発達障害と日常生活のルール
発達障害あるあるの回となっております。
前回に引き続き、日常生活のルールですね、話していこうと思います。
今現在は、この考えを持っててもあまり日常生活に影響しなさそうですけど、
でも常にこの考えはあるんだけど、人となるべく関わらない。 もちろん例外もあるけれども
進路を考えるにあたってもそうだし こういう気構えでありますね。では次。
ちなみに人とあまり関わらないというのとなるべく変化しない。これは
自閉症の診断基準なんだけど、あえて逆手にとって そこを逆に
大事にするというか。 この2つは自分の人生の
意思是正となるようなルールですね。では次。 もっと大きな視点で言うと
ニヒリズムっていうのもそうなんですよ。さっき言ったのは発達障害っていうことで、次はニヒリズム。
これをモットーにするって理解できないと思うんですよ。 2時だってニヒリズムに慣れて
進めたわけじゃないですからね。調子に慣れって言ってるかもしれないけど。
でもあえてクラゲはニヒリズムに なんでいるように心がけてるんですね。
ただこれは日常のルールとはいっても常にこうしているっていうのは不可能なんですけど 立ち帰る場所ではあるんですよ。
物事にそんな意味を感じてはいけないっていうのがクラゲのルールなんですね。 これは散々昨日今まで話してきましたね。
これも自分の意志継続となるルールですね。では次。
これも ルールと言っていいのか、発達障害
という概念をしていない。 このルールは何度も破りそうになりましたけど
なんでかって言うとね、発達障害ってよくわかんない概念だし この概念を携えていることによるメリットもよくわかんないからですね。
高揚感とニヒリズム
では次。 高揚感を制限するとですね
自分で意識できる高揚感ってね、あるんですよね。 程度の問題なのか種類なのかなんかわかんないけど
こういう高揚感は持ってはいけないってなって。 今はね制限する必要さえないんですよね。
まあでも制限しなきゃいけないなっていうことは頭の片隅にあるからそれができてるんですよね。
手放しに喜んではいけないっていうのは既にあります。では次。
どんどん行きますけど。 今のもうちょっと説明しちゃうかな。高揚感って言うと
たまに出そうな
感じがするのはあるんですよ。ただ 本当に高揚感は削りに削って
人間だからそれは幸せに思うこともあると思うじゃないですか。 でもねほとんどそこら辺の
感情の動きってないですね。 それはやっぱりさっきのニヒリズム
だからですねさっき言ったとおり。 高揚感
ああだからスポーツで応援してるとか勝った負けたで そこまで
落ち込むけどそんな高揚感は出ないですし 応援してて何が楽しいのかと思うけどでも高揚感とは
違うんであとは 自分にとって都合の良いこと予定が変わったりして
あとは 前はありましたよもちろん学生時代は
やっぱり人生に希望がないからかな高揚感はそもそも 出づらいですね。では次
日常の確認作業
まあ自分が人の目見れないってことが分かり、ヨカノと話すときに目を見るようにしてた時期もあるんですけど
いやー何度も挫折してきてるんで上手くいってるかなーって自覚がある時もあるんですよ
でも今度話に集中できなくなっていたり
ある程度の期間経ったら
無意識にできてるようになったのかなと思ったら気づいたら無意識に
もう目を逸らすようになってたりだからね目を見るっていうのはやめましたね それが今逆にルール化されてしまっていますね
もう余計なことはしてはいけないと これと共通してるっていうか
ああ違いました アニメ見ないっていうのもそうですね
でもドラゴンボール見てた時期があったのはこれはもうだからそういうルールがあったからこそ
満を持して これは例外もありますからね
割とそこらへん融通効くんですよ だからさ前回の話では単純に
うん 頑固なのかったらそういうことじゃないんですね
でも頑固でないわけでもないんだけど 頑固って言うとこだわりが強くないわけでもないんだけど
アニメはもちろん好きじゃないし ただ
