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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者、rebornballetの安田由香里です。
はい、日曜日ですね。もうなんかあっという間にね、10月も後半、半分以上過ぎちゃって、あと10日ほどで、いやー11月になるって思うと焦るんですけれども、
えーと、今日はね、ちょっと日曜日ですので、やっとでもなんか、あの、お天気良い日が続いてて、9月に比べるとね、なんかお出かけの予定とかも立てやすくって、いいんじゃないかなと思います。
で、えーと、今日はちょっと緩めの、というか、えーと、自分のエピソードをお話したいなと思うんですけれども、
えーと、昨日はお世話になっている、えー、女性起業家支援ワクワクさんで開催されているグループコンサルっていうのがあって、
で、月に何回かその、自分の仕事のことでね、ちょっとわからないことを相談とかに行ける場、はい、で、いろんな方とあの意見交換しながら学べる場っていうのに行ってきました。
で、えーと、お昼ぐらいまでそれを終わって、帰り道に、あの、えーと、震災橋まで、震災橋駅まで、あの、歩いていく感じで、私ちょっとプラプラ歩いて帰ろうってなったんですけど、
その途中に、えーと、本町の辺って豚屋さん街なんですよ。で、いくつかあの昔からの老舗の、あの豚屋さんがあって、で、ある、あの、登録をできる、その豚屋さん、
中に入るにも、なんか登録料を払って、あの、買いにならないと入れないっていう、あのスポットがありまして、で、そこに、あの、あ、10月でちょうど更新月なので、割引券とかも。
更新したら割引のこれ使えるよ、みたいなの来てたので、あ、来ててきたついでに行かなきゃと思って、昨日行ったんですよ。
そしたら、なんか、あの、更新だけのつもりがですね、結構いろんなもの何でも売ってて、食料品から、えーと、身の回りの日常雑貨から、お洋服から、もうちょっと高級なものから、何でも安くなってて、
まあちょっと、うん、あの、いろんなもの見て回るだけでもワクワクするような豚屋さんなんですけど、あのー、全然これ買おうって決めでへんでも、なんかああいうところでうろうろしてると、
あ、そうだそうだ、今度季節変わってきたらこれ足りないよねーとか、ちょっと寒くなってきたら、あのこれ買っとかなきゃねーみたいなものを、こううろうろしながら買い物して、
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で、食料品売り場って言っても、生鮮食料とかじゃなくて、ちょっと冷凍物とか、えーと、日にちの持つようなものが多いので、お買い物をちょっとこうしてリフレッシュして帰ってきました。
で、あのー、買い物、今ネットショッピングとかもあるんですけれど、なんか、あの私すごいウィンドウショッピングが好きで、
あのー、その高価なものじゃなくても、なんとなく売り場のところをうろうろ見て回って、あ、これ面白いなとか、そういうのすごく好きなんですね。
で、えーと、人はなぜお買い物をするとすっきりするのかっていう話を、8曜日の勉強したときに、ちょっとあの先生から聞いたことがあったので、今日はちょっとそのテーマについてお話したいと思います。
で、えーと、お買い物をするイコール、いろいろまあ見て回って、お金を出すことになりますよね。
で、あと、今、あのー、何ですか、V活、わざとなんかちょっと悲しいテレビとか感動するものを見て涙を流すほどによってリフレッシュするみたいなのも流行ってます。
それに、もう一つ、なんだろう、あの宿便取りとか、あのー、痩せるためになんか腸の中をきれいにして、えーと便を出すとすっきり痩せるよう、お腹ぽっこり、お腹治るようみたいな、なんかそういうデトックスみたいな
のも流行ってるんですけど、
あのー、人の自分の中からお金だったり、涙だったり、便だったりを出すっていうのは、とっても気持ちのいいことなんだっていう、そのために人は、ちょっとお金払うのもお金ないと払えないですし、
で、なんだろう、涙も普通にしてたら出てこないけど、わざと泣くとか、はい、あの便も普通に出てるだけじゃなくて、いつもよりたくさん出すぞ、みたいな感じで、あの腸を作るっていう、ちょっと負荷はかかるんです
けれども、
自分の体内から外に出すっていうのは、人の体を健康にする行為だっていうのをヨガの先生から習ったことがありました。
で、今日も全然、これを目的で買いに行くっていうのは別にそんなワクワクすることもありますけど、日常のものを買う時とかに、いちいちワクワクしながら、卵1個買うのにワクワクするとかそういうのはないんです
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けど、
なんかプラプラウィンドウショッピングをして、今日みたいな、あの本当に飴とかさ、あのちょっと毛とか絹が入ったような靴下が安く売ってるとか、なんかすぐにいらないんですけど、なんかこれあるといいなぁみたいな
ものを買う時って、なんか私はすごくワクワクテンションが上がってしまうところがあります。
で、なんか、あの自由競争の昨日はアサリの佃煮みたいな、別にすぐいらないねんけど、ご飯にこういうの乗せて食べたら健康になりそうみたいな、なんかそういうのってとっても楽しかったりするんですけど、なんか
そういうふうにちょっとワクワクしながら買い物をするっていうのは、あの体にすごくいいそうなんですね。
で、反対にですね、じゃあ体の中に溜めといたら良くないものってあるじゃないですか。
例えば、あの超綺麗にしてポッコリの中直すぞって言って、あの浴衣とか便秘症の人とかずっと便がお腹の中にあると、なんかそれがぐるぐる気持ち悪くなって、あの気分悪くなったりということがあるじゃないですか。
で、あの、そういうの勉強した時にですね、人の感情も表に出さない。
なんかすごい嫌なことがあっても、あの我慢して表現しないままずっと自分の中に持っておく。
意地悪言われても、なんか負けないぞって心の中で思ってるけど全然それに動じてないフリをするとか、なんかそういうふうに自分の体の中にいろんなものを蓄えすぎるとストレスが溜まって調子が悪くなる。
っていうことを学びました。
ので、あの涙を流すとすっきりするっていうのも、なんかちょっと感情が動いてね感動したっていうところで外に感情が出てますし、あの、っていうのがありますね。
だからなんか嫌だったこととかも、まああの毎回毎回ぐちぐち言ってると人に嫌がられるけれど、あのある程度は自分の感情を外に出す。
人に聞いてもらうのが嫌だったら、あの紙にこういうことがあって嫌だったんだとか書いたらなんかちょっと日記にそういうこと書くとすっきりしたりしますよね。
残しとくの嫌だったら、あのいらない紙に書いてビリビリに破るとかなんかそういうのでもいいので、自分の体の中にちょっとなんか不具合というか嫌なものっていうのは残しておかない方がいいっていうことを勉強で学び
ました。
ので私はその学んでから、あの割とそういう場面に出くわすと、今健康のためにこれをやってるよーって、あのただ無駄遣いと思わないで自分の気持ちを整えて、あの健康にするためにお買い物をしたんだと思うようにして
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います。
はい、今日ね日曜日お買い物行かれたら、あの無駄遣いしちゃったって思う人も、はい、あの自分の健康のために今日は買い物をしたと思って、機嫌よく帰っていただけたらと思うので、あの参考にしていただけたら嬉しい
です。
はい、というあのたわいもない話でしたが、ちょっとまあヨガのね要素も、あの考え方っていうのをお伝えすることもできたので、何か参考にしていただけると嬉しいです。
はい、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて空を見上げて笑顔で生きようね。
またねー。
