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皆さん、おはぺこー。この放送では、お役立ちの方に加えて、何気ない日常の中で、小さな幸せに気づけるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、だいたい7分ちょっとのショート配信をしておりますので、皆さんの朝のモーニングルーティーンのお供にしていただけると、とっても嬉しいです。
はい、本日は10月の17日土曜日となります。本日は誕生日の方、おめでとうございます。
そして、いつもこちらのスタンドFMと、他の放送配信アプリから聞いている皆様、本当にありがとうございます。
今、前日のですね、夜の11時11分、おー、1111、ネポッキーの日みたいですね。
いーってね、1111、いーってね、はい、めちゃくちゃいい時間にこちらを収録はじめております。神々。
はい、今日はですね、今日はとても天気が良くて、はい、後ほどね、本題でお話ししますけども、サイクリング病理でした。
はい、半袖でね、行きましたね。ということで、ぜひ今日もよろしくお願いします。
まず、昨日の僕の配信です。
ぺかの気づき、コンビニで失敗したからこその学びについてお話をさせまいました。
はい、僕はですね、えっと、セブンイレブンに行ったんですけども、ある注文をした時にめちゃくちゃ失敗をしてしまいまして、ねー下手こいたーとか思ったんですけど、
そこから逆にね、あの気づき、学びがありましたんで、皆さんにアウトプットさせまいました。
こちらについてね、スタッフの方でコメントいただきましたんで、ご紹介と返信については、こちらの配信の最後にさせます。よろしくお願いします。
そして今日が、毎日配信が1382日目です。
今日の報酬は、5765歩でした。
今日の配信が、ぺこの旅、京都でサイクリングしてパン屋さんへ、ということで、ねーあのこちらに引っ越してきて、初めてね、こうやってパン屋さんに行ってきました。
それも自転車に乗りました。
はい、そちらについてお話をしたいと思いますので、ぜひ最後にお付き合いください。
えー、それではヒップアナウンスをスタートします。
はい、今日も素敵なジングルね、かずまっちゃん。ありがとうございます。
では、昨日の一日を振り返りと、今日のお話をしたいと思います。
はい、えー、昨日はですね、あのすいません。
ほんとね、昨日も起きれなくて、7時多分ね、20何分だった気がする。
7時に起きるってね。
わーっとまたね、今日もね、急いで起きました。
僕の時間割り表では、7時希少なんですけど、なかなか起きれないですね。
次こそは。
っていう気持ちなんですけどね。
いつもね、僕、昔からそうなんですけど、夜がね、意気込みすごいんですよ。
明日ね、6時に起きてね、勉強するんだよとかね。
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家族に言うけれども、朝になったら、あと5分だけ、あと5分だけみたいな。
本当に朝弱くて。
朝の弱さはね、僕、一番じゃないかなみたいな感じでね。
本当に弱くてね。
次はちょっと、本当に起きたいと思います。
最初はすぐね、いつものね、DMの確認とか、SNSのチェックした後に、
いつも自分のルーティンを行って、英語のね、デュオリングをして、
朝のヨーグルト、鮭を飲んでからヨーグルト食べました。
で、1日の朝はね、そっからちょっとね、パンの投稿にね、
パンの選定をして、写真をちょうど決めたみたいな、そこまでやったんですけど。
で、その後に、11時になる前にですね、買い出しに行きました。
今回ですね、作ったのがね、えっとね、えっと、あれ?何だっけ?
