今月のランニングとビール
こんにちは、坂場です。
ダイスです。
本日も今日はお招きいただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場とダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2026年の2月1日です。
おお、1月が終わってしまいましたね。
2月ですね。
早いね。
早いね。
もう11ヶ月しかないですよ、今年。
そうね。やばいね。
早いね。
いやいやいやいや。何してたかな、1月。
あ、飲みます?
そうっすね。
飲んで忘れますか。
常に覚えてないから忘れなくていいんじゃね?
これですね。
見えます?
はい。見えます。それジミンさんのあれね。
はい、私が朝日スパイスビールです。
はい、僕はPSBのアンバーエール。
今、すごいCMやってるやつですよね?
あ、わかんない。俺見たことない。やってる?
あの、駅の、電車の中の中吊り広告がそれ一色になってたり。
おー。
あと、近くのドラッグストアでそれを安くするチケット配ってたりしました。
うーん。
あの、私の朝日スパイスビールは、昨日グッズさんからいただきました。
あー。
いただいてしまいました。
はい、グッズさんありがとうございます。昨日お疲れ様でした。ガンビーナのお疲れ様でした。
いやー、これなんか辛いらしいんで、ちょっとね。ジミンさんも辛い辛いって言ってましたけど。
あ、飲んだことないんですか?
飲んだことないんですか?
飲んだことないですよ。今日初めてなんですよ。
辛いよ、結構。
あ、本当に?
うん。
あららら、あららら。食べてみようか。
はい。
はいはい、じゃあ。
到着して、缶のまもですね。
はい、僕も缶のまもです。
じゃあ。
はい。
お疲れ様でした。
はい、お疲れ様です。乾杯。
どうすか?
辛口ですね。辛口ですね。
あ、美味しいんじゃないですか?
あの、なんだろう、でもスーパードライ的な辛口の辛さじゃないよね。
うん、あの、本当に辛い。
物理的に辛いみたいな感じだよね。
そうそう、物理的に辛い。
これアルコール入ってるんですよね?
アルコールぐらいじゃなかったかな。
5パー?5パー?
うん。
麦の香りもするんだけど、それよりはちょっと唐辛子的な香りの方が。
うんうん。
ハラペーニョかなんか入ってるんじゃなかったですか?
そう、ハラペーニョの刺激的な旨さっていうんで、緑色の唐辛子のマークが書いてあります。
うんうんうん。
もうなんかほんのり顔が熱いですよ。なんかちょっと毛穴が開いてる感じがしますね。
うんうんうん。
でも美味しいんじゃないですか?結局嫌いじゃないかもしれない。
これと一緒に辛ムーチを食べたい感じ。
うんうんうん。
坂川さんは辛いのいけるんです?
うん、まあ普通、普通、そこまですげえ得意じゃないし、苦手でもないし。
はいはいはい。
うん。
昔さ、辛いのダメだったんですよ、全然、僕は。
高校生、大学生の頃とか全然ダメで。
うんうんうん。
どっちかっていうと全然ダメだったんですけど、なんか社会人ぐらいになってから味覚が変化したのか、辛いのがどんどんいけるようになって。
まあそうは言ってもね、そうは言ってもなんか、ほら、すごいカレー屋さんの何十辛みたいな、ね、色が黒くなっちゃうみたいなやつあるじゃないですか。
ああいうのは全然嫌なんですけど、昔よりはだいぶ好きになったというかね。
うん。
でしたよ。どうですか?飾って、走ってますか?
まあまあかな。
うん、まあまあ。
うん、50キロぐらいじゃない?
そんな走ってんだ、もう?勝田終わってから?
本当は…
あ、すごいね。
もうちょっと行きたかったけど。
すごいね。
この7日間で52.5キロですね、今日含めて。
俺…14キロだ。
勝田終わって、忙しいのを言い訳にしちゃったけど、ちょっと休んでしまった。
5日間休んでしまった。
2月になったんで、ネジ巻き直そうかなと思いまして、今日は収録の前に稲妻連をしてきたし。
2月はちょっと登ろうかなと思って、1日から気合い入れて登ってきました。
すごいですね、50キロ。
ガーミンランの体験
いやー、すごくないでしょ。
いや、すごいんじゃないですか。まあまあすごいんじゃないですか。100とか言ってたらちょっと驚きの世界だけど。
そうですね。
距離を踏むことを意識したいなと思ってたから。
いい感じじゃないですか。
やっぱり、何度かBotcastでも喋ってるんですけど、走ることは健康にいいですよね、心身ともにね。
もちろん痩せますとか。
いや、痩せないけどさ。
そう、痩せねーよなっていうのは多いけど。
でもさ、走んないと太るでしょ。
そうね、太っちゃったら落ちないんだよね、走っても。謎なんだよね。
走ると太るんだけど、走っても痩せないっていうね。
不思議なもんですけど。
肉体的なものだけじゃなくて、やっぱりメンタルというかね、脳みその中でもセロトニンがやっぱり出ますよねって話があって、
一定のリズムの運動っていうのがセロトニンの神経系を活発化して、セロトニンっていうのは心をニュートラルに保つ調整剤らしいんですよね。
なっていう話みたいですね。
あとその有酸素運動自体が複交感神経に対してその働きを強化するというところで、より落ち着けるようになるみたいですよね。
そういういい面もあるじゃないですか。
なんかこう仕事で頭の中ぐちゃぐちゃぐちゃってなるんだけど、10キロ走ったら、仕事の状況は何も変わってないんだけど、
まあとりあえずいっかっていう気分にはなれるっていうね。
不思議でね。
とりあえず明日行って何とかすっかみたいなね、そういうのがありますよね、不思議なもんですね。
多分ランニングしてる人は皆さんオーカレス君だからそういうのがあるんじゃないかなと思いますけど。
私は昨日ガーミンランですか、ガーミンラン、時計のガーミンがやってるガーミンランっていうのに参加させてもらったんですけど、
ちょっとその話もちょうどしたいかななんていうふうに思います。
ちょっと僕あれですね、勝った終わってそれが初走りだったですね。
後ほどと言わずに食べちゃっていいんじゃないですか。
今やっちゃいますか。
今やっちゃいましょうか。
参加してきましたよと。
それでですね、少し丁寧に話をすると、リレーマラソンだったんですね、リレーマラソン。
ちゃんとルール抑えきれてないわけじゃないんですけど、チームを組んで、
そのチームで周回約1.2キロ弱ぐらいかな、1.2キロ弱のコースをぐるぐるすると。
誰が何周走ってもいいですよというようなですよ。
場所はアジノモトスタジアムですね。
アジノモトスタジアムでやってて、ガーミンが主催なんですよ。
しかも昨日と、1月31日と2月1日の2日間やってるんですよね。
すごいよね、2日間も貸し切ってやってですね。
種目がね、10キロか。
2月1日、今日が10キロで、昨日が5キロとリレーマラソンということでした。
参加賞が5キロと10キロはTシャツがもらえて、
リレーマラソンはガーミンって書いたタオルですね、スポーツタオルもらえるっていうね。
びっくりした、最初にガーミンって言うからガーミンもらえたのかと思った。
スタンプラリーとかすると抽選でガーミンもらえる人もいたみたいですけど、スタンプラリー嫌なことですね。
あとブースが結構出てて、ガーミンは初めとして、
さまざまな、さまざまっつっても10個ぐらいかな、10個ぐらいのテーピングとかジェルとかザク、
ザクも出したけど、ラブ、R.A.B.って書くラブさんとか、ちょっと覚えてるかな、なんかそういうのはありましたね。
で、出ててましたね。チラ見したぐらいでしたけどね。
で、私たちはチームとしては8人ですね。8人でチームしまして、メンバーがカイツさん。
カイツさんリーダーですね。カイツさんがリーダーで、あとジローさん、アッキーさん、ぐっさん、
あとすえさん、あとさえさん、さえりょうさんって、何ですかね、あのツイッターでも。
あとけいさん、あと私か、ダイスということで8人ですね。で、やってきました。
それでですね、結果っていうか、変な話なんですけど、坂場さんにもちょっと送りますけど、結果がなんとですね、9位ということで、
なかなか、これあれですよ、90チームあったんですよ。91チームかな、91チーム。
91チーム中9位ということで。
すごいっすね。
すごいでしょ。すごいでしょ。あれだったんですよ、あのね、我々ポッドキャスト上では何度かお名前出てる沼田かなさんもいらっしゃるセイスカイチームとかもある中での9位です。
もちろん沼田かなさんチームには勝ってないんだけど、よりは下なんですけど、その中ですね、9位でしたね。
チーム名が今日は池尾寺とビールということで、今日は走らないビールも少し含めていただきました。ありがとうございました。
主に池尾寺軍団の方と私といらっしゃったと、いたと、だったはずですかね。
でさ、このガーミニン265ってあるじゃないですか。265ってシリーズあるじゃないですか。
あれになぞらえて、265分間で1.2キロ弱のコースを何周できるでしょうっていう企画なんですよ。
そういうことね。
だから4時間25分っていう企画だったんですよね。
そうしてですね、すごい楽しかったですというところは良かったなというふうに思いましたね。
あと有名人の方が結構いらっしゃって、岡田匠さん。ガーミニンといえば上田玲さん。
あとはJPさんですね。山口純平さん。100キロの日本記録保持者ですよね。
あとは、読み方間違えてないかな。高久隆さん。あってる?高久隆さんじゃない。高久隆さんかな。
聞いたことあるかな。
マラソン2時間6分45秒ですって。
あとがんばれゆうすけさん、うさみなかしさん、しみつゆうさん、森のまみさんという方たちがいらっしゃった。
その辺行くと全然わかんないね。
ちょっとですね、ちょっとわかんないですね、僕も。
岡田匠さん、上田玲さん、JPさんあたりはね。
ゲストの方たちすごい頑張って盛り上げてましたよ。
まあやっぱり岡田匠さんとかはもうマイク握らせたらめちゃくちゃ上手いよね。
すごいね、無限に場を持たせてくれるあのパワーは安心感だろうね、あれはね。
っていう方たちもいる中で、さっき言った8名で回ってきました。
4時間25分はあるんで、長いんですよ。短くはないじゃない。
ランニングの影響と交流
最初はさ、8人で順番に回そうって言ってたんですよ。
けど結構ね、スタジアムの中が寒くて、スタジアムの外の方が暖かいの。
日当たりとか風とかの関係?
