00:00
こんばんは。8時になりましたので、美と健康の秘訣、ゲストに今日は中谷まさみさんをご招待して、2人で始めていきたいと思います。よろしくお願いします。
リボンバレーの指導員という資格を取っていただいている方を順々にお招きして、来月11月8日にリボンフェスタという指導員の方と一緒にやるイベントをやりますので、その内容を中心に、後、講師になってくださる方
1人ずつに、どんな内容で今度登壇してもらえるのかということをお話ししていきたいと思います。
まずは中谷まさみさんからお話を聞いていくコラボライブをやっております。よろしくお願いします。
まさみさん、自己紹介からよろしくお願いします。
お名前は、大阪市に住んでいる中谷まさみです。仕事はしか衛生士をやっております。院内で働いている衛生士ではなくて、在宅の方で訪問しかメインにやってまして、あとは大阪府下の市町村の寝たき予防教室の講師等を
やらさせていただいております。
ヘルパーさんに航空ケアのお話をしたり、障がい者の方の航空ケアをしたり、いろいろやっております。よろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。今日もお仕事帰りですかね。
そうです。
連れて帰ってきて。どのあたりのエリアで仕事したんですか。
エリアは奈良も行きますし、訪問やっているのは奈良と大阪市内ですね。寝たき予防教室は川内長野市、泉をメインにやっています。
定期的に行ってはる感じなんですかね。
そうですね。年間のスケジュールが各市町村から出されまして、それに行ける日というか、それに当てて行きますみたいな感じで、何人かと組んでやっております。
見ていただいている方が何人かいらっしゃいます。杉本さんかな、つかはずさんかな、読めてますかね。見ていただいてありがとうございます。
普段は司会生士さんとして講座は割と年齢高い方を対象に講座がある感じですかね。
そうですね。高齢の方がほぼですけども、障害者施設にも訪問で行っているので、そこでは若い20代の女の子だったりとか、いろいろ見ております。
03:07
今日は講座でもやっていただくっていう話をまんま中心にということなんですけど、どんな感じの内容のものを今度はやろうと思っているか、発表してください。
毎回あまり内容的に変わりないんですけど、口を中心に。歯を磨くっていうのは毎日皆さんでされていることなんですけど、
歯磨きだけで歯をきれいにするだけではなくて、歯を磨いたついでに、せっかくなんで顔も触るところなんで、表情筋も鍛えたりとか、歯を磨きながら体操ではないですけど、
その時間を使って全身に刺激を与えて、きれいになればな、なんて思っております。
口の中って、私も何回か受けさせてもらったんですけど、奥深いですよね、とっても。
そうですね。ここだけではなくて、ヘルパーさんなんかにも抗議するときには、口をきれいにしていると体も丈夫になりますよっていう感じのお話もさせてもらいます。
内臓系っていうのかな。一般的には、口腔内が汚れていると肺炎にもなりやすいっていうのが一般的に知られていることかなと思うんですけど、それ以外にも年齢が上がれば上がるほど、
心筋梗塞だったり、脳梗塞だったり、ウマチだったり、そういうのにも関連してくるので、命の入り口、栄養ももちろん口から取らないとダメなんですけども、命にも関わるようなことにもつながっていくので、そういう話
も。
今回、参加される方が若い方が多いので、そこまで話できるかなっていうのはありますけど、そういう話もさせてもらっています。
口の中から表情筋を鍛えるって、どんな感じの効果があるのか。
そうですね、年齢化されていくほどあまり顔って動かさない。ちっちゃい子供だったらよく笑って、大きな声も出して、あまり恥ずかしげにもなく口を大きく開けて笑ったりとかすることがあるかなと思うんですけど、
年行けば行くほど、ほほほほっていう感じで上品に笑ったりすることが増えてくる。それは上品でいいんですけど、やっぱりその分顔の筋肉を動かすっていうことも少なくなってきますので、
歯ブラシを使って、内側から外にほっぺたの筋肉を押して広げてあげるとか、あまりほっぺたって怒ったりして膨らまないって怒ることも笑うことも少なくなるけど、だんだんそんなに怒ることも減ってくるかなと思うん
06:19
で、
それをそういう時間使って、歯ブラシタイム使って動かしていけたらいいなと思っております。
じゃあ当日はみんな歯ブラシ持って行ったほうがいいんですか?
