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番組の魅力・推薦
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【残業は1時間でも脳卒中リスク増】週48時間以上働いても生産性は上がらない／睡眠時間より規則性が寿命を決める／運動・睡眠・通勤時間の科学的な最適解／「働き方の科学」・佐藤豪竜
https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 今回のテーマは「最高に効率的で幸せな1日の過ごし方」です。 後編の今回は元厚労省官僚で慶應義塾大学専任講師の佐藤豪竜先生をゲストにお迎えし、データから導き出される「働き方と健康の最適解」を深掘りします。 「残業1時間で脳卒中リスクが上がる」 「片道30分以上の通勤で離婚リスクが4割増える」 「余暇が5時間を超えると幸福度が下がる（FIREの落とし穴）」 など、私たちはどう働き、どう生きるべきか。明日からの生活を変えるヒントが詰まった対談です。 ＜参考書籍＞ ※URLはAmazonアソシエイトを使用しています 『働き方の科学 エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法』 佐藤豪竜 ダイヤモンド社 https://link.amazon/B0fFvWibc ＜参考動画＞ ▽【前編】上司ガチャは昇給や健康に響く https://youtu.be/Xo-LoYqZj5s ＜出演者＞ ▽佐藤豪竜 慶應義塾大学総合政策学部専任講師。 専門は社会疫学、医療経済学。東京大学経済学部を卒業後、厚生労働省に入省。職業安定局、保険局、首相官邸等で12年間労働政策・社会保障政策の企画立案に携わる。ハーバード大学大学院で公衆衛生学修士、早稲田大学大学院で経済学博士を取得後、京都大学助教を経て現職。 ▽市川衛 医療の翻訳家 東京大学医学部健康科学看護学科卒、元NHKディレクター。2016年スタンフォード大学客員研究員を経て、2021年にNHKを退職。 “医療の翻訳家” として、医療・健康・いのちに関わる難しい情報を、わかりやすく、役に立つ形で翻訳して多くの人に届けることを人生の目標として、執筆やメディア活動、大学の教員などの活動をしている。 現在、武蔵大学社会学部メディア社会学科准教授、広島大学医学部客員准教授、READYFOR株式会社認定パートナーも務める。 ＜チャプター＞ 00:00 番組開始 00:41 科学的に理想的な1日 02:08 仕事は「8時間」の根拠 05:23 残業は1時間でもリスク 10:10 長距離通勤は離婚リスク 13:00 睡眠7~8時間で高生産性 14:48 睡眠“時間”より“規則性” 18:26 運動は準備含め1時間 20:39 余暇は5時間超で幸福度下がる 28:56 AIと労働環境 ＜収録日＞ 2026年9月25日 ＜スタッフ＞ ディレクター：鈴木有 制作スタッフ：佐藤朱里、青木菫、杉本葵、小栗幸来 、寺田梨和、大村陸 編集：xalibre デザイン：天笠広規 ▼TBS CROSS DIG with Bloomberg https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg ▼公式Xアカウント https://x.com/tbs_bloomberg #tbs #crossdig Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
【多様化する社会で複雑になる管理職の重圧】仕事の意欲がなくなる日々の違和感／リーダー×女性×家庭の「こうあるべき」の呪縛から離れることで自分らしく働ける／管理職支援のプロ・丹下恵里【1on1】
