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1月4日。 時刻6時45分です。
寒い。 めちゃくちゃ寒い。気温も下がってるけど風が強いですね。
ちょっと今日、めっちゃ歩くペース上げないと寒いかも。 いや、ていうか寒い。
ペース早めで。 置き抜けにですね、いつもあの左右
飲んでるんですけど、今日はあんまり体温まんないですね。 気温見てないけど間違いなく低い。
今日は、YouTubeだったかな。ちょっと見てて、
今の俺には大事だなぁと思ったお話を 一つしておきたいと思います。
時間の使い方。よく僕が話題にするやつですけど、
これができるといいよねっていうやつなんですが、時間をね、いろんなことをやろうとするっていうのはあるんですけど、逆に
やらないっていうね。 空白の予定っていうのを
作る。 この勇気をね
今年は欲しいなと思いました。 なので、1年間の
ざっくりしたスケジュールを考えた時に、
1月に1,2回ぐらい、何もしないっていう予定を決めて、そこは何をするかっていうと
一番自分のやりたいことをすると。 そのために何もしない日をあえて
作っておくことで、一番やりたいことを そこで予定するという、そんなね
ためにあえて空白の予定を作っておくっていう。
羽織さん、おはようございまーす。
2025年明けましておめでとうございます。本年も よろしくお願い致します。
朝散歩ですね。 連休中だけ
やる朝散歩。
生活のリズムを変えないようにということで、 何とか急連休中のね、今日は8日目なのかな。
8日目ですけども無事、朝ね、 歩くという、2,30分歩くっていう、まぁそんな
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年末年始からの特別枠配信でございます。 カタリヤ新さん、おはようございまーす。
新作Kindle、1月1日リリース、おめでとうございます。 すごい、なんか続々と
僕の周りではKindleでね、出版されている方がいらっしゃって、 どんどんこう動いてる感じがね、ワクワクしますよね。
何にも決まってないのと、これ言うと僕、おいって怒られるんですけど、 僕もいずれKindleで何か出版したいですって
常々思ってますね。
なんかあの、 ずいぶん前からね、なんか出版とかはすごく
興味はあったんですけど、なんかそういうものの式って結構、 昔に比べると
なんか低くなったっていうかね、大変は大変なんでしょうけど、 あの非現実的なものじゃなくなってきたなっていう感じは
最近すごくしますね。 あんまりね、言うと怒られるんで、お前なめんなよっつって。
簡単に考えてんじゃねーよってね、怒られちゃうんですけど。 昨日もね、ちょっと言ったんですけど、口に出すとね
実現が結構しやすくなるっていうのはありますし、 後言した以上はね、頑張ってやっていくっていう、
やっていかないとっていうね、そういった思いでも 切り替わりますから、そういう効果も狙ってね
今年も、行動がもちろん大事なんですけど、 行動前のね、方向づけみたいなところはね、
ある程度口に出していくことで決定づけていきたいなと思ったりしております。
羽織さんって、おーみんなすごいなーって。 羽織さんもすごいなよ。
羽織さんもすごいなよ。着実に自分のやりたいことをね、 進めてるからね。
みんなすごい。 今年も2025も
いいみんなのね、動きというか、変化というか、 成長というか、そういうものがね、見て取れるし、
自分もそういう中でね、 自分なりの方向とかね、変化をね、していきたいなと
思っております。 ちょっと今年というか、
今、近所歩いてるんですけど、めちゃくちゃ気持ちいいんですよね。 朝出かけはね、もう寒っ!
