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発酵Life School鬼糀会代表、鬼頭あずさです。 このチャンネル、鬼糀チャンネルでは、発酵や麹、腸活のヒントをゆるっと楽しくお届けしています。
みなさん、こんにちは。7月9日、水曜日、ただいまの時刻、午後4時45分。 ちょっと声が枯れております。
ちょっと連日続く出店で、声が枯れてしまったというのと、やらかしたんです。私、やらかしました。
エアコンつけっぱで寝ちゃいました。これ、私、いつも1年に、夏のこのシーズン、2、3回やらかします。
タイマーかけずに、エアコンの風に弱いので、タイマーをかけずに寝ると、大体ちょっと体調不良を起こすんですよ。
やっちゃいましたよ、本当。もうわかりますか、この声。ちょっと疲れが溜まっていた時にエアコンつけっぱ、喉やられました。
みなさん、どうですか?体調不良。結構周り多いです、今、体調不良の方が。連日続くこの暑さ。
ねえ、もう倒れちゃいますよ、これ外にいたら。
みなさんね、ちょっと無理なくです。本当にもう昔と今はね、暑さが違うのでね、ちょっと対策も考えていかなきゃいけないですね。
今日はですね、どんなテーマでお送りしようかなと思って考えました。
ちょっと私の過去をね、暴露しちゃおうかなと思います。
今日はね、実は私、ジャンキーでした。こんなテーマでお送りしたいと思います。
これ興味ある人いるかな?
はい、今はね、健康だの、懲戒だの、発信しておりますが、実は昔ね、私ジャンキーだったんですよ。
ちょっと勇気を出して、さらけ出そうと思います。
どうでしょうか、10代、20代はね、本当にジャンキー。
甘いもの、コンビニ、加工食品、カフェイン、とにかく依存しまくっていたんですよ。
甘いもの、今もね、甘いもの大好きなんですけど、よくね、手軽に手に入るような甘いものめちゃくちゃ食べてました。
あとね、ファーストフード大好きでした。
そう、これね、めっちゃ意外って言われるんですけど、
ファーストフード、あのMがつくね、ファーストフード大好きで、その中でもテリヤキが大好きで、
休みの日はポテトとコーラ、LLサイズ、当たり前だったんですよ。
ね、そんな私が食生活を変えたら、やっぱりね、人生変わりましたね。
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当時の私はというと、やっぱりこの週末になればポテト、コーラ、LLセットみたいなね、
あとお菓子、甘いもの、ジュース。
振り返ってみると、この頃の私って、体も心もボロボロだったんですよ。
全然気づかなかったんです。
もうね、肌荒れ、当たり前のように肌荒れ。
そして当たり前のようにイライラ。
PMS、整理前イライラ爆発。
あと便秘、便秘かと思ったら次は下してしまうとか。
あとめちゃくちゃむくむ。
これはですね、原因はね、本当食生活だったなというふうに思います。
で、私これ、なんで気づかなかったという方が言うと、
それが普通だと思ってたんですよ。
これね、なかなかやばいですよ。
これが普通だと思っている人、実は多いんじゃないかなって思います。
朝、寝起きが悪い、寝つきが悪い、
甘いものが欲しくなる、
そして肌荒れ、整理前の肌荒れ、ホルモンバランスの崩れ。
これが普通じゃないんですよ。
けど当時の私はこれが普通だと思ってました。
特にこの整理前症候群、女性はね、経験している方も多いんじゃないですかね。
あとこの整律、整理の量。
これね、食生活を変えてガラリと食生活が変わった時に、
めちゃくちゃわかりやすく出たのがここだったんですよ。
えーっと思って、今まで普通だと思っていたのが普通じゃなかったんだって気がついた時、
そしてこれはすごく簡単な食生活だけで変えれたんだっていうことに気がついた時、
私はね、そこ衝撃的でしたね。
朝から菓子パンとかカフェラテ当たり前でした。
寝る前もポテトとアイス。
そんな頃って実は人間関係も振り返ってみたらギスギスしてたんですよ。
私が何を変えたかというと、やっぱりこの発酵と出会ってからなんですね。
健康でいることってちょっと意識高いよねとか思ってました。
発酵とかやってる人って。
けどそうじゃなかったんですよ。
お味噌汁を毎朝、毎日のパンとカフェラテをお味噌汁と左右、毎朝飲むようになったりとか、
ちょっと甘酒手作りしてみたりとかね。
体がちょっとずつ軽くなるのを実感していったんですね。
そうするとね、やっぱりこの心も落ち着き、イライラもほとんどなくなりました。
いや、今でも全然怒りますよ。
子供たちにどなり散らかしておりますが、怒っておりますが、
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けど落ち着く、あと眠つきが悪いとか、寝起きがスッキリしないっていうのってほとんどなくなったんですよ。
今思うとですよ、あの時の私がいたから今の活動があります。
誰かのジャンキーな日常にもきっかけがあります。
そのきっかけになってくれたら嬉しいなと思ってね、
今日はちょっと勇気を出してこんな話をしていました。
病気って当たり前じゃないですから、
けど病気が当たり前になってしまっているのが今の現状です。
私はですね、一人でも多くの方に健康が当たり前だよって知ってほしい。
そして何かきっかけになったら嬉しいなというふうに思います。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
紀藤あずさでした。