デトックス効果と食習慣
浮世離れして体得した集中法 生活術が本日のテーマです。よろしくお願いします。倉木 凪です。
本題に入る前ですけどね、ラジオで聞いた話なんだけども、デトックスにおすすめな方法っていうのがすごいのがあってね、
大根ってね、ちょっと汚い話になってしまうんだけども、デトックス効果があるっていうのか、老廃物を全部流す、排出する、だから腸をきれいにするっていうことができるわけですよ。
梅干しもそうみたいなんだよ。あとね、なんだっけな、梅干しってなんか不思議だよね。梅干しとね、何かを一緒に食べたら体にあんまりよろしくないみたいなのを聞いたことあるんだけども。
なんだったかちょっと覚えてないんだけどもね。梅干しとヨーグルトだっけな、ちょっと忘れたけども。
大根と梅干しを一緒に食べると、だから鍋に出汁とって大根を切って、梅干しも3つ入れて、全部食べれるらしいんですよ。
次も飲んで、ある程度大きい茶碗っていうかにしたらね、すごいデトックス効果があるみたいで。
豆腐なんかもね、豆腐はねそんな感じしたことないけども、自分なんか難病があってね、もうしょっちゅう、というか2日に1回は普通になってるんだけども、自分はね、やっぱり乳製品だね。
以前ヨーグルト食べてたときなんかすごい腹の焦がし方してたし、あとね、果物ね、あれは単に食べる量が、いやでも食べる量関係ないと思うんだよな。
りんごが特にね、バナナは大丈夫だったな。大根はね、やっぱり水分がほとんどみたいなんだよ。
だからそれもあってみたいだから、そういう意味ではりんごもあれだし、あとね、吸ったときのあの感じって大根とりんごって似てるんだよな、食感と味は全然違うけども。
なんか共通する部分があるのかな。何でもおろしたらあんな感じになるのかな。でもニンニクおろしとかあんな感じじゃないと思うんだけども。
あとお肉の脂ね、それも弱くなったな。だからね、結局アレルギーってのもあると思うんだよね。
一回養成大腸炎っていうね、安倍症もこの病気だったんだけども、アレルギーで原因みたいなんだよね。
小学生のときなんか、いたじゃないですか、給食でね、代替えのものを食べてる。
自分は一切そんなことなかったんだけども、花粉症と同じでね、花粉症だって小さい頃、子供の頃なくたって後からできるじゃないですか。
アレルギーなんかもね、そういう話聞きますね。子供のとき大丈夫だったけど、エビがダメになったとか。
それがね、自分の場合、多分異常に多くなってるか、そういうのもあってね、虚偽反応を起こしてるんだろうね。
とりあえずアレルギーというよりはそれの原因で難病の症状が出ると。
だから何を言ったかというと、自分が弱い食べ物ができてしまってるわけですよ。
特に豚肉の脂がね、あれ不思議なんだよね。
何なんだろうな、豚から脂が出てるおつゆだ、でもな、普通に味噌汁に入ってたりするし。
でもなんかね、その組み合わせなのか、脂の感じなのか、他の水分との割合なのか、ちょっとわかんないけどもね。
あと焼肉のタレだ。これも脂が原因なのか、よく腹壊してたんだよな。
あとね、これは間違いなくデトックス効果あるんだろうけども。
あのあれ、ねばねばしたものが、あれなのかな。
あのあれ、オクラ。あれは腹壊してた。
あとね、前シシト食べて家で育ったの食べたら、すごい辛いのがあって、それをもう食後すごく腹壊してたの。
辛いものなんかはね、デトックス効果というか、腹下しますよね。
あとね、これもラジオで最近聞いた話なんだけども。
今のイヤホンって、ヘッドホンはね、中にはすごい音を遮断するってのがあるんだけども、
イヤホンなんかはね、今の必ずね、相当需要が高いんでしょうね。
自分なんか一切必要あると思ったことないんだけども。
これ北海道あるあるなのかな。
本州の人はやっぱり音楽聴くって言ってもなかなかうまくいかないのかな。
ノイズキャンセルだっけな。ノイズをなくすっていうね。
それが今すごいみたいでね、ある芸人さんが、ばななまのひめらがね、
シタラに誕生日買ってあげようと思って、家庭屋さんで試してみたみたいなんですよ。
今のイヤホンどんなもんか。
そしたらまあね、すごい感動したみたいなんだよね。
でね、全然もう、シタラも言ってたけども、タクシー乗ってて全然声が聞こえないぐらい。
完全に遮断してしまうと。
これでもね、逆に危ないんだよね。自転車乗ってたりしても危ないし。
歩きスマホが危ないとか言うけども、これも危ないよね。
後ろから車来てるとかね、分かんないじゃないですか。
これは危ないね、相当。
今、高校時代ね、自転車乗りながらのすイヤホンが、
違法っていうか罰金なのかな、ちょっとよく分かんないけども、
ダメになって、いや、学校、通学つまんなくなったんだよな、それから。
今なんか完全にもうダメですね、それね。
集中と覚醒の保持
本題ですけども、では、その1。
夜は、夜にいかに寝ようとするか考えるのではなく、
昼間いかに覚醒した状態を保っているか考える。
夜寝るときに、あまりにも寝れないときあるから、
