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倉木凪です。 引きこもり中の悩み
行動編です。
お風呂入るときなんかは、 前回話した通り確認作業も多いし
行動自体大変なんだけども あとねー
1年に2回 衣替えっていうのかな、するんだけども
まあ前はね それもかなり適当なもんで
まあ引きこもりになって そうだね、1年目2年目、1年目あたりはまだ
まあそこら辺適当だったんだよなぁ
だから失敗も多いし、それで どんどん
そこら辺行動も脅迫的になってて というかあまり人とか変わらなかった
ようになって 本来の姿が現れてきたんだろうね
それで 作業が効率化されて
というのか まあでもね
普通はね寒くなったらパーカーを着たり 暑くなったら
まあそれ用の服を用意して着たり 着替えたり昼までも着替えたり
汗かいたら普段より着替える回数多くしたり
パジャマに着替えたり 何か
ご飯が服についたりしたら着替えたり 臨機応変にやるんだけどそれも
できなくなったんだよね
これびっくりするかもしれないけども 夏は
以前はね
どうしてだかなぁ 一人暮らしする前がね
あとでちょっと段階があって 最初が
ああなんか あれだね
歩きに行く時に 着てた
やつが汗吸うからって
着てたような気もしたし
違ったかなぁ
でも普通のTシャツではなかったんだよな で一人暮らししてる時はね
なんかワイシャツを厚めにしたよな 周りと厚めの生地でてすごいそれが暑くてね
でその後ランニングに帰るんだけども いやなんで最初の頃ランニング着てなかったかね
多分そういう発想がなかったんだろうな まあより楽をしようっていう発想が
なかったんだろうね 涼しい格好して楽をしようっていう発想が
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でなんとねー これ高校何年間時からまあ
腹壊すよ壊せなくて腹まきをしてたんですよ まあよく体育の時間恥ずかしくなかったなぁと思うんだけど
着替える時見られるわけだからね 腹まきしてんの
腹まきって言っても 昔からあるような感じではないんだけど
まあ まあでもねダサいからね
ワイシャツ着てても見えるし でそれ
のせいで夏はもうバカみたいに暑くてね 本当はあれ
命取りだね本当に 絶対夏はダメだね
でも腹壊すから 取るわけにもいかず
さっきも言ったように臨機応変に ちょっと真夏の間だけは取っていようとかもできなく
お風呂入る時はあれを 持って
で着替えてっていう風なルーティンがあるから でズボンはね
あのねー寝返りした時に あの太もが痛くなるってね
1回すごい暑いのを着てきたり
でその前は学生時代着てパジャマとして着てたの 履いてて
あでもそれじゃねー あの下がねー
床に触れるって言うんで ことでやめたんだけど
それで今のを着てるんだよねユニクロで買ったのかなそれで ただこれがね
かなりはもう冬用の生地でね 夏は暑いんだけども
あでも1回ねちょっと薄めのものに 変えたんだよね
なんでだったか忘れたけども 紐が緩くなったかなとなんかで
で上は変えるのになぜ下は 夏に衣替えしないのかというと
理由はあったはずなんだけども 今
推測されるのは 座ってる時に
今でさえもう血出るぐらい 多分血出てるんだけどもすれちゃってね
これも臨機応変にできないからなんだろうけども 座ったり立ったりしないから自分は
座ってる時はずっと何時間も座ってるし あとさっき言った通り下についてしまうとかね
床に 触れるのが嫌だとか
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あとは上は変えても下はなんかね でも前はパンツも
1年に1回買ってたんだけども ズボンはねなんかそれでダボダボしたりしても嫌だとか
結構変化が起きそうだからね パンツでさえその
変えた時はね まあ脱ぐ時履く時下ろす時上げる時
位置によって前はね位置によっておトイレにね
行きたくなるからと結構変わってくるんでね
ズボンはそれには影響しないかもしれないけども やっぱり位置は大事だしね
靴下は以前はね まずっと夏予感で
冬があまり今寒いって言うんで 寒いからあの
最初なんかなんて言うんだろう
結構スリッパーと靴の間みたいな感じのを買って でもそれもすぐ辞めて
でその時買ったスリッパーが 結構
冬用ので今でもそれ だから夏は暑いんだけども
靴下は厚めのにしたんだろうね その時なんだろうね
でも何回か段階はあるんだけど 結構厚めのにして