まずは日当たりだったと思う。日当たりがちょうど日陰のところで、結構寒くて。
なんかね、ひんやりしてたんだよね。ちょっと冷蔵庫的な感じにも感じたんだけど。
もちろんね、スタジアムの上は開いてるんだけどね、なんか冷たい空気がこもっちゃってるような感じ。
結構寒くて、いやーこれ一周走って30分待ってたら結構冷えちゃいますねっていう話をみんなでして。
急遽ですね、4人4人チームに分けたんですよ。
前半4人と後半4人に分けまして、時間を半分に切ってたんですね。
前半がKaitさん、Saeさん、Sueさん、Jiroさんでした。
後半がAkiさん、Keiさん、Gussさん、僕というような。
ちょっと一回で覚えられないかもしれないですけど。
前半がKaitさん、Jiroさん。
で、スタートしたんですよ。ヨイドンで。
すごいですよ、最初みんなでゲートでヨイドンするんですけど。
もうお祭りみたいなもんだからさ、でーって爆走するめっちゃ速い人たちとかいてさ。
で、そっからもうグルグルグルグルグル始まるんですよね。
で、レースが始まる前までの僕らのチームのTwitterのチームがあったんですけど。
自分のチームがあったんですけど。
リレーマラソンの体験
ゆるランだしねって楽しく走れればいいよねってみんな言ってたんですよ。
僕もそう思ってたから前日結構飲んじゃったし。
当日も他のクリフトンとかで行ってて、
普通の出勤用の靴とかで行ってて。
まぁ舐めてたんですよね。
順番にね、楽しく走ればいいよねって。
で、終わった後ちょっと打ち上げとかもやるって言ってたんで。
その辺のみんなで話して飲んだり楽しくやりたいねぐらいのつもりだったんですよ。
そしたらさ、最初リザルトが見えるんですよ。
Webで。
で、タスキにチップが入ってるんですよ。
で、そのタスキで繋ぐじゃないですか。
そうすると今何周してて。
で、何位で。
で、あなたは何位で。
で、あなたたちのチームの平均タイム。
平均タイムはスピードか平均スピードは。
平均スピードは4分何秒ですよとかで出るんですよ。
で、それをね最初アッキーさんが見始めて。
そしたらさ、1周2周終わったぐらいで見たのかな最初。
そしたらさ、28位だったんですよ28位。
で、前半結構前半の90チームいたからね、91チームいたから。
割と上位3分の1ぐらいにいられるんだねーなんて言ってて。
そしたらさ、周回重ねていくとどんどん上がっていくんですよ。
28位が27位になって26位になって。
そうするとなんだっけな。
最初はね、ビールを楽しく飲む回みたいなチームがいたんですよ。
上位というか僕らの上に。
で、ビール系だからここは抜きたいねとか言って。
最初言っててでそこに追いついて。
で、そこを追い抜かしたんですよね。
で、25位とか24位とかってだんだん上がっていくんですよ。
そうそう。
最初はさ、みんなファンランデーって思ってたんだけど。
で、僕らもさ、僕ら後チームだから。
順位を見て、スウェイさんとかカイツさんとかジローさんとかサイさんとかが走った後に、
一生終わってきてね、お疲れーってやるじゃん。
グータッチするんだけど、その時に、いやまた順位上がりましたよーとかって。
平均スピードもだんだん上がってますよ、いい感じですいい感じーとか言って。
ちょっと煽ってたの。
そしたらさ、もうみなさんやっぱり負けず嫌いだからさ。
全速力で毎回走ってくれちゃってね。
で、どんどんどんどん順位上がっていくんですよ。
25位、24位、23位、22位って。
10番台入れたらいいよねーって言ってたらサクッと10番、19位、18位ってなってさ。
で、どんどんどんどん上がっていって。
で、これ一桁もあるんじゃない?とかいう話になってきてさ。
ちょうど走ってくる人たちが走り終わったら、いやもう無理っす、もう無理とか言って。
もう順位みんなやめましょうよとか。
だってファンランって言ってたじゃんとかってみんな言ってて。
いやいやいやいやーとかっつって。
で、平均スピードも各チーム見れるから、
ここで平均スピードがちょっと上がったら前のチームに追いつきますよとかね。
いうことをさ、煽ってね。
最初はやってただけ。
そしたらラストね、10位あたりかな?10位あたりで前のチームが終わったんですよ。
1回9位になったけど1回10位になってとか。
そんな感じで終わったんですよ。
で、あ、一桁いけるポイントにいるねーとかって言ってて。
で、その時はもう結構上がりきってて。
同じぐらいのチーム、同じぐらいのスピードのチームが均衡してるんですよね、その辺は。
で、ただ周りのチームはさ、チーム編成は知らないけど、
僕らは前半4人が走って、2時間かな?2時間ちょっと走って、
僕らさらにフレッシュな4人が後ろに控えてるっていう不尽だったから、
これはまだいけるんじゃないか?もうちょっと負けるんじゃないか?とかって。
で、だんだんその頃になると僕とかアッキーさんとかは、
最初はね、面白がって煽ってたんだけど、
自分たちが順位を下げることはあってはならないっていう別のプレッシャーが回ってきてて。
で、カイツさんとかジローさんからも、
いやまさか僕らが上げた順位を君らが下げるってことはないよね?みたいな雰囲気になっててさ。
いやこれはプレッシャーだわと思って。やりすぎたわと思って。
で、バトンというか助けを繋いで、
Kさん、ダイス、アッキーさん、グッズさんという順番で4人走るということになりましたね。
結果は、結論9位。さっきも言った通り9位で、
ほぼ順位維持でしたね。ほぼ順位維持でした。
よかったよかったでしたね。
ただ8位とはね、結果2周差だったね。
差ついてるね。
僕らが走り始めた時は3周差だったんですけど、
1周まで追いついたんだけど、まぁでも2周差だったね、結論はね。
で、僕ら9位で10位かな?10位のチームとはほぼ均衡してたんだけど、
最終的には2分差か3分差くらいまでつけた。
3分差くらいかな?2分半とかだね。
2分半くらいまでつけて終わりという形で。
で、あれよね、途中から前を追うというよりは後ろに抜かれないという感じをね。
守りに入るダメなパターンをやってましたけど。
いやー、全然ファンラン中でいなかったっすよ。
ただ楽しかったのは、やっぱり皆さん、他のチームはみんなで回してる人たち多いんじゃないですかね。
だから、僕ら2時間経ってバトン渡されてるとみんな疲れてるんですよね。
だからね、めちゃくちゃ抜けるの、人。
毎週回20人とか、もっとかな?30人ぐらい抜いてたような気がするんだけど。
なんですごい楽しいんですよね。
そうそう、そんな感じでした。
順位争いのプレッシャー
それで毎回、1キロインターバル?1.ちょいキロインターバルを僕は8周するという形でしたね。
やんないじゃん、インターバルなんて練習さ。やらないっすよ。やったことないっすよ。
初めてやりましたよ、インターバルなんて。本当きつかったっすよ。
心拍数も最大193とか言ってたから。心臓爆発すんじゃねーかと思ってましたよね。
で、Twitterにも載せたんですけど、1.ちょいキロ走って、次の3人が走って、また自分が走る。
自分が走ってない時は時計を一旦ストップするっていう形で、8周走って、それの平均ペースが3分39だったという形だったんですよね。
だから結果的に8.68キロ走って平均ペース3分39っていう形だったんで、
8キロを3分で走りましたみたいな風に見えるけど、実はそんなことなくて、しっかり休みながらやってましたっていうことで。
いやー、きつかったっすね。きついけどさ、ほら、坂場さんもご存知の通り助けが重いじゃないですか。
みんな応援してくれるんですよ。
で、終わると順位とかタイムとか言ってくれるんですけど、相当、自分たちは最初やってたんだけど相当嫌だね。
そうなんだ。
プレッシャーが。きつかったっすね。
いや、あれ下がったなんて聞こうもんなら嫌だったと思うよ。維持してたから良かったけど。
まあまあまあそういう形でインターバルを8本ですか。
ああやって、もうきつかったね。
なんかね、まあ僕の体感だったんですけど、最初が一番きつかったね。一周目?