東大→リクルート→メルカリを経てコーチングのスタートアップ企業・mentoの副社長を務める丹下恵里さん。 華々しい経歴のかげで、「私はリーダーに向いていない」と常に思ってきたと語ります。 同様の言葉は、プロコーチとして数百人の管理職女性と対話する中で、役職も業界も違う人たちから何度も聞いてきたと明かします。 mentoの累計コーチング時間は8万時間。 働く女性が「心のブレーキ」を抱くのはなぜなのか？ 丹下さんは、「意欲を無くさせる社会構造に問題がある」と指摘します。 リーダーとして、女性として、妻・母として「こうあるべき」という呪縛にとらわれすぎている現状を変える必要があるといいます。 そのためには、「日常の違和感」を口にして伝えることが重要。 これは女性だけではなく、周りの人たちもできることです。 不妊治療、出産、育休を経て管理職・リーダーの支援を続ける丹下さん。 「日常の違和感」を言語化し、新たな「当たり前」を作ることで次世代に残す課題を減らそうと実践しています。 丹下さん自身の経験も交えながら、具体的な解決方法を一緒に考えます。 ◆チャプター◆ 00:00 番組スタート 00:12 なぜ昇進を恐れるのか？ 01:40 「自信がない」のにリーダー？ 05:33 管理職になりたくない理由 07:23 降り注ぐ「頑張りたくなくなる理由」 09:29 管理職になりたくない3つの要因 13:58 「課長」の昇進意欲が低い理由 17:08 女性が意欲を持ちづらい社会構造 22:44 女性活躍推進でも残る「見えない壁」 29:20 女性管理職30％ 実現は2060年頃？ 31:45 日常の違和感を我慢せず言葉にする 35:54 不妊治療公表の葛藤と影響 40:26 「なろうと思える上司」は自分でつくる 47:16 我慢を受け入れると壁は次世代に残る ◆出演◆ ▼丹下恵里（たんげえり） コーチングのスタートアップ企業・株式会社mento取締役副社長。 東京大学を卒業後、リクルート、メルカリを経て2019年にmentoの創業に参画。 不妊治療、出産、育休を経て、プロコーチとしてもリーダー・管理職を支援している。 Ｘ（旧ツイッター）： @tantantantan23 ▼竹下隆一郎 朝日新聞を退社後、2016年から2021年6月までハフポスト日本版編集長。2021年8月にビジネス映像メディアPIVOTの創業メンバーに。2024年11月よりTBSテレビ特任執行役員、「TBS CROSS DIG with Bloomberg」のチーフコンテンツオフィサーを務める。 Ｘ（旧ツイッター）： @ryuichirot メール：takeshita.ryuichiro@tbs.co.jp ◆収録日：2026年9月4日◆ ◆スタッフ◆ 映像編集：南里孝之 サムネイルデザイン：天笠広規 ディレクター：李民和 制作スタッフ：佐藤朱里、青木菫、杉本葵、小栗幸来 、寺田梨和、大村陸 ＼お知らせ／ CROSS DIGではこのたび、ニューズレターをはじめました！ CROSS DIGのMCを務める3人が、ニューズレター読者に向けたオリジナルコラムをお届けします。 ▼竹下隆一郎のFUTURE MEMO：テーマはグローバル、メディアビジネス、書籍や思想の話題 ▼中川雅博のTECH SCOPE：テーマは生成AI、テック、ビジネス ▼篠原梨菜の「インサイト・ノート」：テーマは身体と心、小説、食と人生 登録はこちらから→ https://cp.info.tbs.co.jp/dig_newsletter ◆各種Podcastでも配信中！！◆ ▼Spotify: https://open.spotify.com/show/3AwDscj... ▼amazon music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/0... ▼Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast... ▼radiko: https://radiko.jp/podcast/channels/eb... ▼voicy: https://voicy.jp/channel/969815 ▼TBS CROSS DIG with Bloomberg https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbl... ▼公式Xアカウント https://x.com/tbs_bloomberg #tbs #crossdig Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
【「壊れゆく」イギリスを30年間見てきた】ブレイディみかこ／「ただ機能すればいい」政治はAIもできる／生まれた階級で“人生決まる”無理ゲーな社会／オアシスはもう生まれないのか【FUTURECARD】
