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みなさま、こんにちは。会社員マヤ暦アドバイザーのりえです。
働く女性のためのマヤ暦手帳ガイドチャンネル。
今日はですね、青い和紙に入りまして、2回目の配信になります。
実はですね、私、この青い和紙の期間に入ったと同時ぐらいのタイミングで
風邪をひいてしまいまして、声が出なくなってしまったんですね。
やっとこそ声が出るようになったんですけれども、ガラガラ声だったり鼻声だったりして
なかなかうまく収録ができずにいたので、ちょっと期間が空いてしまいました。
でもですね、ここからまた少しずつ配信していこうと思いますので
この後の青い和紙の期間もぜひお付き合いください。
ということで、今日のテーマは何かというと
前回の青い和紙の配信の時にお伝えしていた
ネガティブになった時の私の対処法というものをお伝えしたいと思います。
というのも、この青い和紙の期間っていうのはちょっとネガティブになりがちなんですよ。
はい、なのでその理由も含めて今日はお話をしていこうと思っています。
こちらのチャンネルは前歴で豊かさと優雅さとゆとりあるビジネスライフを送っている私が
実践して取り入れた前歴の活用法をお届けしています。
前歴は本来の自分の本質、心のベクトル、進むべき道、今後の方向性、
周りの方々との関係性を教えてくれる人生を豊かにするツールです。
ぜひ今日も私と豊かで優雅なひとときを一緒に過ごしましょう。
ネガティブになった時の私の対処法をお伝えするんですが、
まずはなぜネガティブになりやすいか。
この期間っていうのは青い和紙の期間なんですけれども、
6月12日からスタートして6月24日までの13日間を意味します。
この期間、前回の配信の中で皆さんにテーマとしてお伝えしたのは、
客観的に対極的に自分のビジョンを見つめてみましょうということで、
和紙の特徴をもどにお話をさせていただきました。
気になる方がいらっしゃったら概要欄にそのリンクを貼り付けておきますので、
よかったらこちらの配信も参考にしてみてください。
この客観的に対極的に自分のビジョンが見つめられるのは、
この青い和紙が高いところを飛んでいるからこそ、
全体を見渡せるという能力を持っているからなんですね。
全体を一望できるとか、特徴をつかめるとか、見通せるとか、
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先見の目があるとか、そういう特徴があるからこそ、
自分のビジョン、これからの自分のビジョン、
前歴の大晦日を迎えるにあたって、
自分の棚下ろしをしていったりだとか、
今後何をしていこうかということを計画していったりとか、
ということを考えていってみてくださいね、という感じになっているんですが、
だけど、そういう時に先見の目があるからこそ、
こうやって、こうやって、こうやっていこう、
でも、待てよ、これ、こうやってもこんなことになる可能性だってあるよね、って。
だから、それ今したって意味ないんじゃない?とか、
もしかしたらこれ、私に向いてないんじゃない?とか、
ネガティブになりがちだったりするんですよ。
わかります?
先々を見据えるが故に、
二の手、三の手を考えていた時に、
待てよっていう自分がいるんですよ。
で、待てよっていう自分がかかってきたら、
なんかそこで億劫になってしまうんですよね。
で、結局、その明るい未来をせっかく描いていたのに、
その明るい未来に行ったって、
今の私じゃダメじゃない?とか、
これが足りないんじゃない?とか、
自分に対してダメ出しをしていったりとか、
結局それって誰かの真似だから、やらないほうがいいんじゃない?って、
もっと違うことをやったほうがいいんじゃない?
でもどうしていいかわかんない、みたいな感じで、
ネガティブになりがちなんですよ。
で、私自身に置き換えても、
6月12日からスタートしていたこの青い場所があって、
ここから私のビジョンを考えようと思っていたら、
風邪をひいてしまって、声は出ない、
鼻水は出る、頭は痛い、
会社には何とか言ってはいるけれども、
皆さんの前で苦しいながら仕事をしていて辛かったわけですよね。
そうなってくると、
先々の未来を見据えるような展開っていうのは、
自分の中でできずにいたし、
この期間の日記っていうのも、
結構ネガティブなことを書いていたりしたわけですよね。
でも、そんな時に私がどうしていたかっていうと、
まず一つ目の方法としては、
ネガティブになった自分を認めるっていうこと。
これは多くの人が言ってると思うんですけど、
この私なんてネガティブじゃないもんっていう、
見て見ないふりすると、
余計にややこしくなるので、
私今イライラしてるなとか、
モヤモヤしてるなとか、
もう風邪が治らなくて、
いつ声が戻るかもわからなくて、
伝えたい、配信したいこといっぱいあるのに、
どんどん増えていくのに、
もう私ネタには全然困らないんですよね。
いっぱいあるのにその時間が取れない。
時間が取れても声が出ないみたいな感じで、
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なんで?みたいな、
せっかくやりたいのに、みたいな感じで、
まあモヤモヤしますよね。
そういう時に私どうしてるかっていうと、
なんでもいいので、
自分が今できることで、
ご機嫌になれることをやるんです。
それは何かっていうと、
人によってはこのご機嫌になれることって
違うと思うんですけど、
私だったら、
私ね、チョコレートがむちゃくちゃ好きなんですよ。
あのね、紅茶とかコーヒーとか、
その飲み物よりもチョコレートが大好きなんですよね。
なので、チョコレートを食べます。
で、このチョコレートはなんでもいいんです。
チロルチョコみたいなものもあれば、
ちょっとおっきい、
何?