でそれも冬用に買える時に買えるんだけども 夏は2枚の
ランニングでもね1枚はちょっと厚めでね でもやっぱり変化に弱くてね新しいの買うっていうふうには
なんなかったね それで失敗してもやだし
まあ同じ種類のがあればあれだけども だから2枚をじゅんぐりじゅんぐり回して
ズボンもそうだね 曜日のでも買ったかな1枚
で以前はさっき言ったようにランニングの 腹巻きつけて
で靴下は夏冬変えて 今は夏用だけなんだけども
買えるときは勇気いってやっぱり 夏本当にいや冬本当にこれ
大丈夫かと思ってね でもその
やっぱり行動の変化がねやっぱりね 大変でねで歩く時もね
そうだしあと冬足痒くなるとか
階段歩いてると結構危ない思いしててね それでやめた
やめたんですよね で洋館に
中のの書いてもらうんだけども まあその時は確認してあげれば大変だったね
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本当話もよく聞かない洋館だし こっちがね
ワクチンを作っても作っても ウイルスが強化されるようにね
こっちが何度も注意しても注意してもね
あの注意っていうのは 自分がね
注意して言うようにしてもそれでもね おかしなミスを
してくるんで もう本当に
隅々まで徹底的に おかしな解釈をされないように
伝えるわけですよ でこれ確認先で先の辺で話せなかったけども
衣替えする時はどういう変化があるか いやー変化大きいねやっぱり
さっき話せなかったけど冬はね あと
一気にですよその1回風呂入る時に その1回からは
衣替えしたらもうあとはね ランニングからヒートテック長袖
ハイネックのやつねで カーディガンフリース
まるで違うんでしょ でなおかつ臨機応変に
脱いだり着たりしないんで だから
バカみたいに暑くなるときもそれはあるよ 季節の代わりめ
バカみたいに寒い時もあるし でフリーストカーディガン着るってなったらね
まず1階の廊下で フリースを脱いで
2階に持って行ってベッドの上に置いて で降りて
で確認作業が入るんだよ突如で あー前は最後だったね
頭の中に想像して 階段で持って行く時何かなかったかな
例えば壁に当たってしまったり 戸を閉める時何かなかったかな
布団の上に置く時何かなかったかな って確認作業があるんだよ
で布団に置き方はどうだったかっていう確認作業をまず 衣替えする時にあり
違う思い出す作業だよね 衣替えの時は
まずそこから話すと
どういう風にするんだったかなと
ヒートデッグはこういう風に脱ぐんだったかなと で前と何か変化はないかなと
夏服着替える時に衣替えするだったらね 久しぶりのことだから
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ヒゲ剃り
する時はどうだったか爪切る時はどうだかなって 全て風呂入る時の確認
思い出して どういう変化があったかそれに対してこの衣替えによってどういう変化があるか
靴下は一回折り曲げるんだったなぁとか 靴下を履く時どういう変化があったかなとか
これお風呂以外も関わるからね 寝てる時フリースカーデンを着てる時は
今度話すけども 寝る前に
あの首のとこを 一応ちゃんとねやってたけど夏はどうなるかなとか
寝てる時パンツの中に手入れてしまうから 無意識に
そういう場合 前はね服で拭いてたんだけども
それ夏用の服にしたら どうなるかなとか
布団に入った時に 服があのズボンに集まってたら
あれだからって しっかり
あの上の服を 下ろすというか
それもどういう風にするかなとか 寝てる時どういう変化があるかなとか
特に首のあたりとか 足をかいてしまった時に
どういうこと注意しなきゃいけないかなとか 食事中は
生地が厚くなるから座る位置をちょっと 変えてたとか
昼間立ってる時座ってる時 あと
トイレで ズボンを下ろす時とか
上げる時何か変化がこの間になかったかなとか どういう風にしてたかなとか
注意するべき点は何かとか 考えて
これ毎回の話で言うと フリースを脱いで
布団の上に置くんだけども その置き方もね
いろいろあるんですよ 服の表面は
それでも忘れちゃう時もあったね どういう風にしてたかなと
上にするんだったか下にするんだったか で寝てる時
さっき言ったよね 服で拭く
拭く音があるから そういう意味じゃ
表にしておいた方がいいかなとかいろいろあるんだよね でフリースを置き
また1階まで降りて これもいろいろ考えてね
こうしてるんですよ カーディガン
