身体の健康と変化
迫真のイドバタ番組、職業、主婦です。
主婦の目線で世間を見るイドバタ会議的な番組です。
縁の下から社会を支えている、けど意外と知られていない主婦の世界を
都内で子育て中の私、PIUがご案内します。今回のテーマは、
からだの変化〜〜ер
いやー、もう12月ですよ!はやーい!
はやすぎると思っていますけれどもみなさん、いかがお過ごしでしょうか?
風邪などひかれてませんでしょうか?
私はね、ゆず茶大好きで
毎日3杯はね、必ず飲んでますねー。
もうそのビタミンCのおかげか、どうかわかりませんけれども
今のところは体調を崩すこともなく、風邪っぽくなることもなく、元気に過ごしております。
元気すぎてと言いますかね。先日通っているキックボクシングのジムで、久しぶりに体操整形に乗ったんですよ。
両手輪っかみたいなのを持って、いろんな体脂肪率詳しく、代謝がどうとか詳しく測れるものですね。
それに久しぶりに乗ったら、バッチリ体重が増えておりましたね。
私、入院手術と繰り返したわけなんですけど、やっぱりその後痩せたんですよね。不健康な痩せ方ですけど、それは痩せて。
その後、普通の生活をしていて、しばらくしていても、その時も何回か塑性系に乗ったんですけど、あんまり変わらなかったんですよ。時間が経ってもね。
だから、私、痩せやすい体質になったのかなと思って、毎日、もちろん毎日元からお菓子は食べてたんですけど、普段の倍くらい食べ続けていたんですね。
で、つい最近、その塑性系に久しぶりに乗ったら、体重が1キロくらい増えていたと。
しかもね、もしかして運動して筋肉が増えたんじゃないのって思った方もいらっしゃるかもしれないんですけどね。
脂肪の量がちょうどそれくらい増えて、元に戻ったと言えば戻ったんですけど、そんな変化を感じたっていう、この秋、冬ですね。
白髪のアドバイス
まあね、脂肪も大事なんですけどね。
というわけでね、今日は体のお話なんですけど、まずね、いただいたお便りをご紹介します。
先日のね、私の白河ドタバタ劇場っていうエピソードに対して、美容師の添田さんからとっても丁寧なメッセージをいただいたんですよね。
皆さんにも参考にしていただけると思いますので、まずはこちらを読ませていただきます。
ちなみにね、これ私が白河を抜いてますっていうお話をしたことに対してのメッセージです。
ピューさん、こんにちは。最新回拝聴しました。
いろいろ言いたいことがありすぎるのですが、まず一言目に、白河は絶対抜かないでください、です。
白河をと言いますか、髪を必要以上に抜くことは毛孔へのダメージの蓄積が心配されます。
よく白河を抜くと白河が増えるよ、的なことを聞いたことはないでしょうか。
僕が今まで見てきた感じだと、物理的に本数が増えるというよりも、以前より増して目立ってしまうといった印象です。
それはなぜか。白河、髪を抜くことで毛孔がダメージを受けます。
それを繰り返していくと毛孔の形が変形していきます。
そうなるとどうなるか。毛孔の歪みによってウニョウニョなクセ毛の白河が生えてきます。
抜きすぎると薄毛の心配もありますし、薄くなってきたところ、特に分け目などからウニョウニョの白河がこんにちは。
これは最悪です。めちゃめちゃ老けて見えちゃうんですよ。
僕のお客様の中にもいらっしゃるのですが、白河を抜いてもらう、お連れ合いの方やお子様に、
それによるコミュニケーションが生まれることはとても素敵なことなのですが、
ソフト面が良くなってもハード面では毛孔へのダメージが蓄積され、
ウニョウニョ白河さんの爆弾に近づいているのです。
白河は一度きっちり染め出すとキリがないのは確かです。
黒く染めるより自然な明るさでいい感じにぼかして、白河を見方、デザインに変えるという発想はいかがでしょうか。