いや無理!とかってね、思うんですけど、 いざね、歩き始めちゃうと、出てよかったなって、毎度のことながらね、
思うんですけど、夜明けのね、あの、なんていうんですか、この朝焼けっていうんですか、 めちゃめちゃやっぱきれいで、
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気持ちいいですね。
でもちょっと平日に戻ると、なかなかこういう朝をね、 朝歩いてる余裕ちょっとないかなって思うんで、
年末のね、あ、違う違う、年始か、年始のね、 贅沢の一つですね。
ということで、あ、そうそうそう、 一つが予定をね、あの入れないというか、空白の予定を入れるっていう、
その効果を今年はちょっと考えていきたいなと思ったのと、 今頃それやってるの?って言われるかもですけど、
今年のね、予定というか、スケジュール、目標か、 目標っていうのがまだ数値とね、期限が入ってないものが結構、
僕的にはありまして、それをちょっと入れることでね、 よりいつまでにどの達成を目指すのか、
よりよりね、ちょっと解像度の低いやつを、 いっぱいあるんですけどね、多分ざっと見ても10個以上あるんですよね。
まあまあの目標がね、 それ期限設定してないものがやっぱり散見されるんで、いつまでにっていうね、
現実的に可能なラインをね、きちっと決めて、 そこまでに何がどう達成されるか、そこを明確にして、
そこからね、ある程度逆算もちゃんとして、 いつぐらいまでにはこうなってたいねと、 そのために何がいるかみたいなね、
結構詳細にその計画をね、解像度上げたいなと思ってます。 まだそれがね、全部済んでないんですよね。
それをやるとね、ちょっとキャパオーバーになっちゃうとね、
誰もこれも誰もってなっちゃうんで、 一つ一つのね、その期限は割と緩めに設定して、
その数ある目標の中でも優勢順位の高いやつはね、 ちょっとタイトな予定を組んだりとか、
あまりちょっと非現実的なね、破綻するような、 かつかつスケジュールだと身が持たないんで、
その辺はちょっとバランス取りながらかなーって 思っております。
はい、お、羽織さん。私も今年はいつまでにを決めてみようかな。 多分これね、
いいと思うんですけどね、決める方が。 決める日にちをね、ちょっとどう設定するかっていうのは、
あるんでね、一概にちょっと言いづらいんですけど、
あのね、決めるとそこまでにじゃあって、 もう少し具体的に、
なんていうかな、あの思考が進むんで、 じゃあ3月末までにって考えると、お、すぐだなーって、
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なっちゃいますもんね。 あ、じゃあ今日から何やればいいんだみたいな。
で、1月末までにはこれぐらいまではできてないと、 3月末無理だよねーってね、
なってくると、もうちょっとね、 今やるべきことっていうのが、やっぱり
何だろう、見積もり漏れてるやつっていうかな。 これもやっとかなきゃダメだよねっていうのを見つけたりとかね。
そういう効果も非常に高いので、
自然とそういうものが出てくるとね、 まあそれに手をつけるとか、
やらないと進まないよねってやってるうちに、 達成確率はね理屈の上では上がっていくし、
進んでいくことによってね、またモチベーションがね、 上がったりということもあるし、
もしかすると課題もね結構出てきますよね。 できると思ってやってたけど、これ結構現実厳しい問題出てきたなーみたいな。
じゃあそれどうするかとかね。いろんなことがね、 やっぱり動く最初の起点になる一つかなって思いますね。
そう、だから予定によっては僕はザワザワするものもありますし、 ワクワクするものもありますし、
そう、なので今年はね、ザワザワする目標は、 ちょっと優先順位グッと下げようかなと思ってます。
なんかワクワクするやつを上に上げてきて、それに向けてね、 時間を割いていってもいいのかなと思ったりはしております。
あっちゃん、おはようございます。 逆算志向。そうですね、大事ですね。
あ、おはようございます。おはようございます。 そう、逆算をね。
少々あの逆算の、なんて言うんですかね、あのー、 ズレとかはね、少々はいいと思うんですよね。
めちゃめちゃ現実と乖離してなければ、 あくまで仮に逆算予定なんで、