一周目が一番きつかった。だんだんなんか体が慣れていく感じはあって、スピードはそんなに変わらなかったんだけど、
なんとか慣れが出てたような気がしましたけど。
いやいやいや。だからあれですよ、僕知らなかったですよ。リレーマラソンってさ、仲間うちでみんなでワイワイやってその後ビールを飲む前座みたいな感じなのかと思ってたんですけど、
違いまして、あれは隠れたインターバルトレーニングでした。
なるほど。
リレーマラという名のゆるふわランディングの革をかぶったインターバルトレーニングでしたね。
でさ、終わった後にさ、ガーミ見てね、やっぱりさ、皆さんなかなかね、これ聞いてくださってる方とかも多いと思うんですけど、このトレーニング効果、この無酸素が満点なんですよね。
無酸素が5.0ついてるという、これはなかなかないっしょ。無酸素つかないじゃん、あんまり。
インターバルやってる人はつくのかな?
僕はインターバルやんないんで、関係あるかどうかわかんないけど、今日稲妻でやってきたんですよ。
で、最大で170ぐらいまで審判が上がったんだけど、やっぱり前日190いくつとかまで行って走って追い込んでるからか、
なんかちょっと楽だったね、170ぐらいでも少し楽に感じたというか。
思い込みなのかな?昨日190まで行ったのに、今日170ぐらいだったらまあまあなんとか20も作れるじゃんみたいな気持ちの問題なのかな?
わかんないけど、なんかそんな風に感じたりしました。
やっぱりやらない練習をやるっていうのは良いのかもしれない。普段やらない練習をやるっていうのは。
そんな風に思いました。
またもしよかったら坂場さんもゆるふわリレマラの顔をかぶったインターバルトレーニングに是非いらしていただいて、
是非きついインターバルを味わっていただきたい。
僕ら4人で回したじゃないですか。だから自分が約4分弱ぐらいで帰ってくるんですよ。
あと3人走ったらまた自分走んなきゃいけないんですよ。
3人ともみなさん4分ぐらいで帰ってくるから、12分ですよね。レスト12分。
レスト12分って聞くとめっちゃ長いように感じるし、実際インターバルトレーニングだとレストが12分なんて多分ないんでしょうけど、
短く感じるよね。
いやもう来たの?つって。もう?つって。またやらないといけないの?みたいな。
僕もずっと言ってたんですけど、毎回走ってくるともう無理っす。もう無理っつって。もうやりたくないんです。
8回でしたね。みんな本当に一生懸命走ってるから、自分だけ手抜くとかやっぱりできないし。
みんなウェブで1週間ごとのタイムとスピードを見てる。順位を見てるからさ。
負けず嫌いだしね、みんなね。
あとそうですね、出てる人たちは上位でね、マラソンもサブ2.5なのかサブ映画なのかみたいな集まりの人たちもある一定いる中で、
割とロード系のランニングを主体としている方が多いのかなっていう感じがしましたね。
インターバルトレーニングの発見
年齢層も結構若かったよ。年齢層若かったんじゃないかな。
若い人たち多かったですよ。平均年齢で言ったら我々のチームは平均年齢的には上だったかもしれない。そんな感じでしたね。
こういう世界もあるんだなーって感じ。
まあというわけだったですよね。その後はカイチさんが予約してくださったところにですね、中華料理をみんなで食べてビール飲んでという形で解散という形でしたね。
いいっすね。
でも本当走ってる間キツかったですよ。本当にキツかったですよね。
スタジアムなんですけど、スタジアムの外に出るんですよ。外に出てスタジアムを3分の2周回ぐらいスタジアムの外回って帰ってくるっていう形なんですね。
多分どこのスタジアムそうなのかどうかわかんないですけど、スタジアムのエリア、芝生とか人工芝が置いてあるエリアっていうのは他よりも少し低いところにあるんですよね。
みんなで見れるようになってるから低いところにあるんですけど、スタジアムから出る時って上りなんですよ。スタジアムに入ってくる時って下りなんですよ。
割と前半が上り基調で後半が下り基調みたいな形の1キロあれだったですね。
だから前半は抑えるというか維持して後半に坂と一緒にスピードを出すみたいな感じでやってましたね。
でも自分たちよりも順位が上のチームはまあ早いね。すごい早いし。
キロ3分20、10とか3分とかで走ってるんじゃないですかね。
変わんないよ。変わんないのかな。何を持って変わんないっていうか微妙だけど。
他のチーム?
ネットの結果見ると平均ペース4分21秒。
が我々ですよね。
1個上の順位見ても4分14秒とかだから7秒ぐらいしか1キロあたりだと変わんないよ。
1キロ7秒は結構じゃないですかね。50メートルぐらい差ついてますよね、多分。
てかもう背中を追うのは諦めようかなっていうぐらいの距離になってるからね。
あとはあれですね、我々のチームは結構トレイルやる人も割と多かったですけど、
周りのチームと比べると粘りがありましたよね。スタミナというかね。
ガーミンランの体験
最初28位ぐらいからスタートして徐々に上げていっても他のチームはやっぱり落ちていくんですよね。
他のチームが落ちていく中で我々はなかなか落ちなかった。何なら徐々に上がっていったぐらいもあったので。
前半のスウェイさん、カイツさん、ジローさん、サイさん強かったですね。そういう意味で粘りがあってましたね。
結構みんな1キロの自己ベスト出てたね。僕もそうだったんですよ。
やっぱりタスキのおかげで普段の出ない力以上の力が出てましたね。
これが楽しく走ってきました、ビール飲みました、美味しかったですというレポートかなと思ったんですけど、ちょっと違いましたね。
言ってみるといろいろ思った通りではないことが多いです。
他チームの編成とかはよく分からないけど、何人でも良かったの?1チームって。
マックス10人だったみたいですね。後で聞いたんですけど。
じゃあもしかしたら10人いたチームもいるかもしれないし、4人ぐらいで頑張ってたチームがいるかもしれないしっていう感じなの?
そうそう。だから本当に順位をガチで狙ったりするんだったら、できるだけ人を多くして、できるだけ早い人を集めてってやれば、
そういうのもあるんでしょうけど、どこまで人集められるか、どこまでガチでやるかみたいな話は。
これは僕はお誘いいただいて、こんなのありますよって言って、やりたいですって手挙げさせてもらって出させてもらったみたいな。
そんな感じだった。あとはランニングチーム?ランニングクラブとかの人たちで一緒に分け合ってやってるみたいなのが割と多かったですかね。
で、あれですね。ここで一番大事なのが、
スタジアムの反対側が日向だったんですよね。だからもう反対側でやらせてほしかったですね。
待機とか、バトンタスキを受け渡す場所とかを、
ちょうどスタジアムの180度反対側でやらせてほしかったですね。
すごくぽかぽかしてたし、日が当たってたからぽかぽかしてただろうし、待ってる方も寒くなかったろうし、
うん、良かったんじゃないかなと思いましたね。
あとさ、4時間25分ってさ、ガーミン側が決まってたんですよね。
うん。
で、あの、スタジアムの反対側でやらせてほしかったですね。
うん。
あとさ、4時間25分ってさ、ガーミン側が決めたルールじゃないですか。
うん。
で、4時間25分走り終わったら、「はい、じゃあ皆さんお疲れ様でした。」って言うんだけど、
結構すぐさ、「はい、荷物まとめて早く帰ってください。」みたいな雰囲気なの。
うんうんうん。
もう閉めるんだよみたいな。
分かるけどさ、別に僕ら終わった後チンタラチンタラしてたんじゃなくて、
ちょっとね、4時間25分長いねっていうのをみんなで言ってた。
もう暗くなってきてるし、本当に冷えてきてるし、
もう結構、暗くなってくるともういいんじゃないみたいな空気感も流れてたったり。
スタートって朝1時じゃなかったの?