チョコレートバーみたいなものだったりとか、
あとチョコレート味のクッキーだったりする時もあるんですけど、
その時の気分で食べたいチョコレートを
とにかく食べる。
で、会社の帰りに、
コンビニに寄って、
ちょっとおやつを一つ買うとかね。
今の私にすぐできることで、
ちょっと元気になれる、ご機嫌になれる、
ご褒美を自分に与えるんですよ。
で、この間は会社の帰りに、
ジュース部はフルーツのジュース屋さんがあって、
ここ私お気に入りのお店があるんですけど、
そこで季節のジュースと思って、
スイカのジュースを飲んだりとか。
今日頑張ったと思った自分にもご褒美と思って、
スイカのジュース、
1杯多分400円くらいするんですよ。
それを高いと思うか安いと思うかっていうのは、
人それぞれあると思うんですけど、
私は高いと思ったんですよ。
400円のジュース、だって中身って、
スイカと氷しか入ってないんですよ、考えたらね。
だったらスーパーでスイカ買った方が安いじゃん、
と思う人もいると思うんです。
でも私はこのストローでチュルチュルって飲む、
スイカのジュースで今の自分をご機嫌にしたかった。
だからスイカのジュース買ったんですね。
あとチョコレート買ったりとか、
あとはメイコに教えてもらった、
つむつむっていうゲームがあるんですけど、
このゲームを1回やるとか、
とにかく自分がご機嫌になれることをやるんですよ。
その中に私は日記を書くっていう行為もあったりするし、
大好きな人とメッセージのやり取りしたりとか、
っていうこともあったりします。
とにかく自分が何をしたらご機嫌になれるか、
モヤモヤすること、イライラすることっていうのは、
逃げられないし、目の前にそれがやってきているのであれば、
向き合わなきゃいけない時ってどうしてもあると思うんですよ。
それは仕事に対するイライラもあれば、
私のように自分の体調に対するイライラもあると思うけれども、
向き合わないといけないわけじゃないですか。
ここから逃げ出すことはできないけれども、
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自分のご機嫌にできることを、
一つでも二つでも自分のご褒美としてあげて、
ちょっとご機嫌にしていく。
これを食べたらとか、
これを飲んだらとか、
このゲームやったらちょっと苦いお薬も頑張って飲もうとかね。
そんな感じに、
自分を甘やかすわけじゃないけれども、
そんな風にご機嫌にするポイントを抑えて過ごしています。
はい、なので今日の配信のまとめとしましては、
どうしてもこの青い和紙の期間っていうのは
ネガティブになりがちなので、
ネガティブになっている方がもしいらっしゃったら、
それは全部そういうことが起こって、
当然なんだっていう風に認めてみてください、皆さん。
引き受けてください。
受け入れられたらちょっと自分が
今できる、すぐにできるご褒美を自分に与えてください。
それがカラオケに行くでもいいし、
大好きな人に会うでもいいし、
大好きなご飯を食べるでもいいし、
外食に行くでもいいじゃないですか。
何か自分にできることをやってみてください。
そうするとちょっとテンションが変わるんじゃないかな
という風に思います。
次回の配信はですね、
この青い和紙の期間にふさわしい
あるお母さんのお話をしたいと思います。
このお母さんですね、実は子どもが
忘れ物が多くて
むちゃくちゃ困ってたんですね。
困っていたお母さんに対して
ある前歴アドバイザーがこんなお話をしましたっていうね、
とっても素晴らしいお話を聞いたんです。
それがこの青い和紙の期間に
ぴったりだなと思ったので、ぜひシェアしたいと思っております。
私の配信を聞いてくださっている方の中には
お子さんを抱えている、働くわあままさんが
いっぱいいますので、そんなわあままさんの
ヒントになったら嬉しいなと思いますし、
あとは多くの、多くじゃなくてもいいんだけれども
チームのリーダーだったりとか
部下を抱えている上司の方の
ヒントになったらいいなと思っております。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
りゅうでした。
