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NUANCE 5 Minutes a Day to Make You Want to Connectand Be Someone Worth Connecting
10月13日火曜日、NUANCE 毎日あなたに会いたくなる5分間、こんばんは、レサワマユミです。今日は
何を隠そう?実は私、アドラー心理学のコーチでもあるので、 全然隠してるわけじゃないですが、ちょっとアドラー心理学に基づく話をお話しします。
アドラー心理学ってご存知ですか? 嫌われる勇気という本がすごく大ブームになったことがありました。もうどれぐらい前だろう?
10年弱ぐらい前かな。 あれはアドラー心理学をベースに作られているものですけども、
私はこのアドラー心理学っていう心理学がすごく大好きで、 実際にアドラー心理学をベースにしたコーチングスクールにも行って、
コーチとしても、今もコーチをしてるんですけども、 このアドラー心理学にすごく好きな例え話があるんですね。
ピンク色のレンズのメガネをかけている人は、世界がピンク色だと思い込んでいる。 自分がメガネをかけていることにそもそも気づいていないというお話。
これすごく本質的なこと、本質的なお話ですよね。 私たちって誰でも何かしらのこのレンズをかけて世界を見てるんですよね。
育ってきた環境とか、これまでの経験とか、 傷ついたこととか、嬉しかったこととか、そういうもの全部レンズになって、
同じ出来事でも、人によって全然違う色で見える。
でも、これすごい厄介というか、ちょっと面白いのが、 レンズをかけている本人は、それに気づいていないっていうことなんですよね。
これ本当に私もそうだなーって思います。
世界はこういうものだ、普通はこうでしょって思っていることのほとんどは、 実はただの自分のレンズの色でしかないのに、それが世界そのものだと信じ込んでいる。
これ、例えば人の話を聞く時とかにもすごく大事な視点だなーっていうふうに思っていて、
誰かの話を聞いている時に、それちょっと違うんじゃないって思う瞬間ってありません?
でも、それって相手が間違ってるんじゃなくって、 相手にはその人のレンズの色でそう見えてるだけなんですよね。
自分のレンズの色と相手のレンズの色が違うだけっていうこと。
だから、本当の意味で人の話を聞くとか受け入れるって、 相手の意見に同意することじゃなくって、
この人にはこういう色のレンズで世界が見えてるんだなーっていうふうに、 まず認めることってすごく大事だなーだし、大事にしていきたいですよね。
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自分のレンズを外して相手の色が見えるわけじゃないけど、 違う色のレンズがあるっていうことを知っているだけで、
聞き方も関わり方も全然変わってきますよね。
そしてもう一つこれが本当に大事なのが、 自分にももちろんそのレンズがたくさんあるんだっていうことですね。
私も今日この話をしながら自分自身もまさに改めて、 私はこういうレンズをかけてるなーなんて思ったんですけど、
自分がこれが事実とかこれが正しいって思い込んでることも、 本当はただのレンズの色でしかなくって、
だからそれを知っていたり気づいているかっていうことで、 人の関わり方が全然変わってくるし、
そういうふうにそのレンズがあるんだって何色のレンズなんだろうっていうふうに、
人と話したり関わったりする人ってまた会いたくなる素敵な人ですよね。
ということでちょっとそういうことを意識してみて、 誰かと話してみるっていうのはとてもおすすめです。
ニュアンス 毎日あなたに会いたくなる5分間
