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みなさん、今日の調子はいかがですか?
私たちは人間になろうとしている、パーソナリティのみぃです。
この番組では、10年の危機を迎えた私が、ホルモンや無意識の支配から逃れ、
人間として生きていけるようになる過程をお話ししています。
2月の前半の日記
今日は、2月の振り返りをします。
確か、1月の振り返りの時に、いつも時間が早く過ぎ去るって言ってる私にしては、
1月、しっかりかみしめて過ごせたなと言っていたと思うんですけども、
2月はね、今年、ほら、28日までだったってこともあると思うんですけど、
だいぶ早く過ぎ去っていきました。
それでは、本編へどうぞ。
私たちは人間になろうとしている、
気づいているでしょうか?
もう、3月6日なんだよ。
聞いている人のタイミングによっては、3月20日かもしれないよね。
早い。早い早い早い早い早い。
もうね、時間が経つのが早いんですよ。信じられないよね。
そして、自分の変化も早いなというのを今感じています。
というのは、振り返ってわかったことですけれども、
2月ね、どんな風に過ごしてたかなっていうのを、
いつものように3年日記と手帳を見て振り返ってたんですけど、
2月前半の私の日記には、愛情が悪い、気がめいるなんてことばっかり書いてあったんですよ。
今ね、めっちゃ元気なんで、別人の日記かよって思うぐらいでしたね。
足の怪我とか体調不良が続いていたので、
2月の中旬ぐらいまではね、気がめいてたんだろうなって思います。
今は本当に毎日元気でね、楽しく過ごせていますんで、
日記ってほら、パーソナルな印物なので、
結構本音ベースで書いてあるし、
なんで、同じ人とは思えないなって思ってます。
話逸れてしまうんですけども、念のためね、言っておきますと、
もともと私は、自分の人格っていうのがね、気分によってちょっとこう、
別人というか、分離気味になるなって思ってたりして、
これは私だけではなくて、多分普通に生きてる人間の人はそうなんじゃないかなと思ってるんですけど、
大人になるにつれて、その人格の分離みたいなのがすごくね、コントロールできるようになってきてると思うんですが、
今回の2月の前半と後半の違いっていうのは、
分離のようなものとはちょっと違って、やっぱり気温の上昇とともに元気になったりとかする自分の性質っていうのを感じていますね。
この性質っていうのを感じると、私って動物なんだなって思います。
いいかい?私たち人間もね、動物なんだよっていう、
私たちは人間になろうとしているというタイトルで番組やってますけどね、
後半の活動と趣味
でもまあ動物なんです、人間も。
人間は動物界、セキツイ動物、モクって読むのかな?
ホニュー、モ?って読むのかな?
霊長モク、ヒトカ、ヒト族、ホモサピエンスに分類されている、
ホモサピエンス、サピエンス?
っていう一つの種だそうですよ。
生きてると忘れがちですけどね、
動物なんだから季節とか気温の変化に影響されるのは絶対的に当たり前じゃない?
そうなの。
だからね、寒い時に体調悪くて、
暖かくなってきたら体調良くなるのは当たり前なんだ。
2月に何をしたのかなっていうのを考えるというか思い出していると、
さっき話したみたいに前半はだいぶ元気なかったですね。
私は高年期の影響もあって、
橋本病っていう甲状腺ホルモンの症状を持っていて、
結構ね、むくみっていうのがいっぱい出たりとか、
動機がね、ひどくなっちゃったりっていうのがあったりするんですけど、
2月はね、その症状が結構強く出ちゃって、
特に動機がひどくて、
だから甲状腺ホルモンなのか心臓が悪いのかなと思ったりもしちゃってね。
初めて循環器系の病院に行ったりしましたね。
結果何にもなかったんで良かったんですけど、
なんかちょっとその時に面白い話を聞いて、
病院の先生にね、
ちょっと動機がひどくて心配なんですっていうことを相談して、
じゃあいろいろ検査してみようねって。
心臓のね、考えうる病気の症状と当てはめて、
検査結果を見たけど、
どの病気にも当てはまらないから、
心臓は大丈夫そうだよっていう話を聞いて、
そうなんだ良かったけど、
でもじゃあこの動機って何なんですかねっていう話を先生にしたら、
その甲状腺の影響ももちろんね、あるとは思うんだけど、
実際としてその脈、
心臓の鼓動が過剰に早くなっているとか、
すごい心配な不正脈があるとかっていうのはないよと教えてもらって、
じゃあ何なんだろうって言ったら、