なんならAIにぶん投げてもいいのかなって思いますね。 ゴールはこう、明確にいつ、何を、どこまでっていうね、
なんか数値化できたような目標を入れて、 自分こういうことやってる人ですみたいな、自分の背景も入れて、
で、1日これぐらい時間取れそうだけど、達成できるまでに、 何をどのくらいのペースでやっていったらいいみたいな、
スケジュールざっくり出してって言ったらね、 1月はこれやりましょうとかね、2月はこれやりましょうみたいな、
多分出してくれると思うんで、それをざっと見てみてね、 ふんふんみたいな、いやいや無理無理みたいな、
そんなスケジュールをAI出しかねないんで、 それを微調整していくとかね、いうのもありなんじゃないかなって思いますね。
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そうなので今日はそういう内製も含めた、 僕はスケジュールとかのね、詳細をちょっと
詰めていくというか、描いていくみたいな、 また本ゆっくり読んでたいですね。
そんな予定にしたいです。 でもあとはどうでもいい話1個しときます。
昨日、新年早々、 サウナに行ってきました。
サウナに行きたかったんですよ。 やっと行けたと思ったら、
新年早々ね、 開けてくれているサウナもありがたいんですけど、
まあそこに集まる人のまあ多いこと。 びっくりですね。
整いに行ったんですけど、ちょっと人数多すぎてね、 思ってたより整わなかったみたいな。
めちゃくちゃケチってですね、 安いとこ行ったんですよ。めちゃめちゃ安いとこに行きましてね、
360円かな、サウナね。 めっちゃ安そうと思って。
市が運営しているようなとこなんで、 それはいいんですけど、
まあ行ったらやっぱね、安いとこはね、 何でもそうなんですけどね、
マナーとかヤバいんですよね。 大体ね。
昨日すごかったなあ、もう。 電車とか乗って、
さあ、乗ろうと思ったら、 あ、もう席は全部埋まってんな。
なんか立ってる人もいるな、 ぐらいの密集率。
風呂とサウナでその密集率、 すごいよねって思うぐらい。
そして高齢者率ね。 おじいさん率のまあ高いこと。
あ、すごかったっす。 あんまり細々言ってもいけないんですけどね。
あのサウナって結構ルールあるんですよね。 これはやっちゃダメだよとかってね、
いうのあるんですけど、 まあおじいちゃんのルール破る率の高さ、
半端ない。 めちゃめちゃルール破るみたいな。
あ、冷たい、その、何、水風呂に、 頭まで潜らないでとかね。
潜っとるやないかみたいな、 おじいちゃんとかね。
あとあの、そうね、いっぱいあったね、 昨日はね。
ということで、なんか、 みんな考えることは一緒なんだなっていうね。
いう感じでしたよ。 あのサウナって扉開けて出入りするじゃないですか。
まあ当たり前ですけど、扉を出入りするんです。 開けないとね、それは出入りできないんで。
開けるはしょうがないんですけど、 プチサウナマナールールで、
最小限にね、あの扉をね、 あの開けずに出入りするっていうの結構細かいルールで、
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あの、まあ熱が逃げちゃうんですね、単純にね。 開け閉めするたびに、せっかく温まってたもんとグッて下がるんで、
できるだけこう素早く、あの、塔をね、 最小限の角度でスルッと、みたいな。
まあそういうのは、あの、やる人はやるんですけど、 まあ当然おじいちゃんはね、やる人いないわけで、
まあ全開でオラーって開けて、 オラーって開けるはいいんですけど、
まあおじいちゃんですから、一歩の歩みもね、 まあ遅いですよね、しょうがないですよね。
でもあの、風呂場ですから、滑っちゃいけないから、 まあおじいちゃんもね、慎重に行きますから。
いやーまあまあの時間、空いとるなー、みたいな。 空いとるなー、いつ閉まるんかなー、あー寒い。
おじいちゃん閉めてー、みたいな。 これがおじいちゃんの人数が多いもんですから、
いくどとなくね、その開けた閉めた、 開きっぱなしがね、繰り返されて、
どんどんね、熱下がっていくなー、みたいな。 ハゴリさん、おじいちゃん、おじいちゃん面白かったですよ、見てたら。
僕は人生初めてサウナに、えーとね、24分入りました。 24分ってどうなの?って思われるけど、