やり方はいわゆるメッシュ的なハイライト、2回カラーすることが多いです。
だけでなく、シングルプロセスのカラーでも、根元・中間・毛先と異なるカラーレシピを設計することでも可能です。
そこはめちゃくちゃコミュニケーションをとって、何が一番ベストかとやっていくものなので、どれがハマるかは分かりませんが、
とにかく偉い長文失礼いたしました。
靴の試着と体型の変化
伝えたいのは、「ダメ!絶対白が抜く!」でした。
次回も配信楽しみにしております。
現在、我が家は息子と妻がインフルダウンです。
ピューさんもどうかお体ご自愛くださいませ。
というわけで、添田さんメッセージどうもありがとうございます。
もうね、きっとご家族も体調回復されている頃かと思いますが、引き続きお体気をつけてお過ごしください。
もうね、ちょっとタイミングがずれてしまったんですけど、こちらのメッセージも早くご紹介したいと思っておりました。
いやーこれね、もう伝わったんですね。
お気持ちが私にすごく伝わりました。
やめます。白髪を抜くのはやめます。
もうやめていきたいと思います。
実はね、前にお話ししたような赤ちゃんみたいな白髪がまたちょうど生えてきていたんですよ。
また赤ちゃん出てきたなっていう感じだったんですね。
そこへこのメッセージをいただきまして、
いやー、それでもうこれ、抜くのはやめようと思って、今放置してだいぶ経つんですね。
メッセージをいただいてから怖くなっちゃって。
結構もう毛根の形が変わるとかで、具体的にウニョウニョの毛が出てきますよって言われたら、
理論的だしね、怖くなってきてしまったんですよね。
今まではただ猛攻にダメージっていうふうに聞いても、ピンときてなかったんですよ。
なんかそれはそうでしょうね、痛いしいいことはないでしょうね、ぐらいな感じだったんですけど。
いやさすがにね、ちょっと怖いなと思って、
もうちょっと本当に言うことを聞かない子の姿勢は良くなかったなっていうね、反省をしまして。
その赤ちゃんの毛を伸ばした状態にしているんですけど、今はね、ちょっと伸びてきて、だんだん存在感を増していましてね。
気づいたら2本あったんですけど、やっぱりね、ちょっとね、うねっとしてる気がします。
でもね、ちょっとね、わけめくしゃっとしたりして、なるべく気にしないようにしてね、抜かずに我慢をして、
もうね、ダメ!絶対!シラが抜く!
はい、これでですよね。
皆さんの中にもきっと抜いていらっしゃる方、どうですか?
いたと思うんですけど、いないですか?
私だけですかね。
いや、ともかくね。
はい、続いては足の話をしますね。
この間、ジャズコンサートに行ったんですよ。
いやね、あの。
私はね、お客さんがいないんですけど、
お客さんの足をね、
ダウンさせてもらったんですけど、
ダウンさせてもらって、
ダウンさせてもらったんですけど、
この間ジャズコンサートに行ったんですよ。家族としては初めて行きましたね。せっかくだから夜にコンサート行くとかね、まあまあな特別感なので、私もせっかくコンサート会場行くとなったら普段のジーンズとかそういう格好じゃなくて、あんまり履いていないロングスカートですね。
ロングスカートを履いていこうと思ったんですね。そしたら全然普段履かないもんだから、全然それに合う靴がなくてですね、カジュアルなものばっか最近は履いていたんですよね。
いざスカート履いてコートを着てと、そこまでは合わせたわけなんですけど、足だけ寒そうなパンプスっていうのも、なんかちょっと変かなと思って、ストッキングの足が見えていてパンプスみたいなのもちょっとバランス悪いかなというふうに迷いまして。
