと願いを叶えてたりするんですよ。
なのでねこれをねやってみるといいかなと思います。
すでにお申し込みしてくれている方もいるので、
わちゃわちゃと一緒にねやりながらできるんじゃないかなと思います。
どっちも申し込みフォームは概要欄にありますので見てみてください。
はい。ではね今日は、えーっとね、なんだっけ?
あーそう、人の…なんだっけ?何喋るの思ってたんだっけ?ちょっと待ってくださいね。
今日はね、頭ではわかっているのに同じことで悩むのはなぜ?みたいなお話でしたね。
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こんなのね、わかってるみたいなこととかあると思うんですよね。
人の顔色なんて気にしなくていいよとかね、嫌なこと断ってもいいんだよ、
考えすぎなくていいんだよとかね、自分責めやめようよとかね、
言われてそうだよね、そうだよねって思ってるし、知っているみたいな感じで思ってるんだけど、
だけどその時になるとやっぱりこうぐるぐるになっちゃう。
あ、でもあの人こう思うんじゃないかなとかね、
そういう風になってついその反射的に、あ、いいです私やりますよみたいな感じになって、
後からまた、あーってね、なったりね、するんですよね。
そういうことってありませんか?
なんかこう家帰ってから、あーなんかまたやっちゃったよーって思ったり、
なんか私こんなこと同じことばっかやってんだろうってね、なります。
なので知っていることとできることはやっぱり違うんですよね。
例えば人と比べなくてもいいよってことはね、みんな知っていると思うんですよね。
だけどSNSとか見たり、他の人の何かを聞いたりとかした時に、
あーあの人ってすごいなーとか、それに比べて私はねーとかね、思ったり、
それとか、誰かの態度がちょっと嫌な感じだった時に、
えー私ってなんかしたかなーとかね、なんか嫌われてるのかなーってね、思ったりするんですよね。
でもそれって、まあ嫌われたりしても万人につかれるわけないじゃんみたいなことは、
自分ではわかっているのに、なんかそういうところとかも気になっちゃう。
で、知っているのに反応しちゃうんですよね。
で、なんかそれって、なんでだろう?みたいなね、風に。
なんで私はそんなに反応しちゃうんだろう?みたいなね、思ってみるのもいいかなーと思うんですけど、
でも本当に同じことを繰り返さないようにしたい、みたいに思ってるんですけどね。
同じパターン、いつものパターンみたいになってるんですよね。
あと、恋愛とかでもね、また同じような人好きになっちゃったみたいな。
なんか今度こそ自分のこと大事にしてくれる、こういう人がいい、ああいう人がいいって思っているのに、
なぜかあれ、そういう人と付き合ったはずなのに、なぜか私追いかける側になってるとか、
またこの人の機嫌取ってるとか、この人なんか前の人と実は似てたんじゃないの?とかね。
だから仕事とかでも、なんかすごい自分の時間がちゃんと取れる仕事がいいとか、
ちゃんと定時に帰るぞとか、ちゃんと昇給を!と思って転職したのに、
あれ、なんか変わってないな、みたいな感じとか。
あともう人間関係も変えたり、よし環境変えるぞ!って言ったのに、
あれ、また同じような立ち位置に立っているとかね、思ったりすることもあると思うんですよね。
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で、自分の中で本当何かが繰り返されているもの、何かがあるんですよね。
だから、なんでそうなっているのかなって。
実はいろんなことが、思い込みがあって、その行動をしているとそのパターンになっちゃうんですよね。
なのでね、そういうののどこをこういうことをやるとこのパターンに行っているのか、
みたいな分析みたいなものをするといいっていうのと、
あと、だけどどうしてその行動になってしまうのか、みたいなのは、
やっぱり断ったら嫌われちゃうかもとか、ちゃんとしてた方がいいに決まってるとか、
相手に合わせてあげる方が私優しいよねとかね、自分で思ってたりとかして、
この環境を変えたい、こういう状態は嫌だと思いながら、
でも今まで通りの自分が安心みたいに思っていることもあると思います。
でもね、分かっているのに変わらないときは、ちょっと違うところを見てみたりするといいかなと思います。
何度も同じことを言っているときに、私って本当に学習しないなーとか、意思が弱いなーとかね、
私ってやっぱりこんなんだしなーとかね、思ったりするんじゃなくて、
本当にあれなんでかなーって、ちょっと遡って、何が起きたんだっけ、どうしてこうなったんだっけ、
毎回ここでこういうことが起こってるっていう風になって、
でも何かを直そうとしなくてもいいので、何について同じことを悩んでいるのかなっていうことを、
ちょっと今日一つ探してみてもらえるといいかなと思います。
同じことでモヤっとしている、同じことで繰り返されている、
このモヤっとしたことというのはやっぱりチャンスなんですよね。
なので、そこのパターンから抜け出すチャンス、反応を受け取っているんですよ。
だから私は何度同じことで悩んでいるのかなって。
人間関係?家族?恋愛?仕事?それとも自分のこと?みたいな中で、
そこでそういうのを向き合ってみる時間をとってみるのはいかがでしょうか。
今度は9月25日のAIコンテンツラボのウェビナーでは、
こういうモヤモヤが何なのかっていうのを、
これかなって自分では見えない視点に気が付けるっていうようなお話をしようかと思います。
自分だけだとそういうのって読み解きとか深掘りって結構難しいと思うんですよね。
それをAIを使ってちょっと自分でのセルフケアができるようになったりとか。
でもそれはAIと私がカウンセリングだと人間対人間なんで、
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AIの方がいい場合もあれば人間の方がいい場合もあると思うんですよね。
私のこの豊富な人生経験みたいなところからっていうような、
私ならではのものが必要な時もあるし、
AIなら何でも言えて気楽っていうね。
こんな不倫とか人に言えないとかね。
なんかこの家の恥とかね。
こんな土砂金いっぴさに言えないみたいなようなこととかは、
やっぱりAIとお話しした方がいいと思うんですよね。
明日の支払いどうしようとかね。
そんなのとかって私に恥ずかしくて言えないみたいな。
言ってくれていいんですけどね。
そしたらその解決策が私は結構あるかもしれないですよね。
お金の相談得意ですみたいなところもあるんで。
AIって結構そういう時って、
じゃあこれはどことこに相談しましょうとか、
すぐ安易な方法っていうか、
安全なもう決まりきった常識の範囲のような返事してきますけど、
そこらへんはこの酸いも甘いもの私のお話も役に立つんじゃないかななんて思いますね。
なんて言ってみましたけど。
毎回同じパターンで繰り返されてるんですよね。
これって自分のパターンもあれば先祖のパターンとかもあるんですけど、
また先祖の方はまたまたのお話をいずれ他にもたくさんしたいなと思っております。
今日もちょっと天気があんま良くないなと思いますけど、こっちの方はね。
今日もいい一日になりますようにハッピーを引き寄せましょう。
ではでは。