スタートは1時ですね。
午後1時ですね。
結構遅い時間経ったんだ。
そうそう、たぶん最初に、午前中に5キロがあったんじゃないですかね。
あー、なるほどね。
だからガーミンラン的には1日やってたんじゃないですか。
うーん。
そうね、もう1時間繰り上げてやってもよかったかな、4時間25分でやるんだったら。
13時から5時25分か。
そうそう。
暗いね。
暗いよ。
真っ暗だよね。
真っ暗までは行かない?
真っ暗まで行かなかった。
ちょうど僕らがスタジアム出たら夕焼けが終わる頃だったんで。
日没後10分とかそんな感じだったじゃないですかね、きっとね。
1時間早く終わってたらっていう感じでしたけど。
終わってね、余裕に浸ってる中で別にちんたらしてたわけじゃないんだけど、
もう終わったらすぐ出ててください、荷物まとめてみたいな。
そんなのがありました。
防寒具は必須でしたね。
不思議なのはさ、1キロ4分弱ぐらいで僕走ってたんですけど、汗はかかないんだよね。
汗はかかないんですよ。
その後12分ぐらいレストがあって、もう1回4分だけ走るんだけど、汗はかかないんですよ。
ちょうど汗が吹き出る直前ぐらいで終わるんですよ。
汗はかかなかったですね。
心配感もあるよ、190レベルなんだけど。
結果8キロ、いや9キロ弱ぐらい走ってるんですけど、めちゃくちゃきつかったんですけど、消費カロリーが400キロカロリーしかなかったんですよ、ガーミンで。
あんなに頑張ったのに、一部カスタマナソリできついと思ったのに。
VO2MAXは上がったりしたの?
2位上がりましたね。
60ぐらい?
そんなないですよ。
でも2位上がるってすごいね。
トレミがやっぱり計測してくれないんだと思うんですよね。
56になりましたね。
これって何で見てんだろうね、マイク。話がずれていきそうだから。
でもスピードじゃないですか?スピードと心拍数の兼ね合いで見てるじゃないですかね。
やっぱトレミは反映されてない気がするんだよな。
でも上がったら嬉しいですよね。
スピード練習なんてほとんどしたことないんで、こういうのもやるといいのかなっていうふうには思いましたし、嬉しかったですね。
そうですね。こういうのを繰り返しているとVO2MAXはもっともっと上がるんでしょうね。
個人的には無酸素ポイントを貯められたとか、あとはトレーニング負荷を上に持ってこれたとか、その辺が嬉しいですかね。
でも一人じゃできないね。
そうね、なかなかやらないね。
やっても昨日ほどの追い込みはできないんじゃないか。
今日あれですよ、しっかり筋肉痛ですよ。
いいっすね。
しっかり筋肉痛ですね。
まあいいんだか悪いんだかわかんないけど。
軽めですけど内転筋あたりが筋肉痛ですね。
そんな感じですかね。
でも本当楽しいイベントだったんで、またタイミングあったり機会あったりしたら是非是非出てみたいなと思いました。
ハーフマラソン初挑戦へのアドバイス
有名人の方もいらっしゃったし。
上田レイさんとニアミスしたんで、またアピールしようかなと思いましたけど。
ちょっと野望なんでやめときました。
是非我々もああいう場に出てみたいですね。
呼ばれる側で?
呼ばれる側で。
ガンミンさん、お話お待ちしております。
害にはならないと思うので、是非40代からの視点をお話させてもらえればと思いますので、
是非是非よろしくお願いします。
こんなところにしますか、ガンミンさんの話から。
もう一個話が坂川さんからあるとかないとか。
次の話聞きましょうか。
職場の知り合いでね、最近走り始めたっていう人がいて。
で、今度ハーフマラソンに出るらしいのよ。
4月何日?
ひたちさくらロードレースのハーフに出ますって言ってて。
名門ですね、名門ひたちさくら。
名門なのかな。
で、どんな練習したらいいですかねって言われたのよ。
先生。
ハーフに向けた練習なんか考えたことないじゃん。
いやいやいやいやいや。
それさ、400mとか言われたらさっぱりわかんないけどさ。
ちなみに。
質問してもいいですか。
その方は何歳ぐらいの方なんですか。
31ってないんじゃない。
若いね。
多分28とかそのぐらいだと思う。
で、ランニング経験とかスポーツ経験みたいなのあるんですか。
大学までは部活をやってたらしいけど。
運動部。
就職してからは多少ジムに行ってるとは言ってるけど、本格的にランニングを始めたのは1.5ヶ月前ぐらい。
1.5ヶ月。年末とかそういう感じ?
年末とか、そうそうそう。
すごいね、それでもうハーフ出ましょうって言ってたんですね。
すごいですね、モチベーション高いですね。
男性ってことですか。
そうそうそう、男性。
何を聞かれてるんですか。どんなこと聞かれるんですか。
聞かれたのはトレーニング、何かいいトレーニングありますかっていうのと。
稲妻連じゃん。
ん?いや、いらないでしょ、ハーフ走るだけだったら稲妻連なんか。
いやー、ひたちさくらには効くかも。
ごめんなさい、はいどうぞ。
どんなトレーニングしたらいいですかっていうのと、あと靴とかどうしたらいいですかねって。
なるほどねー。
言われてて、両方わからんぞと思って。
なんて先輩は答えたんですか。
え、とりあえず走ろうと思ってる時間、そのハーフを2時間半ぐらいでって言ってたから、2時間半動き続ける練習をまずしてみたらっていうのは言って。
散歩でも何でもいいから。
そうそうそう。
歩くとか、本当にゆるいジョグとかでいいから2時間半走り続けるっていうのは言って。
ゆるいジョグとかでいいから2時間半走り続けるのがいいんじゃねえのっていう話はしたかな。
だって他別になんかする?
ハーフマラソンの2時間半っていうのは目標っていうのはもうあるんですか、その方の中に。
えっと、なんだっけ。
ひたちさくらロードレースのさ、エントリーしようとするランネットのやつの入力のサンプルが2時間何分、2時間20分とか経ったのかな。
確か。
っていう話をしたりしたから、多分あまり根拠のある数字とかそういうのではないんだと思うんだ。
その方は何キロぐらいは1回で走ったことあるんですかね、10キロとか。
10キロ前後って言ってたかな。
なるほど。
まず、僕らがランニングを教えられるじゃないからね。
なんですけど、思ったよりも遅く走った方がいいんじゃないっていうのは言うんじゃないかな、僕だったら。
レース当日ね。
思ったよりも遅く。
それこそ普段キロ6で走ってんだから6分半とか。
これはちょっと遅いんじゃないぐらいで走った方がいいよとは言うんじゃないかな。
なんで笑ってんの。
だって自分絶対そんなこと実行しないでしょ。
いやでも富士100とかは絶対それで行くよ。
富士100はね。
去年のオクシナのだってそれでうまくいったし。
これは遅いよ。ただフルマラソンぐらいまでさ、ちゃんと計画できるレベルになればやるけどさ。
多少少しずつだしって思うけど。
だってハーフ走ったことない人でしょ。
ハーフ完走したいって思ってる方でしょ。
あとあれよね、思惑としてさ、できればランニングを続けてほしいなと思うじゃない。
その時にさ、もうきつすぎてさ、もう絶対大会とか出ねえわっていう風になってほしくないっていう思いもあったりとかさ。
いうことも踏まえたりすると。
遅く入って悪いことはないんじゃないですかね。
と思うね。
ちょっとAIの方で調べたら2時間半のペースがキロ7分6秒ですね。
おそらく運動経験あって多少走ってるんだったら多分キロ6とかで走ってるんでしょうきっとね。
10キロ走ってる時の感覚から言うとキロ6キープできる自信はないって言ってたね。
ハーフをね。
そうそうハーフって考えた時に。
だからやっぱり6分半とか6分40とか6分50まで行ってもいいかもしれないけど。
これは自分的には遅いよって思ってるので入るぐらいが。
それこそ最初の10キロ。
あのあれだよね、ひたちさくらだと2回目の折り返し。
あれなんだ、海の有料道路かなんかの突き当たりまで行くところ。
もうちょい行くんじゃない?あそこまで行くと13、14ぐらいまで行かなかったっけ。
いたかもしれない。あの辺までは温存だよね。
少なくとも。
最後の坂登るまで温存っていいんじゃない?
