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ティーチングプロの野山佳治です。
それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日のテーマなんですけれども、ゴルフと集中力ということについてお話いたします。
言うまでもなくですね、いいスクワッフルを出そうと思ったら、しっかりとボールを打つときは集中してボールを打つ必要があります。
ですけれども、これがなかなか難しいです。 ゴルフはメンタルが非常に重要なんですけども、いかにボールを打つときに集中できているかということが大事です。
ゴルフはですね、やはりラウンドすると5時間とかかかりますので、非常に時間が長いので、
プレー中ですね、ずーっと集中を保っておくというのはですね、まあ難しいです。
ですので、もうこれからですね、ボールを打つというときだけ集中していただくといいです。
ボールを打ったらですね、1回集中を解いてですね、でまたもう一度ボールを打つときに集中するということがですね、非常に大事になってきます。
でまぁじゃあそのためにはどうしたらいいかということなんですけれども、 やっぱりセットアップのルーティンをしっかりとやっていただくということです。
ボールを打つまでの手順をですね、毎回同じ手順で構えるようにしていただくといいです。
セットアップのルーティン非常に大事なんですけれども、結構ですね適当にこうやっている方、 あまりルーティンなど作っていない、考えていない方というのがですね、非常に多いです。
セットアップのルーティンをやっていただくことによって、 しっかりと集中できるようになるというのももちろんありますし、
リズムやテンポが良くなってくるということもあります。 まあですのでしっかりとですね確立していただければと思います。
よくですねルーティン作るとですね、時間がかかっちゃって他の人に迷惑がかかってしまうという方が いらっしゃるんですけれども、時間のかからないルーティンを作っていただくといいです。
結構ですねルーティンがしっかりと決まっていれば、
他の人にもですね迷惑がかかりづらいです。 やっぱりこう一緒に回っていて嫌がれるのは時間がかかってしまうこともあるんですけども、いつ打つのかわからないということです。
ルーティンが決まっていればですね、あの人はこうやって手順を踏んで、こうやって打つんだなと分かっていればですね、こう待ってられるんですけども、
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いつ打つのかわからないとですね結構 周りの人もですね嫌になってしまいますので、あまり時間のかからないルーティンを作ってそれを
いつもですね実行していただくといいです。 やっぱりですねボールを打つ前に後方から見ないという方がですね非常に多いです。
やはりこう後方から、ボールの後方からボールを打ち出したい方向を確認しないとですね、なかなかですねまっすぐ構える、目標に対して正しく構えるっていうのが難しくなりますので、ぜひですね
ルーティンの中には後方からしっかりとボールを見る、 ボールの後方から
ボールを打ち出したい方向を確認するっていうのは必ず入れるようにしてください。 あと大事なのは
一番最初にフェイスの向きを合わせるということです。 よくですねスタンスをとってしまって足を広げてからフェイスの向きを合わせるという方もいらっしゃるんですけども、
やはりそれだとですねこう体アドレスにですね 歪みができてしまいますので一番最初にフェイスの向きを合わせてそれからそのフェイスの向きに対して
正しく構えるように セットアップのルーティンを作っていただければと思います。
でですねセットアップのルーティンをまず確立していただくんですけれども セットアップのルーティンに入ったらもうボールを打つことだけに集中
するということもとても重要です。 やっぱりですねもう
前のショットのことを考えてしまったりですね、 ボールを打った後のことを考えてしまったりすると
うまくボールが打てませんのでもうこれから打つショットに 集中するということです。前のこととか先のことを考えず今に集中するということです。
前のホールのパターン、あんな短いの外してもったいなかったなぁとかですね そういったことを考えないということです。
もちろんですねボールを打つセットアップのルーティンに入る前までは 前のホールでスライスが出たからこっちの方を狙っていこう
ちょっと 左目を狙って打っていこうとかそういうのをですね
いろいろ考えるのは大事ですとかあとはそのこのコースはこうやって攻めていこう とか
そういうのをですね、いろいろ考えるのはもちろん大事です これ絶対やらなきゃいけないんですけどもそれはセットアップのルーティンに入る前までに
済ませておくということです。 セットアップのルーティンに入る前までに済ませておいて
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セットアップのルーティンに入ったらですねもうそういうことは一切考えず これから打つショット、打ちたい球筋をしっかりとイメージしてその球が
その球を打つことに集中するということです これがですねやはり非常に重要です
どうしてもですねセットアップのルーティンに入ってですね いるにもかかわらずですね
前のホールもったいなかったなぁとかですね
7番持ったけども7番で届くかなぁとかですね ちょっと大きいんじゃないかなぁとかですね
球筋を考慮してスライスするようであればちょっと左向いて構えているにもかかわらずですね もっと左向いた方がいいんじゃないかなぁとかですね
ちょっと左向きすぎかなぁとか うまく当たるかなぁとかですね
オーバーしちゃったらどうしようとかですね そういったことをですねもうセットアップのルーティンに入ったら考えないということです
これから打つショットに集中してこれから打つショットがないショットが
出るようにですね 考えていただくということです
これがですねやはり非常に重要です 今に集中するということですね
まあそうすることでですねしっかりと集中することができて ないショットを打ちやすくなります
まあということでですねまぁ今日は 集中するにはどうしたらいいかということについてお伝えしましたけれども
セットアップのルーティンをしっかりと確立していただくということと でセットアップのルーティンに入ったら
もう前のこととか先のこと のことを考えずにもうこれから打つショットにこれから打つショットがないショットが出る
ように集中するということです これをですねぜひ意識していただければですね集中力が増しますので
いいですかを出しやすくなります ゴルフはですね技術的ももちろん大事なんですけれども
メンタルと言いますかラウンド中に何を考えるのかっていうのがもうめちゃくちゃ 重要です
で特にですね まあ時間が長いですのでずっと集中できないのでいかにですね
ボール落ち時に集中するかということが大事です ですのでまあ
今日お話ししたことですねぜひ参考にしていただいて 集中してプレイしていただければと思います
まあ今年もですね残り少なくなってきましたけれども あのもう今年のラウンド予定がないって方もですねまぁぜひですねあと1回ぐらい
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ですね コースに行っていただいていいですかを更新していただきベストスカーをですね
更新していただければと思います っていうことで
今日の音声はこの辺で失礼致します