買い出し行って、味噌汁作った。
そう、味噌汁作って、あ、そうそうそうそう。
味噌汁はね、いつも通り作ったんですけど、三つ葉とかきれいにたっぷり入れまして、
作って、あとね、そう、切り干し大根をね、ちょっと入れました。
そう、スタイフルのライブしながらね、買い物したんですけど。
はい、切り干し大根入れて、ちょっと隠し味ね。
あ、それちょっと言うの忘れちゃったな。
はい、切り干しの大根を入れて、で、お味噌汁またたくさん作って、
はい、で、あと、あの、チャーハンですね。
冷凍ご飯がね、すごく残っていたんで、
結構さ、結構さ、カピカピになっちゃうじゃないですか、冷凍ご飯って。
なので、それをちょっとね、電子レンジでチンすぎると、逆にもちもちしちゃうので、
チャーハン向けに、冷凍庫から常温に戻しておきまして、
朝ね、乾燥チックになってるお米をですね、はい、チャーハンにしまして、
ごま昆布と卵と塩コショウとごま油、それだけなんですけど、
それがめちゃくちゃ美味しくできました。
はい、あといろいろまたね、野菜買ってってね、いつも通りに野菜作ったんですけどね、
めちゃくちゃ美味しくできました。
あとね、鶏ハム肉、鶏胸肉をね、買っていて、安く家に買っておいたんですけど、
それをね、ここのお家の炊飯器で、はい、あの、やったんですけど、
なんかね、保温の力がですね、うちの家の保温とちょっとね、下がりましてですね、
全然温まんなかったんですよ。
だから途中からね、もう保温じゃなくて炊飯モードにしたんですけど、
ブクブクブクってね、結構あれ結構ね、炊飯モードだとね、火力が強くて、
どっちみたいなところがあるんですけど、なかなか難しいですね。
でもなんとかね、できましてね、はい、美味しくできました。
ネギがね、頭にいましたね。
はい、で、お昼終わりました。
1時からですね、僕パン屋さんに行きました。
京都市内にですね、ね、あの、ずっと川沿いをね、走って、サイクリングロードを、
もう帰りは走ってて、行きはね、普通にね、あの、ナビをして、
で、あの、ガーミーのね、ナビケーションで行ったんですけど、結構ね、
京都も、走りやすいところは走りやすいんですけど、結構道が狭いところ、
かつ、道路の交通が激しいところがあってね、なかなかちょっと進めないところがあって、
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やばい、これはもう早く川沿いに出なきゃいけないなと思って、川沿い出て、はい、
そっからね、走り続けまして、京都市内の方に行きました。
今回行ったパン屋さんがですね、クロワルースさんっていうね、
はい、こちらもどなたかに教えてもらったパン屋さんなんですけども、やっと行きました。
で、行きましたらですね、もう店内にね、5組くらいいて、外に2組くらい待ってたんで、
ね、もう2時過ぎだったんですけど、はい、本当になんか大人気だなと思いましたね。
で、外のね、壁には、熊本県産の小麦を使用して熊本県に応援しますみたいなポスター書いてあって、
素敵なね、まずね、国産小麦っていうのが嬉しいんですけど、
まあ、その中でね、熊本県を応援したいっていうところで熊本県産の小麦を選んだっていう、
そういうパン屋さんのね、なんか気持ちもすごく優しいじゃないですか。
なんかすごくほっこりしましたね。
はい、で、ここで僕ね、あの、サクリっていうアプリを使ってね、
あの、予約してたんで、受け取りだけだったんですよ。
はい、受け取って、はい、そっからね、また帰っていく。
今度はね、すぐに川に出まして、で、お家のギリギリまでね、川沿い走って行きました。
ちょっとね、あの、川から言えば離れてるんですけども、
なるべく、ね、あの、普通の道路を走るようにサイクリングコースを走って行った方が、
まあ、ちょっと迂回してね、距離的に長くなってしまうんですけど。
はい、帰りました。で、帰りがもう4時頃になって、
まあ、そっからちょっとパンの写真とか撮ったんですけど、
はい、で、いろいろ作業をしているうちに、まあ、動画編集とかもやっていたんですよ。
で、やって、で、5時半になって、で、今回ちょっとね、お家の方とね、
あの、イオンモール行こうってね、で、今回僕、あの、そろそろバイト始めるんで、
えっと、ロードバイクで通うのはちょっと、自転車盗まれるのも怖いので、
ちょっとママチャリをね、買おうと思ってね、えっと、イオンモールの近くにある、
よくね、僕は全国的に日本一周の時にお世話になったアサヒサイクルさん行ったんですよ。
そしてね、自転車いくらぐらいするんだろう、ママチャリ、
もう一番安くてよかったんですよね、もうボロボロでもなんでもってね、
でもアサヒサイクルさんCNPしか売ってないから、
見たら、だいたい2万かでしたね。
いや、僕ちょっとね、またあの、ホームセンターとかで見ようかなと思ってるんですけど、
僕昔神奈川に行った時、コーナンっていうホームセンターでね、
8800円ぐらいで買えたんですよね、もう、その時のね、物価が全然違うから。
でも、2万はちょっと高いなと思って、
いや、ほんと別に、もうボロボロでもいいんですよ、別に、走れれば。
はい、僕ボロボロの自転車走ってたんで、
だって、僕今、東京にあるママチャリ、大学時代から使ってるからもう15年以上使ってるんですよ。
もうめちゃくちゃ気持ちいいなって思うんですけど。
そう、そんぐらいね、ちょっとリンク制しますね。
もうそれでいいんですよ。
逆に鍛えられちゃうんですか、重い自転車のほうが。
だから全然それでいいんですけど、
ね、だからちょっと高かったから、
ホームセンターとか行こうかなとかね、自分でちょっと探そうかなとか思っております。
はい、ということで、
そっからまたイオンに行って、ダイソー行って、
で、僕あのコーヒー豆ね、部長さんからもらっていたんで、
そのコーヒー豆大事に取ってあったんですけど、
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ミルの道具も持ってきてるんで、
ミルはできるんですけど、粉末のした状態だとフィルターが必要で、
あとフィルターセットする、あれ、あれ?