本当に行く前にちょっと時間なかったんですけど、迷った挙句ですね。箱に入れっぱなしだった。引っ越しの時もずっと箱を開けないで、ずっと箱のまま保存してたロングブーツのことを思い出したんですよ。
長さとしては膝下まである、すごくスタンダードな形の革の黒のピタッとしたブーツなんですよね。
これね、もしかしたら結婚してからは履いてないかもしれない。だからね、すごい本当に久々の登場だったんですけど、20年前とかのものかな。
でもね、箱から出してみたら別に見た目は綺麗だしね。すごくスタンダードな定番の形ですし、だいたいそもそもスカートで大半は隠れちゃうんですよね。
だからもう本当足首から下が見えるぐらいだしね。これでいいじゃんと思って、それを履いていくことにしたんですよ。
子供たちに急げ急げって言ってるわりにはね、自分の用意も定まってなかった。ご飯も食べないといけないしっていうのでね。
急いで早くブーツを履こうと思って履こうとしたら、私の足に訪れた悲劇と喜劇。
このブーツね、それもスタンダードだと思うんですけど、内側のところに足首から膝下まで長いチャックがついているタイプでしてね。
一旦履いて足を入れてチャックを上げるっていう、普通なんですけどね。そういうブーツでして、最初にチャックを一番下まで下げますよね。
足を入れるっていうところまでは良かったんですよ。
いざチャックを上げようとしたら、ふくらはぎの下ぐらいのところまではすんなり履いたんですけど、その後上がんねえっていう風になったんですよ。
時間もないし、他に靴もないしね。壊れたら壊れた時だと思って無理やり上げたんですね。
無理やりガッと上に上げましたらね、ほんとにあわや肉を巻き込むところでした。
こんなにこのブーツ履くのに苦労した記憶がなかったんですよ。
むしろすごく余裕のあるブーツだった記憶がありましてね。
だからちょっと記憶がバグるというか、あれ、こんなんだったっけと思って、このブーツこんなピタピタのだったっけと思ったんですけどね。
ブーツは縮みませんよね、それはね。
だから私の足の太さが変わっていたというわけでありますね。
分かんないこれね、脂肪が増えたとも言えるし、最近運動するようになったからね。
だから華奢な20代の頃と違って筋肉がついたのかもしれない。
まあね、大方脂肪なんでしょうけどね、そういう希望的感覚も持ちつつですね。
行く道に急いでコンサート会場に向かいました。
このブーツ履けたのは良かったんですけど、じゃあまた次脱がなきゃいけないわけですよね。
靴下を履かなくなった変化
家に帰ってきてね、チャックを下ろすのは上げるよりは楽でしたね。
下ろすは下ろせて、パッと開放感ですよね。
さあ脱ごうと思ったら、次は全然かかとのところは両足で立ってますよね。
片足を上げて左足で立ちます。
右手で右足のかかとを持って引っ張っても脱げないんですよ。
なんでこれ、なんでと思って。
これどうやら肉がついたのはふくらはぎだけではなかったんですよね、きっと。
足首以下の足にも足の裏とかにも分からない。
全体的についていたみたいで、やっぱりブーツ縮んだんかなと思うんですけど。
本当に脱げなくて、夫にちょっと脱げないんだけどって言って引っ張ってもらってね、玄関で。
私が足を上げまして、先に夫は玄関が上がってたので、家の中から夫がブーツを引っ張ると。
それでも簡単には脱げなくて。
結果、夫が懸命に引っ張ってくれたんですよね。
私も懸命にバランスをとる、本当に倒れないように懸命にバランスをとって、引っ張って引っ張って。
スポッって、脱げた、やった、脱げたってなって。
そしたら夫が一言、大きな壁じゃねえんだよって言ったんですよね。
確かにね。っていうね、そんな一幕がありました。
それからね、皆さんは寝るときに靴下って履いて寝てますか?
