持久系スポーツの雑談ポッドキャスト。
超ウルトラマラソン、アドベンチャーレースなどについて話します。
たけぷーとあすかの２人がいろいろな雑談をします。
チラッと聴いてみてください。新たな発見や気づきがあるかも。
オープニング曲
Soft_Day by PeriTune
番組の魅力・推薦
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#148 VOLCANO72の話
VOLCANO72にたけぷーが参加したので、そのことについて話します。制限時間72時間のウルトラハイキングイベントです。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】開催概要の確認、ルーティングの自由度、エイドステーション不在、温泉入浴のルール、自己完結型の山旅、エントリー時の行動指針、主催者の強い思い、コース設計の工夫、大会終了後の疲労感、心理的な障壁、遊覧船での説明会、スタート直後のロード、山域でのペース配分、天候の変化、序盤の体調不良、熊出没によるコース変更、コンビニでのリフレッシュ、豪華なステーキ補給、最後の晩餐の意味、ダブルザックの支援、夜明けの体調回復、他チームの睡眠戦略、藪の中の祠探し、ピストンコースの意図、観光地での休息、関門時間の突破、ポーリンさんへの遭遇、安達太良山の歌の話題、極悪な藪漕ぎの経験、避難小屋での仮眠、最後１２時間の決意、深刻な足のトラブル、足裏の皮膚ダメージ、安達太良山登頂の断念、ロードでのコースミス、終盤のオリエンテーリング、繰り返す胃腸トラブル、睡眠による回復、チームワークの重要性、休息計画の重要性、足のケアの失敗、レース後の強行移動、極限状態での出張、回復のための助言、番組出演の告知、NHKBS4K【グレートレース】8月1日（土）18:00-19:29【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#147 急ぐと見えなくなるよの話
急ぐと見えなくなるということを実感した出来事について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】たけぷーの活動状況（VOLCANO72）、早朝の1人収録、急ぐと見えなくなる話、子供の怪我の状況、ゴール目前の心理、焦りによる不注意、事故の複合的な要因、速さだけでない正解、一歩ずつ進む大切さ、配信への時間制限、テレビ放送の告知、NHKBS4K【グレートレース】8月1日（土）18:00-19:29、レース参加者の紹介【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#146 最近の話
最近の出来事について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】丹沢でのチーム練習、ボルケーノ72（VOLCANO 72）の準備、心拍上昇への反省、水分補給量の気づき、下りのペース配分、チームのペース維持、レースの制限時間、トレーニング後の疲労、汗冷えによる体調不良、ウェア選択の失敗、出張中の体調回復、熊本での暑熱順化、沖縄レースへの参戦、エントリー合戦、7度目の挑戦への想い、他者からの客観的視点、北アルプス山麓アドベンチャーゲームスの大会詳細、近況の虫捕り【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#145 長く走り続けるために、頑張りすぎない話
長く走り続けるために考えていることを話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】走り続ける秘訣、長くの定義、25年走る極意、怪我の回避、練習のメリハリ、腹八分目の心得、練習強度の影響、SNSの向き合い方、休息日の発信、楽しむ根本、目標設定の意義、散歩への代替、趣味の転換期、長距離走の戦略、ドカ走りの手法、強い足の養成、低心拍の維持、生活時間の活用、過去の成功体験、時間軸の管理、心理的障壁の緩和、産後の挑戦、北アルプス山麓アドベンチャーゲームスの告知、東京アウトドアショーの報告【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
#144 買ってよかったものの話
買ってよかったものについて話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】ゆったりした話の間、150回への展望、時間の経過と人生、締め切りの重要性、1年前の紹介アイテム、ゴムの靴紐、結ばない靴紐、メーカーの人との縁、足指力の測定機、靴紐の締め方の工夫、ベアフットシューズ、サイズ選びの注意点、サングラスの紹介、調光レンズの利点、目の保護と安全確保、脱落防止ストラップ、大容量トラベルバッグ、背負うスタイルの利点、行動食としての蜂蜜、ポッドキャストレコーダー、音声編集の便利機能、疲労回復注射の効果、疲労の自覚症状、メンタルと疲れの相関、マルチポケットパンツ、リスナーさんからのお便り、練習不足での大会参加、レースの目標設定、怪我とストレスの関係、休養の捉え方、試行錯誤の経験値、イベント出演（東京アウトドアショー）の告知【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！【参考】ゴムの靴紐ELASTIC SHOELACEShttps://amzn.to/4ak2XWfKutsuGoodshttps://amzn.to/4xPXOiH結ばない靴紐SPLChttps://amzn.to/4vv6Q31ベアフットシューズSAGUAROhttps://amzn.to/4vE3afuサングラスアルタリスト KAKU SP1https://amzn.to/4v1H6KJトラベルバックパックInateckhttps://amzn.to/4aqbI13 ポッドキャストレコーダーZOOM P4 Nexthttps://amzn.to/4eMoAjg
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