そうかもしれない。
そうかもしれない。
最後の枝みたいな嫌がらせを坂登るまでは温存でもいいかもしれないね。
その後あげられるならあげたらって感じ。
なるほどね。靴、あともう1個靴ですか?
靴ね。
今は何履いてるんです?
今は全然ノーブランドのよくわからんやつみたいな。
感じのことを言ってて。
おすすめなんですかって言われて。
なんでそこはエヴォSLって言わなかったの?
だって俺爪死んでるからさ。
あーそっかそっかそっか。
シューズの選び方
俺が合わないから個人によって合う合わないは全然違うじゃん。
でもいいと言ってる人も割と多くいた。
結構多いよね。
アディダスは人気だよっていう話はして。
俺は履かないけどねっつって。
いやそうは言わなかったけど。
トポとか。
トポってマラソンシューズみたいなの出してんの?
知らないけど。
あとはフルフラットの。
アルトラ?
アルトラとかそっちは行かなかったんですね。
行かないっすね。普通にナイキとアシックスをおすすめときました。
そうっすか。
万能シューズのペガサスとりあえず履いとけば大丈夫だよって言って。
クッションあるやつでいいだろうね。
うん。
クッションがあるやつで自分の気分が上がるシューズがいいっすよね。
そんな感じじゃねえか。
ちょっと前に自分の茨城100走るときの靴をチャッピーに相談したら、
ナイキのボメロっていうのがいいよってすげえ推してきてて。
ボメロ?
全然聞いたことないもん。
俺も知らなかったっていう感じなんだけどクッション性がすごいあるシューズらしくて。
結構お値段リーズムじゃないですか。
高くはないかな。
あれか標準的か。
あれさ、ごめんね。ちょっと脱線なのかな。
チャッピー、僕はジェミニーですけど、
シューズのさ、シューズ詳しいよねあいつら。
情報量持ってるからね。
そう、シューズのアドバイスはあいつすげえ詳しいよ。
持ってるソースの量が違うから。
自分が他好きなんだよね、こういうレースしたいんだよねって言ったらビシッて言ってくれるし。
他の普段こういうの履いてるんだけど、他のブランドのこういうの似たようなやつないかなって言ったらビシッて言ってくれるしね。
またさ、自信持った口調で言ってくるから困るんだよね。
これに間違いないみたいなこと言ってくるから、あれ本当にそうなの?みたいな。
結構だから普段会えない靴に会えるというか。
そういうのあるんだ、みたいな。
そうそうそう、だからこのボメロは全然聞いたこともないし意識したこともなかったし。
バカなプロンプトを投げるとさ、
単純に厚底クッション製とかでさ、
最初何説明したっけな。
ASICSのメタスピードのエッジがなんかオススメしてて、
いやいやそれじゃ100キロ持たないでしょって言って。
それはあれじゃないですか、坂場さんのマラソンタイムとか、
月間走行距離とかを入れたりして話するんですか。
最終的にボメロとかその辺を進めてきた時はそうだったけど、
最初のメタスピードを進めてきた時は、
クッション製の良いランニングシューズってどういうのがあるかなとか、
そういう雑な聞き方をした時。
ちゃんと言った方がいいよね。
今度、何月に何ならその大会の名前とかも入れて、
普段はこういうの履いててこういう練習してるんだけど、
それこそ坂場さんだったらちょっとEVO SLは足の爪が合わなくてとか、
言った方がいいよね。
ちゃんと言った方がいいよね。
その上で今度その茨城百景、ロードの100を走りたいと思ってるんだけど、
どういうのがいいかアドバイスしてみたいなことを言うと、
終わりましたかって。
僕あれですよ、勝田の前日にクリフトン買ったんですよね。
で、あの日僕シューズ3個持ってたんですよ。
勝田の日、なぜか。
すごいね。
そんなトレイルのレースだって持ってないのに。
ずっとちょっと履き潰しちゃってるクリフトン10。
あと前日買ったクリフトン10。
あともう割とレース主体でしか使ってないけど、
他のカーボンX。
それが400キロぐらい走ってるのかなと思いましたけど。
3個持ってたんですよね。
一応ジェメリーに相談してしたら、
その日買ったクリフトンは絶対やめた方がいいって言って。
でも俺クリフトン今まで履いてたよって言ったんだけど、
いやそれでもダメだスって言って。
もうロットでコンマ何ミリの差があるから、
それで靴ずれしちゃったりなんだりするから、
もう履き慣れてない、
あなたの足の形になってない靴は絶対やめた方がいいって言って。
めっちゃ否定してきたから、
じゃあロアーって言って。
で、この中だったら何がいいのって言ったら、
もうダントツでカーボンXですねみたいな。
カーボンX履いてくださいみたいな。
レース前の準備
カーボンXだったらあんたの目標達成できる可能性が一番高いレースみたいな。
ビシッて言ってきたよ。
そうっすかって言って。
どうしたの結局。
カーボンXで走りました。
カーボンXで出たんだ。
そんなに言うならねえ。
ちなみにミトはクリフトンで出たんですよ。
別に嫌な感じはなかったけどね。
もし自分だけの判断だったらクリフトンで出たかもしれないですね、今回勝つと。
クリフトンの古いやつ。
古いクリフトンの方で。
もしAIに何も聞かないんだったら、
クリフトンの新しいやつで出たかもしれない。
AIにちょこっと相談したら、
ぐらいだったらクリフトンの古いの出たかもしれないけど、
あんだけAIがカーボンX絶対これっすよみたいな言ってきたんで、
じゃあちょっと信じろかっつって。
結果シューズに悪いところはなかったかなと思います。
シューズ系はAIいいよね。
少なくとも自分の知識量は超えてる。
なるほどね。
話を戻すと、
佐川さんの後輩さんにはクッション性のあるものがいいだろうね。
うん。
なんだっけ、ASICSのなんかを見せたら、
ASICSって部活色強いっすよねって言ってて。
高校の頃はバレエ部やってたんだって。
で、高校の時バレエ部でバレエジュースがASICSだったんですよって言って、
ASICSは嫌ですねって言ってて。
いや、そうね、それあるよ。
運動部だった人のさ、
シューズメーカーに対するある種の偏見あるよね。
で、たぶんさ、バレエボールはわかんないけど、
たぶんバレエ界隈ではさ、
このブランドはどうのこうのが絶対あるんでしょう。
きっと。
だって数年前まで箱根マラソンはナイキ一色だったわけじゃん。
そういうようなのもあるわけじゃん。
特にバレエボールをやられて、
バレエボールをやられてた3年間の時のシューズの、
シューズメーカー群遊滑挙戦国時代の様子だったよね。
でも今ASICS、
今あれか、ナイキ、ASICS、アディダスは、
箱根駅伝で見るともう三国志みたいになってるのがきっと。
アディダスが1本抜き出してるでしょ。
36%ぐらいの着用率って言ってたから。
で、ナイキ、アディダスかな。
アディダスと、違う違う、ASICSとナイキ。
ASICSとナイキが似たような感じ。
ASICSの次がナイキかな、確か。
って言って今、アディダス、ASICS、ナイキで、
ASICSが20何%で、ナイキが14%ぐらいとかだった気がするから。
ナイキ落ちたね、だいぶね、そしたら。
うん、それだいさん坂道で言ってるよ。
言ってたね、坂道で言ってたね。
僕もちょっと思い出しながら喋ってたけど。
うん。
いやー、だからあれよね、気持ちはわかるけど、
いろいろ履いてみた方がいいんじゃない?と思うけどね。
坂場さんみたいにさ、人気のEVO SLが合いませんっていうのもあるしね。
シューズは人によるよね、だいぶ。
EVO SL、レース投入が早すぎたかなっていう気がしなくもないんだよな。
坂場さんの?
