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こんにちは、自分でデザインする家事リスト、リセッターリストの山本香織です。あの人の毎日は、家事や暮らしをテーマにしたポッドキャスト番組です。
さて、今日は第5木曜日ということで、山本香織の一人会をお届けします。
もう8月の最終日ですね。はい、ということで、もうなんか年末がちょっと見えてきたみたいな感じになってきてて、はい、ちょっと怖いなって思ってるんですけど、
えーと、ちょっと近況からなんですが、ちょっと最初に割となんかどうでもいいような話をしてみたいなと思ってます。
えーと、最近ね、えーと、ドラマを見ています。
皆さんはドラマって見る方でしょうか?どうだろう?
なんか、あの私は今まであんまりドラマをあの積極的に見るっていう習慣がそんなになくて、
えーと、そうですね、でも三谷幸喜さんの大河ドラマは見てるっていう感じ。
すごいピンポイントなんですけど、そう、で、えっと、今ね、あの日曜の夜やってる美番ってすごい話題になってるかなって思ってるんですけど、
それがね面白くて、あの毎週ね楽しみに見てたりします。
でね、その流れで、あの最近はね、半澤直樹をね、あの見てました。
えっと、俳優の坂井雅人さんがね、主演のドラマですけど、
あの、そう、私全然見てなくて、もちろんあの名前はね聞いたことあったし、あの知ってたんだけど全然見る機会もないまま、はい、ここまで来てて、
で、あの、前もね紹介したことあると思うんですけど、私の好きなポッドキャスト番組でおっさんFMっていう番組があるんですけど、
で、その番組のリスナーさんも参加できるコミュニティみたいなのがディスコード上にあって、そこに私もたまにお邪魔してるんですけど、
で、えっとパーソナリティーのクリスさんが、あのちょうど半澤直樹を見返してるっていう話があって、私も見たいなと思って、
えっと、アマプラとかネットフリーとかで探したけどなくて、どこで見れるのかなと思ったら、
ユーネクストでね見れるよって教えてもらって、そうで、あの見てました、そうめちゃくちゃ面白くて、そうこれがあの有名な倍返しっていうやつかと思って、
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そうで、ね次々こう気になっちゃうシーンも、あの一気見できちゃうので、あのビンジウォッチングっていうんですかね、あの一気見するみたいな、そう、それをねちょっとやってしまいましたね、
そうなので、ちょっとね最近ドラマ見るのもなんか気分転換にいいなぁと思っているので、もしおすすめのドラマがあったら是非、はい教えてほしいです、
あのできれば、あのラブストーリー以外のものが好みです、なんか恋愛要素はあってもいいけど、そんなにたくさんじゃない方があのいいです、はいお願いします、
はい、ではここから本題というか、メインのお話に移ろうと思うんですけど、今日はあのちょっとね溜まってるってほど溜まってないんだけど、ちょっと全然ご紹介できてなかったお便りを紹介したいと思っていて、それを前半にやって、後半に私がやってるリセッターリストの60日プログラムっていうのがあるんですけど、
それのね感想をちょっとお話ししていけたらいいなと思ってます、はい、では最初にえっとお便り紹介からいきます、なんかあの全然お便り来ないんですよ、そうお便りくださいってあの最後の方にねあのアナウンスはしてるんですけど、なかなか来ないからなんか
たまにね、本当にごくたまにいただくんですけど、なかなかご紹介のタイミングを逃したまま結構来ちゃってて、めちゃめちゃ古いお便りをちょっと最初に紹介させてください、はいじゃあ一番最初にちょっと古めのお便りからいきたいと思います、
ふりふりさん、東京都からです、家族との話し合いの時間とても興味深く聞かせていただきました、リアルに会えない時も定例会みたいに集まるタイミングを決めておくと良さそうですね、
夫さんと娘さんだけの定例会を設定したら、香里さんの一人時間も確保できそうだなぁなんて思いながら聞いてました、というお便りでした、ふりふりさんありがとうございます、多分これね去年の、去年もうだいぶ前ですね、はい、去年の11月くらい
秀丸さんの回かなと思うんですけど、はい、あのどうやってこう話し合いをするかみたいな話だった時にいただいたものかなと思っています、はい、あのそうそう我が家もねまだ試行錯誤中で
家族会議っていうのを何とか定着させたいと思ってやってるんですけど、なんかやっぱり難しくて
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うーん、あのまだねこれだという会議にたどり着いてないっていう感じですかね
なんかね、共通の今ノーション上にお互いの1週間をね報告するみたいなページを作って、そこは記入するみたいにやってるんですけど
うーん、なんかやっぱ一緒に同じ家にいる時期と全く遠く離れている時期っていうのがあんまりこう