感受性の問題もあるよって言われたんですよ。
感受性の問題ってあるんですかって言ったら、
結局これね、他の病院でも聞いたことあるんですけど、
病気になるっていうことは、
怪我もそうだよね、
そうだなって最近本当に実感してるんですけど、
そこの部位に臓器とか骨とか筋肉があるってことを認識してしまうってことなんだよって言われたことがあるんですよ。
その先生も同じようなことを言っていて、
その動機っていう症状がおそらくあるんでしょうと、
それは甲状腺ホルモンとかの影響とかであるんでしょうと、
ただ数値的に見て病気と判断できるようなものじゃないけど、あるんでしょうねと。
でも心臓ってね、気がついてないと思うんですけど、
基本的にいつも動いてるんです。
動いてるっていうことは、
衝動、いわゆる動いている振動っていうのが必ずあるけど、
でも心臓に何の心配もないときは、
その動いている衝撃に気がつかないでしょって言われて、
確かに今まで心臓が動くことで体の中にその影響があるっていうのを感じたことはないんですよ。
でもその動機っていうのがちょっと気になったことを受けて、
心臓が動いていることを認識し始めたでしょって言われて、
確かにと思って。
なんで今その自分の感受性というか感覚が心臓に集中して、
その心臓の動きを感じているっていうのがイコール動機だって思っているケースもありますよって言われて、
えー面白ーと思ったんですよ。
確かにね、例えば私今手の小指、
骨折しちゃってるんですけど、
普段骨折してなかったらしっかりと曲がる小指が、
もう今はリハビリをしていて、
この関節を動かすってことに集中して指を動かしたりしてるんですよね。
でも怪我してなかったらこの関節のことなんか意識しないで動かせるわけなんですよ。
それと一緒で心臓心配だなって思うに至る症状っていうのはもちろんあったと思うけど、
それによって心臓が動いているっていう認識を注目し始めて気になって分かってしまうみたいな、
それを感受性の問題と表現されたことにとっても面白いなぁと思ってですね、話し合いました。
結果として問題は全くなかったということなんですけれども、
心臓の存在に気がついてから気がついたってあれだけどね、
この子が動くのをやめたら死ぬんだなって思ったら結構シンプルな、
シンプルじゃないけど、でもシンプルにそう思ったときに、
次の日の朝ね、夫に私が死んだらこういうことをしなくちゃいけないんだよみたいなことを
冷静に話している自分がいて、
で、夫がね、死ぬんじゃないって悲しんだ瞬間に、
あっと思って終わりに帰りましたけどね、ちょっとひどいことを言っちゃったけどね、
ひどい言葉は言ってないんだけど、悲しい思いを共有してしまってごめんねって思ったんだけど、
いつ時が来るかわからないから、
もうちょっとしたら、ちょっとね、余裕、気持ちとか時間の余裕が生まれたら、
余言っていうほど大それだものじゃないけど、
何かメモ書きぐらいまとめておいてもいいのかななんて、ちょっと思ったりもね、言わずしました。
あんまりネガティブな話じゃなくて、そう思ったよっていう話で、
今はほんと元気なんでね、あれなんですけどね。
2月の前半、中旬ぐらいまではそんな感じだったんですけど、
後半はバレーをしっかり再開できたりとか、大好きなバンドのライブに行ったりとか、
あと髪の毛をね、美容院で久しぶりに毛先だけブリーチしたりとかして、
なんか私、ちょっとブリーチとかしてあると気分が上がるんですよね。
あとは大好きなゲーム、モンハンが、モンスターハンターっていうゲームがリリースされて、
私ゲーマーじゃないんですけど、モンハンとピクミンが大好きなんですよ。
その2つのゲームの神話性はちょっとわからないんですけども、
モンハンとピクミンが好きなんでね、そのうちの1個のモンハンがリリースされたんで、
結構楽しく毎日生きてるなーって思ったりしてますね。
目標振り返り
1月に決めた2月の目標のようなものを振り返っていきたいと思います。
引き続き働きすぎない、健康を意識する、
何か新しい習慣をね、自分の夢を叶えるためにだったりとか、
幸せに生きるために習慣を作りたいと思ってたんでしょうね。
勉強の習慣を作る、運動の習慣を作る、お水を飲む習慣を作るっていうのが目標になっておりました。
働きすぎないについてはね、本当に二重丸です。
花丸です。よくできました。
労働時間で見るとね、2月は残業20時間もしてないよって感じで、
これは懐挙です。
この懐挙を遂げたコツについてはね、話すと長くなりそうなので、
