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おいのっこりー🌏のスキマ時間、冒険ラジオ
今日も子育てのスキマ時間に収録ボタンを押しました。
今、夫が風呂に入っている間、子どもたちがテレビを見ているその隙間に収録ボタンを押しています。
今日は、脱プラダイエット始めたばかりなんですけど、
早速効果が…効果?早速楽しいよっていう話をしてみたいと思います。
はい、脱プラダイエットっていうのが、スタッフにいらっしゃるアコロさんという方が、脱プラダイエットというサービスを始められて、
今回、私はアコロさんのサービスを脱プラダイエット一緒にやっていこうというプロジェクトに参加させていただいております。
脱プラダイエットって何?って人に向けてなんですけど、
プラスチックを減らす活動をしつつ、ダイエットも一緒にしていこうという活動なんですよ。
私はとにかく毎日のプラゴミの多さにうんざりしているというか、プラゴミのゴミ袋があっという間にいっぱいになるんですよ。
とにかくプラゴミってかさばるじゃないですか。
いつも捨てるときは、小さいビニール袋にプラゴミの細かい放送されたものとか、フィルムとか、細かなプラゴミを小さいビニール袋に入れて、袋の空気を抜かして小さくして捨てるという風にしたりとか、
プラ容器もなるべく形を揃えて重ねて捨てるようにしたりとかしてるんですけど、それでもやっぱり、まずそれをする段階でもプラゴミってすごい、絶対毎日何かプラゴミって出るよなって思うぐらいプラゴミって多いなってうんざりしてて。
それで、脱プラっていうアコロさんが始めたサービス、プラゴミを減らす活動っていうのにすごく興味があって、今回参加させてもらってるんですよ。
なんならダイエットって、できればしたい、できるならやりたいよみたいな人多いじゃないですか。
私もその一人で、本当にダイエットしたくてしたくてしょうがないっていう感じではないんですけど、それはもう健康にスタイル良くなったらいいなって思うので、
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自分の脱プラでプラゴミを減らしたいっていうことに加えて、なんでダイエットも一緒に進められちゃうのっていうちょっとお得感で、私はその脱プラダイエットっていうのにすごく惹かれて、今回参加させていただくことにしました。
この11月下旬ぐらいから、脱プラダイエットしようっていう方たちと一緒に、アコロさんが作ってくださったLINEのオープンチャットで一緒になって、
それぞれ日々おしゃべりしてるんですよ、いろんなことを。こんな脱プラ活動しましたとか、ダイエットに向けてこういう運動しましたとか、そういう近況をお互いで報告し合ってるんですけど、
まずそれが単純に楽しいです。皆さんが何か今日一つ行動されてる、すごいっていう刺激を受けて、私もこれやってみようかなっていう。やっぱりこういうのって一人じゃ続かないと思うんですけど、報告してそれを反応してくれる誰かがいるっていうだけで、すごくモチベーションがぐっと上がるんだなっていうのを改めて感じました。
それで何がすごいかって、アコロさんがサービスを利用する方向けに、主にダイエットに向けたシートをExcelで作ってくれているんですけど、そのシートが本当にすごいんですよ。
初め見た時、各項目があるんですけど、入力する項目の多さに、これ正直続けられるかなって正直思ったんですけど、まずこれを入れてみたんですよ。
まず入れる項目っていうと本当に細かく、体重から体脂肪、筋肉量とか、あとは各体の部位のサイズ、ウエスト、ヒップ、腹、あと二の腕、右と左、太もももも右と左。
とにかく足首の太さとか、私今回のこのアコロさんのシートで初めて自分のこんな体をね、一つ一つ丁寧に見て測ったなっていう経験だったんですよ。
で、いざ測る時に、アコロさんからね、自分なりの測る場所をしっかり決めておくといいよっていう風に言われて、ウエストだったら自分の体の一番細い部分を測るよっていう風に言われたんですよ。