取って 脱いで
置いてで下降りて これももっとね
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効率的にできないかと思って
いろいろ変化しようと考えたことも何度もありましたね どういう風に着替えてたかね忘れちゃうこともあったりして
変にねなんか意識してしまうと 忘れちゃうってこともあったり
でその後以前はねトイレ行って まあでも途中からトイレ行かなくなったり
あでも髪切る時は トイレに行くとかそういうちょっと違いもあったり
手洗って 着替え着替えるものに触るから手は綺麗だけども手洗って
キッチンペーパーで拭いて 戸を開ける時もねここを触るってのがあるんですよ
羊羹ともろこしが触らない位置を触るって
で 夏なんかは全開だったりするから戸が
いつもと違うからっていうまた確認作業があり でいつものルーティン通り下から
ズボン
これこれとで間違って落ちないように しっかり毎回はいつも通りの
位置でとって まあそれでもね袖がズルンと落ちちゃったり
前はしてましたね でファンズ取り靴下取り
でなるべく靴下は服に触れないようにしたいから 中指で中指とかで
支えてとかまぁ自分なりのこだわりがあり で
前はね靴下を 床に置いて
で着替えると置くとこに持ってってで バスタオルと紙服の
この上に乗せて で通し目に行って
通し目る理由はね
まあいろいろ理由はあるんだけども まあ冬は寒い空気が
こっち来ないねとか で
下に引くのを 上から取って下に引いて
以前はね あの洗濯物干すやつをあの日まで引っ張ったり
これもいろいろ苦悩があったねあの 実は洋館はそれ汚い手で触ってたとか分かって
それで紐は一切触らないようにして でも結構
洋館の店高い位置にあったりするから そういう時はジャンプして
でもダメな場合は 下ろして
また上げてってやって またね
風呂入る時はいつも同じようにしてるんだけど すごい下になってる時なんか
いやヒゲ剃りながらねうわぁ靴下に頭触れたよとか思いながら まあそれのまた確認作業が入り
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まあ下に引くのを取る時に揺れるから他の物に触れた時に かけてるもの大丈夫かなとかそういう確認作業も入り
高い位置にある時はね下に引くのを取る時は何回も飛んで で他のものに触れてないかっていう
確認作業もしたり いつもと位置が違うから
洗濯物が大丈夫かとか 確認作業もしたりして
であのなんていうのかな ガスあの
お湯を温かくする あれを位置を変えて
それも後から見て ちゃんと上がってるか確認したりもしてたし
でブラインドちゃんと閉まってるか 戸をちゃんと閉めたか確認作業して
見てたね で服を脱いで寒いけれどもちゃんとやったか確認作業して
これは途中からの段階だね 前は風呂上がった後に全部やってたけど
だから風呂上がった後に 2回行ってね上脱ぐときは何かなかったかなとか
全部やってますね上から下まで で風呂入って
戸を
でね前 戸を足で閉めるんだけども
しかも毎回同じ位置でね で汚くない場所で触れて
で前ね滑ったことがあったんで 風呂に入った瞬間トウモロコシが
まあ直前に入った後なんかもね 水で濡れてるし
まあそうでない時も滑らないように して
っていうルーティンがあって で手を洗って
またその時に寄っても
あのシャワーの位置が上になったり下になったりするから あと前はね
温度の確認作業したり で手洗って
前は風呂の中の ものを確認したりもしてたかな
で洗顔 出して
で顔洗うのもねルーティン通り なんだけども
ほんと細かい予感の人からしてみたら 相当細く感じるかもしれないけども
なるべく口には触れないようにしたり 最初はおでこからとか
ここの場所はこういう風にやるとか ねえこれを言い忘れたけども
頭を締める時とかもね必ず 手のね
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小指の端っこを使って シャンプーもね他の人使うから
端っこを使って出すと でシャンプー足りなくなってる時とか
風呂上がったら呼ばなきゃいけないなって 確認作業が入ったり
あと何回 大丈夫かなってちょっと迷ったり
まあしつつ
で時シャンプーだよね これも変なんだけどね
顔洗う時なんかスクワットみたいな状態になって やってる時もあったし
で手で でそれで効率的だから
あとは これ前
お風呂 前のエピソードで話してるからあれだけど