なんでそれをね、ダイソーで買って、
あと、今日はね、プロテイン届くんで、
プロテインシェイカーをダイソーで買って、
で、イオンでちょっとお買い物して、
みたいな感じでね、
今日のお昼分を買いました。
で、今日はそのまま、
あのー、あ、そっか、
今日の話ですね。
で、買い物帰ってきて、
で、夜ね、一緒にパンを食べました。
パンはですね、5つ買いまして、
えっと、まずレーズンパンですね。
レーズンパンのくるみパンは、
えっとね、大体、
10センチちょっとのね、
丸いパンなんですけど、丸パンみたいな。
はい、それね、本当にふんわりしていて、
くるみパンの方は生地自体がそこまで甘くなくて、
はい、すごくもちっとしてしっとりして、
で、くるみがね、香ばしくて美味しかったです。
一方、レーズンパンに関しては、
なんかちょっと甘みを感じたというか、
パンの生地自体もね、ちょっと色がね、
黄色みかかってましたね。
レーズンもとってもジューシーでした。
あとサンドイッチで、
ピタパンですね。
ドラえもんの袋みたいな、
あれですね、あそこに、
チキン、フライドチキン、
フライドチキンと、
あとキャベツ、レザスのコールスローみたいな感じで、
あとタルタルソースが入っててね、
それもすごく美味しかったですね。
ピタパン自体ももちもちして、
薄くて、全然ね、
冷蔵ケースに入っていたんですけど、
全然パサついてませんでした。
もう一個は、チーズのバゲットサンドなんですけど、
ベーコンと、
チーズと、オレンジっぽいチーズと、
あとレタスが挟まっているんですけど、
これもね、パンはね、
そこまで固くなくて、
ふんわりしている感じだったんですけど、
チーズとベーコンの塩気がしっかり効いておりまして、
これも、
美味しかったです。
あと最後ね、クエニアマンを買いまして、
底面がカリカリして、
キャラメルが入っていて、
そのビタな部分もいいですし、
デニッシュ生地で、中はほんのり甘くて、
リッチなオイリーな感じもね、
たまらなく美味しかったです。
久しぶりにね、パンの写真撮ったりとか、
動画撮ったりとかしたんですけど、
美味しく、
みんなっていうか、
お家の方と一緒に食べてね、
美味しかったです。
結局ね、お昼に残しておいた、
チャーハン結構たくさん作ったんですよ。
でもね、それ食べてしまいましたね。
あとお昼に買っていた、
スープ系のね、栗かぼちゃのね、
クノルかな?
それを飲んで食べたんですけどね、
あと残りはサラダ食べて、
はい、ごちそうさまでした。
いろいろとね、
やっているうちにね、
もう11時になってしまいまして、
いろんな作業をしつつ、
こんな時間になってしまったんですけども、
引き続き、
この1日が終わりました。
本当ね、サイクリング、
久しぶりに走ったんですけどね、
全然体力的な衰えは特に感じなかったですね。
自転車もね、
こうしてもう寿命が過ぎているけれども、
ちゃんと走ってくれる。
ちょっとチェーンとかに汚れてしまっているので、
チェーンだけはちょっと変えたいなと
思っているんですが、
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本当にね、ここまで長生きしてくれて
嬉しいなって思っていて、
ロードバイクのビヤンキーにはね、
すごく感謝しております。
パヤンさんでね、
一旦自転車に行くってやっぱり気持ちいいですね。
時間に余裕があったらね、
カフェ巡りとかもしたかったんですけど、
まだね、半年余裕があるんでね、
余裕?余裕?余裕?余裕があるんでね、
また京都市内の方に走りに行きまして、
いろんなところをね、
巡れたらいいなという風に思っております。
ということで今回ですね、
今日のお話が、
どんな話だったっけな、
僕の、あれ、ちょっと待って待って、
こっちだこっちだ、ごめんなさいごめんなさい、
こっちじゃないこっちじゃない、
こっちでした。
えーと、旅、京都でサイクリングして、
パヤンさんへということでね、
話をさせてもらいました。
今日の配信も以上となります。
はい、
今日も皆さんね、最後まで聞いてくださり、
本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくれたあなたには、
ん?