『FUTURE CARD』―1枚のカードが、日本を変える。― 今回のテーマは「壊れゆく世界を“地べた”から読み解く技術」です。 「AIが人類のリスクになるのではないか」といった世界規模の懸念に目が向き、私たちの視点はつい抽象的な“上”ばかりに向きがちです。しかし、そうした中で見落とされやすい大切なものがあります。 “地べた”の視点です。人の顔が見え、体温を感じられる、リアルな人間同士の営みの中にこそ真実がある。 「いろんなイギリスがあるじゃないかと。だから私は私が見たイギリスを見るし、そこにしみ出ているなと自分が思う、今の政治の問題を書く」 在英30年のブレイディみかこさんは、イギリスの保育所での勤務経験や息子の学校生活を通して、自らの目で見て、耳で聴いたリアルな体験を綴ってきました。まさにこの“地べた”の視点が映し出す言葉や気持ち、思考に迫ります。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
【「不快にさせたらアウト」でいいのか？】石田健「議論してるようで何もしてない」／人権から考える不適切の境界／ディズニープリンセスの変化／ポリコレ・コンプラが広げる表現の幅【Human Insight】
TBSアナウンサー篠原梨菜がプロデューサー・MCを務める番組「Human Insight」 ウェルビーイングやメンタルヘルスなど、人間の心身の謎を解き明かします。 今回のテーマは「なぜ、それは不適切なのか」です。 「このご時世、そんなことを言ってはいけない」 「もっと価値観をアップデートしないと」 職場やニュースで耳にするこうした言葉に、疑問を感じたことはありませんか？ 人権や平等、ポリコレ、コンプライアンスの意味を紐解きながら、「不快」と「不適切」の違いをThe HEADLINE編集長 石田健さんと考えます。 飲み会の誘いや職場の何気ない会話から、ディズニープリンセスの描かれ方、企業の謝罪まで。「今の時代だから」「とりあえず謝ればいい」で終わらせず、何が問題なのかを捉え、よりよい関係や豊かな表現につなげるための思考法を伺います。 ぜひ、最後までご覧ください！ ◆チャプター◆ 00:00 なぜ、それは「不適切」なのか 02:32 不倫も性加害も「不適切」で括っていいのか 05:08 「不快にさせたらアウト」でいいのか 07:18 芸能人の不倫とCM降板…社会的制裁の線引き 09:31 人権・平等と、コンプラ・ポリコレの違い 13:49 「コンプラ」で何を守っているのか？ 19:08 企業はクレームにどこまで応えるべき？ 21:26 「正義」とは何か？対立する自由の調整 26:41 職場の何気ない会話がセクハラの土壌に 30:38 ディズニープリンセスに見る「豊かな表現」 32:47 人権侵害とは？「価値ある人生」から考える 40:56 「合理的な判断」が差別を生む 44:47 そもそも「ポリコレ」とは何か？ 48:23 ポリコレは「表現の自由」を奪うのか？ 50:25 「不適切でした」で終わらせない謝罪 53:35 不適切な振る舞いを避けるために ◆書籍紹介◆ ▼『なぜ、それは不適切なのか 人権／コンプラ／ポリコレの新しい教科書』 石田健 マガジンハウス https://link.amazon/B02ahDsDq ※上記リンクはAmazonアソシエイトを利用しています。 ◆出演◆ ▼石田健 ニュース解説メディア「The HEADLINE」編集長／リバースタジオ代表取締役 1989年東京都生まれ。早稲田大学政治学研究科 修士課程修了。 起業した会社を東証一部上場企業に売却後、「The HEADLINE」立ち上げ。 関心領域は、メディアや政治思想、近代東アジアなど。 テレビのコメンテーターなども務める。近著『カウンターエリート』（文藝春秋） Ｘ：@ishiken_bot 「The HEADLINE」X：@theheadline_jp ▼篠原梨菜 東京大学法学部→TBSアナウンサー 朝の情報番組THE TIME, 早朝グルメ生中継、ニュースや選挙特番配信、駅伝/競馬実況などを担当。TBS CROSS DIG with Bloomberg MC。Human Insightプロデューサー。 読書、サウナ、競馬が好きで岸本佐知子さんと河合隼雄さんのファン。 自分が取り残されていると感じる人に寄り添うすみっコぐらしのようなアナウンサーを目指します。 