私も用意しますけど、手鏡を持ってきていただいたらわかりやすいかなと。自分で使って貼る歯ブラシもね、今は結構歯ブラシ携帯してる方も多いので、今使ってるやつで大丈夫です。
参加してくれた方にはまた歯ブラシをプレゼントしたいなと思ってます。
じゃあ歯ブラシを持っていかなくても大丈夫?
私が持ってきたやつを使ってもらってもいいですし、自分がいつも使ってるやつを持ってきてもらって、この歯ブラシでいいですか?みたいなこともチェックもしてもらえますし。
なるほど、なるほど。
というような講座を受けていただくことになってます。
今日ちょろって書いたんですけど、
のふこさん、こんばんは。見てくださりありがとうございます。
美と健康、大人女子のイベントって書いてるから、男の人はどうなんでしょう?ってこの間質問を受けたんですけど、内容を一応男性向けじゃなくて、
どちらかというと女の方が表情筋鍛えてきれいになりたいとか、そういうテーマ?
あとタッチケアとか、自分のセルフケアなんですけど、女性の方、大人女子の人が好みそうな内容で色んなこととかやることになってるんですけど、
ご夫婦で参加してくださる方も今回いらっしゃったり。
そうなんですね。
お子さん連れで行ってもいいのかなっていう質問もこの間ね、さゆたんとの会でもあったので、走り回ってね。
お子さんをあげるぐらいの年齢の状態なんですけど、一緒に来てもらって受けていただくのは全然、男性でも若い方でも大丈夫なので、
どんな感じで進めたいなと思ってます。
子供さん連れて来られるのであれば、また開催中の時間の時に子供さんの歯についてそのご夫婦の方にとかね、
子供さんで来られてるお母さんとかにお話もできるかなと思います。
子供の歯ってこんなんで、抜けちゃうから、取ってもいいやと思ってられる親御さんも多いんで、そうではないよみたいな話もできるかなと思います。
でもなんか最近、歯並びも、なんかちっちゃい時にみんな歯科矯正ってやるイメージ強かったんですけど、
09:07
うちもなんか長女がもう大人になってますけれど、マウスピース矯正を今やってて、
で、やっぱ歯並び大事やなって言って、割と大人からでも最近流行というか、
大人の方はやっぱり金具とかつけるとちょっと抵抗あるので、マウスピース矯正が主流になってきてるかな。
子供さんだったらもうちょっと、まだ骨も柔らかいので、針金みたいなの入れて。
もうね、ちっちゃい時にやらないと矯正って難しいのかなってイメージだったんですけど、割とやってる人多いですね。
多いですね。うちの娘も今やってますよ。いい人ですけど。
そんなに気にならない。私はちょっと気にはしてたところもあるけど、ずっと聞いてたけど、本人は別にいいみたいになったんですけど、
実際娘も自分自身が働くようになって、なんとなく気になってきたみたいで、なんかやってますね。
マウスピース矯正、よくわかってらっしゃらない方もいるので、簡単にどう違うのかね。
まさみさんがあれだったら説明。
そうですね。もう骨とか、歯が割ってる骨とかはある程度固まってきてるので、そこを無理にガッと動かすってなると、
とても痛みも伴うし、時間もかかるし、歯並びの度合いにもよりますけど、
普通の施術に戻すとなれば、マウスピースをはめて、1日中ほぼはめた状態になりますけど、
それでじっくり歯並びを正常な位置に戻していくっていう感じでやってるんだと思います。
年齢制限は割とないもんなんですか。ご高齢の方もできるんですか。
ご高齢の方はあんまり進めないし、2,3歳まで費用もかかってきますので、
その費用の点もあるので、そこまで20代ぐらいが主流かな。
30代の方でも出産とかされてから歯が、みたいな感じで。
でも長い目で見ると、歯並び悪いまま置いておくよりは、
綺麗にした方が、歯列が綺麗に並ぶ方が歯ブラシもしやすいし、
汚れもたまりにくいっていうので、いいですよ、その方がね。
まさに今日の美と健康にも歯並びが影響するから、
私の頃は何だったらもう無理だろうって諦めてしまいがちですけど、
12:02
子供の時できてなくても割とそうやって変わってきてるんだなって思って。
スタート年齢は70,80くらいになってくるとね、
やったら別にいいんですけど、必要性ないかなって思います。
それまでですよね、40代、50代でも全然いけると思います。
やっぱ歯並び変わると健康にもなるんですか?