幸が訪れますですね。
ではまず昨日の僕の配信なんですが、
ペコの気づき、コンビニ失敗したこそ、
の学びについて
話をさせてもらいました。
こちらについてコメントをいただきましたので、
ご紹介したいと思います。
本当に皆さんありがとうね。
ということでご紹介したいと思います。
まずマリちゃんですね、ペコパンちゃん、ホヨちゃん、
1万歩越えの昨日、
私も時々あるけれど、
バーバの1万歩越えはかなりきついです。
が、若さには敵わないわ。
素晴らしい、初日から寝坊、一家で乗り切り、
他のタスクは順々進んで、
時間割り効果が早速出ましたね。
セブンでのコーヒーコーナー、
私もやらかしたことたくさんありますよ。
最近は特に自信ないときには、
はじめから店員さんに甘えちゃいます。
ニコって笑顔で頼みます。
節約しながらの買い出しを、料理をお疲れ様でした。
マリちゃん本当にありがとうございます。
1万歩越え、
僕もね、今回自転車ばっかり行ったから、
行かなかったんですけど、
一応目指して1万歩歩きたいなと
いうところはありまして、
でもね、寝坊してしまいましたけど、
確かに時間割り効果発動しております。
セブンでのコーヒーコーナー、
本当に集中しないとね。
ライブ配信してたから、
なぜか間違えてしまったというね。
僕もニコってね、ペコって頼もうかな。
ありがとうございます。
次、さがらゆーちゃんですね。ありがとう。
ペコ兄ちゃんこんにちは。
時間割り作ったのに朝から寝坊したんだね。笑って。
漫画のような展開がかわいい。
68円。それはお安いね。
男には買い物ができると気分も上がるよね。
この度、結婚しました発言にびっくりした。
僕というものがありながら。笑ってね。
アイスコーヒーじゃなくホットコーヒーを
みなさんあれあれなんだね。
失敗も勉強だよね。むしろ失敗した方が
二度と間違わないの。心が悪いからより学びになるね。
ペコ兄ちゃん今日も素敵なお話ありがとうございます。
ゆーちゃんもありがとうございます。
本当に漫画のような展開でね、
寝坊してしまいました。笑
そしてね、鶏むね肉なんとグラム
100gあたり68円。めちゃくちゃ安いですよね。
ありがとうございます。
ペコ、ペコ、ん?
結婚、結婚、結婚か。結婚か。
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それは本当に冗談だったんですけどね。笑
ありがとうございます。
ね、本当に失敗勉強なんで
確かに二度と間違わないっていうね。
本当に僕もね、注意しようと思いました。
はい、ゆーちゃんもいつもコメントありがとうございます。
ということでコメントでご紹介でした。
そして今日が旅。
京都でサイクリングしてパン屋さんへってことでね、
やっと自転車持ってきた甲斐がありましたよ。
はい、気持ちよく川沿いも走れましたし、
これからもね、京都の魅力を
伝えられるように、いろんなお店巡って
みなさんにご紹介をしたいと思いますので、
お楽しみに。では今日もみなさん
元気措置をしまして終わりにしたいと思います。
今日はね、お昼、午前中はですね、
いつも僕が作っているね、
漬けておく料理を
作って、午後にね、
土日なんでね、
お家の方はお休みなんですけど、
午後、
お昼予定があって出かけられちゃうんですが、
お昼ご飯作っておくってことで約束したんで、
午前中のうちに仕込んでね、
これはちょっと本当30分以上ね、
漬けないと味染み込まないんでね、
これはいいチャンスと思って
午前中に料理をしたいと思います。
では今日もみなさん元気措置をしまして終わりにしたいと思います。
みなさん準備はよろしいでしょうか。
いきますよー。ぺこー。
元気でいってらっしゃーい。がんばれー。