って時に、自分の一番細い部分ってどこかっていうのをすごい鏡で観察するようになったんですよね。こんなに自分自身を観察したことってないぐらい、どこが一番細いかっていうのを観察して、そこにメジャーを当てて測ったりしたんですけど、
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まずねここが一つすごくね、自分を見つめる、自分を知る一歩ですごいそれがまず面白いなっていうふうに思いました。
あとは本当にね、毎日の食事、何時ごろに何をどれぐらい食べたかっていうのを細かく書いていくんですけど、これもね正直毎日終えるかなって今も心配ではあるんですけど、でも1日の終わりにサクッと入力するの5分ぐらいで終わるんですよ。
これを振り返ることで、自分が何を日々どれぐらい食べているのかっていうのを改めて知れるんだなって。
私は本当に1日の水分量が1リットルも飲んでないんだなってことに気づいたりとか、あと野菜の摂取量がかなり少ないんだなってことに気づいたり、
なるべく完食はしてる時も思うままに食べてるんで、する時はするんですけど、
最近はちょっと砂糖控えめの自分で作ったケーキを持って行ったりとかしてるとか、
完全に自己満の市販のコンビニとかスーパーのお菓子を買わないっていう、なるべく買わないっていうふうに決めて、それを守れたり守らなかったりするんですけど、
これもアコロさんのエクセルのシートと、あとこのコミュニティのみんなのチームのおかげなんですよね。
そこでちょっと普段だったら何の迷いもなく欲望のままに買ってたお菓子が、ちょっといろんな人たちの顔を知らない人も多いんですけど、
スタイフでつながっている方たち、オープンチャットでつながっている方たちの存在を思い浮かべたりとか、
今日は1日、摂取量これぐらいだからもうちょっといけるかなとか、そういうことを考えられるようになってきたなって。
まだ本当初めて数日なんですけど、これはなんかまずここですごい効果だなっていうふうに思いました。
あと脱プラに関してはですね、本当毎日私職場に朝おにぎりを握って持って行ってるんですけど、
この握ってるおにぎりも毎日ラップ使うんですよ。
ラップにご飯を乗せて、ラップごと握っておにぎりに持っていくっていうのが一番手が汚れなくて、
簡単で楽でいいなって思ってるんですけど、このラップ自体毎日消費してるってすごい量だなっていうふうに思ってて、
なんかないかなと思って、で今日ちょっと帰りにダイソーに寄ったんですけど、
そしたらなんかシリコンおにぎりケースみたいなのがあって、それをちょっと一個買ってみたんですけど、
これがね、毎日のラップを一つ減らすプラの削減になるのかどうかわからないんですけど、
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使い心地がまだ見てないんでわかんないんですけど、
こういうアンテナが立つのも脱プラダイエットに加入させていただいたおかげかなっていうふうに思っております。
なんかね、これ4ヶ月だったかな?4ヶ月みんなで一つ頑張ろうっていうチームなんですけど、
まずどれくらいプラゴミが減るかと、あとは自分の体重や、あと運動習慣、あと食事習慣もちょっとこれを機にアップデート、改善したいなというふうに思っているので、
その辺の変化もちょいちょい振り返りながらやっていきたいなというふうに思ってます。
アコロさん、この度は素敵なサービス、お誘い?ご案内いただきましてありがとうございました。
4ヶ月間一緒によろしくお願いします。
そしてチームアコロさんの脱プラチームの、脱プラダイエットチームの皆様、よろしくお願いします。
楽しく皆さんと一緒に脱プラ、そしてダイエットできたら嬉しいなと思います。
ということで、今日は脱プラダイエットについて話してみました。
数日間でも早速ちょっとね、自分の変化とか、ちょっとね、自分の今まで捉えてた世界とちょっと変わった生活、日々、日常になったなというふうに思ったので、そんなことを話してみました。
聞いてくださりありがとうございました。