そこはどうなんだろう?
身体のバランスも取りやすいし、っていうのも出てきますね。
やっぱりしっかり噛めるとか、いろんな面で、
しっかり噛むっていうことはいいや、腸にも優しいっていうことなんで、
そういう面でも、歯並びは綺麗な方がいいかなと、のはありますね。
なるほど。
口座の話はね、そんな感じで、表情筋の話をしていただくってことになってるんですが、
まさみさん自身の健康の秘訣みたいなのもちょっとご紹介してもらえますか?
心がけてることなんかあります?
心がけてる。ちょっと体重が増えすぎたんで、
頑張って減らしたのは、お風呂場で体操する。
お風呂場は結構汗かいてね。
この口座で習ってた体操とか、お風呂場でやるんですよ。
お風呂、湯船に浸かって。
湯船に浸かって、上がって、体洗うとかあるじゃないですか。
湯船に浸からない、外に出て、浴室も温まってる状態で、
いろんな体を動かしたりして、結構汗かきます。
が、健康の秘訣。
あとは朝にお酢を飲んだり、豆乳と牛乳と混ぜて、蜂蜜と。
朝飲んだりですね。
もともと体が丈夫なのか、あんまり大きな病気じゃなかったけど、
特に風邪もあんまりひかないし、
お風呂の体操とお酢が健康の秘訣。
そうかもしれないですね。
あとね、うちの白衣の人たちは、私も含めてですけど、
おしかつとか過ぎなことを一生懸命やる人が多いので、
まさめさんもね。
いいかもしれないですね。
最近はおしかつの方は?
最近もありますよ。
その大きなイベントにちょっと行けなかったんで、
15:04
イベントは行ってないんですけど、
山口の西条秀樹さん繋がりの方が、
昨日神戸で、その方のお姉さんが神戸でライブをするからということで、
行ってきたので、もともとの西条秀樹さん繋がりの友達とはちょっと喋って。
西条秀樹さんの歌を歌われるイベント。
それは全然、お姉さんは西条秀樹ファンではないので、
ずっと17年ぐらい、お姉さんといっても、
僕らみんな70歳を超えてますとか言って。
5人でバンド組んで、
介護施設とかに飲んで行ったりもしてますみたいな話とか、
山口のうべしで、うべしで勝つ。
今ちょっと山口ブームですよね。
金月朝ドラの主人公が。
そうですね。岩国かな。
じゃあ山口までも遠征されるってことですね。
山口はもう何回かその方の家泊まりに行かせてもらったりとか、
山口さんからもしかつは一番の元気の元ですよねって入ってますけど。
確かに。働くぞって。
働こうと思ったらやっぱり元気にね。
怪我にも気をつけて生活しますもんね。
でもなんか私この間、月曜日の日に、
私は宝塚が大好きで、宝塚でずっと応援してた
レイマコトさんっていう星国トップスターの方が対談されて、
最近テレビで最澄秀樹さんの歌も歌ったりとかされてますけれど、
ファンミーティング、初めてのファンミーティングが月曜日にあったんですよ。
ほんでなんか、やっぱり準備のために寝不足になるというか、
興奮してしまって、
でまた、終わった後もね、みんなレポ書いたり、写真撮影OKとかだったんで、
そんなことでワーワーなってて、
で、イベントの日も月曜日・火曜日で合計3回公演があったんですよ。
で、私そのうちで2回あったので、2回を出席して、
私なりにレポを後でスタンドFメニュー上げてみたり、
で、Xとかスレッツとかに記事を書くとですね、
やっぱり普段全くつながってない方でもレイさんのつながりっていうところで、
18:01
すっごい見てもらってたりするので、
押しの力ってすごいなぁと思って。
で、私も他の方のね、いろんなことレポとか読むじゃないですか。
ほんでなんか、もう興奮しすぎて寝不足なんだけどなんだか元気みたいな。
確かに。
押しのパワーってすごいなぁと思って。
すごいですよね。横のつながりも増えますしね。
ほんとにほんとに。
いろんなところに友達ができて。
そうですね。で、会場で私もぼっち参加で一人で行ってたんですけど、
やっぱり待ってる間とか最後お見送りでね、会場の中がね、1回あたり1300人ぐらいだったんですけど、
一人ずつ触ったりとか押しとかできないんだけど、
前通りに行く時にも身を見て喋ってくださるんですよね。
