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みなさん、おはようございます。
今日は明るい話ではありませんが、
最近、あるところが炎症を起こしてしまいまして、
これがちょっときつくて、
みなさんにはなってほしくないということで、
注意喚起を込めて、配信させていただこうと思いました。
最後に明るい話に戻しまして、
カフェのご紹介させていただきます。
改めまして、ぺこパンです。
今日もよろしくお願いします。声は元気にいきます。
今日、みなさんに心配かけたくないんですけど、
本当にね、最近ね、僕、
ドケルバン病っていうね、検証炎なんですけど、
なってしまいました。
まあね、無理もないんですね。
僕、毎日SNSに、
インスタとかツイッターとか、いろんなSNSをね、
大体10個くらいやってるんですけど、
それをね、毎日アップするっていうのもあったりとか、
あとね、毎日僕平日は、
普通に仕事をしててPC作業が多いんですね。
で、帰ったら、
もう夜にYouTubeの編集作業ってことで、
ずーっともう日中ね、
もう通勤の間はずっとスマホいじったりとかして、
っていうことで、ずっとね、僕ね、
手首、もう手をね、ずーっと酷使していたんですよ。
っていうこともありまして、
なんと僕ね、このドケルバン病っていうね、
検証炎になってしまいました。
っていうのもありましてね、
ほんと最近ね、
こちらのスタイルのFMとかで、
みなさんにね、コメントをしにいけて、
いけてないっていうのが現状でして、
ほんとに申し訳ないなって気持ちでいっぱいです。
もう早く治したいってところで、
はい、で、このドケルバン病っていうのが、
やっぱり手の使いすぎになってしまうんですけど、
ぜひね、みなさんにね、
これになってほしくなくて、
ほんとにつらいんですよね。
これ文字打つ、
これフリックって言うんですかね、
っていうのがつらくって、
もうゆっくりやって、
もう手首をね、固定しながらやらないと、
指を使って動かしてしまうと親指をね、
はい、とっても痛いので、
注意しながら打ってる感じです。
でね、このドケルバン病の、
あのー、なってる人の、
ちょっとね、チェックがありまして、
チェック方法が、
自己診断法がありまして、
ちょっとみなさんにやっていただきたいなと思うんですけど、
まあちょっと、まあ両手あると思うんですが、
まあとりあえず右手のほうから、
まあ右手でね、
右利きの方が多いと思うので、
まあ利き手のほうがなりやすい人が多いのかな、
僕はちょっとね、最悪のことに、
両手になってしまったんですけど、
はい、でまず握り拳を前のほうに、
ぐーっと出してもらって、
まっすぐピーンとね、
肘からまっすぐ伸ばして、
まあ前習いみたいな感じで、
手を前に出してもらいます。
で、そしてね、結構握り、結構っていうか、
普通に握り拳をしていただいて、
で、握り拳グッとした時に、
グーってやった瞬間に、
この親指を、
あのー、他の指の中に、
内側に入れるんですね。
このー、なんていうんですかね、
一斉のせいでなんか、
ツボってなっちゃった、
あれみたいな感じで、
はい。
で、このツボ状態で、
この状態をまっすぐにしときながら、
まあ親指に中入れましたら、
小指側、小指側、
下側ですね。
下側に、このグッと曲げるんですよ。
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この、なんていうんですかね、
えーとね、釣りで、
ヒュッて投げるじゃないですか、
釣りするみたいな感じで、
親指、親指の付け根の部分を下側に向けるイメージですね。
グッと伸ばして、
この親指をね、
一直線になってるんで、
ここ伸びると思うんですけど、
その時に手首に痛みがあった場合は、
どける万病の疑いがあるということで、
こちらが自己診断法なので、
ぜひ皆さん、
ここに検証っていうね、
検証への検証ですね、
検っていうのがありまして、
これを伸ばすと、
痛いと、ちょっとその疑いがあるということで、
皆さんちょっとチェックしていただきたいと思います。
もう僕ね、今やると痛いです。
もうなっちゃってからしょうがないですからね。
はい、なのでぜひね、
皆さんはちょっとね、
あの、スマホね、
やっぱりね、
おうち授業、
おうち授業じゃない、
おうちの時間が、
あの、増えてるってこともありまして、
なんと調べたら、
結構ね、このどける万病に悩まされてる方が増えてるっていうことでした。
コロナもありまして、
皆さんね、パソコンとかスマホよく使われてると思うんですけども、
ぜひね、これね、チェックして、
ぜひ僕みたく、
ならないでほしいなっていうことで、
今日配信させていただきました。
で、これなってしまったら、
まずは安静にするのが一番なんですよ。
ただ僕もね、あの、
どうしてもね、
あの、SNSがたまって、
投稿がたまってしまいますので、
頑張ってね、
時間をかけながら投稿してるっていうのが、
今の現状なんですけど。
はい、あとはね、
手術をしたりとか、
あと注射を打つとか、
いろんな方法があるんですけど、
あとなんかね、
筋膜マッサージみたいな、
っていうのもありまして、
僕それをやりながら、
なんとか、
あと尻尾をね、
貼って直したいっていうことで、
一番は維持になければね、
ゼロにすればいいんですけど、
ちょっと僕それができなくって、
なんとかね、
あの、冷やしながら、
直そうというところです。
ぜひ皆さんにはね、
これになってほしくないと、
本当その気持ちで、
いっぱいです。
はい、ちょっと今日はね、
明るい話じゃなくて、
ちょっとね、
濃い話になってしまいましたけど、
ぜひ皆さんね、
あの、スマホ使ってると思いますので、
こちらね、
気をつけてください。
はい、最後はね、
あの、明るい話に戻しまして、
サムネのカフェ、
ご紹介させてください。
こちらがね、
渋谷にございます、
パンとエスプレッソと待ち合わせというね、
カフェになっております。
もうパンエスのね、
姉妹店っていうことで、
皆さんね、
この名前聞いたことあるかなーって、
パンエス、パンとエスプレッソと、
っていうね、
お店の名前は、
ちょっと一度はね、
聞いたことがあるんじゃないでしょうか。
はい、
こちらがね、
渋谷の宮下パークの中にもありまして、
えっと、僕、
モーニングに行ってきました。
これね、
あの、インスタグラムのほうで、
あの、
リール動画をね、
流しましたので、
ぜひね、
あの、
概要欄のほうのリンクで、
ぜひまずは、
見ていただきたいんですけど、
なんと、
僕が食べましたのが、
えーっと、
待ち合わせのフレンチトーストってことで、
ムー、
ムーってわかりますか?
