ずっと誰かのために頑張ってきたあなたへ。
こんにちは。
セカンドライフプロデューサー 小山千夏です。
子どものため。家族のため。仕事のため。親のため。
気づけばいつも、
「私がなんとかしなきゃ」と生きてきた。
でも人生後半、ふと立ち止まる。
「私は、私の人生を生きているだろうか？」
このラジオは、
誰かの期待に応える人生から、
自分の人生の主人公へ還っていく場所。
介護、親子関係、家族、夫婦、仕事。
罪悪感、執着、心の境界線。
そして、これからの人生。
私自身も、迷い、揺れながら生きています。
だから「こう生きるべき」という答えではなく、
今の私が感じていることを、私の言葉でお話しします。
毎回最後にひとつ、
「私へ還るセルフリフレクション」
あなた自身に還るための問いをお届けします。
─────────
小山千夏｜セカンドライフプロデューサー
・人生後半の「これから」を暮らしと心の両面から伴走
・老人ホーム選びをはじめ、3,000家族以上の相談支援
・一般社団法人リプランニング協会 代表理事
・株式会社リトリートメント 代表取締役
・著書『楽する介護』
私が大切にしていること。
「自分を生きることが、愛になる」
誰かを大切にすることと、
自分を犠牲にすることは違う。
親を愛することと、
親の人生を背負うことも違う。
人生後半は、もっと自由でいい。
もう一度、自分の人生へ。
「私」へ還ろう。
─────────
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セルフリフレクション、講座・イベントなどをお届けしています。
「そろそろ、誰かのためだけではなく、
私の人生を生きたい」
そう感じたときに、会いに来てください♡
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番組の魅力・推薦
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＃『私がなんとかしなきゃ』を手版してみる
#6 親を大切にすることと、親の人生を生きること 「親だから」 この言葉で、自分の人生を後回しにしていませんか。 親を大切にすることと、 親の人生を背負うこと。 そして、 親の人生を代わりに生きることは、まったく違います。 親には親の人生があり、 あなたには、あなたの人生がある。 距離を取ることも、 誰かに頼ることも、 ときには「できない」と言うことも、 愛のひとつなのかもしれません。 🌿今日の「私へ還るセルフリフレクション」 「もし親の人生を背負わなくていいとしたら、私はこれから、どんな人生を生きたい？」 人生後半は、もっと自由でいい。 今日も少しだけ、「私」に還る時間を。 #人生後半 #50代女性 #介護 #親子関係 #いい娘 #自分を生きる #私へ還る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
＃人を支えることで、自分の価値を確かめていませんか？
#5 人を支えることで、自分の価値を証明していない？ 頼られると嬉しい。 必要とされると頑張れる。 それ自体は悪いことではありません。 でも、 「誰かの役に立っている私」 「必要とされている私」 でなければ、自分には価値がない。 もし心のどこかでそう思っていたとしたら？ 今日は、人を支えることと 「自分の存在価値」について考えます。 🌿今日の「私へ還るセルフリフレクション」 「もし誰にも必要とされなくても、私は私に価値があると言えるだろうか？」 何かをしているあなたではなく、 あなたの存在そのものに価値がある。 今日も少しだけ、「私」に還る時間を。 #人生後半 #50代女性 #自己価値 #共依存 #親子関係 #自分を生きる #セルフリフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
＃愛することと、背負うことは違う
#4 愛することと、背負うことは違う 親を大切にしたい。 家族を支えたい。 その気持ちは「愛」かもしれません。 でもいつの間にか、 「私がやらなければ」 「私が我慢すれば」 になっていないでしょうか。 愛することと、その人の人生を背負うことは違う。 今日は、その境界線についてお話しします。 🌿今日の「私へ還るセルフリフレクション」 「私は今、愛しているのだろうか。それとも、背負っているのだろうか？」 大切にすることと、自分を犠牲にすることは違います。 今日も少しだけ、「私」に還る時間を。 #人生後半 #50代女性 #介護 #親子関係 #境界線 #自分を生きる #セルフリフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
＃心の余白って、なんだろう？
#2 心の余白、ありますか？ 予定には空白がある。 ひとりになる時間もある。 なのに、なぜか心はずっと忙しい。 誰かのことを心配して、 先回りして考えて、 「あれもやらなきゃ」と背負っている。 もしかしたら「心の余白」とは、 時間の余裕ではなく、 誰かの人生まで背負わないこと なのかもしれません。 🌿今日の「私へ還るセルフリフレクション」 「私の心を今、いっぱいにしているものは何だろう？」 それは本当に、あなたが背負うものでしょうか。 今日も少しだけ、「私」に還る時間を。 #人生後半 #50代女性 #心の余白 #自分を生きる #親子関係 #介護 #セルフリフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
#罪悪感の奥に、本当は何を守ろうとしているのか？
#2 罪悪感の奥には、本当は何を守ろうとしているのか？ 「施設に入れるなんて、親不孝なんじゃないか」 「もっと私が頑張ればよかった」 「親を見捨ててしまった気がする」 介護のご相談を受けていると、 そんな罪悪感を抱えているご家族にたくさん出会います。 でも、その罪悪感の奥にあるのは、 本当に「親を守りたい」という気持ちだけなのでしょうか。 「いい娘でいたい」 「後悔したくない」 「必要とされたい」 そしてもしかしたら—— 「まだ、親に愛されたかった」 そんな自分の想いを守ろうとしていることもあるのかもしれません。 罪悪感をなくそうとするのではなく、 その奥にいる自分に気づいてあげる。 そこから少しずつ、 「親のために私はどうするべき？」から、 「私は、どう生きたい？」 へと問いが変わっていくのだと思います。 🌿今日の「私へ還るセルフリフレクション」 「私が抱えている罪悪感の奥で、本当は何を守ろうとしている？」 正解はありません。 すぐに答えが出なくても大丈夫。 今日も少しだけ、 「私」に還る時間を。 #人生後半 #50代女性 #罪悪感 #介護 #親子関係 #いい娘 #自分を生きる #私へ還る #セルフリフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6635f43f875ed51dcf558286
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