まあ見る媒体がないっていうのとかあと なんだろうなぁ
昔懐かしいんで
見るってことはないですね いつの間にかルールになっていることだからあまり詳しく覚えてないんですけど
では次 風邪ひいてもいつも通りにするってことですね
風邪ひいてもですね 今言ったかね 風邪ひいてもいつも通り
これどういうことかっていうと 普通風邪ひいたら
薬飲んだり 食事変えたり
生活に変化がありますよね 暗くの場合はいつも通りするんですよ
昼間から寝てたりしないし そういうルールみたいなもんですねもうね
そうしかできないっていうのもあるし あとなんて言うんだろうな 本当に変化しないんですよ
さすがにもう頭痛くて動画見れないとはなるけども
さすがに朝方 多分今風邪ひいたら
夜中からポッドキャスト撮ることはないだろうけど 睡眠時間長くするぐらい あとは変化ないですね
昼間は絶対にいつも通り してますね
なんか風邪にとっても 風邪を治すっていう点でもながらそのほうが逆に
いいって言ったら言い過ぎかもしれないけど そんな感じもするんです では次
歯はですね
磨いてないという悪夢を見るぐらい もうこれ脅迫はないですね絶対に
例えば親戚に家に行って でも親戚に家で磨くの嫌だから
多分親戚に家に 今後行くことはないだろうし
この10年で 欠かしたことはないですね
どんなに風邪ひいてようと それこそ前足怪我して立ってるのも辛い時でも
欠かしたことないですね これ誰にとってもこんな歯磨くなんてルールだと思うかもしれないですけど
もし親戚に会ったりして 磨けない日があるとしたらもうゾッとする
そういうことなんで普通だったら たまに磨かなくてもいいぐらいの気持ちでいるだろうけど
もうそれはあり得ないですね では次 でもデンタルフロースは使わないようにする
使わない時のこれもルールですね歯間ブラシも これやってしまうと完璧すぎなんで
もうあれもこれもっと手を出したくなるし 実際そういう時期もありましたし
使い方がすごい難しいようなんでそれもあるんですけど 以前その
すごい勉強してデンタルフロースについて どうしたらいいのかその使い分けとかもそうだし
で歯医者さんからいろいろ教わったけどそれでもわかんないし
だからだとすれば歯ブラシにこだわってやろうと その時に決めましたね
では次 見たもの聞いたことすべて確認するのもルールですね
例えば洋館で話したこと 話した後に何か大事な話なかったか
方はいるんだけど
後から振り返ってみて やっぱり話している最中だからちゃんと確認できない方とかあるんですよ
後から振り返ってみてわかることもあるし あと動画見ますよねラジオ聞きますよねしたら
どういう内容だったか必ず
前だと1日が終わる前に まあ今だと次の日でもいいんだけど
必ず確認をする 何を
出演者を話してたかを確認する ルールですねこれは
ルールというかノルマですね あとすべての行動を確認するんですよ
以前だとひとまとまり今は 例えばタンスから服出しました今何か問題なかったか
まあこれもよくわからないと思うんですよただ
もちろんね何か問題があった時に確認すればいいだろうし
そういったものももちろんありますただ
ベッドから出た時に今何か確認することなかったか何か失敗してないか
ベッド入る時もそうだし これすべての行動がそうなんですよ
橋を取って椅子に座りました今何がなかったか
トイレに入りましたそこまで何かなかったか 今歩いている最中何かなかったかすべて確認します
では次ですが変化するものはすべて確認するんですね例えば 予定の変更
また自分で予定してたことを変化するとき あとは
日常生活のマイルールの確認
行動の変化 こんなのは当たり前ですね
例えば歯の磨き方の変えた時なんかも
もう1ヶ月2ヶ月
考えて満を持してやっと変えれるっていう感じなんですよ
じゃないとそういう大きな変化は起こせないですね 確認ありきなんですよ変化ってのは
後から変化するってことも あとから確認するってこともありますし
これが意味あるのかどうかってのは難しいところだけど