喋ってくださるっていうか、ありがとうございましたみたいな感じで手を振ってくれたりとかやけど、
もう時間かかるんですよね。
で、2回の後方から順々にみんな出ていくって感じで、
で、私1回目が16列目で2回目が前から7列目あたったんで、
ほんとに会場まで30分以上かかりますね。
みんな1人ずつやから。
でもやっぱりそばでね、間近で見れるってすごいし、
すごいね。
押しのパワーはすごいなと思って。
確かに。
ファンミーティング強烈やなっていうの初めて体感しましたね。
ね、ほんとだって。
秀木さんとかいないから、どこ行っても本人はいないけど、
フィルムコンサートでも人結構集まりますもんね。
そうですね。
多いわ。
やっぱり押し。
ほんとやっぱりそばで見るとね、全然違う。
全然違うんですよね。
グループラインも作るじゃないですか。
ずっとファンやった子なんかは、
中学校の時に追っかけしてたことをずっと日記に書いてて、
今日のテレビ番組はこんな衣装を着てたとか、
衣装の絵も書いてるのを日記をずっと持ってやって、
それを見せてもらって、
おーとか言って。
抜けてることもすごいし、
画面にね、夜のヒットスタジオの衣装はこんなんでした。
何月何日の衣装はこれとか言ってね。
イラストも綺麗だった。
動画もなかった時代ですもんね。
そんなにね、今ほど。
今残ってますけど、全部の声に網羅されてるわけじゃないから。
なるほどね。
そうなりますよね。
だからやっぱり、そう思うとね、
21:03
バタバタするけど押せる間にね。
ね、本当に。
押さなあかんなって思って、こっちも元気じゃないと本当にそんなにいけないし、
お金もね、ちゃんと用意しとかないとあると思ってもいけないし、
今回もグッズ販売があったんですよね。
事前にここで会場内で販売ありますみたいなの書いてて、
並んでて、これとこれ買おうかなと思ってるけど、
並んでるのが上から見えるじゃないですか。
やっぱりあれも欲しいよな、みたいになるんですよね。
これとこれだけって思ってて、そんな使うことないわって思ってるけど、
やっぱりそこに行ったら、これもお願いしますって言ってる自分がいる。
これも買っちゃいますよ。
そうですよ。
ヒルコンなんかね、3回あったら毎回グッズ、今でも売り出し貼って。
なんかやっぱりあれを不安心に言って怖いなと思って。
買えへんももったいないからそんな買えへんわと思ってんのに、
並んでるうちに、やっぱりもうな、後で買われへんしな、みたいな。
もうここでしか買えへんからやっぱり買おうかなみたいな思って、
買ってしまってる自分がいますね。
みんなと似てます。
もう1枚まででお財布ももちろん2枚使ってしまったわとか。
そう、今ちょうどここにアクスタなどもありますけどね。
本当や。
ご飯の食卓の横に並んで一緒にご飯を食べてる気分。
どっかにも連れて行ってご飯食べに行ってました。
そうそうそう。
だから若い子だけではなくてね、おばちゃんになっても
推しって大事やな、みたいな。
使ってもありますよ。ベルバラの方はアクスタ持ってます。
そうですね。
そんな感じで、今回も元気な指導員たちですね。
みんな普段は全然違うお仕事をされてて、運動してやってるのは私だけなんですけど、
リボンバレーという体操をみんな学んでいただいた指導員の人たちが年に1回ね、
お互いの学びと、参加してもらった方と一緒にみんなで学んで、
豊かに美しく、元気になろうというイベントです。
今回は毎年ね、豊中の講座をやってた時に年に1回11月に
豊中の公園を歩いてたんですけども、それを今回はイベントに持ってきてしまって、
大阪のザ・デイ・大阪っていう本当に綺麗な庭園が横の森の中にあるホテルなんで、
行った瞬間にここでみんなで集まって、リボンフェスタをやりたいというよりかは、
みんなでここで一緒にワーワー言いながらランチ・ブフェを食べて、
24:04
ちょっと勉強ね、フライド・リボンフェスタがメインなんですけど、
それよりもみんなで交流して楽しくしたいなっていうのが前面に来たので、
ちょっと大阪からは、大阪市内の真ん中からは離れてるんですけど、
でもそんなことがなければ、ここにも行けへんやろなと思ったので、