そういうときに、逆に寝れるときに寝れないときと何が違うか考える。
自分の頭の中分析してみたら、
頭の中っていうかもう全身がね、眠いときってもう完全に疲れててね、
もうぼーっとしてるんだよね。
明らかに頭の覚醒具合がね、寝るときに違うんだよ。
だからね、いかに昼間疲れることをするか。
なんだけども、これ大事なのは、でもね、疲れるって言ってもね、
運動しようと思ったって限度もあるし、
それでね、これ大抵の人気づいてないと思うんだけども、
昼寝をしなきゃ大丈夫だと思うんじゃないですか。
でもね、ぼーっとしてる状態、休んでる状態と
うたた寝って連続体なんだよね。
だから、ぼーっとしてることさえもしない。
昼寝だけじゃなくて、うたた寝さえもしない。
なんだけども、前ね、ある実験があって、
ある学校で、昼寝15分くらいかな、をさせると成績が上がったみたいな。
まあそれは、はっきり言って根拠があるとは思えないけども。
ただね、自分はその理屈はよくわかって、
昼に、これもその人によって時間がね、
どの時間がいいかってあれだけども、
ただね、夕方じゃダメなんだよね。
夕方じゃ夜寝て眠れなくなる。
昼、大体昼頃だね。
で、午前中じゃあまり見ないし、
昼頃に1回ちょっと下睡眠をとると、
ほぼ時間の長さも重要なんだけども、
その後ね、あまりうたた寝とかしなくなると。
まあ下寝もよるんだから。
昼寝しないと、夜までずっとうたた寝もしないで、
頭覚醒した状態って難しいって。
もしそうなった場合ね、
夕方眠くなるとするじゃないですか。
ぼーっとすると。
それが夜に響くから、そういう意味では、
本当はね、1日に1回も昼寝しないはいいんだけども、
そうやって工夫する必要があるんですよ。
理想に。
楽しみは作らない。
でもね、楽しみがないと修行僧みたいにね、
もうなんだかこの人生どうも希望がないじゃないですか。
だから今までの生活のルーティンの楽しみはなくさないんですよ。
だから趣味なんか増やしたりしない。
なんかイベントを作って楽しみを作ったりもしない。
こうすることによって平常心を保てるし、
うつ病になったりもしないし、
以前うつ病のならない方法ってことでこれ話しましたけども、
うつ病と関係あるんですよね、これは。
そうさ、ある程度の不快感が大事。
あんね、あまりにもね、
不快すぎてそれが続くとうつ病になってしまうんで、
ある程度の不快さっていうところが大事なんだけども、
ここは一番この話で大事で、
さっきのうつ病の回でも話したけども、
やっぱりね、楽しみは作っちゃいけないんだけども、
不快な状態を作るっていうのが別に良くて、
筋トレをするとかね、寒いとこにいるとか暑いとこに、
クーラーちょっと下げて暑いとこにいるとか、
これでね、自分なんかね、
さっきと同じで平常心を保てるんだよね、逆にね。
逆な感じするけどもね。
うん。
だしね、あまり快適なのを持ちすぎると、
あの、なんかいろんなものに対して
ありがたみがないっていうかね、
ありがたみは、っていうかもうその、
精神論の話じゃなくてね、
楽しいと思ってた方も楽しくなくなっちゃう
っていうこともあり得るんだよね。
快適さを求めすぎると。
だからある程度ね、
ストイックな性格であろうがどうであろうが、
不快なことをするっていうことを習慣にする。
これ大事ですね、その4。
ストイックな生活習慣
何か新しいことを始めてそれを継続するのではなく、
今まで続けてきたことを今まで通り続ける。
これが大事ですね、生活してて。
でね、正確にもよるけど自分なんかはね、
何か新しいことを始めて、
後で迷いが生じるし、やっぱりこっちの方がいいかなとかね。
で、自分で頭で考えて、
これを始めて継続しようみたいな挑戦したりね、
そんなことは続かないですね。
意識的にこれをしようと思ったことってね、
何か憧れたりね、
それで始めたことってね、続かないんだよね。
一時の感情でなんだよね。
ある程度で飽きたらね、やっぱりイテになるし、
人間考え方も変わるし、
体調とかね、気分も変わるし、
だし、迷うしね、
こっちにしようか、こっちにしようか。
例えばだけど、ダイエットしますと、
朝歩くのか、夜が歩くのか、
それとも筋トレにするのか、ジムに通うのか。
そうじゃなくて、今まで続けてきたことをするっていうね、
これが一番続くんですよ。
人間、心理学ではね、
人間がまたその行動を起こす可能性としては、
快感とプラス、
今でやってきた快遂と言われてるんだけども、
とは言ってんだけども、
まあとにかく今まで、
だからまあ快感、不快感なことだったらね、
みんなもうルーティンになってないだろうし、
快感でなくてもいいけども、
今まで続けてきたことは。
いっても無意識にやってしまってること。
もうそのままやるって方が続くんですよ。
自分の場合は特にね。
あとね、
うーん、あと、
これをやった方がいいなっていう程度のことであれば、
あるいは改善なんかしてね、
