持久系スポーツの雑談ポッドキャスト。
超ウルトラマラソン、アドベンチャーレースなどについて話します。
たけぷーとあすかの２人がいろいろな雑談をします。
チラッと聴いてみてください。新たな発見や気づきがあるかも。
オープニング曲
Soft_Day by PeriTune
番組の魅力・推薦
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#161 いいのわたるさんの話（ゲスト回）
いいのわたるさんにお話を伺います。わたるさんは、世界5大陸を端から端まで「自分の足だけ」で走る旅『Trans Atlas Running』に挑戦中です。11月上旬、いよいよ次の大陸アフリカへ出発します。わたるさんと、たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【いいのわたるさんのクラウドファンディング】https://kibidango.com/projects/2961前人未到！人間の限界に挑戦する五大陸を走る旅 ～第4章 アフリカ大陸編～【トピック】いいのわたるさんの自己紹介、お遍路衣装で走る理由、日本滞在時の居心地の良さ、ドラゴンボールの例え、今回の滞在目的、TJAR挑戦の経緯、トルデジアン出場、トルデジアンの事前分析、暑さ対策における時間帯の計算、80時間で睡眠45分、自分の現在地を知る重要性、フルマラソンでの走力確認、胃腸を鍛える背負い走り、気持ちが悪くなった時の補給食（keep on mileという甘酒）、甘酒での栄養補給、レース中の気持ち悪さの対処、バックヤードウルトラ、夜間走のヘッドライト選び、ユーラシア大陸のレース計画、アフリカ遠征の経路、スターリンクの活用、紫外線による頭皮トラブル、アフリカでの現地ドライバー、クラウドファンディング、クラファンの返礼品、五大陸走破後の夢、宇宙で走る将来の夢、母校での研究構想、経験の次世代への還元、YouTubeでの動画発信、チーム戦の人間関係、長距離を走り続ける理由、テレビ放送（10月24日（土）NHK-BSグレートトラバース外伝）のお知らせ【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#160 レース前、何を考えてる？の話
レース前に何を考えてるのかについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】レース前の思考、エントリー時の心境、パッキングに対する意識、装備の軽量化、海外レースの準備時期、荷物準備の開始時期、国内レースの準備、ウェアの事前試着、靴の忘れ物防止、直前のモチベーション、前夜の睡眠対策、爪のケア方法、カフェイン断ち、初日の仮眠計画、幻覚を見る時間帯、前夜の食事管理、ウォーターローディング、めんつゆの携帯、保護クリームの塗布、緊張感の低下、カブトムシ飼育の雑談、世界選手権の雰囲気、練習不足への不安、過去を振り返らない姿勢、ピンチ時の行動策メモ、お便りへの回答、ナビ旅アプリの楽しみ方【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#159 最近の話
最近のことについて話す雑談回です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】51歳の誕生日、誕生日に対する価値観、毎日が誕生日の発想、毎日を自分でお祝い、SNSのキラキラへの反応、今後の挑戦への意気込み、トルデジアンへの再挑戦、本州縦断レースへの想い、逆コースでの走破構想、日本縦断に挑む挑戦者、NabiTabiの自動コース作成、街中の地図読み練習、GPSの自動パンチ機能、出張先でのNabiTabi活用、イーストウインドの速報、出張先でのランニング、沖縄サバイバルランへの意気込み、気持ち悪さへの対処法、思考を切り離す意識、足は動くという自己分析、手書きカードの活用、視聴者からのお便り、世界選手権の応援ありがとうインスタライブ告知【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#158 聴いているものの話
聴いているものについて話ます。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】冒頭の特別合奏曲、走る時に聴くもの、聴いているポッドキャスト番組、聴き方のスタイルの違い、レース中の音楽鑑賞、レース中に歌う効果、歌わない側の理由、歌による元気の回復、歌詞への注目度、歌の事前練習、歌っている曲の紹介、喋る眠気覚まし効果、音楽鑑賞授業の思い出、本能に抗うための手段、歌う消費カロリーの捉え方、沖縄サバイバルランでの活用イメージ、喋りながらの音声入力、ツールとしての歌活用、アドベンチャーレース世界選手権の応援告知【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#157 補給って、結局何を食べればいい？の話
補給食について話ます。経験の中からそれぞれが思っていることを話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】補給食選びの楽しみ、低GI食品の検討、ジェル補給の限界、完全補給食の活用、粉末補給食の選択、ジェル過信の失敗談、定期的な補給の促し、ジェルの水溶き飲用、飲む羊羹アンドゥ、デーツの栄養効果、塩昆布ミックスナッツ、コンビニ補給食の活用、カップ焼きそばの検証、カロリーメイトについて思うこと、パラチノースの直飲み、めんつゆでの塩分補給、胃腸薬での吐き気対策、苦境を越えるメンタル、自分に合う補給の試行錯誤、行動食に関する記憶、スパイスほりにしの味変、口内炎対策のサプリ、究極の補給食の妄想、宇宙食の可能性、お便りへの回答【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
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