なんていうのかな、イレギュラーすぎてその期間も長かったり短かったりで、なかなかこうタイミングをつかむのが難しいっていうところがお互いにあって
ちょっといろいろ試しながらね、もうこうじゃなきゃダメみたいのじゃなくて、お互いが負担なくだけどアップデートできるみたいなところがねうまくやれればいいなと思って
今ディスコードも2人のディスコード、夫と私だけのディスコードのサーバーを作ったので、そこのやりとりが意外といいかなっていう感じがしてるので、もしかしたら
うーん、その月月じゃない、週ごとの報告もディスコードでもいいかもなっていうふうに最近ちょっと思っているので、またちょっと相談してみようかなと思っております
で、あとね、夫と娘だけの定例会っていうのは定例会じゃないけど、夫が松本に帰ってきている時は割と積極的に2人で
車でね、遠出したり出かけるっていうのを最近は決めてやっていて、なんかこう3人で過ごす時間もいいけど、やっぱりこう1対1で過ごすと
あの話せる、なんていうのかな、深さみたいなのがやっぱりこう3人でいる時と1対1とでは違うっていうのがすごいあって
私は普段ね、もうがっつり娘と1対1をやっているので、夫と娘の場合は2人で車で出かけるっていうのが結構なんか良さげなので
遠出、日帰りする時もあれば、あの1泊2泊で出かけちゃうみたいなこともあったり、なんかそれがあの3人の関係というか家族間での
情報共有の仕方とか、関係性の構築みたいなところにはすごく良さそうだなぁと思って続けていますね
はい、なのでこうミーティングだけが会ではないのかもみたいなところで、はいまだちょっとね試行錯誤中というところです
はい、ふりふりさんありがとうございました
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では次のお便りに行きます、えっとみーちゃんさん、大阪府からです
えっとツイッターIDというかXIDになるのかな今は、はい、えっとコガスタイルアンダーバーCEアンダーバーさんです
はいえっと読みます、ずっと追いかけ続けていた大橋さんと香里さんのが対談されていてとても感慨深かったです
日本狭すぎますね、在宅で仕事を受け出したのが息子を出産して少し経ってからなのでもう12年
今6年生もタスクシュート、エクセル版とお付き合いしています、ないと何から手をつけていいのかわからないです
私もプライベートというか、家事はタスクマとリセッターリストを併用している感じです
達成感はリセッターリストの方が感じられるのですが、正確に時間が測れるのはやっぱりタスクマの強みですね
大橋さんの話は知っていることも多かったのですがニヤニヤしながら聞いていました
なので続きが楽しみです、というお便りいただいておりました
大橋さんが、タスクシュート開発者の大橋さんが初めてゲストに来てくれた
初回の感想だったと思います、これ大橋さんの時に紹介すればよかったですけど今読んじゃった
はいすいません
ミーチャンさんは実はリセッターリストの私が活動を始めたのが多分9年前とかなんですけど
その頃からずっとね、使ってくれている方で
そうなんですよ、なのでねすごい私もお付き合いが結構長いんですけど
大橋さんとも面識が多分ある方だと思います
はい、私タスクシュート使い始めたのが結構最近、今年入ってからだったと思うんですけど
なんかそれまでってほとんど知らない状態だったんですよね
で、タスクシュートクラウドっていうアプリが今あるんですけど
それを開発したJ松崎さんのボイシーで初めてちゃんと理解した感じだったんですけど
なんかとはいえなんかどっかで聞いたようなみたいな記憶がうっすらあって
そう、でなんか振り返ってみたら一つはこの今回ねお便りくださったミーチャンさんが使ってたから
そういえばなんかミーチャンさんのツイートだったかなんかお話ししてるときかに
12:07
タスクシュートって名前がそういえばうっすら出てきてたのを
なんか記憶の中にそういえばあるなっていうのに気づいたのと
あともう一個があの冒頭のねオッサンFMっていう番組のパーソナリティーの長山さんが
えっとこの番組あの人の毎日にゲストで来てくださった回があったんですけど
その時にもあの紹介してくれてたんですよね
そう、なのになんかこうちょっとそうそのまま記憶が私の中で薄れちゃってて
でなんか今までもなんかあちこちにヒントというか
なんかこう点はねたくさんあったはずなのに使い始めるまでだいぶタイムラグがあったなぁと思って
そうなんですよなのでえっと過去のねいろいろがつながってやっとあの大橋さんとか
J松崎さんにたどり着いたっていう印象です
はいであの実は来週9月
9月の最初の月替わりのゲストさんが今回ドイツ在住のJさんなので
あのぜひぜひお楽しみにしていてください
はいもうね収録は終わってて
そうそこでねVCで初めて知りましたみたいに私言っちゃってるんですけど
そう本当はもうだいぶ前にあのみーちゃんさんとか長山さんが使ってるって言ってたんだった
あとで気づいたので今ここで訂正しておきたいと思います
はいそうみーちゃんさんは本当リセッターリストね毎週修正しながら今も使ってくれてて