X：@shinorinatbs note：https://note.com/shinohararina ◆スタッフ◆ 企画／プロデューサー：篠原梨菜 ディレクター：井部直樹 佐藤朱里 青木菫 杉本葵 小栗幸来 寺田梨和 大村陸 映像編集：坪本友輔 サムネイルデザイン：天笠広規 ◆収録日◆ 2026年9月29日 ＼お知らせ／ CROSS DIGではこのたび、ニューズレターをはじめました！ CROSS DIGのMCを務める3人が、ニューズレター読者に向けたオリジナルコラムをお届けします。 ▼竹下隆一郎のFUTURE MEMO：テーマはグローバル、メディアビジネス、書籍や思想の話題 ▼中川雅博のTECH SCOPE：テーマは生成AI、テック、ビジネス ▼篠原梨菜の「インサイト・ノート」：テーマは身体と心、小説、食と人生 登録はこちらから→ https://cp.info.tbs.co.jp/dig_newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
【上司ガチャは昇給や健康に響く】『働き方の科学』著者・佐藤豪竜／曖昧な指示が心疾患リスクを生む／優秀な上司は「1on1」で適性を見抜く／幸福度上げる鍵は“健康投資”【1on1 Health】
https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 今回は、元厚労省官僚で慶應義塾大学専任講師の佐藤浩隆先生をゲストにお迎えし、「エビデンスに基づく、最高に効率的で幸せな働き方」をテーマに語っていただきました。 世の中にはびこる「成功者の生存者バイアス」にまみれた働き方の常識を、科学の力で根拠と共に語ります。 「管理職は本当に罰ゲームなのか？」 「上司ガチャの影響は？」 「年収800万円で幸せは頭打ち？」 「リモートワークvs出社、正解はどっち？」 など、明日からの働き方を変えられるデータが満載です。 ぜひ最後までご覧いただき、あなたにとっての「幸せな働き方」を見つけるヒントにしてください。 前後編でお伝えします。後編では1日のタイムスケジュールについて配信予定です。 ＜参考書籍＞ ※URLはAmazonアソシエイトを使用しています 『働き方の科学 エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法』 佐藤豪竜 ダイヤモンド社 https://link.amazon/B0fFvWibc ＜出演者＞ ▽佐藤豪竜 慶應義塾大学総合政策学部専任講師。 専門は社会疫学、医療経済学。東京大学経済学部を卒業後、厚生労働省に入省。職業安定局、保険局、首相官邸等で12年間労働政策・社会保障政策の企画立案に携わる。ハーバード大学大学院で公衆衛生学修士、早稲田大学大学院で経済学博士を取得後、京都大学助教を経て現職。 ▽市川衛 医療の翻訳家 東京大学医学部健康科学看護学科卒、元NHKディレクター。2016年スタンフォード大学客員研究員を経て、2021年にNHKを退職。 “医療の翻訳家” として、医療・健康・いのちに関わる難しい情報を、わかりやすく、役に立つ形で翻訳して多くの人に届けることを人生の目標として、執筆やメディア活動、大学の教員などの活動をしている。 現在、武蔵大学社会学部メディア社会学科准教授、広島大学医学部客員准教授、READYFOR株式会社認定パートナーも務める。 ＜目次（チャプター）＞ 00:00 科学的に正しい働き方 02:51 管理職は罰ゲームなのか 07:55 週48時間超で昇進しやすい 12:54 大事な時間の柔軟性 14:59 リモートワークは生産性が上がる 19:47 上司ガチャは昇給や健康に響く 23:33 結局いくら稼げば幸せなのか 30:53 幸福を生み出す“健康資本” ＜収録日＞ 2026年9月25日 ＜スタッフ＞ ディレクター：鈴木有 制作スタッフ：佐藤朱里、青木菫、杉本葵、小栗幸来 、寺田梨和、大村陸 編集：xalibre デザイン：日下部里実 ▼TBS CROSS DIG with Bloomberg https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg ▼公式Xアカウント https://x.com/tbs_bloomberg #tbs #crossdig Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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