改善をしてこれをやった方がいいなって、
これをしようと思うようなことってのはね、
続かないんだよね、もう。
今言ったように、
今までやってきたこと以外でもね、
これからまた、
新たに始めて、
何か変化させて、
それを続けようとすることも、
続いたこともあるんだけども、
それは、
もうそれをせざるを得ない、
集中力を高める生活術
もうそれを、
しようとかしないとかいうことじゃなくても、
もうそうせざるを得ないことじゃないと、
続かないですね、これはね。
そういう場合が多いと思います。
それに気づいてないだけで。
基本的にはね、
今まで続けてきたことを続ける、
何かを継続したければね、
するのが一番だと思いますね。
確かにね、
何かに挑戦して、
それを続けるってかっこいいけども、
大抵続かないですよ。
マンネリ化してるように感じるかもしれないけども、
今までやってきたことを続けることが大事ですね。
その後、
今までどういう心持ちで、
どういうやり方でやってたかも、
なんか分かんなくなってね、
頭真っ白になることってあると思うんですよ。
そういう時こそね、
今まで通り、
いつも通りやるってことを意識してね、
したほうがいい。
すると、気づいたら、
あ、それまで、
ああ、こういう風にしてたなって。
してたから、
ああ、こういう場合こうすればいいのかと。
気づいたりね、
しっかり頭が整理されてたり。
でも人間の記憶力ってそんなもんなんだよね。
うん。
なんかふと忘れちゃうことがあるみたいな、
今までどうやってやってたか。
でも思い出せば、
なんとなくまた上手くいくみたいな、
ことってあると思うんですよ。
まあ、たまにね、
自分でもありますよ、
別の人格になったんじゃないかと思うくらい。
それまで上手くいってたのに、
なんか、
ああ、どうやってやってたのかなって、
分かんなくなることがね。
その6、休憩はしない。
これ難しいんだよね。
あのー、
いや、自分もね、
何かを継続させる場合、
例外を作っちゃいけないんだよね。
例えば朝散歩してて、
まあ、今日は休んでいいかと。
その一回が命取りだったりするんだよね。
まあ、自分はそういう臨機応変できる性格でもないし、
まあ、休みたいときは休んで、
で、気分が乗ってきたらやるとかね。
あとは、体調悪いときは休んでみたいな。
ただこれ難しいところで、
例えば、
自分はね、
まあ、これも少し若手の至りだったなと、
思いがあって、
仕事がすごい忙しい場合ってね、
まあ、そうでなくても、
特に忙しい人ですね、
結構コン詰めてやってる人なんかは、
やっぱり土日のね、
意味ないと思ってたんだよね。
ルーティンと休暇の重要性
土日休むよりね、
毎日同じ習慣で仕事したほうが、
些細産症候群になったりもしないし、
逆に楽だしね、
毎日同じルーティンでやったほうが。
と思ってたんだけども、
だからおかしいと思ってたんだよ、
その社会の仕組みって。
だけどもね、
この2日間か、
あるいは定期的な、
休みで気分転換をすることによって、
そのサイルクルが良くなったりね。
でも大事な、
でも、
だからね、
人生哲学というよりも、
人によっても違ってくるんだなって気づいたんですよ。
自分はね、
同じ特定の人でもね、
コン詰めてやる仕事には、
やっぱり、
体の休憩という意味でも、
心を休めるという意味でも、
週2回とか休む必要があるかもしれないし。
逆にルーティン化したほうがいいな、
仕事は毎日やったほうがいいかもしれない。
趣味と仕事の関係
それこそ毎日、
職場に行くとかね、
みたいに。
だってね、
朝、
休日だけゆっくり起きてて、
手間だけ強いからね、
早く起きて、
電車乗ってってやらなきゃいけないって。
自分だったらね、
ちょっと、
そこは、
あれだな、
まあ、
些細算処分みたいに、
辛く感じてしまうんだよね。
でも、
逆に毎日同じ生活なんて、
嫌だっていう人もいるし、
ただ、
自分に合ってるやり方ができてないことが、
何よりも問題で、
その、
世間のね、
常識にのまれ込まれ、
常識で流されてるというか、
自分でも気づかない、
自分にしかない特性ってあったりすると思うんだよね。
だから、
仕事がなくても、
同じように朝起きて、
朝だけでも、
同じルーティンで過ごすとか、
そうすることによって、
平日の負担が、
少なくなったり、
すると思うんだよね。
まあ、そういうことをこの日こもり、
日こもり期間中にね、
浮世離れしてるんで、
気づいただけでも、
そんな、
そんなならない。
なるべく趣味は作らない。
あのね、
これもね、
まあ以前と今では多少考え方が変わるんだけども、
ただ、
これも未だにそういう考えはあって、
なぜね、
残業とか、
あとは、
休日、出勤とか、
まあ仕事、
あとは仕事自体ね、
残業がなくても、
辛いと感じるかというと、
やっぱり自分がやりたいことをできてない、
やりたくないことをしてるっていう、
感覚が、
少なくともストレスにはなってるんだよね。