であのタスクシュートもすごくねあの活用されてて
すごい暮らしを上手にあのハンドルされてるなっていう印象があります
はいあのいつもありがとうございます
はいであと1個最後にねご紹介したいお便りは最近ね届いたものなんですけど
なあこさん長野県からです
昨年のひでまるさんとの手帳のお話今年も聞きたいです
かおりさんの手帳のその後やいろんな方の手帳の選び方使い方こだわりを聞いてみたいです
ということですありがとうございます
えっとなあこさんは実はあの私と同じ長野県松本市在住の生理習能アドバイザーさんで
インスタ経由でそうご連絡いただいてそうであのいつだったかな8月7月かな
えっとすごいあの私の家の近くのカフェでお茶をして
そうそしたらすごいご近所さんだってことに気がついて
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そうなんかなかなか松本市でお片付け関係の仕事している方って少ないので
そう同じような私はお片付けじゃないけどまぁ家事のね活動とかしてるから
そうちょっとあの似た領域でね活動されているお友達ができたと思ってすごい嬉しくてはい
で先日もあの彼女のねあの自宅で開催されているレッスンを受けてきたんですけど
そうそこから私もまたお片付け熱がすごい再燃しているので
はい今のいろいろあちこち引き出しを開けては片付けたりしております
はいで手帳の話なんですけど
うんとね結局去年もいろいろ迷って迷ってでそうこうしているうちにタスクシュートがなんか良さそうだなってなってきて
結局ね紙の手帳私はえっと2023年は使わずにそのまま来ちゃってますね
なので普段はえっとアップルの私マック使ってるんですけどもともと入っているカレンダー機能があってそのカレンダーとあとグーグルカレンダー
グーグルカレンダーは割とお仕事関係で先方からミーティングをそっちに入れてくださってそれが共有されるっていう形が多いかな
はいでえっとアップルのカレンダーの方は私個人と家族間共有で使ってるっていう感じで
えっとそれプラスタスクシュートで日々のスケジュールとか仕事のスケジュールとかは管理してるっていう感じです
はいなのでね紙の手帳は使ってないんだけどでもあのジャーナリング的な感じで
えっと紙の手帳手帳ノート無地のノート無印良品さんに売ってる
英語サイズの方眼とかが何もついてない真っ白な白紙のノートがあるんですけどそれを私は2冊用意していて
黒い表紙のものとえっとクラフトの表紙のものと2冊用意してて
でクラフトのものはリセッタリスト関連で黒い表紙のものがイラストとかデザインの仕事のもので
ミーティングやる時とかなんか今後の展望を考えたりとかする時にあの紙にザザザザってこう書いて整理するっていうのはノートでやってますね
なんか ipad のグッドノーツだっけとかなんかこういくつか手書きであのできるアプリあるんですけど
結局なんか試してもあんまり定着しなくて手書きでやっちゃってますねそのあたり頭を整理するっていう意味では
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であとはノーションでちょっと日記的なログをつけたりみたいなことはやったりしています
なのでスケジュール管理っていう意味での手帳はね使ってないんですよね
で今のところはこのまま行こうかなと思っているので
多分2024年も買わないかなどうかなっていうところですはい
なのであのどうだろうねまたちょっと新しくゲスト来てくださる方とかにもちょっとね年末10月
11月12月あたりまた手帳のことをね聞けたりしてもいいのかなーってはい思ってい ます
はいありがとうございましたなぁ子さん という感じでね今日はちょっとお便り紹介を
挟んでみましたがはいあのほんとねお便り来ないのであの よかったらじゃあかわいそうだから送ってあげようかなっていう方がいたらぜひ
えっと概要欄のお便りフォームから送ってください あの家事はもちろんですけど暮らしとか生活とか家族とか時間とか
まあどんなことでも大丈夫ですはい送っていただけたらまたあのご紹介してお答えして いきたいなと思うのでよろしくお願いします
はいという感じで喋ってたらまあまあいい時間なんですけど今日はもう1個 えっと60日プログラムの話を少ししたいなと思ってて
うんあの私8いつだったかな5月今年の5月の 815日ぐらいから7月15日だったかな
そのくらいの期間で60日間のリセッターリスト音実際に作っていくよっていう プログラムを開催しておりました
私がね担当する講座だったんですけどそれがねえっとなかなか 面白かったのでその感想を言いたいなと思って
あのプログラムね終了された方からあの 結構ねたっぷりあのご感想を寄せていただいててそれをちゃんと紹介する場所をね
あの作んなきゃいけないんだけど全然手が回っておらず あのそう私のところでね止まっちゃってるので今日ちょっとそのあたりお話できたら
いいかなって思って いまーす
えっと前回はえっと60日プログラム えっと
最大で5名までっていうふうにあの人数は区切っていてあんまりね人数多いとこう 発言したりとかも難しくなっちゃったり