まあそれで 洗顔つけなくなって水だけで洗うようになった時
段階もあり それは水で顔を洗いながらね
それもスクワットみたいな状態で 髪を洗う時は必ず
水は止めるっていう風にしてて でも効率悪いなと思って
変えた時もあったけども 日曇り中にね
行動を見返して効率化するという段階 結構ことがあって
で まあ自分は凶悪的なんで
シャンプーの回数も決まってるし あれ3回だけだな出すの
で必ず2回洗って
でシャワーを取り
まあ週に1回あの スポンジに泡付けあれなんだけども
そうでない時は手でやってたかな これも順番は徹底的に決まっててね
まあいると思うんだよ 多いと思うんだよ あの最初は腕から洗うとか
でもね聞かれてなんか あれこだったかなって感じでしょ でも自分はね
すごい細かいし でも
そんな無意識にとかじゃないし もう頭でも考えて計算して
この後にこれ 洗うのは汚いなぁとか
徹底的に考えても計画通りにやってんだけど だから鉄道の時刻表の
なんだっけな 筋屋だっけな
考える人 まあそれみたいに
もう綿密にね いろんなこと勘案して
決めたんだけど この位置は洗った方がいいなとか
この位置はそんなやらなくていいなとか 今途中からね
毛がある場所だけ予感だなして 毛があるところは必ず
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やった方がいいなってなって でボディーソープつけて
シャンプーでお尻の方 シャワーだか
それもね バーってやるんじゃないんだよ
この位置この位置この位置と 決まってて
で次は脇とかだったかな 肩の方とか背中
お腹の方とか なんで夏と冬だとちょっとまだ変わるんですよ
その変化は自分にとっては大きくてね で最後頭
もう1回洗って これにも理由がちゃんとあって
あの洗ってる時に ボディーソープが頭に飛ぶかもしれないから
で顔もしっかり洗って で服脱ぐ時に口についてるかもしれないから
ちゃんと口もしっかり 尖らしてとかね
で鼻をこの後噛むんで しっかり
鼻洗顔じゃないけども鼻に 水がしっかり入るように
長い時間そこを洗って 顔もしっかり洗って
で耳もしっかり耳の中も水で しっかり洗って
で途中からはね前 髪
水で洗うようにしてっていう段階があり 水で洗いながらシャンプーもつけないで
っていう段階がある その後に
ただ上から流すだけっていう風になった時もあったし その時でもそうだねで
途中から肩を洗ってその後は 上から
流すっていう時間を多くして 一番上からね
床を洗うんだけども これもいろいろ毎回大変でね
虫がいる時床に落ちてる時なんかは それを流したりあと
水の流れが悪い時なんかは 結構時間かけて
要は出る時にあの 汚いものが足についたら嫌だから
なるべくこっちのものは奥の方に行って 流れてく方に行ってやったり
あと自分なりの唾を吐いて
っていうルーティンもあったから なんでかねその
口についたものが中に入ってくるのが嫌なんで 風呂入る時にね
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冷えそうな時は泡つけたりもするし だから壺入った部分はしっかり洗ってとかそういうルーティンも
いろいろ気使うんですよだから で最後
あの シャワー出す時の穴
手触れるところをしっかり洗って
でおいてで腕を洗って
で手洗って でそこで確認作業があるんだよ
今何かなかったかなとか 確認作業するタイミングはいろいろ変化があったんだけども
で水止めて
あとね 洗顔とかこれも途中からやめたけども
シャンプーとかを洗って 話は忘れたけども風呂入る時に
いろいろ洗顔シャンプーとかの位置がまた 違う時もあったりして
まあそれも確認作業が入るんですよね あと椅子とかの位置も違ったり
トウモロコシが
トウモロコシ 前ドラマのとこで何回も話してるけども
トウモロコシがなんだか バー底を
置いてたり まあそれは確認作業が多くなるね
でまぁ スポンジで洗う時は
スポンジというかタオルというか そっと垂れてる時はいつも以上にしっかり洗ったり
で握力を鍛えるってこともやったんで 他ね握力使うこともないから引きこもり期間中
でなかなかはもう落ちないしね 何回もそれやってこれもルーティン通りにね
まずゴシゴシ洗って握力やって でまたかける時も
いつも通りのルーティンで
でさっきね最後 下洗うって言ったけども
ここらへんは
水をかけないようにするとか ここらへんは水かけるとかそれもきっちりルーティンがあってね