そんなに不快に感じてなかったとしても、
趣味、
本当はやってる時間を、
本当はやってる時間なのに、
残業によって、
趣味をやる時間が削られてすると、
ストレスになるわけですよ。
でもね、
これも、
最近、
というか日曇り期間中に気づいたんだけども、
というかね、
イフリズムになってね、
気づいたんだけども、
この前にまずとりあえず説明しとくと、
趣味をなくしちゃえば、
最初は辛いけどもね、
慣れてしまえば、
ストレスに感じなくなるんだよね。
だって、
仕事が、
残業があったとしてもね、
なかったとしても、
趣味をやる時間が変わんないから。
でもね、
普通の感覚で言えばね、
もちろん当たり前じゃないから。
でも、
それまで楽しかった趣味をね、
仕事が、
残業がない日でも、
なくしちゃったら、
それは話が違うって思うじゃないですか。
その理屈も分かるんだけどもね、
じゃあ、
ここから話す話、
聞いてもらえば分かると思うんだけども、
結局ね、
頭の中では同じことなんだよね。
例えば、
なんだろうな、
プラモデルをね、
作ってるっていうのと、
パソコンに向かってるっていうのと、
今の例えだとあれだな、
もっと具体的に、
近いもので言うと、
勉強にしますか、
勉強。
勉強なんかね、
世間で今まで、
勉強が好きだって聞いた人は、
ほぼ皆無だけども、
ほんと、
なんでかなと思うんだよね、
自分はね。
もともと自分は、
勉強ってそんな、
そんなに、
嫌なもんじゃないと思うんだよね。
自分はね、
人生つまんなかったからなのかな、
それはいいんだけども、
数学の問題をやると、
それじゃないですか。
で、時間制限も多くて、
そしたらその、
自分のね、
未知なものに、
立ち向かってね、
なんとか、
あの手この手つくして、
問題を解いていくと、
それまでの知識を総動員して、
ああじゃないかな、
こうじゃないかなと。
で、
時間制限があるから、
それまでに解こうと。
それと、
なんだろうな、
マリオのゲームでもいいやな、
スーパーマリオでも。
あ、スーパーマリオは、
ちょっと古すぎるか。
まあ、そんな感じのね、
ゲームやってたとして、
時間までに、
クリアしなきゃいけないと。
まあ、似てるもので言うと、
何かな、
人狼ゲームとかね、
うーん、でもな、
ボードゲームとかは似てんのかな。
まあ、数学が一番似てるか。
あの手この手つくしてね、
こうじゃないか、
ああじゃないかとやって、
でもね、
数学は、
みんなね、
趣味としてやりますよね。
でも、
数学の勉強なんてね、
もう、
いやいや、
いやいや、
すっごいやいや、
みんなやるじゃないですか。
それが好きだってやるし、
なんか、
変わり者扱いされますよね。
でもね、
頭の中で、
起きてる作業って、
同じだし、
何が違うかってね、
今まで何回も考えたとこなんだけどもね、
結局、
自分は、
趣味をやってる、
っていう感覚があるか、
それとも、
嫌なことをやってるっていう、
その違いだと思うんだよね。
ただ、
もちろんその違い、
小さな違いが、
実は大きかったりするのも分かると思うんだけど、
ただ、
やっぱり、
小さい違いでしかないから、
何とかなるとも思うんだよね。
その思い込みなんか無くしちゃえば、
数学の問題だって、
数学、
数学と同じようにできるし、
で、やってる最中は、
あとは、
もう集中した後にね、
変わんないってことですよね、
重要なのはね。
だからね、
趣味だってね、
特に日本人なんか、
勤勉なんでね、
すごい、
仕事みたいに、
仕事でもないのに、
真面目に、
そういう話、
いろんな人の話聞いてるとね、
この話とまた、
話がちょっとずれてきてしまうんだけども、
趣味と仕事は実は同じことだって言ってもそうだし、
趣味をね、
そんな真面目にね、
やりすぎてしまってるようでは、
趣味じゃないっていうのは、
二つの点でね、
あれなんだけども、
結局だから、
自分で趣味だと思ってるか、
あとは、
お金をもらうためにしょうがなくやってる仕事だと思うんだけども、
趣味と仕事の集中
しょうがなくやってる仕事だと思ってるかの違いであって、
あとは、
その趣味をできてるっていう、
それに意味を感じてるっていうだけであって、
そんなもんね、
習慣を変えてしまえば、
意味を感じるかどうかなって変わるんですよ。
趣味をしなかったら、
それでぼーっとしてる時間に意味を感じれるし、
ぼーっと別にしなくていいんだけども、
ほんと特に日本人なんかね、
仕事終わってから趣味にすっごい、
また両力掛けてたりするんで、
でまた疲れるわけでしょ。
そうですね、だから、
精神的な話をしてきたけども、
その体力って意味でもね、
別にどうせね、残業だろうが、
趣味だろうが、
同じように集中してね、
体力も使って、
同じことなんだよね。
なのに、
ストレスになってしまってるよね。
趣味ができてないっていう、
事実にストレスを感じてるだけであって、
趣味を知ってたって知ってなくたって、