分かんないよ、まだ分かんないけど、今150キロ履いてるけど、
昨日、今日と履いてるけど、そんなに爪痛くなんないのよ。
まあ10キロ弱、10キロちょいちょいだから、
その距離が短いから痛くなんないだけかもしれないけど、
その、履いてれば足の形に合ってきたり馴染んできたりもするじゃん。
そうそう、するする。それもあるからね。
150キロぐらいだとまだ若いよね、多分、シューズ的には。
そうなのよね。
難しいよね。
昨日ね、グッサンがね、何のシューズだったかちょっと忘れちゃったけど、
最初は靴で走ってたんですよ、ランニングシューズで。
グッサンも8周したんですよ、昨日。
で、6周はシューズで走ったんですよ。
で、ラスト2周はワラチで走ったんですよ。
せっかく持ってきてるから、ワラチで走りたいって。
ドゾーゾーって。
そしたらね、靴より早かったよ。
あとペラッペラでね、ワラチが。
靴より早かったよ。
スピード上がったわ!とか言って帰ってきたもん。
すごいね。
だからね、あんま変わんねえ。
好きなの履いたらいいと思う。
最終的には。
自分の気持ちが上がる靴ぐらいがいいかもしれない。
ふかふか。
なんか言ってって言ったらふかふかのいいやつがいいんじゃないですかって感じだけど。
たぶんグッサンはワラチで最近、
最近じゃない、ワラチで練習されてると言ってて、
慣れてるんじゃないですかね、ワラチの使いに。
だし今までワラチ慣れてる人が靴履いてたりすると窮屈に感じたりするんだろうから、
それが一気に足が開放されて、
靴と靴下脱いで開放感が出て、
よしやるぞ!って気分になってスピードが上がったのかどうかわかりませんけど、
結果スピードが上がって帰ってくるんでね。
すごいな。
みんなびっくりしてた。
そりゃそう。
科学の計算では説明がつかないことが起きてるからね。
それでもありますからね。
新品はやめといたほうがいいとか。
100キロぐらいは走ったほうがいいんじゃないですかね。
100キロぐらいは走ったほうがいいよね。
靴ひもの締め具合とかにもよるからね。
結構足が痛いななんて思っても、
少し緩めたりするとフィッティングが変わったりするのもあるし、
あとフォームとかでもだいぶ変わるんだろうし。
難しいよね。
難しいね。
みんながいいと言ってるから自分に合うかどうかはまた別の話だし。
俺のエヴォエスエルしかり。
そうそうそう。
修繕は深いですよね。
あとはお金がどれだけ続くかだよね。
言うても安くないじゃん。
安くない。そんな何足も何足も買えないからね。
あとは質問とかなかったんですか?
ジェルワーとか。
質問であったのは、
どんな練習したらいいですかね。
残り10週間。
10週間。
一応1月はトータル150キロぐらい。
多いね。
もうそんだけやってたら別に何も意識しなくていいと思うよって思いながら
走ったって言ってたから。
だから1回あたりの時間長くして、
冒頭に言ったら2時間半とかそのぐらいの目標タイム時間、
動き続ける練習とかでいいんじゃないのって言って。
おそらくひたちさくらロードは多分割と近いんじゃないかなと思うんですけど、
一度コースを車で通ってみてもいいかもしれないですね。
そうね。
本当は走れたらいいけど、あの海沿いは絶対走れないから、
車で1回分割していいから通ってみたらいいんじゃないですかね。
コースの感覚がわかるからね。
そうそう。うわ、こここんな登るの?とかね。
ここを登り下りの登り下りが2回続くんだとかね。
あるじゃないですか。
あるね。
できるだけゆっくり。
車だと少し自分の足よりは感覚にぶっちゃうけど、
それでもコースを知ってる知らないだとだいぶ違うと思うんで。
コース知ってるのと知らないのとでは、トレイルも含めてだけど、
やっぱり余裕が全然違うよね。
そうね。あとどれぐらい行ったらこうなるっていうのがわかってたらだいぶ違うよね。
だいぶ違う。
コースの理解
ここまで来ればもうあと一押しだみたいな気持ちになれるかどうかっていうのはやっぱり、
結構違うよね。
そういうのあるかな。
その方は坂川さんがもうバリバリやってるっていう風に知られてるんですか?
知ってる人だね。
軽く100キロぐらいトレイルでやっちゃうよみたいな。
いやいやいや、そんなことは言ってませんけど。
車ラソンは走ったことあるよっていうのは言ってた。
なるほどね。
6個で6個走るんですけどって言わなかったですか?
言ったかな一応。
やばいっすね。
多分よくわかってないんだと思う。
わかんないよね。僕らだってわかってるわけじゃないよね。
100キロとか。
あとはジェルとか食べ物を少し走りながら撮る練習とかもやった方がいいかもしれないですね。
そうね。
自分の好みのジェルを探しておく。
別にジェルじゃなくてもいいんだけど。俺はジェルじゃなくていいと思ってるんだけど。
ガッツギアでもいいと思うんだけど。
闇のバイタルでもいいし。
普通にウィーダーインゼリーとかで全然いいんじゃんと思うけど。
アンパンとかでもいいんじゃないかなと思うんだけど。
流石にあれか、吸収が遅いのかな。
あと持ち運びのしやすさとかもあるじゃん。
まあそうね。
あと普段はね、ボトルを持って走ったりすることが多いのか否かみたいなのもあるかもしれないね。
吸水は一応あるけど。
食べ物のエイドってあった?桜ローベルスって。
バナナぐらいは出してくれてるかもしれないけど。
バナナは海沿いのところに出てくる。
あとは…何かはあった気がするけどね。
忘れちゃったな。
なんだかんだ言って遠い昔に一回走ったくらいしかないんじゃないかな、桜ロードって。
お前と知れてるけど、食べないからな。
まあハーフはね、って言っちゃうと…
舐め感が出てきますね。
マウント取ってる感じがしちゃうけど。
でも食べたほうがいいっすよ、絶対。
本当は感想に関しては。
あとは楽しくゴールをするという観点においては絶対食べたほうがいいっすよ。
食べて飲んでってしたほうがいいよね。
ひたちさくらロードレースの詳細
絶対そっちほうがいい。
大会横行にエイドで何が出るかは書いてないっす。
ちなみにダイソン、今年はひたちさくらロードレースは…
出たいかなと思ってるんですけど、まだエントリーしないんですよね。
2月6日までとか言ってる。
本当だ、2月6日までだ。
ちょっと考えておきます。
僕、ひたちさくらロードレースの公式のページ。
アンバサダーになってんすか?
最初の表紙に僕出てますからね。
トップの上の方の写真ですね。
出てますんで。
今日は社内にビールTシャツを着て走ってますんで。
もしよかったらウォーリーを探せのように探していただけるといいかなと。
そうですね。
そうですね、エイドの情報はないっすね。
給水所がここにあるよしかないんだね。
そうだね。
どんなやつが出てくるよっていうのはなくて。
バナナは確かにあったと思う。
あと太鼓もいつもあるね。
いやー、出るかな?迷うな。
ひたちさくらはいい大会ですよね。
駅からも近いし。
そうね。
めちゃくちゃ駅員は混み合うってこともないし。
駅出てすぐだからね、会場が。
うん。
荷物預けとかも割とスムーズだし。
もう何回もやってるから熟練してるし。
うん。
屋台とかもね、結構いっぱい出てて。
終わった後も飲み食いしようと思えばできますよ。
うん。
屋台は覚えてねえな。
あ、出てますよ。駅近くに。
うんうんうん。
あとかつた走った人とかみと走った人も大体出てたりするんで。
そういう意味でも楽しかったりします。
そうね。
あとエントリーフィーが安すぎだよね。
エントリーフィー安い。いくらですか?6000円?
4000円ですよ。
4000円!このご時世で4000円。
ほぼタダに近い。
そうね。多分東京から来る人だと交通費の方が高くつくでしょ。
そうね。
これ確か公式ハーフじゃなかったでしたっけ?
公式ハーフ…あの…うん。
陸連の公認ハーフだよ。
公認ハーフだよ。
結構スタフすけどね。ハーフの割に。
参加者の楽しみ方
うん。かつたと同じぐらい累積あるんじゃなかったっけ?
そんなにあったの?そんなに。かつたって360ぐらいあったんだよ。
見てみ?ガービンの過去の記録。
見てみる?今見ようとしてる。
確か同じぐらいあったと思ったけど。
だいたいやっぱりあれだよね。桜ロードレースっていうぐらいあって。
スタートの時だけっちゃだけなんだけど桜が最低ですよね。ちゃんとね。
結構いいですよね。
タイミングが合えばね。
満開に当たるの難しいんだけど、ゼロはないよね。
なかなか。
私は去年ハーフの自己ベストがこれで出てますね。
で、えーと、累積194メーターですね。
だいぶあるよね。
割合で言ったらかつたよりも上っている。
そうね。
結構上ります。
まあそれで海沿いなんでね。
風がどう吹くかっていうところがね、やっぱり一つポイントでね。
特に速い人は風よけもないみたいな感じになりがちなんで。
これでもか、これでもかって上りを入れてくる。
結構タフっちゃタフですけど。
ここでハーフのベストが出れば、他のハーフの大会はもうちょっとタイム上がるんじゃないかと。
そうね。
あれじゃないですか、坂場さんも後輩さんと一緒に出て打ち上げして、それにもあるんじゃないですか、ワンチャン。
4000円は安いね。
4000円は安いよね。
安いね。
ちゃんと大会維持できるのかね、この金額で。
これTシャツもらえるんだよね。
Tシャツもらえる。
Tシャツ代で赤字になりそうだよね。
Tシャツとエイドで赤字になるよ、俺。
そうね。
で、チップも出てさ。
あれ計測チップは改修じゃなかったっけ?