私の方もねあの細やかなサポートが難しくなったりするので最大で5名まで っていう形で60日間のプログラムやってるんですけど
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はいえっと今日はねお二人その中で前回も5人でやったんですけどその中のお二人 の方をちょっと紹介してみようかなと思います
もうね全員それぞれにすごくねあの 成果が出て本当にみんなそれぞれのゴールを達成したっていう感じだったんですけど
はい今日はねちょっとあの どなたをね紹介しようかすごい迷ったんですけど
はいちょっとこのお二人のケースを紹介してみようと思います お一人は会社員フルタイムワークで40代の女性の方だったんですけれども
お住まいは大阪で パートナーさんが単身不妊中
なので週末はね帰って来られるみたいなんですけど
なので平日は完全ワンオペのフルタイムワーク でお子さんお二人で小学校4年生のお子さんと年長のお子さんを一人でね
回しているっていうもうスーパーハードな暮らしをされている方だったんですけど
あのもともとね抱えていたお悩みっていうのは 仕事からね帰宅して疲れてこうやっぱりね
ダラダラしちゃうであの遅くなっちゃって慌てて夕食作るみたいな感じでこういろんな ことがこう
押してっちゃってその結果ね食器を片付けられないまま寝ちゃったりとか 洗濯はしたけど干せないままあの寝ちゃって朝になったりとか
朝は朝でね出勤もあるし子どもたちの準備もあるしっていうのでもうとにかく毎日 積み残しがあるよっていうのが悩みだった
で自分一人でね追われているっていう感覚は強いしイライラもなんか止まらないみたいな 感じ
で頻度がね少ない家事っていうのはいつやったんだっけ前っていうのがわかんないから 何ヶ月もできないまま
気づいたらすごい汚れちゃったみたいなこともあったりして掃除するのもね その時にはこう結構汚れが溜まったりっていうのもストレスだったり悩みでした
みたいな風にお話しされてたんですけど いや本当に
あの 大人一人でフルタイムで外でね
あのお仕事されてこれを回していくっていうのは相当な大変さだなっていうのはあの はい本当にお話ね実際に伺ってても思ったんですけれども
24:00
でもねあのフルタイムだからこれ平日の昼間のクラスだったんですけど 会社でランチタイムをねうまくずらして
えっとズーム講座をねランチ食べながら参加してくれたり あの参加できないよっていう時はねアーカイブで夜とか週末とかに見て課題取り組ん
でくれたり ものすごい一生懸命向き合ってくださって本当に見る見る成果が出たっていう感じの方でした
うん でねえっと何がどんな風に変わったのかっていうのも書いてくれてて
あの家事のやり方に関してはその同じ流れでやる ルーティーンっていうのがあのできましたと自分なりの
なんかたまにモーニングルーティーンっていうね言葉をね聞くことってあると思うんです けど
でもなんかこう家事が毎日決まってるっていう感覚がなかったっていうふうにおっしゃってて だけどなんかルーティーンをちゃんと自分で組み立てると
もう考えずにただ決めた通りにやれば 楽にあの最短で終わるっていうのが分かったっていうふうに言ってくれてて
その組み立ても銅線とか他の家事の流れと合わせて組み立てることで なんか同じ家事をやってるはずなのに同じ時間しかかけてないはずなのに
なんか勝手に終わってるみたいな なんかいつもより
ちゃんとあのなんていうの早い時間に 用意ができてるとかすべて終わってるみたいなことが増えてったっていうふうに言ってて
そうで例えば夜夕飯を作る前に食洗機の中を一旦片付けておけば あのそこが空っぽになっていると夕飯の後すぐに食器をセットできる
で娘さんがお風呂入ってる間にお鍋とかフライパンまで全部洗って 自分がお風呂入る時にはもうキッチンがリセット完了みたいなのが当たり前のようになってて
今までそんなこと全然なかったからっていうことに自分もびっくりしましたみたいにおっしゃってて
なんかキッチンリセットは子供たちが寝たらその後一人で頑張ってやらなきゃいけないって思ってたので
それが同時に進んでるっていうことにびっくりしたっていうふうにおっしゃってました
あとなんか週末にね家事をまとめてみたいにしようと思ってたけど
全体を見渡せるようになったことで平日でもちょっと余裕がある時に一個でも先取りしておくとかっていうこともできるようになって
そうするとね週末は週末で時間が取れるようになったっていうふうにおっしゃってましたね
あとご本人の気持ちの面ではどんな変化があったかっていうと
頭の中で考えないでやるってことがこんなに楽で頭の中のワーキングメモリーを開けておけることの大切さっていうのを身に染みて感じましたっていうふうに言ってくれてて
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ちょうどお仕事もめちゃめちゃ忙しい時期とかぶっちゃったんですよね彼女
なのですごいちょっと大変かなって思って取り組まれてたんですけど