で風呂から出る時はこの指で スポンジの
ここを触れてっていうのは 要は他の人がね
風呂入って 泡飛んだりするのが
ついてたりする場所は嫌だから ここならまだ大丈夫だろうっていう
とこで 戸を開けて
で前はね 髪拭いたり
体拭いたり 夏は
ゴシゴシ拭いて体の 角質を取るようにして
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たまに 冬でもそうやってやったりして
それの適当にバーってやるわけじゃないんだよ しっかり考えて
なるべく下半身は拭かないようにしようとか でパンツ履く時はしっかり位置もね
確認してオフィスのこの辺りだなぁとか またパンツ買ったらまた変わるんだけども
でズボン履いて
で落ちそうになってたら 服をちゃんと戻して
定位置にしてとか ちょっと壁についちゃってるけど大丈夫かなとか考えてる
タオルいつもとちょっと位置が違うなとか いろいろ確認しつつね
で必ず床には絶対触れないように ズボン履くんですよ
で靴下を取りに行き 何でかね靴下はね
別な後からだったんだよね 後から考えてみると
別にその場で履いてもいいなと思って ちょっとルーティンを変えようと思ったことは何度もあったんだけども
それで 靴下取って
で定位置で履いて
でちゃんと開けてないときは直してでもまた確認作業もそれで多くなんだけど いつもと違うから
で 下に敷いてるの
洗濯物置き場に出して
で 温かくする
お湯を温かくするやつを下に下げてメーターっていうか それもね
位置がちょっとずれちゃったりするんだけども それは大丈夫かっていう確認作業が入り
まぁ大丈夫なんだけどね何でか確認作業しちゃって で手を洗い
手の洗い方もまたその時によって 確か違ったんだよね
でキチンペーパーで拭いて こっから大変なんだよ
何段階かまたあるんだけども鼻かむときのね まだ口を拭いてたんだ口を拭いて
なんかねわかんないんだけども 何でか口風呂入った後って口にいろんな繊維とか毛とかついててね
脱ぐときについちゃうのかいやわかんないんだけどなんでか 埃なのか
埃ではないと思うんだけども で口もねしっかり拭いてでも
何回も吹くから血出ちゃうときもあったりして で次鼻を噛むんだけども
で風呂上がったときね 結構そのくしゃみ何回も出て
鼻が垂れててねそういう時は着替える時もすごい大変だね なるべく服につかないようにして
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でもいつもと違うからそっちに意識取られてるから ルーティン通りいかなかったりして
で鼻なるべく垂れないようにして
でまずは鼻を取って 鼻水取ってで鼻噛んで
もしっかり徹底的にね噛むんだけども でそれもね適当じゃないんだよルーティンがあって最後ここを拭くとかね
で冬だと フリースを取りに行き
で下降りてカーディガンを取って で着て
でも 埃が舞ってるから階段で
ボタンを閉めて上げて でフリースを取って
階段で着てでチャックは階段 下で着てチャックは
階段で上げて でねー
腕まくるんだけどもそれもちゃんと決まっててね どういうふうにするかって
で上行って
チャックを あの首を直したりチャックちょっと下ろしたり
それもしっかり少しでもずれるとね
結構問題あるんで で目で見て確認して
でもちろん今何かなかったかなと そういう確認も入り
で椅子に座ってからまた 風呂で何がなかったかっていう確認作業が
1時間と続くんだけども まだ長い時で1時間短くても30分
で掃除するときは フリースカーディガン洗濯に出すんで
またルーティンが違うんだけども 1階に降りてだね2階に上がっ
1階遠し目 その鼻噛んだら上に行くってルーティンがあるんで1回上に行って
遠しめるっていうのもあるし 1階に降りてカーディガンフリース
これは寝る部屋で着るんだけども タンスから出して
あでも以前は違ったなぁ カーディガンを出して
でその前で確認作業をして で着て
1回上まで行くんだそれで 埃の関係があるから
でまた降りて寝る部屋に行って これ結構大変だったよだから
でまた同じようにやってって
で袖をやるのがこの時だね
春とか秋とかのまだ暑い 暖かい時だと
その後に 扉を開けに行くとかでも埃が回ってるから
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時間経ってから 出ないとダメだけど
それを間違えちゃって っていう時もあったし
それでは下っ気
