day28　あなたは、何を守ろうとしている？

day28 あなたは、何を守ろうとしている？

「どうして私は、また断れなかったんだろう」
「なんでこんなに、人の目が気になるんだろう」

そんなふうに、自分を責めたくなる時があります。

でも、その行動の奥には、
もしかしたらずっと、

嫌われないように。
関係が壊れないように。
誰かをがっかりさせないように。
自分の居場所を失わないように。

何かを必死に守ろうとしてきた自分がいるのかもしれません。

だから今日は、

「なんで私はこうなんだろう」ではなく、

「私は、何を守ろうとしている？」

そんな問いから、自分の内側を見つめてみます。

これまでの自分を否定しなくていい。

ただ、

その守り方は、
今の私にも本当に必要なのかな？

と、問い直してみる。

誰かを愛するために、
自分を犠牲にしなくてもいい。

家族を大切にするために、
全部を背負わなくてもいい。

NOと言うことも、
距離を置くことも、
自分の心にYESと言うことも、

きっと愛のひとつです。

今日のセルフリフレクションは、

「あなたは、何を守ろうとしている？」

そしてもうひとつ。

「それは今の私にも、本当に守る必要があるもの？」

頭だけではなく、
胸、お腹、喉、肩。

身体がどう反応するかも、
少し感じてみてください。

Reノート習慣メソッドでは、
こうして日々、自分の心と身体の声に気づきながら、
「本当の私はどうしたい？」を丁寧に取り戻していきます。

人生を一気に変えるためではなく、
まず、自分を置き去りにしないために。

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守ることをやめることで、
初めて守れる自分もいる。

今日もあなたが、
誰かの期待ではなく、
自分の心に少しだけ誠実でありますように。

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