私ね、毎日最近感じている変化としてね、寝るときに靴下を履かなくなったんですよ。
我が家フローリングでしてね、普段家にいるときはやっぱ冷たいし、冬は靴下を履いているんですね。
特に冬はね、かかとが乾燥しがちなのでね、お風呂上がりにかかとに保湿クリームを忘れなければね、ぬる日はぬるんですよね。
そうするとベタつくじゃないですか。だからそのまま歩くとフローリングに跡がついちゃうからっていうのもあって、靴下を履くと。
で、そのまま寝るというような生活を冬はね、していたんですよ。
でも最近ね、靴下を履いて布団に入ると暑っ!ってなるんですよ。だから布団の中で脱いで寝るんですね。
で、朝になるとまたその枕元に置いた靴下を履いてリビングに行くっていうね、そういう生活をしているんですよ。
でもね、これってどうなんだろうと思って。まず一つ目の捉え方としては、冷え性じゃなくなったっていうのがありますよね。
前に比べたら私運動もしてるし、下半身もそう、私も上半身どうかな。下半身はね、確実に筋肉は増えていると思うんですよ。
分かんないけどね。で、そうすると体温も上がって、靴下いらずになってるっていうね、そういうことかなと最初思いましたね。
だって夫とかね、一切家で靴下を履いていないんですよね。
それどころかね、あの方はまだ半袖ワンピースみたいなパジャマを着たりしていましてね。
それどうなのっていう、寒くないって思うこともあるんですけどね。
だって夜にね、みんなで洗濯物を外に干しに行くんですけど、特に何も上に着たりしないんですよ。
大丈夫?風邪引かない?って思うんですけどね。
筋肉と脂肪もかな、ついているから寒くないのかなっていうね、思ったりするんですよね。
でも、靴下を履かなくなって体が暖かくなったっていうのって、もう一つの捉え方としては、
光年器的な、何でしたっけ?フラッシュ、ホットフラッシュ的なもので、体がほてり始めているのかなっていうこともちょっと思ったりして。
どっちでもいいんですけど、ともかくね、そういう変化を感じる今日この頃ということなんですよね。
アキレス腱のストレッチ
図鑑、即熱って言いますからね。なるべく冷やさないようにした方がいいんでしょうけれどもね。
体に正直にね、暑いなっていう日は脱いで寝たいなと思いますね。
というわけでね、変化と言いますと、細かいところを言えばね、もっといろいろあるんですけどね。
でも最近感じた大きな2つの出来事と言いますか、変化ですね。
聞いて聞いてっていうことで、皆さんに聞いていただきました。
あとね、これはまた別の機会にもお話ししようかなって思っているんですけど、最近顔がずっとね、自覚的に乾燥してるんですよ。
いつもね、乾燥してるんですね。で、お風呂上がりにね、化粧水つけたりするじゃないですか。
でも、その後もなんかずっとね、乾燥してるような感じがするんですよね。
あとはね、体で私が気をつけていることっていうのはね、一つだけですね。もう一つこれは必ず気をつけてるんですけど、運動前にはアキレス腱を伸ばす。
当年代の方でね、突然運動をしてバチッと音がしてアキレス腱が切れたっていうね、そういう方を知っているので、それを聞いてからはね、本当それは怖いなと思って。
アキレス腱だけはよく伸ばしてね、運動をするようにしております。
皆さんも何かね、体にまつわるエピソードなどありましたら、ぜひお気軽に教えてください。最後まで聞いてくださってどうもありがとうございました。
先週冒頭に告知させていただきました通り、今ね、第7回ジャパンポッドキャストアワードのリスナー投票っていうのが始まっておりまして、人に勧めたい番組っていうのをね、投票できるんですよね。
ということでね、今年ちょっと呼びかけをさせていただいております。
こちらね、概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひ職業主婦です。白身の井戸端番組っていうのを、ちょっとね番組名が長くて恐縮なんですけど、正しく入力しないといけないらしいのでね、その正しい番組名で応募していただけましたら嬉しいです。
白身の井戸端番組、職業主婦です。もしよかったら番組のフォローをお願いします。新しいエピソードが追加されて聞いていただきやすくなりますし、私の励みになります。
それではまた。