だけど今までってしんどい頑張らなきゃって言い続けてた
言い続けながら家事やってたのが受講中はほとんどそういうふうな発言が自分から出なくなったっていうのに気がついたっていうふうにおっしゃって
そうだから家事にストレスがあるっていうふうに気づけなかったけど
そうそうなのでこの60日でその家事のことだけじゃなくて気持ち、マインドまで変われるって知らなかったし
なんかもっと早く参加すればよかったって今更ながら思いましたっていうふうに言ってくれてました
なんか気持ちの見え方の例えとしてね
あのコップの中の水がもうこれだけしかないとかまだこんなにあるっていう表現の話ってあると思うんですけど
なんか家事に対しては逆の発想で
なんかまだこんなにあるって思いがちなところだったりするのが
もうこれだけしかない?今日はこれだけで終わりっていうふうに見えるようになったっていうのが
結構大きな変化だったっていうふうにもね言ってくれててすごい嬉しかったですね
ほんと家事ってもう再現ないっていうかやろうと思えばねどこまででもあるので
自分でちゃんと区切りをね決めていかないといつまででも背負っちゃうところあると思うので
それがねできるようになったっていうのは本当に私も嬉しかったです
あとなんかあの次の日に影響する家事と残してもまた今度挽回できる家事みたいな見極めができるようになって
しんどい時ほど最低限の翌日に影響するものだけやったら寝てもいいっていうふうに
上手にこのちょっと切り捨てられるようになったみたいなところがあって
なんかそれで朝も余裕ができてなんかねお子さんと一緒に朝ごはん食べたりとか
あの今までねやりたいと思った朝にやりたいと思ってたけどずっとできなかったことをね
ついにねあのできるようになったとかね
そうなんて言うんだろう朝の気持ちの余裕時間の余裕だけじゃやっぱできないと思うんですよね
なんか気持ちと時間とその両方の余裕ができたから
あの新しい挑戦がね始められるようになったとかっていうふうに言ってくれて
いやもう本当に嬉しかったなぁと思って今またねちょっと思い出しながら読ませていただいてるんですけど
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であとお子さんですよねそうあの無駄になんかこうイライラすることがなくなったから
家族と笑顔で過ごせる時間がね増えたっていうふうに言ってくれていて
そうなんかこうお手伝いとかもあのこれをねやって欲しいっていうふうに伝えるのが上手になったっていうふうにおっしゃってて
自分が家事の全体像が見えてるからあのどこをどういうふうにやってもらえると助かるかっていうのが
多分自分の中でねあのうまく整理ができたんだと思うんですよね
なのでこれをねあのリセッターリスト自体を見ながら家事をやっている姿をね
子供さんに見てもらえることで何かねママが体調崩したとか困ってるっていう時には
助け合えるようなツールになるんじゃないかなっていうふうにはい言ってくれています
なんかねあのそうでどんな方にねおすすめだと思いますかっていう質問に対しては
家事に悩むすべての人におすすめしたいですが特に小さいお子さんがいる方や
3級明けの復帰直後の方、復帰前だとね想像できない部分もあると思いますが復帰直後が一番精神的に辛いと思います
生活や自分家族に変化があったタイミングでなんとなくできていたことができないと思ったタイミングが一番向いていると思います
あと今は忙しくて考えられないという時ほどあえて参加するのがおすすめです
これは実体験ですっていう風にねメッセージを寄せてくれていてそうもう彼女本当に超忙しい時にね参加したおかげで
家事をね色々精査する力が余計に研ぎ澄まされたようなところがあるので
それは本当にそうだなって私も見てて思ったので
そんな風に思っている方で迷われている方はぜひ参加してほしいなというふうに思います
最後に彼女から受講を検討中の方にメッセージお願いしますっていう風なところで答えてくださったのが
家事にもし悩んでるなら小さな悩みだと思わず挑戦してみてほしいです
家事は生活の基盤仕事にも育児にも自分の時間にもすべてに良い影響があります
リセッターリストはただの家事リストじゃなく時間の使い方生活そのものを見直すことができます
家事から人生を見直す60日にしてみたい人は参加してみてくださいっていうね
メッセージ温かいメッセージいただいております本当にありがとうございます
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はいそんな感じでねもうあの本当
普段ねワンオペでフルタイムでお仕事されてても忙しさはね本当にあの想像を絶するものだと思うんですけども
そんな風に言ってくれて嬉しかったので皆さんにねちょっとこのポッドキャスト聞いてる方にもシェアしたいなと思って
はいお話ししてみましたちょっとだいぶ長くなってきちゃってるんだけどもう一人だけ今日ちょっとご紹介させてください
彼女はこちらも女性の方なんですけど30代で専業主婦の方です鳥取県にお住まいの方なんですけれども