改修は改修だけど、計測代があるでしょ、きっと。
で、終わった後にアンパンとアクエリアスとかポカリスとかもらえるんですよ、毎回。
バナナもあったかな。バナナ、アクエリアス、アンパンかな。
で、給水も水とポカリスはあったような気がする。
で、途中に中間にバナナがあった。
結構いいっすよ。
なるほど。
一緒に、坂場さんがどうかっていうことは置いといてですけど、一緒に走る人とかがいると楽しいですよね。
別に大会に同じく出るって意味です。
別に横を走るっていうんじゃなくて。
走る前に会って、いやー今日は暑いっすね寒いっすねとか。
今日どんなペースで行くんすかとかね。
で、終わった後、いやー疲れましたねーとか。
あそこの坂やばかったっすねーとかっていうようなことを会話して、
もし可能ならビールの一杯も飲んで解散するみたいなのができる人が一緒にいると、
より楽しいイベントになったりするんじゃないですかね。
そうね。
やっぱ一人で来てね、スティックに一人で来て、一人で走って、一人でゴールして、その後は電車に帰るっていうと。
僕的には楽しさ半減であっちゃうかな。
ちょっと富士の関係ありますけど、僕は今のところ7割ぐらいの確率で出ることで進めようかな。
ちょっと忘れてた、エントリー。長男も走らせなきゃいけないし、あいつすぐサボるから。
どういうこと?一緒にエントリーするの?
一緒にエントリーするよ。だけど中学生はハーフ走れないからさ。
大会は出るけどコースが、エントリーが違うみたいな感じかな。
2.2K中学生だから。
中学生は5Kいけないんだっけ?
5Kは高校生含むってなってるから。ここ以上だね、多分。
中学男子2.2Kだね。マラソン大会より短いじゃん。
1000円ですよ、1000円。
金取る意味がわからないレベルだね。
これ1000円でTシャツもらって、アンパンとポカリとバナナもらって、給水があって。
Tシャツつくの?
つくよ。つくよ。すごいよ、これ。去年もらってたよ。
はあ、そうっすか。
多分子供は赤字だよね。大人のところで採算取ってるのかもしれないけど。
1.8Kの親子の部で入賞できないかな?
2500円でやってみたら?
できないかな?
昨日の画面欄で1.8Kぐらいだったら、もしかしたら3分台維持できるかもしれない。
僕は。
キロ3とかじゃないと入賞とかもできないのかな?
それで怪我して富士100に影響あったりしたらもう目も当てらんねえな。
入賞がないんじゃねえか?もしかしたら親子は。
ファンランのくくりになっちゃって、そういう表彰みたいのは。
ちなみに2.2K中学男子、昨年1位は6分49秒だね。
もっと前か、これ。2024年となってた気がする。
6分49秒?
正確に言いましょう。2025年4月6日の第25回日立桜ロードレースの2.2K中学生男子の1位は6分49秒。
3分半までいかない、3分25ぐらいとかで走ってる感じですかね。
3分15秒だ。キロ3分15秒。
キロ3分15秒で2.2K押せれば優勝、県内。
やばいね。
待って。ちなみにありました。親子2組、親子ペアの1位。
あれ、どこ行っちゃった。なんだよ。7分1.8Kね。
1.8K、ファミリー2組、1位。7分32秒。3分40ぐらい。
1.8Kだね。
あれ、4分いってない?また計算間違ってる?
違う、1.8Kか。単純に2で割ると、4分ちょっとだね。
4分11秒。
これなら、もしかしたらいけるのでは。
中学生も出ていいんですかね。
さあ、この1.8Kファミリーの縛りがわからないね。何歳から何歳の人なのかわからない。
表彰は各部門1位から10位までは表彰しますから。
一応表彰対象なんじゃないですか。
キロ4で1.8K持つならワンチャン。ネタでやってみるネタ。
親子ファミリーの部は家族または友人5人以内でエントリーしてください。
ただし、中学生以下のお子さんが1人いることが条件です。
条件?満たしてる?
中学生以下だからそうだね。
これ坂川さんも一緒に出たら3人の部で出れるってこと?
そうなのかな?
親子ファミリーだからファミリーなのか?そういうのはあるけど。
ある意味ファミリーだよね。
興味ファミリーだよね。
人数多い方が優勝しやすいよね。
そうなのか?
そうじゃない?だってある程度早い人何人も集めるの大変じゃん。
親子ファミリー3人組だと6分56秒に縮まってます。
去年のタイムだとね。
6分56秒?
416÷1.8?
3分51秒。
親子2人の方が遅かったんだ。
親子2人の方が遅いね。7分32秒だから。
ワンチャン親子で出るか。
来年中3だから出るとしたら今年最後だもん。
下の子連れていけばいいんじゃない?
下の子キロ4で走れないもん。
走らせればいいじゃん。
ブーフィーじゃん。
今から2ヶ月あるし、スピーディングやっておくよっつって。
先日のマラソン大会って何キロで何分ぐらいのタイムで走ったの?
4キロ。4キロを4分5ぐらいで走ってます。
じゃあ全然いいんじゃないの?だってこれ別に2人三脚で走るわけじゃないもんさ。
ヒモは繋がれてないね。
1.8キロ全力だったらどっちが速いかなって感じだよね。
スタートが大事だよね。スタートの位置取りとか大事だよね。
50メートルぐらい後ろにいたらもう無理よね。
ちゃんとアップしとかなきゃいけないね。
少し体を温めてもらう。
そういう楽しみ方もあるかもしれない。
話がずれましたね。
佐川さんの後輩の話だったんですけど。
どっか行ったね。
あと楽しんで走ったほうがいいですね。
それどこで見れたんですか?その順位のやつ。
ランネットで。
ランネット?
大会結果の分析
ランネットで去年の大会結果みたいのが一覧で。
あそこで見れるんだ。大会公式ページにはなかったね。
送ってくれた?
LINEしますと。
こうやってずっと下の方をたどっていくと見れます。
すごいね。でもこれ3人で6分56秒ってすごいね。
あれじゃないの?お父さんお母さんと中学生息子とかなんじゃないの?
でも女性のお名前だもんね。
代表をお母さんでエントリーしてとか、そこら辺はよくわからんけど。
ちなみに2人の部で順位は8分21秒なんですね。
去年は。
キロ4ぐらいか?
いや、もっと遅いでしょ。1.8キロだから。
4分半ぐらいのペースとかじゃない?
6分48だから501秒か。278だから。
4分半だね。4分38秒。
これならいけるかもしれない。いやらしいですね。
のんびりお花見組1位6分15秒だよ。
全然のんびりしてねえよ。
いやー、そういうこと。そうですか。
1.8キロ小学生男子3・4年生の部、第1位の方は6分15秒ですよ。
1.8キロ?6分15秒?
小学3・4年生ね。
375秒?3分28で走ってんの?
やべえな小学生。小学3年生?4年生?
マジかよ。
いや、だって5・6年生5分55だよ。
6分切ってるよ。
6分切ってんの?2分台ってこと?2分後半ってことだよね。2分40秒とか50秒とか。
3分フラットで1.8だからさ。
ハーフマラソンに向けた準備
100メートル走の延長線で走っちゃいましたみたいな感じだよね。
そんな、そんなだね。
やべえな。それはもうちょっと無理だな。
この6年生がさ、そのまま1.5キロの親子に出てきてたらさ、お父さんかお母さんが同じぐらいのペースで走れる人だったら終わるよね。
終わるね。
いやでもそういう人はやっぱり中学生の分に出るんじゃないですか?
自分だけでね。
よしちょっと、このここ10分間ぐらいの坂場さんとの会話カットしよう。
ワイジャー行けるぞっていうとこは。
大事な作戦会議。ちょっとこれ僕今だいぶ親子1.8出る気になってきましたよ。
なるほど。僕は9割が立てないですね。
小林くんの応援もないで、なしで。
なしだと思いますね。
5キロとか冷やかして出たらいいんじゃないですか?5キロとかいくらするんですか?高いんですか?2000円ぐらい?
