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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。 大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
今日は、また雨がちの一日になりそうですね。
本当にね、雨が多くて、ちょっともうみってしまいますけれども、今日も元気に行きたいと思います。
昨日の振り返りをしたいなと思うんですけど、昨日は午前中が、公共施設、市の子育て支援センターのベビーヨガ。
で、午後からが、私がやっている震災橋で活動しております、椅子ヨガリボンバレーの教室でした。
で、ちょっとそこでね、あったエピソードを交えて、今日話したいと思うんですけれども、
このリボンバレーの教室に来てくださっている方々のご縁は、もう長くなってきてまして、
えっと、10年経ってるんじゃないかな。
リボンバレーの初期、以前から知り合いだった方と、もう一人の方はリボンバレー始めた時から来てくださっているので、
早いものでね、10年先週になっているんですけれども、その方々とも、月に1回の繋がりなんですが、
本当に私が病気でお休みしている間も待ってくださったり、
また再開して、月1回のペースで震災橋まで来てくださっています。
昨日がね、その片側の方、ちょっとしばらく膝の調子が悪くって、
レッスンの時でも改善するのどうしたらいいですかって言って、改善できるような運動指導をね、やってたんですけれども、
病院嫌いで、本当やったら病院行った方がいいんだけど行きたくないんだって言って、ずっとね、何とかやり過ごしてらっしゃったんですけど、
昨日来られた時には、ちょっともう本当にひどくなりすぎて、病院に9年ぶりで行ってみたと。
今まで先生に運動指導でいろいろ教えてもらって、何とかのびのびになってたんだけど、
やっぱり病院に行かないといけなくなって、水が溜まってたり、ヘアルロン酸入れたりしてるんだ。
今日も病院に行ってから来ましたって言って来てくださったんですよ。
震災橋までも自転車で乗ってきてくださってるので、それなりに距離があると思うんですけれども、
そんな痛い時に言ってくださったらお休みでもよかったのにって言ってたら、病院に行ってちょっと調子良くなったし、
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もう月1回これは楽しみにしてるので今日も来たんですって言ってくださって、本当に申し訳ないっていう感じだったんですが、
痛いところはいつも言ってるみたいにサボりながら、でも痛くないところは動かさないと調子がまた他のところも調子悪くなるから、
元気なとこだけ動かしましょうということでやってたんですよね。
ここのクラスの方は年齢も違うんですけれど、
だけど月に1回予定を合わせて教室開講日を決めてグループレッスンをするっていうスタイルでずっと続いてるっていうことなんですが、
そうですね、レッスンで体を整えるってことも楽しみにしてるけれども、
月に1回家族以外の人とゆっくり喋る間がない。
お孫さんのお世話を代わりにされてたり、お家の中でちょっとお世話のかかるような方のお世話をされてるっていう状態の会員さんなので、
普段ゆっくり人とお茶を飲んで喋るとか、お出かけして喋る機会っていうのがなかなかないと。
でも月に1回ここでそのメンバーの人で話をして、調子どうですかってお家の話ですとか、自分の体調を話すっていうのがすごく楽しみになっているのでっていうことで続いてるんですよ。
そうやって考えてみると、普通の音頭教室だとその前後って感じに顔を合わせるから喋るってなるんですけど、
リボンバレーって語りながら体をほぐしたり、ストレッチしてる時はもちろん呼吸してるから喋れませんけど、
レッスンしながら日常話をするみたいなスタイルでここの教室は成り立っているので、
運動があるからこそ繋がってるんですけれど、
だんだんみんな長くなってくるとお互いを知ってる親戚、遠縁の親戚みたいになっていくなっていうのが特徴です。
運動って言ったら、運動の効果だけで月1回ぐらいだと全然っていう人もいるんですけど、
やってる最中は忘れてるけれども、その場がなくなってしばらくお休みになって戻ってくると、
なんかやっぱり体固くなってるとか、呼吸が浅くなってるっていうのが気づいてくださることが多くて、
毎日それは運動ってした方がいいけれども、
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例えば月に数回また月に1回でもやるっていうことで自分の体の状態を確認するっていう場になってるなぁ。
そしてそこの場にオンラインの場合でもそうですけれども、
顔を合わせる人と会うことでちょっと気持ちが緩むっていうような、
そんな場に私が目指してたクラスに本当になっていってるなぁと思います。
だから運動、本当に必要側だったら家でもできるから、
全然ある程度習ったらいかなくてもいいよという方もいらっしゃいますけれども、
自分を確認する場として運動の場を捉えてくださるっていうのが本当に嬉しいなぁと思いますし、
来月までに足直ってるといいなぁと言って今日もお別れしました。
皆さんも自分の体を確認する場っていうのはありますでしょうかね。
そんなちょっと習うって全然効果ないかもって思ってる方も、
そういう場に行ってみて自分を再確認する。
私もこないだ自分の運動を習いに行くのは、
自分のことってわかってるようで、
人に見てもらわないとわからない部分があるので、
そういう緩い確認をしたいなって思う方は、
また体験に来ていただいてもいいかなと思いますし、
東予という方は月に3回ほどオンラインレッスンもやってますので、
そこの無料体験、オンラインは無料体験もしてますので、
1回どんな感じのことをやってるのか聞いていただけると嬉しいです。
ということで今日は運動教室で感じたことを話してみました。
何か参考になると嬉しいです。
どんな時も顔を上げて空を見上げて笑顔で生きようね。
またねー。