どうせ頭の中で起きてることは同じだから、
仕事だってそうでしょ、
パソコンに向かって集中してて、
で、家でね、
YouTube見てたって、
画面に向かって集中してて、
別にYouTubeだろうが、
プラモデルだろうが、
釣りだろうが、
なんでもいいんだけども、
特に今言った数学と、
数学と、
あとなんだろうな、
時間制限も起きるっていう意味ではやっぱりね、
ゲーム、
そういうの、
ゲーム、
パソコンゲームとかね、
なんていうんだっけ、
スイッチだ、
スイッチとかで、
時間制限のゲームやってるのも、
同じ、
スリルのあるいは、
スリルを、
スリルってね、
不快に感じるんだけども、
ジェットコースターと同じなんだよね、
そのスリルを、
楽しむっていう習慣ができたり、
あとは、
その後の、
解放された時の、
快感とね、
同じことなんだよね、結局ね。
そういう意味ではね、
ジェットコースター乗ってるのも、
例えば、
自分で自転車越えてね、
少し、
スリルのある乗り方をするのも、
同じなんだよね、
お金をかけてるかどうかの違いで、
だから家でね、
階段を、
すごい勢いで、
上ったり下ったりするのも、
ジェットコースターなのも、
結局、
スリルを感じてるって言ってね、
同じだからね、
でもね、
わざわざ、
ジェットコースターにお金かけて乗るじゃないですか、
それは、
仕事と、
趣味と同じなのに、
趣味はあえて、
自らするってのと同じで、
ジェットコースターは、
娯楽だと思ってるから、
本当は脳の中で起きてることは、
他のスリルのあることと同じなんだけども、
だから下界なんかはね、
仕事で、
あれなんだよね、
ジェットコースター気分を味わえるんだけども、
ただ、
そんなね、
命を相手にしてて、
ジェットコースター気分を味わってはいけないっていう風に、
周りも自分も思い込んでるだけで、
やってることは同じなんだよね、
あとね、
下界って結構その、
ADHDの人が多くて、
そういう人ってやっぱりスリルがね、
求めるっていうよりは、
スリルがなきゃいけないんだよね、
だからね、
またいろいろ話が重なってくるんだけども、
結局ね、
まあ趣味は確かにね、
そういう意味で、
今言った例で言うと、
スリルを求める人が、
生活の中に必要な人は、
仕事でそれができないのであれば、
そのバランスを取ることができたりね、
まあそういう良さはあるのかもしれないけども、
でもそんなのね、
生活で何とか、
わざわざ趣味の時間を作らなくても何とかなるし、
スリル以外だとね、
例えばなんだろうな、
例えば何かに集中するってことは、
すごいしたい人であれば、
すごい真面目でね、
何か達成感っていうのかな、
何か充実させたいっていう人もいたり、
あるいは、
人とたくさん話したいっていう人もいるだろうし、
まあそれぞれね、
結局仕事で営業で話してるのも、
結局話してることだし、
その作業自体が大事なんだよね、
さっき言ったスリルで言うとね、
そのスリルを感じてる状態が大事であって、
必要なわけだからその人にとって、
だからその時間を確保できればいいんですよ、
それは趣味であろうと、
仕事であろうと、
通勤時間であろうと、
スリルの体験
自治会の仕事であろうと、
ボランティアであろうと、
人間でね、
ある程度1日の間にこれぐらい考慮する人が、
考慮することが大事だ、
必要だみたいな、
それぞれあるんでしょうね、きっとね、
ある程度1時間は人と話していないと、
辛くなるとかね、
うつ病になるとか、
すごい何かに集中する時間が必要だとか、
本詰めて、
で、歯医者であればね、
歯医者さんであれば、
そんな時間はもう十分確保できるし、
それが無理であればまあ、
電車に乗りながら1日ね、
何ページ本読むっていう時間を作るとか、
ポッドキャストをね、
何分聞く時間を作るとか、
まあ趣味でなくてもそうやってできるわけですよ、
だから学生なんかもね、
別に数学の問題解いてるのも、
ゲームしてるのも同じなんだけどもね、
しかもね、
親にも褒められるし、
先生にも褒められるし、
学校でね、
定期テストでより良い点を取れるし、
まあ割と良いと思うんだけどね、
勉強そんなに嫌がる必要ないと思うんだけどね、
だからゲームとの違い何かなとかも考えるんだけども、
やっぱりあのグラフィック、
日本人って特にあれなのかな、
そういう視覚的なものに魅力を感じるのかな、
でもね、
プレステ5のゲームなんか見てると、
あのスーパーファミコンの頃と同じ原理なんだよね、
多少その、
しかもね、
別に大抵の人そんなね、
絵画に興味あったりしないくせにその、
どうせグラフィックのね、
良し悪しなんかも分かんないくせにでも、
やっぱりその、
スーパーファミコンよりも、
プレステ1よりも、
プレステ2よりも、
スリー、
フォー、ファイブの方が、
良いと思うんだろうけども、
まあ、
でも実際やってること同じなんだよな、
三国無双とかもね、
