急な歯痛と歯科受診
今日もありがとう。バレー大好き。 運動指導歴36年。大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
ちょっとね、 秋バレが去っていって、お天気が崩れそうですけれども、今日は火曜日です。
今日は、昨日あったエピソードの話をちょっと深掘りしてお話したいんですけど、
先週の末から、歯が痛くてですね。
定期的に歯医者さん通ってるんですけど、
左側の奥歯のところの一箇所が、
年齢とともに歯茎が下がり、
物が挟まりやすくなっている箇所が一箇所あるんですよね。
そこがネックで、物を食べると割とそこに集まってきてしまって、
あとデンダルフロスしたりということをしないといけない場面が多いんですが、
挟まってしまうと痛いからということで、デンダルフロスを豆にしてたんですけど、
一箇所、どうしても先週末から痛くて、
週末歯医者さん開いてないんで、様子見てて治るかなと思ったけど無理だったんで、
昨日は午後から運動指導に行く予定だったんで、
とりあえず予約だけしとこうと思って、午前中朝一でね、電話をしました。
そしたら、この時間でお出かけされる時間までに終わるから、
今日来てくださっていいですよということで早速歯医者さんに行くことができたんですけれども、
そこがもう本当にネックになってて、隙間は空いてるけれども、
何とか間を埋めていくことはできないんですかって言ったら、
元気な歯を削ることができないと。
もう少し大きくなると挟まらないんだけど、
今この中途半端なところって挟まるけど、
もし何かそこの間を埋めようと思ったら、元気な歯削らないといけないからということで、
ずっと歯医者さんから止められてて、
今回もすごく痛くなったからついにやっぱ虫歯かなと思って行ったら、
死に悔えみたいになってるから、表のちょっとこの増儀室の欠けてるところに薬塗りましょうみたいな感じで、
虫歯じゃなかったっていうことで終わったんですよね。
通院に備える余白のある予定
歯医者さんとか皆さんお忙しくされてる方、通院が急に入ると結構慌てませんか?
今まででも歯医者さんは割とコントロール効くんですけど、
私スキル水が見つかった時も、当時3年前ですけれども、
コロナが終わったぐらいの時で、予約じゃないとどこの病院も何か見てもらえないっていう状況だったんですよ。
で、かかりつけ医がもう予約がなかなか取れなくて、
ちょっと見て欲しいっていう時でも電話予約しかできないんだけど、
予約が取れないとっていうところで、
1日1日が空いてる日しか、調子悪いなと思うけど見てもらえないみたいなことがありました。
で、仕事の合間とか用事が忙しい人って、やっぱり病院って時間取るじゃないですか。
時間が読めないから予約制で行けるところでも割とそういうところで落っこになりがちなんですけれども、
病気のがんの治療をしていた時ですね、
もう主治医から指定された検査日とかそういうのって、仕事より何より割と優先しないとダメじゃないですか。
だから時間作るっていうのも本当にギチギチじゃダメだなっていうことをだんだん感じるようになって、
若い時って予定がないともったいないなぁなんて思ってたんですけど、
最近やっぱり体力が落ちてきたのか、余裕があるスケジュールって本当に大事だなぁとか思ってて、
最近急に暑くなったりとか、違う違う逆ですね、急に寒くなったりしたりすると、
衣替えやる時間とかも入れとかないとダメだよなぁとか、
思ってたスケジュールのところにどうしてもやっぱりね衣替えしとかないと気力ないじゃんみたいなこと起きてくるので、
予約の時間を作るってすごい大事だなぁって最近思ってるんですよ。
病院に行くことも大事ですし、
忙しすぎるといろんなことが後回しになっちゃって、
やるべき前のことはやるんですけど、
それ以外のことはちょっと後回し、考えるのも後回しみたいなことが起きがちなので、
あえて今スケジュールがない日はもう入れない、
その日になってから考えるみたいなところにだいぶ自分を変化することができてきました。
運動と休養で体を整える
やっぱり病気をしてから以前の自分と比較すると体力が落ちてるんですよね。
筋トレもしたり、稽古行ったりとかして頑張って体力つけようとしてるけど、
やっぱり疲れ方が年齢のせいもあるでしょうし、
病気になってその後体作りは頑張ってるけど、
前より休養しないと自分が持たない、
一日が持たないっていうことで積極的にお休みする時間っていうのが増えたように思います。
体力づくりのためっていうのをすごくみんな思うけれども、
休養するための時間って割と後回しになっちゃっている方が50代60代となると増えてくると思うので、
疲れてしまったらちゃんと休むみたいなこと大事かなって、
今回もまた歯医者さんに行きながら思いました。
ちょくちょくそうやって自分の体とか調子悪い変化は見逃さないで、
前だったらもうちょっと気力とかで乗り切れたことも、
なんかおかしいなと思ったらちゃんと見てもらったりですね。
自分をちゃんと整えて休養する時間とかも積極的にとると、
気がつくと大きな寝込みを最近してないですね。
もうちょっと若い時って無理しすぎて熱が出ちゃったりとかして、
しばらく寝込んだりということが多かったんですけど、
最近、夏のすごい暑かった時も結局体調崩して何日も寝込むということはなかったし、
冬場も大きな風邪で数日寝込むということも経験してないなと思いますので、
やっぱり動くことと休養をとること大事だなぁ。
はい。
歯医者さんに早く行けたところでまたそんなことを思い出しました。
あなたはどんな風にして健康を大事にされてますでしょうか。
ということで、私のエピソードから語ってみました。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またね。