ちょっとお天気でみんなで庭園を歩きたいなっていうのが願いですけども、
雨降っても、お雨じゃなかったらカササしても歩けると思うし、
屋外イベントだけだと、もう雨になったらアウトですけど、
その後、ランチ・ブフェは室内だし、勉強する時間もあるので、
みんなで楽しめたらなと思っております。
ので、今日見て、ちょっと行ってみたいなっていう人がいればね、
ライブ配信、悲ししてきたのも今日4回目になるので、
アーカイブ残ってますけれど、ぜひぜひみんな、どんな人来るんかなみたいな、
どんなしどいの人がいてあるのかなっていうのもね、
これ見てから来てもらうとあんま怖くないんですよね。
全く見たことない人のとこ行くのっていう緊張心あると思うんですけど、
講師のお話も聞いていただけてるんで、
ぜひ一緒に来て楽しんでいただけたらなと思ってます。
今回は大阪市内の中でも、
ちょっと交通の便が悪いというか、っていうところがネックだったんですけど、
教師通りの人たちにもみんなご案内したんですが、
環状線の西九条から、
大阪シティバスのオンデマンドバスが無料送迎してくれてるバスがあるみたいです。
あと、西九条も桜島も、
前島のホテルのあたりまで行くCAのバスもあるんですけれど、
時間が分かってたら、3日前までだったらオンデマンドバスで
予約をすることができるみたいなので、
ホームページの中にそのサイトも載ってますので、
ぜひぜひ来ていただく方は、
車とかないから行かれへんわっていう人は、
それをチェックしてもらえたらなと思っているので、
今日ご案内をさせていただいてます。
で、私こないだ、
9月から早割りをやってたんですね。
参加費8,000円なんですけど、
9月中に申し込んだら500円引きの7,500円になってて、
この配信を見て、キーワードを見てもらったら、
10月末まで早割りできるよっていうキャンペーンをやってたのに、
こないだ喋りすぎて、
信子さんとの時に忘れてたっていう。
なので3回目の人は、
27:00
私が忘れたっていうことを申告してもらったらOKになってるので、
3回目見たら分からへんかった人は、
忘れてはったみたいですって書いてもらったら早割り適用になるので、
見てもらった人は10月31日までは早割り適用になってます。
今日4回目のキーワードを発表することになってますが、
リボンフェスタの4回あるので、
今日はフェスタのたの字がキーワードになってますので、
早割り適用して申し込みたいよっていう人は、
微コーランにですね、
配信見ました早割りのたを書いてもらったらOKになってます。
リトリート楽しみにしています。
本当にね、
もうそこのバスから乗るとこから、
旅気分じゃないですか。
西九条まで来てもらって、
30分くらいかかるっていうことだったので、
私はちょっと早めに行きますけれど、
10時半までに来てもらって、
一緒に歩きたいという人は一緒に歩いて、
ちょっと私の立った状態でヨガなんかして、
みんなでご飯食べてしゃべって、
講座のときはもうぐどぐだかもしれませんね。
もうみんな疲れててね。
なんですけど、
1コマ20分ぐらいのお話をしてもらって、
割と少人数で今回はイベントしようと思っているので、
質疑応答とかで聞いていただけますので、
まさみさんにお口のこととか、
のぶこさんのタッチケアとか、
あとさちこさんのカラーの話ですね。
似合う色の話とか、
私の体操とか体の運動のこととかは、
お伝えできますので、
ぜひぜひみんなで楽しい1日を過ごしたいと思っております。
はい。
ということで、
まさみさん最後に一言何か。
お口は健康と美容と全ての入り口になっておりますので、
しっかり鍛えて、
これから食欲の秋なので、
おいしく食べれるお口も作っていきましょう。
はい。
ありがとうございます。
はい。
ということで、
4回目のライブ配信無事終わりました。
まさみさんも今日いろいろお話いただいてありがとうございました。
見ていただいた方もありがとうございます。
じゃあ終わりますね。
はい。ありがとうございます。
はい。
ジャスタントFMも終わりたいと思います。
聞いていただいてありがとうございました。