すごいリアルになってるんだけども、
まあ、
Aボタンひたすら押してみたいな、
やってること同じなんだけどね、
だから同じゲーム、
ゲームの中でもね、
やっぱりね、
表面的には違いはあるけど、
何に楽しみを感じてるかって同じなんだよね、
やっぱり、
その、
敵にやられてはいけないっていうスリル、
スリル感、
で、
ゲームやって集中してる間はまあ、
同じことだと思うんだよね、
スーパーファミコンもプレステ5も、
一応すごい進化してるっていうことには、
なってるんだろうけども、
その8、
医療にお金かけても、
長いスパン、
ではあまり意味、
意味がない、
あのね、
歯医者とかね、
3ヶ月に1回、
定期検診、
通ったほうがいいとか、
聞きますよね、
ああいうのってもうね、
完全に、
歯科業界にお金が回るような、
そういう話でしかないみたいな、
これってね、
もうこれ明らかなんだよね、
もう、
例えばね、
まず、
もうね、
自分の中ではもう常識なんだよね、
例えばタバコが、
なぜ、
合法で、
まあ、
タイマーは、
違法になったか、
っていうとアメリカで、
タバコを売り出したくて、
全土でね、
広めたくて、
で、
それで、
タイマーを違法にして、
タバコを合法にしたと、
それで経済を、
発展させたかったっていう、
何の根拠もないんだよね、
だからね、
タバコのほうは、
体に大丈夫で、
みたいな、
だから次元の人はね、
なぜタバコのほうが合法で、
タイマーは違法かっていうと、
いろんな体調面だったり、
中毒性だったり、
の面でタイマーのほうがいいって思う、
タバコのほうがまだ大丈夫だから、
そういう何か基準があってね、
どっちも合法でないし、
どっちも違法でもないし、
タバコが大丈夫だって、
そういう基準があってと思ってると思うんだけど、
全くそんな理由じゃないんですよ、
タイマーのほうが中毒性もあるし、
体に悪いのもタバコのほうだし、
最近の研究でどんどんそういうのが、
分かってきててね、
まあでも今からはもう変わんないんだろうけど、
それは、
タバコが違法になってね、
タイマーが世界中で合法になるみたいな、
まあそんなことはないんだろうけど、
社会の仕組み
タバコも違法だっていう国もあったんじゃないかな、
酒も違法だとかね、
タバコが違法はないかな、
でもお酒が違法っていう国はあったな、
ちょっと分かんないけども、
だから、
歯医者さんに3ヶ月に1回行きましょうなんて、
完全にね、
歯科業界の企みであって、
企みっていうか、
お金入ってくるための、
だからね、バレンタインで、
チョコレートは女性が男性にあげましょうみたいなもんか、
完全にチョコレート業界の、
がそういう、
学校に入ってくるために、
そういう仕組みを作った、
それはまあ常識だけども、
世間ってそういう風にできてるんですよ、
もうそういう風に、
でも誰もね、
そんなことしてても、
バレンタインに歯医者さんに行きましょうとかなんないじゃないですか、
健康と歯科の考察
悪いイメージついたりもしないし、
だからそういうことって普通に起こり得ることだっていうのは、
まず理解してもらって、
だからこの歯医者さんに行きましょうなんか、
十分考えるまでもなくね、
歯医者さんたちの歯科業界に沿っての言いだけでは、
自分たちのために言い出したって、
可能性も十分あるなってね、
考えるまでもなく分かると思うんだよ。
で、
自分なんか完全に思い通したけどね、
自分がね歯医者行ってたらね、
逆に歯医者行き始めてから、
なんでかね、あれ、
歯石をしょっちゅう取ったり削ったりするのが良くないのか、
しょっちゅう歯痛くなってね、
逆に行かなくなったら大丈夫になったり、
安定してきてね、
まぁそうでなかったとしてもそうであった、
自分はそう思ってただろうけども、
歯医者にね、そんなに言ってもね、
向こうとしてはね、
いろいろそういう、
歯医者に言った方が良い理屈は言ってくるんだろうけども、
歯ブラシさえ、
まぁエチケットとしては大事かもしれないけど、
健康って意味ではね、
長い時間で言うと、
なんでもそうじゃないですか、
短期間のことは人間は分かってもね、
お金だってそうでしょ、
いくら貯金したってね、
老後のことなんてどうなるか分かんないし、
帰ってねお金貯めちゃって、
高い施設に住んでね、
帰って貯金なくなったり、
あといつ死ぬかも分かんないしね、
いくらお金貯めたって、
大抵の人はそんなのね、
子供に遺産として残すだけの話であって、
まぁそれを別に何とも問題とも思ってない人が多いんだろうけども、
まぁそれと同じでね、
健康のことなんて長期のスパンで考えると、
頭で考えてこういう風に計画的にね、
将来のためにこうしようなんて、
やったって、
自分の思い通りになったりしないって、
経験的には分かりますよね。
他の人より努力してね、
やったからその分、
将来健康の面でいい思いできて、
ほら見たことがあって、
なってるでしょなんて見たことありますか?