いやー値段じゃないよね。
ああそう。
金だけだったらいくらでもなんとかなるって言っちゃうとちょっとやらしい表現になるけど。
5キロも4000円ですね。5キロ10キロハーフ全部4000円ですね。
そこじゃないんですよ。
奥様に許可を得られるかどうかっていうところが問題でした。
あれ6校はいつでしたっけ?
6校は3月の8日。
じゃあ終わった後だ。一応ね。
でも奥武蔵のためにポイント稼がないといけない時期ですよね。
あと4月11日と4月26日は多分レースが入るんじゃないかな。
まだ未定だけどね。
聞いてるやつですか?
言ってた気がしなくもないけど。
えっと石岡。
そうそうそう。とかとかっていう。
とかとか。石岡応援行きたいね。
ゴールしてそこ来たらフィニッシャーズベスト見せつけに来たらいいじゃん。
あのね、完走しなかったら行かないわ。
絶対行かないわ。
石岡さん雑談しちゃったんでだいぶ時間過ぎちゃってあれなんですけど。
終わりにしましょう。
ちょっとお知らせも含んでですけども。
アイロン圧着ステッカーの方非常にたくさんたくさん注文いただきまして。
10万もさせていただいたんで。
まだ若干の余裕があるというようなところですけれども。
そこに一言コメントくださいというふうに皆さんに言わせていただいたらですね。
めちゃくちゃたくさんいっぱいコメントいただきまして本当にありがとうございます。
嬉しい限りです。
いくつかご紹介させていただきたいなと思ってます。
かずひさんからいただいたので。
緑道ランまたやってくださいと。
土曜日の9時にどこどこ集合みたいなふうに言ってくださったら行きますと言ってくださったりしてるんで。
ちょっと僕も少し考えようかなと思ってるんで。
続きの緑道ランやれたらやりたいなというふうに思ってます。
よっちゃんさんからいただきました。
走ったら食べてチャージのよっちゃんさんですね。
いつも楽しい放送ありがとうございます。
今日日大好きですと。また一緒に飲めることを楽しみにしておりますというふうに言ってもらいました。
ありがとうございます。
フェニゾーさんからもいただきましたね。
練習や移動中のお供に楽しく聞かせていただきますといただいてますと。
これからも楽しい放送を楽しみにしてますというふうにいただいてます。
フェニゾーさんのベストギアの生姜のやつ。
毎朝飲んでます。
まるうまいです。
ちょっとまとまったらどっかでお話したいですね。
ババチさんからいただきました。
かつたサブフォーメントでございます。
今ちょうど聞きながら朝食してましたというふうに思っていただきました。
あとはおーちゃんさんからですね。
初めまして。いつも楽しく拝聴させていただいてますと。
インスタとストラバーもフォローさせていただいてますと。
去年から聞いてますが、超人たちのポッドキャストと違って親近感があり、
ギア補給練習方法など非常に参考になりますと。
最新回はもちろん、第1回から全部聞きました。
今は2週目ですということで、
毎週収録して大変だと思いますが、
僕たちのようなファンがたくさんいると思いますので、
毎週楽しみにしてますと。
来年に対してもお二人の今後の活躍を期待しますとかというふうにね、
すごいたくさんの方からいっぱいいただいちゃってます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。嬉しい話じゃないですか。
みたいな風にいただいてるんで、
今後も頑張っていきたいかなというふうに思います。
お知らせ2つ目なんですけども、
2月の13日に稲妻さんとお星さんと一緒にですね、
つづきの緑堂の夜ぐるぐるランニングをやろうかなと思ってます。
今夜9時ぐらいスタートで始発までやろうかななんて話してますけど、
もしよかったらいらしてみてはいかがでしょうか。
1週でも2週でも途中で参加していただいたり、
途中で抜けていただいてもいいと思いますので、
ご自分で調整いただいて参加していただければと思います。
という感じで、夜緑堂のですね、
ぐるぐるランをやろうかなというふうに思ってますので、
もしよろしければ。
私は富士の夜の練習のつもりで、
富士の装備を持って走ろうかなというふうに。
走るって言ってもあれですよ。
稲妻さんいるって言うとやべえんじゃねえかみたいな感じがあるかと思いますけども。
キロ7とか、キロ8までいかないかわかんないですけども、
キロ7分前後ぐらいのところでゆっくりジョグるという感じです。
1週13キロなんですけども、
1週ごとにコンビニに寄ってですね、
コーラ飲んだり温かいカップラーメン食べたりする時間はあると思いますので、
リスナーからの声
割とガチじゃないので、
いらしていただければというふうに思ってます。
ご参加の方はDMいただければというふうに思ってます。
あとは、
お知らせだんだん多くなってきましたけども、
富士100の坂道の船山さんとやってる集まりがありますので、
よければそちらも見てくださいというようなとこですかね。
こんな感じで。
坂川さんが何かお知らせないですか?
ないっす。終わりにしましょう。
終わりました。
僕だ、僕だ。
本日も聞いてくださりありがとうございました。
ステッカーをご希望の方はDMをお待ちしております。
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それではまた次回のPodcastでお会いしましょう。
さよなら、バイバイ。
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
アイロン圧着ステッカーのご注文いただいた方で、
まだ私をお会いしたことないかなという方には、
ステッカーもくっつけてお送りしようかなというふうに思ってますので、
ステッカーもしようという方は、
その分でも、もし言っていただけたらと思います。
はい。
そろそろあれですよね。
2月も入ったし、東京マラソンのルール追いかけみたいなやつもやっていったりしちゃったり。
茨城百景のルール追いかけたり、
コース追いかけたり、エイド追いかけたり。
あれ、茨城百景はいつなんですか?
3月8日です。
あ、一週後か。
それもそうですね。
やっぱり東京に全振りにならない方が。
そこは分けましょうよ、ちゃんと。
半分に切って。
そうしていきましょう。
どうですか?仕上がってますか?
仕上がる予兆がありますか?
何をやったら仕上がるんですか?
いやー、分かんないね。
ロードベース100Kなんて俺知らないもんだって。
あれじゃないの?
もう、バカみたいに考えるんだったら、
この前のシニアさんみたいに100キロ走るしかないんじゃない?
うん。
分かんないよね、何したらいいか。
この前の勝田は練習になってんじゃない?絶対。
なってないでしょ?
で、なってんじゃない?
足作り的にはなってんじゃない?
もちろんあのスピードでは行かないだろうけど。
うん。いや、だからさ、なってないでしょ?
いいよ、なってない。
だって、あの、ハーフ初めて走る人にさ、
レースペース意識した時間で動いてみたらいいよって言ってんのにさ、
さりに12時間でゴールするとしたら、その何分の1?
4分の1ぐらいの時間。
4分の1まで行かないけど、
3分の1と4分の1の間ぐらいの時間でゴールしてるわけじゃん。
時間的にはね、運動時間的にはね。
うん。
だけどさ、ほら、よく言うじゃない?
100マイルのレースでさ、30時間とかさ、
40までかかるかわかんないけどさ、
っていうときにさ、
じゃあレースの時間分動きましょうなんて無理じゃん、そんなの。
普段。それで。
だからやっぱりさ、ガチョウさんとか言ってんのはさ、
10時間とりあえず動いてみるとかさ、
朝1、12時間動いてみるとかさ、
そんなもんでしょ?やれたって。
うん。
100K、
だから3時間、4時間散歩し続けるとか、
うん。
そんなもんじゃないの?レースの時間動き続けるのはもう、
もうなんかその、
ウルトラ世界になると無理よね、もうね。
うん。
その上で何かするかじゃない?
いや、わかんないね。
わかんないわかんない。
いいやいいや。
その辺も含めてあれですね、
僕らの周りにロードの100、
ロードのウルトラ得意な人いましたっけ?
1人いるじゃん。
毎年走ってる人が。
片幅が広い人?
そうそうそうそう。
そういう人いるね。
いるね、しかも最近絶好調だしね。
聞いてみたいね。何やったらいいすか?って。
うん。
あれシマさんとかも何度か出てんじゃないんだっけ?
100のウルトラとか。
ガーミンランとハーフマラソンの経験
わかんねえな。
まあでもロードの100のどこの大会も出てたとは思うけど。
出てたよね。
あれイキとかも出てたんじゃなかった?あの九州も。
うん。
あとチャレフジとか、あの辺も出てたんじゃなかった?
うん。
延山とか。
ポッドキャスト的にも楽しみですね、参加者の。
うん。
いや初挑戦はやっぱ面白いんじゃない?やっぱり。
そうね。
だって俺ガーミンランってあんなに違いがあると思わなかったもん。
うんうん。
初挑戦みたいな。
うん。
まあサラッと入れ入れして終わりだろうと思ったら非常にきついインターホンだったっていうね。
うん。
終わりにしましょうか。お疲れ様です。