もし問題があってもすぐに対処するっていうことですねあとは反省する
普通であれば行動している最中に反省できるんだろうけど
同時にそうやってやることもできないですし
では次
特に次の話なんですけど特に手を洗っているとき
泡っていうか
ボディーソープじゃないハンドソープで手洗って
丁寧につけて
どうしてもねそれやってるとき考え事しちゃうんですよ
で何度も後悔したことあるんで必ず考え事してしまったとき
あるいは鼻噛んでるときなんかもそうなんだけど
いつもやってることって無意識にやってしまうんですよだからそれで
ただですね
トイレ行くときとか
歩いてるときとか
全てね無意識
以前は無意識だったけど普通そうだと思うんですよ
ルーティンってでも意識的にするにはしてるんだけど
どうしてもこの2つに関しては
無意識になってしまうんですよ
そういうときはもう1回1からやってますね
今朝もそうでしたね
時には2,3回同じことを繰り返すこともありますから
そういうときは鼻が痛くなっちゃってね
手洗う時間も伸びちゃってそうすると
でも手水で洗ってるときも
やっぱり無意識になっちゃって
今どれくらい手洗ってたかなって分かんなくなるんですよね
手洗ってる最中だったら
長くなるし
手洗い終わった後だったら
もう1回洗うこともありますし
確認してちゃんと洗ってたか確認する
っていうことがほとんどなんですけど
では次
あと洋館と話してるときに
これもルールにしてるんだけど
もうひどい話のこじらし方してくるから
だからもう次会ったら困るから
だから二度とこういうことはしないでくれと
必ず同じ失敗をしないように言ってますね
あとトウモロコシについても同じで
この前もヒゲストリンの蓋が落ちてましたけど
こういうときは必ず本人に言ってもらうように
それってもうルールですね
面倒くさくても必ずそれは連絡してますね
では次
洋館とのコミュニケーションルール
トイレで便座に座った後
このコートでよかったのか
いつも通りでなくてよかったのか
って確認ありますね
バカみたいな話だけど
その確認必要ないのも分かってるんだけど
確認してしまいますね
あとはですね
よく目が痛いな理由が分かんないんですけど
多分ドライアイで痛くなることがあって
一回涙出たらもうそこから30分ずっと目開けられなくなるんですよ
そういうことがあって
いろいろ試した結果
なぜかね午後に目をこすったら手で
まあ食後ですねだから
衛生的にするために
食後に目をこすってしたら痛くならなくなったんで
これはもう絶対やるっていうルールにしてますね
あと洋館にちょっとイレギュラーな形で話すことができた時
例えば階段まで来てもらって話すとか
こういうときって他に話すことなかったか
って必ず確認してますね
前もそうだし
前だと朝遅かったかな
まあ昼食後話しかけた時とかもそうですね
他に何か話すことあったんじゃないかって確認してますね
これは必ず話し終わった後にそれを確認してますよ
もしくは話す前にですね話し始める前に
あとこれもねいつからか祝日は必ずその月に
最初に今月何日祝日か聞くようになったのは何でかずっと忘れたけど
暗きのルールと言えば洋館のルールですね
あと土日に朝早くないか
たまにそういうことあるから
これもいつからかそういうルールにしてますね
だからもうね週の真ん中なのに聞いたりもしてますね
時には週の初めに聞いて
まあでもわかんないから
まあ後に聞くんだけどまた
あと食事、昼食の時ですね
洋館に呼ばれて
でBotcastまだ撮ってたりすると
Botcast撮り始める前からそうだったんだけど
時間だった時はトイレで
今呼ばれたから降りて大丈夫なんだよなって確認してますね
その確認も不要だとは思うんだけど
時間かたって
だからそれを本当に呼ばれたかどうかっていう確認をすると安心なんでしょうね
今夕食で降りてきていいよっていう合図が出たから
今降りたんだなっていう確認を何故かしてますね
それもルールなんですよ
それでは明日っけ