やっぱり今まで一人でも一生懸命これを食べてきて、
逆に不節制だった人が病気になってるのを見て、
ほら見たことがあってなってるのを見て、
そんなこと大抵ないって大体、
経験的には分かりますよね。
お金の例で言うとね、
切なすぎに使ってしまう人と、
自分と一生懸命食べてたから老後、
いい思いその人たちよりできるわって、
なってる人見たことありますかね。
頭で考えてね、
お金を貯めようとか使おうとか悩んでね、
こっち選択しといてよかったみたいな、
そういうこと自体はないと思うんだよ。
結果的なことだと思うんだよね。
自分で頭で考えて計画立ててね、
将来これだけのお金貯めて、
こういうふうに使ってなんて、
計画的にできる人なんていないですよ、そんなのは。
そんな超能力でもなければ、
そんな計画的にできないだろ。
逆にその計画的に順調にいったとして、
それが逆に計画的すぎて、
計画的じゃない感もあるな。
ここまで言うと話がこじれてくるけど、
そこまで計画、逆に立て、
そんな先の言葉でね、
計画立てて逆に、
計画通り言ったら気持ち悪いし、
逆になんか変な感じになりそうだな。
歯磨きさえね、どうだろうね。
チケットのためにやらないけども、
将来60歳過ぎた時に歯が残っているようになって、
それはね、
まず遺伝で決まってくるのが健康ってもんだし、
癌なんかもね、
例えば人参を毎日馬が食べるような量、
毎食食べて、
それでやっと癌が1年2年、
先延ばしできる程度だと思いますよ。
そういう話聞いたことありますね。
実際これでこういう病気を防げる癌とかね、
言ってもね、
それは毎食この量の野菜取らなきゃいけないから、
それはほぼ不可能だみたいな。
なんかそんな話も聞いたことあったり。
短期間で言うとね、
まあ血統値の関係で、
ご飯をね、野菜最後に食べた方がいいとかね、
でも長いスパンで、
生活習慣病ですらね、
ですらもう遺伝で決まってくるって言ってもいいし、
本質的にはね、
表面的にはわかんないけども、
癌とかそういう脳梗塞とか、
そんなものは防いだり、
逆にこれをやったらなりやすいとか、
そういうものはないと思っていいと思いますね。
まあそういうふうに言うとね、
いろいろ矛盾点も生じてくるかもしれないけども、
いややっぱりね筋トレすると筋肉ってつくし、
そういうね、
身体の変化って完全に遺伝で決まってこないんじゃないかと
思うかもしれないけども、
でもねその筋トレですらね、
あの前レスリングのあの、
なんて言ったっけな、
人類最強だか言われてるあの、
運動と遺伝の関係
あの人なんかもね、
腹筋は一回もできないみたいな、
逆に背筋は多分強いと思うんだけど、
だから誰でも経験あるんじゃないですか、
自分は腹筋は鍛えられるんだけど、
背筋は全然鍛えられないんだけどな、みたいな。
だから筋トレさえね、やっぱり遺伝で結構決まってくるんだよね。
筋にくっつくかどうか、続けられるかどうか、みたいなもそうだし。
でね、栄養学の本なんかも、
一人暮らしてた時に読んでみてもね、
玄米でさえね、
身体に悪いって書いてる本がほんの8割、
あの玄米の定説な感じするじゃないですか、健康にって。
でも玄米以外に関してもね、
もう議論がザクソしてるような感じで、
本によって全然何が健康にか書いてることが違う。
もう疑似科学なんですよ。
もうガルトと言ってもいい。
だから歯だってそうですよね。
でね、具体的に言うと、
特に歯間ブラシ、デンタルフェスタって相当難しいみたいで、
逆に歯傷つけてしまったり、
うまく汚れ落としてる人なんてそんなにいないし、
で、歯ブラシでさえね、
逆に歯茎傷つけてしまったり、
あとね、みんなね、こぞって夜寝る前にね、
磨いて、すごい罪悪感感じるじゃないですか。
歯磨いた後も食べてしまったとか、
歯磨かないで寝てしまったとか、
で、多分親からもすごい厳しく言われたと思うんですよ。
でもね、なんででしょうね、
朝ね、歯磨かないで仕事行ったり、
学校行ったり、
アイドルでさえね、
朝家から15分で出るとか5分で出るとか、
いやそれ完全に歯磨いてないだろうと思うけど、
朝のほうがね、歯磨いたほうがいいってこれ常識じゃないですか。
朝歯磨く、これ常識山じゃないのかな。
自分の中では常識だし、前にテレビでもね、
1日1回でいいから朝歯磨いてって言ってる歯医者もいたし、
だって朝ね、寝てる間たくさん菌が溜まって口の中でね、
その状態でね、食事するのも嫌だしね、
私布団に口付いたりしてね、
絶対朝のほうが歯磨いたほうがいいのに。
もしくはね、そんなに夜歯磨いたほうがいいって言うなら、
何の根拠があるか分かんないしね、
食後に毎回歯磨くって言うなら分かるけども、
なんで寝る前なのかよく分かんないし、
寝る前磨くって言うなら朝と夜どっちも磨くが正しいんですよ。
朝磨く代わりにしかなってないし、
だったら別に朝でいいしね。
なぜ寝る前ってみんな強調するか分かんないんだよな。
あとね、食後歯磨くのはダメですよな。
食後1時間か2時間かがね、
その歯を修正するような物質が出てるみたいなんですよ。
そんなことも知らず、磨いてると逆に悪影響だし。
とはいってもね、
自分が一番いいと思うのはやっぱりね、
歯に何も付いてない状態をなるべく多くした方がいいと思うんで、
