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どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病給食中の自分が日々の気づきであったり、学びをお話ししています。
はい、ということですね。今日は、でこぼこの回復だからこそ長期目線をというお話をしていきます。
はい、今日もちょっと配信が遅れております。すいません。やっぱりダメですね。ちょっとゴールデンウィークになると、どうしてもなかなか自分のね、スケジュールが合わないというのがありますけれども。
よろしくください。はい、本題に入りますけれども、
でこぼこのね、回復というところで、僕がやっぱりうつになってからですね、
うつのやっぱり回復ってすごいこう、右肩上がりじゃないなっていうのをすごい感じたんですよね。
こう、なんかね、薬を飲んでから、やっぱりすぐにこう良くなるものではないので、
結構その、良くなったなって感じるまでに時間がかかったりとか、
逆にこう良くなったと思って、すごい調子が良い日が続いたなと思ったら、また急にガクンと下がってしまったりとか、
そんな感じでね、やっぱりこうアップダウンがあったりとか、
逆に何も起こらない感じで、ずっとフラットな感じでいるような時もありました。
でね、そうするとですね、悪くなった時はね、
通院した時に正直ね、先生にこんな感じでっていう出会いなんですけど、
例えばね、こう、誰週に1回ぐらい通院してたんですけれども、
なんか何もね、この1週間何も変化がありませんでしたっていうのも、
逆にこう、先生に伝えるのって辛かったりするんです。
何もありません、はい、じゃあいいですね、みたいな感じで終わってしまったりとかっていうのもあったりとか、
なんかそれもそれでね、あっけなくて、自分自身がなんか本当にこれって回復しているのかなとか、
思う時もあったんですよね。 まあでもね、そういうもんだなっていう、うつのね、回復っていうのは、
そういうもんだなと、やっぱり、 いろいろ調べていく中でも、
やっぱり飴酒があったりとか、薬なんでそんなね、速攻性がないっていうのもありますし、
まあそんなもんだよなって思うしかないんですよね。 だからこう短期目線で見ると、やっぱりそう
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アップダウンがあったりとか、何も変化がなかったりとかして、本当にこれがね、自分にとっていいものなのかとか、
不安になる瞬間ってすごいあります。 まあだからこそね、こう薬をね、やっぱりこう途中で
自己判断でやめてしまったりとか、 やっぱこう通院自体をね、
途中でね、中断してしまったりとかっていう方もね、 結構いる中にはいらっしゃるっていうことがよく聞かれます。
まあ確かにそれね、気持ちはわからんでもないです。 本当に、
なんかデコボコの回復過程なので、 こんなね、
先生に、医者に頼ったりとか、薬に頼っていいのかなって、 悩む瞬間って本当にあると思います。
でもそれって結局短期目線で見てるからだと思うんですよね。 長期期目線で見ると、きっとね、
回復してるっていうのが実感できる部分はあるかなと思うんです。
例えば僕はですね、やはりこう3ヶ月という休職期間を得て、 今もう少しでね、
復職できるというところまで来ているんですけれども、 やはりこう3ヶ月っていう長い目で見たら、
やっぱりこう最初の頃と比べると良くなってるってことなんですよね。
まあでもそれでもやっぱりこう1週間という単位で見ると、 やっぱり上がったり下がったりが繰り返されたりとか、
何もない時が続いたりとか、 そんな感じなんです。
だから短期目線で見るとやっぱりね、 何も良くなったり悪くなったりとか、
変わらないとかってあるんですけど、 長期目線で見ると確実に良くなっているっていうのがわかりますよね。
だからこそね、打つのをやっぱり回復家庭っていうのは、 長期目線で見るってこと。
やっぱりこう長い戦いになってしまうんですけれども、
まあそういうね目線で見ていくってことが必要かなと思うんです。 だからこそこう
自分でね、薬をやめたりとか、 ツインやめたりとかっていうのはできればやっぱり
こうして欲しくないところですよね。
やっぱり自分一人の力では何ともできないので、 まずは主人の力を借りて、
長期目線でいくっていうところ。 ここを心がけていただければなと思います。
まあこれは何事でもそうだと思います。何でもこう短期目線で見るとね、 うまくいってるのかいってないのか
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よくわからないことってたくさんあるとは思うんですけれども、 やはりこう長期目線で見ていって、
そこから良くなっているのかとか。 だいたい長期目線で見るとですね、
良くなったりとかっていうのが多かったりとか、 結果がオーライみたいな感じが多いと思うので、
ぜひ長期目線で辛いとは思いますけれども、 まあ一緒に頑張っていこうかなと。
頑張っていければと思います。 はいということでですね、こんな形でうつ病休職中の自分が日々の気づきであったり
学びをお話ししています。 もしこの放送が良かったなと思った方は、いいねを
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