ご本人とパートナーさんとあと年長の娘さんと3人家族ですの方です
受講前のね家事のお悩みについてはなかなか家事が終わらずいつも家事のことを考えてしまうので生活にメリハリがない
自分の時間が作れない全部の家事が中途半端に終わってしまうでえっと
もう一つマルチタスクが苦手なので仕事を始めたら家事と両立できるのか不安っていうねお悩みを持っていらっしゃいました
専業主婦の方なんですけどお仕事はねまた再開したいなっていうふうに以前はお仕事をされてた時期もあって
再開したいなっていうふうな気持ちはあるんだけどその家事と両立できるのかな家事育児と仕事っていうので不安を持たれてたんですよね
なのであの最終的にはねこのプログラムが終わった頃に次の一歩が踏み出せるといいなっていうふうに
あの初回のキックオフというか歓迎会の時にねお話しされてたんですけど
彼女もぐんぐんぐんぐん変わっていかれて見ていて頼もしかったし仲間みんなでね彼女の変化にも大拍手っていう感じだったんですけれども
じゃあ具体的にねどんな感じだったのかっていうのをお話しすると
家事のねやり方自体はどういうふうになっていったかっていうと
あのなんかとにかく何からしたらいいかわからないみたいに悩んでる時間っていうのが減ってとにかくね手を動かすってことができるようになったし
あとはその気持ちがこれしなきゃみたいなあのイレギュラーなことに気持ちが向いてそれをね
あのやっちゃうとあの日常であの本当は毎日やりたいこととかっていうのをほったらかしちゃうみたいなところがあったけど
まずはルーティンからっていうふうに決めてあるからその軌道修正っていうのが簡単になって
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本来ね毎日終わらせたいことっていうのがちゃんと終わっていくようになったよっていうふうにおっしゃってました
であと夜の時間帯ってどうしても体力がもうねあんまり残ってないから夜の家事ってすごく苦手だったり
実際家事やろうと思っても時間が足りないとかってことになるのでもうそうやってこうね体力とか
家族とのねその時間の流れとかも見ていくと夜の家事っていうのがそもそもたくさん残すのがあまり良くないってわかったから
そこを減らしていくことでその精神的負担とかあのも減らせたし睡眠時間もねあの以前より多く取れるようになったよっていうふうに言ってました
であとは自分にとって家が回るっていう最低限の家事項目が何なのかっていうのが明確になったから
あの忙しい日はこれだけ減らしてもいいし余裕がある日にもうちょっとやるみたいな調整がねすごく簡単になったよっていう話も
はいされていました でご自身のね気持ちはどう変わったのかっていうところで言うと
あの なんていうのかな家事をね削ってもいいんだよっていう気持ちを持てるようになったっていうのが
大きかったっていうふうにおっしゃっててその立場上専業主婦だから完璧にやらなきゃ こんなことができないなんてっていうふうに自分で自分にプレッシャーをね
勝手にかけて日々過ごしてたんだなっていうのにね気がついたっていうふうにおっしゃってて でそれがねこの60日の間にもう削れるものはどんどん削ろうみたいに
そんなに頻度を高くやらないといけないことなのかっていうねこう自分の思い込みと向き合う ことができたり
これもっと減らせるんじゃないかなっていう視点をね持ってあの家事と向き合えるようになったよとか
そうあの気持ちの切り替えがねあの今日は忙しいから毎日の家事だけ 昨日は頑張ったから今日はもういいとか
今日サボってもすぐに立って直せるから大丈夫みたいにこう 罪悪感とかじゃなくてあのそういうのとは関係なく気持ちの切り替えができるようになったよ
っていう話もされててこれもなかなか多分立場的に専業主婦の方の方がこういうことって 難しいことだと思うんですよ
でもそれって全然構わないことだし あの専業主婦だからって1日中あの家事やってなきゃいけないわけじゃ全然ないし
それはね体調もあるしそれぞれのステージとか選択があってのことだし やるべきことやりたいことも人それぞれなのでその中でね
どのぐらいの家事をどの程度したいのかとかするのがいいと自分が思えるのか というところとね向き合って調整するのが一番いいので
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なんかそこでいくらこう自分でこのぐらいでいいって思っても なかなか
本当はこんなことしてる場合じゃないんじゃないかなとか なんかねそういう気持ちと戦うことってやっぱあると思うんですよね
そうだからその辺がねうまく切り替えられるようになったって聞いただけでももう 私はすごく嬉しくなりました
で今後ねその10時から14時 あの昼間のね時間帯をあの
仕事をねやっている手入れじゃないけどそこを自分の時間としてとかお仕事を しているつもりで家事の組み立てっていうのをちょっとやってみようっていう話になって
やってみてたんですよね それをやったら仕事をねできるかもしれないっていうふうに自信がねすごくついたっていうふうにおっしゃってました