それでも食後に歯を磨いたらどうかなっていう。
だからもうね、
人によっても考えが何が正しいって言うか、
その人によってもただの信念でしかないし、
自分なんかを毎食そうやってやるのがね、
磨くのがいいんじゃないかなって思ってるし。
あと自分なんか歯磨きティッシュ使ってるんだけど、
完全にね、歯ブラシでやってた時にもね、
歯の間も取れるし、しっかり歯も掃除できるし、
あとね、大抵の人は分かってないと思うけど、
その前に自分は歯磨きティッシュの方が誰にとってもいいと思ってるしね。
で、唇に汚れついたりすると、
結局歯磨いても意味ないし、
でもコップで口水でもね、
大抵の人は今言った唇ともそうだし、
口の奥の歯とかね、汚れ落ちてないのよ。
口のほとんど汚れ落ちてないんだよ。
だから自分はね、歯ブラシ使ってた時も、
いっぱいね、口につくんで、
でもそんなことしないじゃないですか。
だから大抵の人は歯磨いてもね、あんまり意味ないし、
夜だけ磨くってのもね、
ああそういうのがいいと思うんだよな、
まあもしかしたらどっちもかね。
下の汚れなんかもね、歯ブラシティッシュ、歯磨きティッシュだと落とせるんだけども、
コップだとね、口を吸い出るときなんか全然落とせなかっただろうし。
で、しっかりね、全然ね、
大抵の人歯磨くってのも3分くらいじゃないですか。
だからそんなんじゃ落とせてないし、
でも自分が思うには別にそれでいいと思うんだよ。
それでも。
でね、長いスパンで言うと、
やっぱりそれで遺伝で決まってくると思うし、
大抵しっかり磨こうとすれば歯ブキ痛めたりね、歯削れてしまったり、
何がいいかって健康にいいかって全然わかんないんだよね。
さっきの栄養枠の話もそうだけども。
ガンに将来病気にならないようにと思ってね、
アメリカ人なんか医療費高いからね、
あのー、ジム通ったりするけども、
ジムなんかもね、
あとは健康免許にしたりするアメリカ人もいるんだろうけども、
そんなんでさっき言った通り、
ガンを防いだりもできないし、
あと、病院に回数減らしたりもできないだろうし、
あとジムなんかね、
栄養学の議論
かえってね、体に悪い場合がほとんどだとは思いますよ。
自重トレーニングでさえね、
健康と運動の影響
大抵の人は膝とか肘とかに来てしまったり、
激しい運動をしてね、
かえって健康に悪かったり、
心臓とか肺に負担かかったり、
すると思うんだよね。
もういろんな説が出てますね。
ウォーキングなんかもね、
かえって筋肉減らしてしまうとかね、
本当にまあどんどん最新の、
だから全然何が体にいいかわかんないし、
歯なんか特にそうだよな。
日本の歯科医療なんかね、
全然遅れてるみたいだよ、
アメリカで比べたら。
だからね、
ある人はアメリカでの歯医者さん行ったら、
もうこんなの、
ほぼ昔の治療法だって言われたみたいだよ。
だから歯の磨き方だってね、
大抵の人間間違ってるんだろうし、
で、間違っててもいいんだけども、
あの、どうせそれでね、
じゃあ歯がなくなる本数が多いと。
でもね、
どうせ虫歯入れればいい、
全部取るわけでしょ、あれね。
帰って、
抜粋しなくていいじゃないですか。
帰ってね、
抜粋しなくていいか、
もしくは早くからもう、
ね、歯のない状態じゃなくて、
もう入れ歯に、
もう移行できていいかもしれないし。
自分はね、
入れ歯は入れないつもりなんだけど、
あれなんかね、
高いしね、
あと、
消毒したってね、
それでキレイになるのからあれだし、
なんかカビとか生えたら嫌ですよね、
あとね、
すごい歯が痛いみたいなんだよ。
で、
合わないみたいだし、
合わないっていうか、
大抵の人が合わないみたいなんだよね。
だからすごい痛いみたいだし。
だけどね、
歯ぐき、
それで、
歯ぐき、
まあ、
入れ歯入れないにしてもね、
帰って歯ない方が良かったりするんだよ。
なんでかって言ったら、
片方あって片方あったりしたらね、
片方で噛まなきゃいけなくなったり、
でも自分が前歯痛くなってね、
片方で噛んだら、
逆にそっちの方が、
ゆっくり、
まあ時間はかかるんだけどもね、
ゆっくり味わえて良かったりね、
まあでも、
片方で噛むのが嫌だと、
それは、
自分はなんか、
ずっと続くのは嫌だなとは思うんだけども、
だとしたらね、
両方ない方が良いし、
で、
あのね、
歯ない人ってね、
歯ぐき強くなってね、
全然それで食べられるんだよね。
で、
前のほうが天ぷら屋さんでね、
歯ないのにね、
高級な天ぷら屋さんですよ、
お金はあるんだろうけどもね、
そうやってインプラントも入れないで、
そういう人もいるんですよね、
だから、
そんな、
刺し歯なんか、
刺し歯っていうか、
刈り歯、
刈り歯でもないし、
なんて言ったっけ、
あの、
爪物っていうのかな、
別にお金ないから何もしないんじゃなくて、
高級な天ぷら屋さんで、
行ったっていうか、
別に、
食べれるんですよね、
それでね、
で、
そこの天ぷら屋さんが、
これプロフェッショナルでやったんだけど、
いやいや、
あの、
衣をね、
柔らかくしてあげたって言ったらね、
そしたらすごく一緒に食べてたって言うんで、
もう全く問題ないんですよ、
そしたら、
固くても食べれるし、
柔らかくしたらもう全然美味しく食べれるし、