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コーチングとは、自分だけの幸せ、自分だけの答えを共に探す旅。
あなたの熟実現をサポートする専門家、プロコーチのみなべりんです。
今日は6月26日、水曜日です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今日はさっき、夕飯を食べる時に、夫と小6の息子がちょっと家不在だったので、
母さんの娘と私と2人で、女2人で気ままに夕飯を食べていたんですけど、
その中で、娘がちょっと一人暮らしに興味あるんだよね、みたいな話をしていました。
それで、娘は、大学は自宅から通える関西圏内のところには行きたいって言っていて、
どうしても一人、東京で一人暮らしをしたいとか、そういうことではないんですけど、
将来の夢が警察官で、大学を卒業して無事警察官になれたとしたら、
警察学校に入って寮生活、結構軍隊みたいな厳しい暮らしになるのかちょっとわからないですけど、
警察学校の寮の生活になるから、その寮生活か家族で普通に家で暮らすかの、
どっちかしか経験してないのもちょっと嫌だから、一人暮らしちょっとしてみたいみたいなことを言ってたんですよね。
私も結婚する前、大学を卒業してから社会人になったときに一人暮らしを始めたので、
そこから結婚するまで、3年くらいしかなかったですけど、一人暮らししていてすごく楽しくて快適だったので、
ママも一人暮らししたいよね、ママもしたいんだ、みたいなことを言って、
それで私も一人暮らししたい、娘も一人暮らししたいということで、
どこか近所でワンルームみたいなところを借りるとしたら、
ちょっと家賃の相場とか調べてないとわからないですけど、少なくとも毎月10万円くらいはかかると思うんですけど、
それを娘のバイト代と私のお小遣いというか給料で切磅で払いながら、
今週は私がそこで一人暮らしする週、翌週は娘がそこで一人暮らしする週みたいな感じで、
交代でその一人暮らし経験をしていくっていうのをいいかもねって言ったら、
娘が案外それめっちゃやりたいって言って、それやろうやろうみたいな感じですごい乗り気になっていました。
ただ私がそこで一人暮らしする週になったら、小6の息子も漏れなく私の方についてきそうな気がするので、
そうなると結局二人に別れただけってなりそうだねみたいな話もしていました。
ということで、40代後半での一人暮らし計画っていうのも、
ずっと借りておくかどうかは別として、一時的にチャレンジしてみてもいいかなっていうのをちょっと思っているところです。
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はい、ということで今日の本題は、情報を受け止めるか受け流すは自分で選択できるというお話をしたいと思います。
これは皆さんいろんな情報とかコメント、自分に対する評価だったり、いい評価だったり悪い評価いろいろあると思うんですけれども、
人からもらうそういった情報を受け取る。受け取るのをシャットダウン、遮断することってできないと思うんですよね。
勝手に来ちゃったり、自分から取りに行ったり、人と話している中でどうしてももらうもの。
受け取ることは日々常に人間社会生活をする中でやっていると思うので避けられないというか、普通にやっていることだと思うんですけど、
受け取った情報をそれを自分の中で再評価する。人から評価するようなもので、
どっちかというとネガティブなことを言われたり評価されたことに対して過度に落ち込んだり、深く傷ついて、長期間それに引きずられて心がやられてしまう。
そういったことを避けるためにどうしたらいいかという観点でいうと、受け取った言葉なり情報をどういうふうに処理するかは自分で選択できる。
自分で評価し直したらいいということです。
情報の流れというと自分に飛んできた情報を受け止めて自分の中に持っておくか、それを受け流す。
外に一旦受け取ったけど流して自分の中に留めないかというのは自分で評価した上で選択すればいいということですね。
まずはその人がその情報を伝えたとか受け取った、その人が私の仕事のアウトプットについて何か悪いネガティブな評価をしたということがあったとして、
それを若干落ち込んだりはすると思うんですけど、その人がそう思ったという情報は受け取る。その上で〇〇さんはそう思ったんですね、へーっていう感じ。
私はよく考えているの、よく自分の口癖というか、〇〇さんはそう思ったんだ、みたいな感覚でいるんですよね。
だからそれ自体は誰かがそういうふうに思った、考えたということ自体は、この事実はニュートラルなことで、別にネガティブなことでもポジティブなことでもない。
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それを改めて、その評価を受けて自分が自分の習慣とか行動とかを変えた方がいいから変えるって選択をするのも自分で決めれるし、
それ私は私のスタンスで、自分はこういう生き方だったり、こういうスタンスでそういう仕事をした。だからその人はそう受け取ったけど、自分はその評価を受けた後に、
それで自分が落ち込むか落ち込まないかも実際自分で選べるというのもあるし、自分がそれを受けた上で何か自分を変えないといけないというふうに思わなくてもいいということです。
ということで、人から受ける評価を気にしてしまう。評価を気にすること自体も別に悪いことではないんですけど、評価を気にしすぎてしまうということに悩んでいる人とか、人からの言葉で傷つきやすい、共感力の高い人とかそうだと思うんですけど、
人は情報を受け取る。受け取ることは避けれないけど、受け取った後にそれを受け流すか受け止めるのかは自分で決めれるということを意識しておくと少し楽に生きれるのではないかなと思います。
今日はちょっと短い配信となりますが以上となります。最後までお聞きいただきありがとうございました。ではまたバイバイ。