で 実際にその時間の使い方っていうので
えっと10時から14時を意識することで10時までには家事が全部 朝の家事が終わってる
でまた次14時以降に次の家事というかそのお子さんのねお迎えとかもあるし
そういうのを含めて家事と育児とかと向き合う だけど10時から14時の間は一切それ
家事とは切り離して動くっていうのをやってみたことですごくこう 有意義に過ごせるようになったよっておっしゃってましたね
はいあとねご家族の変化っていうのはどんな感じかなっていうところで えっと
聞いてみたらそうそうあの 娘さん
えっとまだね小さい年長さんの娘さんなんですけれども いつもね夕飯作りがギリギリでねスタートっていう感じだったのが
最近は一緒にねご飯をねあの作ったりカレーをね作れたよとか なんかの親子でねお料理教室とかに参加してみようかなとか
そうなんかこう余裕が生まれたことで視野がね広がったっていうのも大きいし 確実にねイライラの頻度もね減ったと思いますっていう風に言ってくれて嬉しかったですね
夜かじも時間をね限定して意識して進めたことで寝る時間がね固定されてあの 娘さんのね起床時間が早くなったりとか
あの寝る時間がきちんと定まったりだとかそういうなんか暮らしの生活リズムも整ったみたいで それがねすごく良かったっていう風におっしゃってました
なので朝のね登園準備とかもめちゃくちゃスムーズになったそうです
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であとねパートナーさんもあのリストにねすごい関心をね持ってくれるようになったっていう ふうなことを言ってくれてそれも嬉しいなぁと思います
やっぱりこうまあもともとね同じ強度で家事やってるよっていうご家庭もあれば なかなかどちらか片方にえっと
なんていうのかな分量が偏っているご家庭というのももちろんあってどっちが良い悪い とかっていう問題でもないかなって私は思ってるんですけど
そうでもあの必要なところでねピンポイントで入ってほしいとか まあそのご夫婦によっては私一人で100%こなす方がいいっていう風なご希望ももちろんあるし
それはそれで全く問題ないと思うんですけど そうで彼女の場合はあのちょっと手伝ってほしいなって思う時に
あのやっぱりこう 自分の頭の中が混乱してないから依頼するのがすごくスムーズになった
ここをこういう風にしてほしいっていうのがあの余裕を持ってねあの話せるようになったから なんか夫婦喧嘩がね減りましたっていう風におっしゃってて
それはもうめちゃくちゃ嬉しいことですよね でもしあの自分がね体調を崩したりとかしてもあのリセッターリスト見ながらね
あの家事やってもらうように話し合うこともできたっていう風におっしゃってたので 今すぐね何かがガラリと変わるわけじゃなくても
そうやってご家庭での家事のやり方みたいなところで あの
全体の流れとかそういうのがあるとなんかあった時にもねちょっと安心かなっていう ふうに思います
はいでこの講座がねおすすめだと思うのはどんな方かなっていう風な質問に対して はフルタイムで家事をこなすことができないとか
専業主婦でも家事がうまく進められないとか あのまあでもこなせてるとは言ってもっていう感じで
主婦全般おすすめですというふうに言ってくれています あとあの主婦の家事あと子育ての意見交換の場を求めている方にもとっても
いいんじゃないかなと思いますというふうに言ってくれております 最後にねメッセージ受講検討中の方にメッセージをお願いしますっていうのも
聞いてみてるんですけど 1オペでの家事育児を経験され仕事をねしながら真剣に家事と向き合ってこられた
主婦の先生が考えられた方法であり講座なので 主婦の生活悩みに非常に寄り添った講座内容でありかつ自信がなく
悶々と主婦をしておられる人に勇気と自信をつけてくれる場でもあります ぜひ一歩踏み出して講座受講していただきたいですっていうふうに
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はいメッセージをいただいております ありがとうございます
そうあの仕事をしながら真剣に家事と向き合ってこられた主婦の先生って私の 私のことだと思うんですけど
はいまあ本当にね私も自分の悩み解決のためにね最初に作ったメソッドでそこから いろんな方々のサポートをしてプログラムをねどんどん作り上げていったっていう感じでやっと
今のあの 手法に落ち着いているので
あの私もちろん私だけの力じゃなくてこれまでリセッターリストをね使ってくださった 方々によるあの
なんていうのかな その方たちから教えてもらったこととかアイディアとか考え方とかもたくさんねこの中には入って
いるっていうふうに思っているので はいあのとってもねあの目指すゴールはほんと人それぞれなんですけれども
きっとあの自分にとっての今のベストな暮らしのスタイルっていうのが見つかると思っ ています
