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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
今日月曜日、スタンドFMを6月からスタートして配信しているうちに、なんと3週目を迎えておりました。
今日も頑張っていきたいと思います。
そして、今日の朝10時30分からスタンドFMの大ベテランである川口社長さんから雑談コラボしませんか?というリクエストをいただきまして、
ライブで配信を一緒にすることになっております。
どんな方なんだろうって、ちょっと聞いたり、書いてある情報を見てみたんですけれども、
32万回川口社長の再生されてたり、写真を見るとですね、頭の上にうんち君というのが載ってたり。
で、司会師でありながら絵本作家。
ちょっと何かよく分からないんですが、今日一緒にお話しすることがありますので、なってますので、
もしお時間がある方は、10時半から私どんな感じで喋ってるんだろうって聞いていただけたら嬉しいです。
そして、今日何のテーマで話そうかなと思ったんですけれども、
舞台、私すごいお仕方で見に行くの好きっていうことで、今回の題名にもなってる、
治療費として舞台鑑賞ということで、お話も届けてきたんですけれども、
この幕間に何を食べるか。
例えば、私宝塚が大好きで、宝塚って2回公演というのがあるんですけど、朝の11時から1回目の公演、
そして3時半から2回目の公演というのがある日が多いんですよね。
そして11時に見に行くと、12時半ぐらいに、
大体宝塚ってお芝居とショーの2本立てになっていて、
12時半ぐらいになると、一部のお芝居が終わって幕間になります。
この合間にお昼を挟むので、お腹空くよねっていう問題が起きてきますよね。
ただ、休憩時間大体30分ぐらいしかないから、何をどうやって食べるかということになるんです。
レストランに入ってゆっくり、トイレも行きたいし、そんな時間がないよねっていう感じなんですけれど、
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私、食べ物の中で、もともとパンがすごく好きでですね、
ずっと幕間の時だったらサンドイッチを買ったり、
測り類をしているような、ちっちゃなデニッシュ生地のパンとか、
ああいうのが好きでよく食べてたんですよね。
ただ、3年前に胃がんの手術を終わった後、
少しずつ食べるものを、最初制限あったけど、そこからいろんなものを食べてもいいよねってなってきて、
今では、これ絶対食べちゃダメだよっていう食べ物は何もないんですけど、
その過程の中で、どうも相性が悪くなっちゃったものの一つがパンなんです。
で、パンを食べるとですね、なんかどうもお腹を壊しがち。
胃が3分の1、切っちゃって3分の1しかないから、
なんかそのせいかな、早く腸の方にザッと食べたものがたまらないで流れていくからかなとも思うんですけれど、
最初は小麦アレルギーなんじゃないのとか言って、小麦が多分パンはダメなんだよとか、
言われてたんだけど、小麦のアレルギーだったら、おうどんもダメだし、パスタもダメだし、
お菓子類には割と小麦を使われてるけど、それは大丈夫なんですよね。
だけど、なぜか大好きなはずのパンをね、手軽に食べると、どうもお腹壊す。
それも本当に下菜かけたみたいなお腹の壊し方することが多くてですね、
たまに大丈夫な日はあるけれども、7割8割ぐらいはそれを食べたちょっとした後にお腹がゴロゴロ言ってお腹壊すっていう現象が起きるんですよ。
で、どうしたもんかなと思って、
真駒じゃない時でも、パンをゆっくり添えて食べようかなって思う日は、できるだけパン好きなんでどうしても食べたかったら買ってきてですね、
今日はもう外出予定も用事がないっていう家で食べる。
で、その後お腹痛くなっても大丈夫っていう感じで食べたりしてるんですけれども、
バターがダメなんじゃないのとか、油分の高いクロワッサンみたいなサクサク美味しいやつね、あれを食べたら大体お腹壊します。
で、最近それでやった対策、普段もそうなんですけど、朝にパンを食べるっていうのはほとんど事故が起きるのでなくなってて、
朝も大体ご飯食を朝ご飯として食べてるんですけど、
急いで30分ぐらいでシュッて食べるには、大体朝ご飯食べた時におうちでおにぎりを握ってですね、
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いろんな具材とか入れて真駒に食べるっていうのが最近の私のパターンになってきております。
病気が病気だったから仕方ないかなと思うんですけどね。
主人からもいつもこれが悩みの種なんですよなんていうと、そこまでしてパンって食べたいって主人に呆れられるけど、
でもやっぱり大好きだし、たまには美味しいパン食べたいよねってなるんですけど、このチャレンジまだまだ続きそうです。
ちなみにこの間大阪城のウォーキングした帰りも美味しそうなパン屋さんに出会って買って帰ってきて、
張り切って家で食べたんですけど、その日もお腹壊したんで、
本当にね美味しく食べた後ちょっと悲しいんですけれども、パンとの戦いというか、それはまだもうちょっと続きそう。
急いでる時にやっぱりおにぎりってしょうがいいなと思うので、
そういう急いでね、行かれる時はおにぎり握っていくとかお勧めでございますので、
どうでもいい話なんですけれども、今日はクマに食べるお食事問題についてお話ししてみました。
1分で元気モリモリになる必要がリボンバレーコーナーでございますけれども、
つゆどきになってきてやっぱりちょっと身体しんどい日とか気圧が変わって、
私もメニエルも持ってるからしんどい日のできる気圧が変わった時にめまいとかが起きにくくなる、
ちょっと体操というか耳の刺激マッサージを今日はやろうと思います。
まず両方の耳に手を当ててください。
指を少し耳たぶの中に突っ込むようにして耳をしっかりつかんだら、
少しそれをつかんだものを大きく耳をぐるぐるぐるぐる引っ張りながら回してみてください。
次の段階は斜め上、耳たぶの上の方をつまんでもらって、
ぎゅっと上に引っ張ってからまたぐるぐる回しましょう。
息してくださいね。
最後、今度は耳たぶの下の方です。
つかんでもらって、やらかいとこね。
少し引っ張りながらここでもぐるぐる両方回してください。
その次、この3つが終わったら、両手で耳を覆うようにして、
餃子みたいに少し折りたたんで包んであげてください。
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呼吸ゆっくりしながら、手で耳全体を覆っていきます。
聞こえてるかな?
最後はですね、両手でハサミのようにチョキをして耳の下からその手を当てます。
下にいきなり下ろしていきます。
息しながら、ハーって言いながら下ろします。
また耳をつかんで、ハー。
ラスト1回耳つかんで、ハー。
ちょっと耳がぽかぽか温かくなってる感覚ありますかね?
気圧とかに巻きやすい方の耳マッサージ、結構有効な方もいるので、
つい時でしのこなりがちな日が続きますので、ぜひぜひ一緒にやっていただけたらなと思います。
今日また10時半からライブ配信もありますけれども、ぜひぜひお楽しみにしていてください。
今日も聞いていただきありがとうございました。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またね。