多分ね、12分ぐらいが一つのセットなんですよね。 熱い、温度がある程度上がってるサウナだったら、
12分カツカツで熱っ!ってなるんですけど、 温度ね、下がりまくるもんで、
なんか全然汗出ねえなーと思って、 長いことね、入ってたら20分超えてましたね。
そんな、どうでもいい話ですけど、そんなサウナをね、
昨日行き、なんか整ったかどうかわかんない感じで、 今日迎えておりますと、
いう感じですね。 はい、おゆきこさん、おはようございまーす。
朝散歩ね、 凍りずにやっております。
習慣になりつつある朝散歩。 だけど平日になったらね、多分やめちゃうからねー。
うーん、平日やる勇気ないわ。 結構贅沢な時間です。
さあ、そして、 今日はどうするかね、という話をして、予定を、
解像度を上げる予定を書くぞ!っていう、 そんなことを言ってました。
あとは何だろう、そんなもんかな。 もう、
年始のね、お休みも、もう終わりですよね。 気がつけば。
あと、今日とね、明日で、みなさんほぼほぼ、
休み終わっちゃうんじゃないかなと思いますけど、 いいお休みになりましたですかね。
僕はの序盤でね、あのいい意味で、 あの、諦めたことがあって、
ライブでもちょっと喋ったんですけどね、 あれですよ、その、連休中に、
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やりたいことリスト、みたいなのをね、 毎度作るんですけど、
毎度全然達成できないなと思ってて、 あの、びっくりする達成率なんですよ。
で、2,30%ぐらいしか達成できないんですよ、 そのリストに対してね。
この何年もですよ。なんでだろうなーって、 思ってたんですけど、
やっとね、あの達成できない理由は、 まあ、わかりましたというか。
そもそも9日間なら9日間でやれる量じゃなかった、 多すぎたっていうね。
見積もり間違ってる問題が一つ。 と、リストの量も間違ってるんですけど、
休み期間中に自由になる時間の見積もりも、 まあ、間違えてるっていうね。
思ってる以上にやっぱり家族行事っていうのは、 結構あるんだなって。
あの、わざわざね、時間割まで出さないにしても、
あ、これぐらいやっぱりこう自分の自由じゃない時間って、 思った以上にあるんだなっていうのをね。
今回は、あの、冷静にちょっとね、見てみたら、 ほうほうって、あ、これはできんわと。
あ、これは進まんよねっていうのが、 やっと、あの、わかったので、
えー、連休中にね、やりたいことリスト作って、 いいこともあれば悪いこともあるなと思ったのが、
あれですよ。なんかせっかく作ったゆでが消化不良になった時の、 なんか残念感っていうのはね、あんまり良くないなぁと思っていて。
まあこの見積もり制度ですよね。 次回はいつだ?ゴールデンウィークぐらいですか?
ゴールデンウィーク今年ないんだ、ほとんど。 今思い出した。
そう、残念なお知らせです、みなさん。
ごめんなさい。新年早々、今年ゴールデンウィーク、 多分、うっすいですよ。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、 僕ね、ちょっと前に見たんですよ。
次回のゴールデンウィークどうなっていくかなって見たらね、 はい、残念なカレンダーの並びになってまして、
とびとび、とびとびってなってましたね。 まあこれもでも考えようですけどね。
大型でズドンってね、まとまった休みもいいんですけど、
さっきの話でね、なんか大きな休みになると、いろいろね、 これできるねとかって家族行事とかやっぱり入りやすくなるから、
どうしてもね、まあそれはそれでいいんですけど、 次回みたいにちょっとね、抜け抜けのポツポツ休日みたいになると、
まあ大きい予定ってちょっと入れづらくなると思うんで、 もしかしたら次回は割と自分で自由にできる時間とかね、
増やしやすいかも。 考えようですよね。
まあただ、あの大型の連休では確かなかったはずです。
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という感じ。
あとは何でしょうね。あとはどうなんだろう。 みんな、
連休中は、 スタイフ全然聞いてないですね、僕そういえば。
皆さん聞かれてますか?スタイフ。 たぶん1回どっかで見たのか。見て、
あのー、 盛り上がってるライブとかを見たら、
