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今日もありがとう。バレー大好き。 運動始動歴36年。大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
週も半ばになってきましたけれどねー。
はーいちょっとちょっとずつこの中の雨だったり晴れだったりの天候があの体調を保つの大変ですけれども今日も頑張っていきたいと思います。
えっと皆さんなんかのお出かけされる時間とか
遅れないようにするためにあの努力をされていることはありますか。
えっとなんか待ち合わせとかしてもね絶対遅れてくる人っているじゃないですか。
あの昔の同級生のグループで絶対そこのグループで待ち合わせをすると私必ずそこの待ち合わせは一番。
時間通りに行っても必ず一番。
で時間になってから出かけるような用意をするそれが普通だったグループがあって結局もそのグループの人とはお付き合いしなくなったんですけれども
結構時間の間隔って人によっていろいろじゃないですか。
であの私など運動指導をやってて時間すごく不規則ですよね。
毎日今日はここの場所に行って何時から始めます。
でその何分間前には入って準備しとくとか
あのオンライン配信する時でもね時間には間に合わさないといけないから結構不規則な時間に準備をするっていうことに慣れてるんですけれど
なんかあの割と守るために気をつけてることがありまして
私の家から駅まで大体電車に乗っていく日って7、8分ぐらいなんですよ。
なんかまぁざっくり10分前にはあの乗ろうと思ってる電車の逆算して家を出ないといけないんですけれど
それプラス5分前に時間を決めて
スマホのタイマーですねアラームを鳴らすっていうことを心がけています。
はいっていうのがなんか朝特に出かけたりする時って火事に追われますよね。
で出る前にあのゴミを出したりとか洗濯物干したりとかお茶を洗ったりとか
あのお主婦をやってる上で家族みんなの分でやっぱ回さないといけないことがあるから
ついついその時間に追われるんですけど
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メイクしてとかやってここまでやっとこうってなると本当に最後ギリギリになっちゃうんですよ。
10分前にやろうと思ったらそこから間に合わないので
プラス5分前っていうのを自分のために鳴らすようにしています。
で本当にその15分前まだ服も着替えてなかったりとか最後の積みができてないことがあるんですけど
その余白の5分があることによってあのだいぶ助かるので
あのだいたい15分前にアラームを鳴らす
5分の余白を作るっていうことを自分に課しております。
であの
昔あの自分の実家の知事がですね
会社員だったので毎日同じ時間に出るんですよね
7時20何分とかにあの家を出るんだったんですけど
なんかこういう風に会社勤めで毎日同じ電車に乗ろうと思う方はあまり寸分の狂いがないですよね。
電車はだいたい日本の電車遅れないから寸分の狂いなく生きるんですけど
なんかもう本当に自分がフリーでこうやって働き出して
時間の遅れが命取りになるので
で昔はとはいえあの週この週のここの時はこの時間みたいな感覚で生きてたんですけれど
なんか最近あの何曜日に何みたいなのがちょっと減ってきてしまって
余計にですね
アラーム鳴ったらあのスイッチ入れなきゃっていう自分のサインにするようにしています
でえっとやっぱり
時間に遅れる人って必ずその遅れる時間が普通になっちゃってるから
相手の方にも毎回遅れてくるこの人も絶対遅れてくるよなとか絶対ギリか遅れてくるよなっていう人に思っちゃうんですよね
はい
なんかその人の個性になっちゃうから
もしちょっと自分を変えたいなっていうか遅れないようにってなったら
思っている用事の時間の5分前にアラームをかけて自分を合わせるってすごいいいかなって思います
であの後は体力が落ちているのもあるんですけど
私お昼寝する時も必ずタイマーかけて寝るんですよ
たくさん寝ると夜の寝つきが悪くなっちゃう人結構いるみたいで
疲れるんだったらお昼寝した方がいいですよっていうと
昼寝するともう起きれなくなっちゃうからって言って
お昼寝しないで疲れてる人とかも多いみたいなんですけど
もう昔からご飯食べた後眠くなって寝ちゃうっていう時は
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必ず時間逆算して長くて15分ぐらいかな
時間ない時やったら10分でタイマーかけたりとかして
ちょっと寝て起きるとリフレッシュするので
自分で自分のやることに時間を決めてですね
これがなったらみたいなってとっても管理しやすくなるので
今日は予約の5分について話してみました
あなたがされている工夫があればまたコメント欄などで教えていただけると嬉しいです
ということではい今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました
どんな時も顔を上げて空を見上げて笑顔で生きようね
またねー