ずっと誰かのために頑張ってきたあなたへ。
こんにちは。
セカンドライフプロデューサー 小山千夏です。
子どものため。家族のため。仕事のため。親のため。
気づけばいつも、
「私がなんとかしなきゃ」と生きてきた。
でも人生後半、ふと立ち止まる。
「私は、私の人生を生きているだろうか？」
このラジオは、
誰かの期待に応える人生から、
自分の人生の主人公へ還っていく場所。
介護、親子関係、家族、夫婦、仕事。
罪悪感、執着、心の境界線。
そして、これからの人生。
私自身も、迷い、揺れながら生きています。
だから「こう生きるべき」という答えではなく、
今の私が感じていることを、私の言葉でお話しします。
毎回最後にひとつ、
「私へ還るセルフリフレクション」
あなた自身に還るための問いをお届けします。
─────────
小山千夏｜セカンドライフプロデューサー
・人生後半の「これから」を暮らしと心の両面から伴走
・老人ホーム選びをはじめ、3,000家族以上の相談支援
・一般社団法人リプランニング協会 代表理事
・株式会社リトリートメント 代表取締役
・著書『楽する介護』
私が大切にしていること。
「自分を生きることが、愛になる」
誰かを大切にすることと、
自分を犠牲にすることは違う。
親を愛することと、
親の人生を背負うことも違う。
人生後半は、もっと自由でいい。
もう一度、自分の人生へ。
「私」へ還ろう。
─────────
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ラジオではお届けしきれない言葉や、
セルフリフレクション、講座・イベントなどをお届けしています。
「そろそろ、誰かのためだけではなく、
私の人生を生きたい」
そう感じたときに、会いに来てください♡
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番組の魅力・推薦
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day49「ひとりで抱えなくても大丈夫ですよ」と言う支援職のあなたへ
day49 「ひとりで抱えなくていいですよ」 「困ったときは、相談してくださいね」 相談者さんにはそう伝えているのに、自分のことになると「私が何とかしなきゃ」と頑張ってしまう。 看護師さん、ケアマネジャーさん、相談員さん。 そして、仕事でも家庭でも、いつも誰かの話を聴いている方へ。 最近、あなた自身の気持ちは、誰に話せていますか？ 相手の事情を理解することと、自分が傷ついたこと。 疲れていることや、助けてほしいと思っていること。 その両方があっていいんです。 いきなり全部を話さなくても大丈夫。 「今日は少し疲れているんです」 「答えは出さなくていいので、少しだけ聴いてもらえますか」 そんな短い言葉から始めてもいい。 あなたにも、休みたい日があります。 あなたにも、誰かに聴いてほしい話があります。 「ひとりで抱えなくていいですよ」 その言葉を今日は、あなた自身にも届けてあげてくださいね。 #ひとりで抱えなくていい #支援職 #看護師 #ケアマネジャー #相談員 #自分を大切にする #心のケア #聴く仕事 #頑張りすぎているあなたへ #小山千夏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
day48 老人ホームに入れる罪悪感は、どこから来るのだろう？
day48 「施設に入れるなんて、かわいそうですよね」 老人ホームのご相談で、本当によく聞く言葉です。 自宅介護はもう限界。 仕事にも影響が出ている。 夜も眠れない。 頭では 「このままでは続かない」 と分かっている。 でも、施設を考えると罪悪感が出てくる。 その罪悪感は、本当に 「施設に入れることが悪い」 から生まれているのでしょうか。 今回は、 「家族が介護するもの」 「家にいることが幸せ」 「施設にお願いすることは手放すこと」 そんな思い込みについてお話ししています。 そして、ぜひ自分に聞いてみてほしい問いがあります。 「私は施設に入れることが苦しいのか。 それとも、“良い娘ではなくなる気がする”ことが苦しいのか。」 罪悪感に人生のハンドルを握らせなくていい。 親も、自分も、大切にできる選択を考えていいと思っています。 #老人ホーム #介護 #親の介護 #施設入居 #罪悪感 #家族介護 #親孝行 #老人ホーム探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
day47 親を大切にしたい。でも、自分の人生まで差し出さなくていいい
day47 「私がもう少し頑張ればいいんです」 介護の相談で、よく聞く言葉です。 仕事を減らして、予定を諦めて、自分の体調まで後回しにして。 周りからは 「よくやってるね」 と言われているのに、 自分だけは 「まだ足りない」 と思ってしまう。 そんなとき、考えてみてほしいことがあります。 その“もっと頑張らなきゃ”は、本当に誰かに言われている言葉でしょうか。 それとも、自分の中にいる 「良い娘でいなきゃ」 という声でしょうか。 今回は、 「その愛の中に、自分自身も入っていますか？」 という問いを中心にお話ししました。 親も大切。 家族も大切。 でも、自分の人生も同じように大切です。 #介護 #親の介護 #自己犠牲 #長女 #良い娘 #自分を大切にする #家族介護 #セルフリフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
day46 「家族なんだから私がやらなきゃ」を手放してもいい
day46 親の介護が始まると、いつの間にか 「家族なんだから、私がやらなきゃ」 「私が一番動けるから」 と、自分だけで抱えてしまうことがあります。 でも、家族を大切にすることと、自分を犠牲にすることは同じではありません。 介護サービスを使うことも、専門職に頼ることも、老人ホームを考えることも、親を大切にする選択の一つです。 今回は、 「私は“したい”からやっているのか、それとも“やらなきゃ”で動いているのか」 そんなセルフリフレクションを交えながらお話ししています。 家族だから全部抱える、ではなく。 家族だからこそ、笑って会える関係を守る。 そんな介護があってもいいと思っています。 #介護 #親の介護 #老人ホーム #家族介護 #自己犠牲 #親孝行 #長女 #家族関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
day45 誰にも見られていないときも、わたしがわたしを見ている
day45 誰にも見られていないときも わたしがわたしを見ている 誰かのためなら、食事を整えたり、疲れていないか気にかけたりできる。 でも、自分ひとりだと「何でもいい」「私のことはあとで」と済ませていませんか？ 自分を大切にすることは、 「私は本当はどうしたい？」と聞いて、小さな希望を叶えてあげること。 大きな夢を叶える前に、日常の小さな希望を粗末にしない。 今朝は、そんなお話です。 聴き終わったら、今日の自分のために、ひとつ叶えてあげてくださいね。 #自分を大切にする #自分の人生を生きる #Reノート習慣 #わたし日和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
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