なんかやたら件数が少ないなと思って。 誰も配信とかライブとかしてないのかなーっていう、
感じは しましたね。
まあ僕もそうですけどね、僕もあんまり聞いてないんですけど、 なんでしょうね。聞いてない代わりにやっぱり他にやりたいことがあるから、
やらんといけんこともね、あるからそっちに行ったのかなぁ。 今さら
ですけどね。 この休み中は
ほぼほぼ聞いてない。 ゆきこさんも、ゆきこさんもあまり聞けないか。
なんでしょうね。年末年始やっぱり いつもと違う行事が
あるんでしょうね、皆さんね。
そうか。
さて、最後にどうでもいいことを言って締めたいと思います。 雑煮がうめぇー。
餅がうめぇー。 なんだろう。
子供の頃はお雑煮めっちゃ苦手で、 お餅何個食べるとかってね、数を聞いて入れてくれるみたいな、
そういう感じだったんですけど、 あの1個でいいみたいな行動だったんですよ、僕ね。
あんまり美味しいとも思わなかったし、 実際食べられないんだよね、お餅が。
僕、妹子がね、女の子が3人ぐらい妹子いるんですけど、 その妹子がね、
年始に会うと、やっぱりお餅何個食べた? みたいな話を昔はよくしていて、
僕1個みたいな。 1個しか食べないの?なんで?みたいな。
そのいとこみんなね、え、5個食べた?とか。 5個もどうやって食べるの?みたいな。
え、もしかしてうちのお餅でかいの?1個がとか。 すごいそういうことを思いましたね。
なんか全然食べないね、お餅って言われて、 なんか食べないのがいけないことのようなね、そんな気分に毎年、
お正月になるとね、幼少の頃は味わってましたけど。 今は餅がね、うますぎる。
昨日も嫁さんが餅何個食べる?って言うから、 え、じゃあ4つ食べたいんですけどって言ったら、
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え、4つ?って言うんで、うん、4つって言って。 で、はいはいって言ってたんですけど、3つでいい?って言われて、
え、なんか1個減ったぞと思ったら、 いや、お餅ごめん、なかったわ、みたいな。
あ、そうですか?みたいなね。 それぐらい
お餅がね、美味しい。 あの白ご飯が美味しいとかっていうのも、俺あんまよくわかんなかったんですけど、
ここ最近はね、お米とね、 餅、
うますぎる。 で、
まあ食い続けたね、代償に、 あの体重計ね、乗ったら、まあ体重もちろん増えますよね、 そんだけ食ってりゃ。
この正月年末年始で2,3キロ太ってるんですけど、 あの太るのは全然いいんですよね。
どうせすぐ絞れるというか、どうにでもなるんでいいんですけど、 あのびっくりしたのが内臓脂肪っていう数値がやたら上がってるっていうね。
えっとね、数値上5,6倍になってて、これ餅だわ、みたいな。 まあ餅めっちゃ食うとるもんね、って思いながらね、
この増えた内臓脂肪と、なんかね、やっぱちょっと体ね、重い。 あの歩いててもなんとも思わないですけど、走ったらね、うわなんか体ちょっと重いわーって、
なるんで、さあどっからね、
ジョグの量を上げるかね、悩ましいですけど。 運動量を上げるとね、
腹減るんで、 あの頑張って走った分、餅の量も増えるっていうね。
そう今年はどうなるかよくわからんですけど、そんな感じでね、 お正月らしい増量を今、
がっつりね、体験しております。 ということで、25分歩いたら、
どのくらいかな。 カロリー消費はどのくらいなのかな。
お米一口ぐらいかな。 多分それぐらいしか、
燃焼してないと思うけど、
今日も餅を 食いたいと思います。
さあさあ、ということで、もう気がつけば、 26分を超えている。
寒かったけど、やっぱ歩いたら気持ちいいですね。 皆さんも良かったら、寒いけど、
ちょっとね、ウォーキングすると、体調とか、 あの気分もね、良くなると思うので、
忙しいと思いますけど、おすすめです。 ウォーキングおすすめです。
ということで、今日も素敵なお時間を、 そろそろ締めていきたいと思いますので、
皆様は、素敵なお時間をお送りください。 私はデスクワークで何か予定を、
予定と向き合って過ごしたいと思いまーす。 それでは今日もお集まりいただいて、
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ありがとうございました。 皆さん、この後も素敵な時間お過ごしください。
ぽしぽしぽしゅーん。
