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おうちがいちばん、2024年6月17日、今は11時5分です。
みなさん感謝ってされてますよね。 私は最近感謝できてないなぁと自分的に思っててね
そのことを忘れないためにもというか、もうちょっとちゃんとしたいな、しようっていう感じで声に聞いておりました。
感情の波みたいなものがあると思うんですけど、その波をね、乗りこなしてる時は
全然いいんですよ。 心もね、平和ですし、比較的穏やか
でも、これは私の場合なんですけど、一つ何かもやっとしたことが起きて、そのことを考えるじゃないですか
たぶん皆さんも考えると思うんですけどね 私考えすぎて
もやっとしたくないのに、もうそのもやっとしたことをね、頭でずっとずっと考えちゃって このその考えたことによって
気づいたら感情の波がね、その穏やかだったものが荒れ始めてるんですよね
そうね、波立ちだしたらというか、荒れ始めたら その波を
うまく乗りこなせなくなっちゃって 結果的に
もやがもやを生んで、エンドレスもやみたいな感じになり始めちゃう
この エンドレスもやな状態になると
今ある状態にね、今ある状況下に足りないところを 探し出しちゃうんですね、これは私の場合なんですけど
例えば 旦那さんの不満とかね
仕事の不満とか あと子供のこととかもそうですけど
あの言い方気に入らへんかったなぁとか あんな態度をとるとかないなぁとかね
仕事もねー もっとこうだったらいいのにとか
こう 思っちゃったりして
あと sns 見てね 足りないところをズームアップしてしまうんですよね
そんな自分になってるなぁとか なっちゃってんなぁって
比較的にそんな自分にね、こう 客観的に気づいたら私は感謝をするようにしてるんです
感謝っていう言葉なんですけど 私はその感謝っていう言葉を聞いて
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自分自身めっちゃしてるっていう感は あ、めっちゃしてる感はあったんですよね
ありがとう言いなさいって親からもめっちゃ言われて育ってきたし 実際自分の子供にも結構ありがとうっていう言葉は
厳しく言ったりしてて その重要なことを教えたりしてるんです
ありがとうっていうことに対して だから感謝はしてるよって自分の中では思っていたんです
だけどよくよく考えてみたら 私がしてた感謝は何かをしてもらったりとかね
ものをもらったりした時のありがとうっていうことが ほとんど占めてるなぁと思って
そうなんですよね なので 他のことに対してあんまり感謝してないなっていうことに気づいたんですね
まあそれしてないというか それが感謝ということに気づいてなかったんですけど
だからね まあそういう状況に自分がなった時は いろんな感謝をできる限り探すようにしてるんです
例えば 健康に生活できていることですね 今もこういうふうに恋人期取れていることも
感謝しないといけないことですし 旦那さんが仕事に行ってくれてることや
子供が文句言いながらも学校に行ってくれてること それは全部当たり前じゃなく
感謝すべきことなのかなと こういうふうにお家で生活できてる
家があって家で生活できてるっていうことも感謝することですし そういう小さいことに目線を持てる自分になると
イライラしてモヤモヤすることもあるけど 私ってなんだかんだで幸せに暮らせてるんやなぁ
って思えるようになるんです もちろんねそういう気持ちに行くまでには結構時間もかかるんですけど
そうですね そこまで行くまでになんかこう時間がかかるなっていう時は 究極バージョンですけど
私は私にLINEしたりしてました 私がね私にLINEするんですけど
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自分用に送れるように設定して 私結構メモとかも自分に送っちゃうんですけど
そういうふうに使ってて自分から自分に言うみたいな感じで そのLINEを使ってました
なんて送ってたかなぁ 今日も無事に学校に行って帰ってきてくれてありがとう
とかね 仕事がスムーズでしたありがとうとかね
小さいことなんですけどその小さいことがなければ今の自分はありえないから そういうことに目を向けれる
ようにあえて自分に送ってました 今日も送ろうかなと思います
子供が健康でいること 旦那さんが仕事に行ってくれていること
私の周りの人が健康でいてくれることに目を向ければ 全部当たり前じゃないことで成り立っているなっていう気持ちになるんですよね
ありがとうの反対語が当たり前ですよね いつも日常に余裕がなくなったり
自分の中でイライラしてるなぁとか足りないなっていう方に目が向いてるなっていう時は
極力感謝に目を向けて ありがとう探しをしてます
今日は自分が余裕がなくて最近できてないなぁって思ってる 日々の感謝をすることを忘れないためにも
この日記を、この日記、声日記を撮りました ではまたです