で今ねご紹介したこの方はいつかね職場復帰したいとかっておっしゃってたんですよ 初回の時にだけど結局60日待たずして後半の
えっとね講座が終わる1週間2週間前くらいだったかなと思うんですけど いやあの仕事が決まりましたみたいに報告してくれて
そうなんですよまだね週1回からなんですがっていうふうに言ってくれたんだけど 最初はもう本当に自信がなくてみたいな感じで不安げな顔をね
されて初回いらっしゃったんですけど どんどんなんか自信に満ち溢れていくというか
はいなのでそうやってね職場復帰を叶えられてでまた今ね 新たにいろんなことチャレンジされてるんですけれども
なんかそういうの聞くと本当に嬉しくて なんか家事ってやっぱりまだまだなんか女性を縛ってるというか
なんか ねあの
最低限でいいんだよって言っても何をじゃあどのぐらいっていう具体的なものが目安が やっぱないし
それは各ご家庭で違うからそれはもうね自分で探していくしかないんですよね なのでそこのサポートをね
あのプログラムでは一緒にやっていくので なんかこうやって暮らし全体
を見直して今のベストなスタイルを一緒に探していくっていう 時間が私はこの仕事やってて本当にあの
楽しいっていうかやりがいをそう感じているところなんですよね なので今ねちょっとお二人紹介しただけでこんな時間が経ってしまったんですけど
48:08
本当あと残りの3人の方もそうだしそれ以前に受講されている方もみんなそれぞれ のゴールに向かって本当に変わっていかれる様子をたくさん見てきているので
いや本当にあの ちょっとでもね迷ってるっていう方はねぜひあのちょっとね
お問い合わせだけでもあのよかったらしていただければどんなものなのかっていうのをね ちょっと個別にお話もできるので
うんあの だいたいみんなねあのもっと早く受ければよかったっていうので
そうあのまあね決して安いプログラムでもないし あの時間もね結構かかるので
あのなんていうのかな決心するのにね結構大変なんだろうなっていう気持ちはわかるんです けど
でも真剣な方ほど暮らし変わるのでその思いでね あのぜひぜひ飛び込んでいただけたら嬉しいなと思っています
はいちょっと長くなりましたけれども はい60日プログラムの音ちょっと感想を今日はご紹介しました
はいでは8最後にね少しだけお知らせになります 89月明日から9月ですけれどもリセッターリストアドバイザーといって私以外にもね
今先生が何人かいるんですよ あの心強い仲間と一緒にやっておりますで8アドバイザーさんがね担当してくれる
プログラム60日プログラムが89月スタートします でえっともうねまもなくなので早いものだと明日
あさって違うこれがえっと配信されるのが8月31日の木曜日だから 早いものは9月1日金曜日スタートなのでえっともしね
あの大急ぎでっていう方はまだ間に合うと思うのでよかったらあの お便りフォームでもいいし sns の dm とかでも大丈夫なので
ちょっとラインとかでもいいので私の方にちょっとご連絡をください はいえっと平日の朝コースと平日の夜コースとあと週末の朝コースっていう
3つがえっと9月は始まります えっと平日の朝は9月1日から11月1日まで平日夜は9月6日から11月6日まで
で週末の朝コースは9月9日から11月9日までになっております 毎週ねズームでミーティングがあるんですけどアーカイブもあるので血跡になる
会があっても大丈夫です 今回ね担当してくださる佐藤かな子さんと杉山千尋さんはお二人とも整理
一緒のアドバイザーでもあるのでお片付けに関するね知識もプロフェッショナルです なのであの家事だけじゃなくてねお片付けのこともちょっと相談したいなぁみたいな方は
51:10
ぜひぜひお二人のコースと受講していただければと思いますし 私も10月スタート10月から12月の60日プログラム
開催予定なんですけれども こちらは平日の朝と平日の夜のコースを予定してるんですが
私の会はねちょっとだけお値段が上がってしまうので あの良かったら9月のアドバイザーさんたちの講座だとお得に受講できるかなと思います
あの私のプログラムでもアドバイザーさんのプログラムでももちろんあの使用するテキスト とか課題の進行とかそのプログラム自体は完全に同じものを扱いますので
品質にね差は全くないと思いますはい あとはねあのどの先生が自分に合うかなっていうところだけだと思うので
講師のプロフィールページっていうのは作ってるので概要欄にリンク貼っておこうと思いますので どの先生から受講したいかなーって見てもらうのがいいかなと思います
はい今ね見直しを暮らし全体の見直しをしておくと忙しい年末から年明けもね スムーズに過ごせると思いますので
はいぜひぜひあのちょっと興味あるなっていう方は概要欄のリンクを覗いていただければと 思っています
はいということで8今回はお便り紹介とリセッターリスト60日プログラムの感想について お話ししました
今回のあの人の毎日はここまでとなります 概要欄にお便りフォームをご用意しています感想質問
トークテーマなど募集していますのでよろしくお願いします それではまた次回お会いしましょう
山本香里がお届けしました