ほんとに柔らかくて、
ふわふわのね、
ま、
食パンというか、
もう、
ブリオッシュに近い食パンみたいな、
ほんとリッチな味わいな、
あるパンなんですけども、
こちらのムーの、
フレンチトーストってことで、
で、
こちらの待ち合わせのフレンチトーストに関しては、
なんと、
目の前で、
実演ってことで、
バーナーでね、
えっとね、
やってくれるんですよ。
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ほんとね、
カラメルカって、
そのブリュレがね、
上でね、
なんかクリームみたいな塊がありまして、
それをバーナーでね、
バーって焼きますと、
トローってとろけましてね、
でね、
コンガリンのその、
ちょっと苦味のね、
香りもあったりとかして、
で、
上に最後に、
なんだっけな、
柑橘系のね、
なんだっけな、
忘れてしまったという、
えっと、
あ、
オレンジですね。
オレンジをね、
皮をね、
かけてくれて、
最後にそれをね、
デコレーションしてくれて、
まあ、
食べるっていうものなんですけども、
このね、
ブリュレがね、
ほんとトロントロンで、
甘くて、
とっても、
結構甘いんですけど、
ぜひね、
コーヒーと、
僕ちょっとね、
クリームソーダってことを注文してしまいまして、
メロンのね、
これ甘すぎちゃって、
ちょっと失敗したなと思うんですけど、
コーヒーとはね、
間違いなく合うと思いますので、
紅茶とかね、
はい、
ぜひ皆さんね、
楽しんでいただきたいと思います。
柑橘系のね、
このオレンジの香りもありまして、
はい、
とっても美味しかったので、
ぜひ皆さん、
渋谷に行った際は、
パンとエスプレッソと待ち合わせさんに、
行ってみてください。
はい、
今日もね、
最後まで聞いてくださり、
ありがとうございます。
今日もね、
ちょっとね、
暗い話になってしまいましたが、
どける万病について、
お話させていただきました。
ちょっとね、
今ね、
ウクレレのね、
ちょっと練習があんまりできていないんです。
ちょっと手首がね、
手首というか、
親指使うと痛くなりまして、
練習ができていないのが、
非常に残念なんですけども、
早く直してね、
皆さんに、
素敵な音色を、
届けられるように、
頑張りたいと思いますので、
少しお待ちください。
はい、
あと最後にね、
サムネのカフェということで、
パンとエスプレッソと待ち合わせの、
フレンチトースト、
ご紹介させていただきました。
はい、
このようにね、
ぺこっぺのカフェでは、
カフェじゃない、
放送ですね。
放送では、
雑学や健康法などの、
役立ち情報と、
パンとスイーツのおいしい情報を、
配信している、
番組となっております。
ぜひ皆さんが、
一個でも興味がある方は、
ぜひ、
いいねやコメント、
フォローしていただけると、
励みになりますので、
よろしくお願いします。
はい、
今日はね、
健康のお話もさせていただきましたので、
概要欄のあの方にあります、
ハッシュタグ、
オリジナルハッシュタグの、
健康マニアぺこぱんの方でね、
クリックすれば、
他の健康情報も聞けますので、
ぜひ、
聞いてみてください。
はい、
あと最後にね、
毎週水曜日に、
22時から、
ぺこぺカフェとして、
ライブを行っておりますので、
ぜひ、
遊びに来ていただけると、
嬉しいです。
はい、
今日はね、
月曜日ってことで、
今週が始まります。
もう、
本当に暑くてね、
届けちゃいそうなんですけどもね、
皆さん、
本当に頑張ってください。
はい、
では皆さん、
今日も元気に、
いってらっしゃい。
それでは、
失礼いたします。
ぺこファンでした。