でもとても大事なことだと思ったんでね、
ノートの方に書く予定です。
なので、もし時間に余裕があればノートの方も読んでもらいたいなと思っております。
健康を意識する、これはね、冒頭の方で話したように、
健康を害してしまっていたのである意味できたなと思います。
水分補給と運動習慣
だけど、害する前に予防したいなって思うのでね、
来年はこの2月に入る前ですね、心構えを作ってね、
2月無理しないみたいな環境で、来年の2月は体調不良にならないようにしたいなと思っております。
あとね、運動の習慣を作るとお水を飲む習慣を作るも結構できました。
お水飲む習慣で何やろうってね、小さすぎるやろって思った人もいると思います。
あとね、小さいことです。
だけどね、私にとってはとっても大事なことでした。
と思ってます。
去年の10月ぐらいに人間ドック行った時に脱水って言われてね、
判定が腎臓機能がCとか、そんなんだったんですよ。
で、ちょうどその後とかね、脳梗塞の話とかもちょっと周囲のところで聞いたりとかもして、
腎臓とかね、ちょっと病気になっちゃった人の話とかも聞いて、
お水が足りないっていうのも影響の一つなのかなとか思ったりもしましたね。
私結構運動もしますんで、お水飲むってことをちょっと習慣にして脱水って言われるのは嫌だなと思ったんですよ。
ただ、お水飲むことが大事なんですよ、健康にっていう主張が世の中にはあるとは思うんですけど、
それはね、どうなのかはちょっと私には分かりませんね。
一概にそうとも言えないかもしれないし、
お水大事ですよね、もちろん人間を作る上ではっていうのもそうだなと思うし、
ただ周りはどうだか分かんないんですけど、私はちょっとやってみようって思いましてね、
これは結構うまくいったなと思います。
何をしたかっていうと、まずね、
自分がどうしてお水を飲もうと思ったのかなみたいなところから、
自分とすり合わせて、要は世間軸とか社会の軸とかね、
人から言われたからとかっていう理由ってやろうと思ってるのか、
それとも本当に自分の体感と気持ち的にやりたいなと思ってるのかっていうのをすり合わせをして、
ちょっとお水飲むことを増やしたいなって思ったので、やろうと決めましたね。
じゃあお水、本当に私今飲めてないのかなっていうところを思うと、
どれくらいの量飲んでるかっていうのが分からなかった、把握ができないので、
じゃあ2リットルのペットボトルをね、1日で飲み切るってことをすれば、
2リットル飲んだねとかっていうのは明確になるんじゃないかなと思ったので、
1回ちょっと2リットルのペットボトルを買って、そのボトルを1日で飲み切るのかっていうのをやってみまして、
最初の頃は結構2リットル飲んでないなと思って、
なんかこう、自分がねお水飲むと気がつかなかったんですけど、
ゴクンゴクンと2口ぐらいでやめちゃうんですね。
これだと結構量が飲めないということで、
意識的にね、4回ぐらいゴクンゴクンゴクンゴクンと飲むようにしたんです。
すごい地味だけどね。
そしたらね結構飲めるようになりまして、
だからって何っていうのもないんですけど、
飲めないより飲めた方がいいかなっていう感じで。
動機に良い影響があったかどうかはちょっとわからないですけど、
動機がひどくなったってことはないなっていうのと、
あとお通じの面では良いことがあるような気がしましたね。
なので引き続きこれは続けていこうかなと思います。
まあでも結構意識的に水を飲むってことができるようになってきた気がするので、
あえて目標に上げる必要はないかなと思ってますが、
自分の中では続けたいなとつけようと思っています。
あと運動の習慣ですが、
実は去年通ってたジムを辞めちゃったんですよね。
これは何かの時にも話したんですが、
去年年収がそれまでの3分の1に急に下がって税金の支払いとかすっごい大変だったんで、
去年は家計を整えるっていうのもすごい大事なミッションだったんですよ。
なのでジムをね、バレエとかダンスは辞めたくなかったので、
それをとってジムは辞めるっていうことをしたんですけど、
やっぱり全体的に運動する機会っていうのが減った影響もあったし、
怪我もしちゃったんですけど、
もしかしたらジムを辞めたことも怪我の原因の1個かもしれない。
それはもうわかんないけど。
なので太っちゃったり怪我したりとかっていうのはあったんですけど、
ジムを再開して1ヶ月の半分ぐらいはジムに通えるようになりましたので、
大幅な体格とかすごい効果あったわけじゃまだないですけど、
でも少しずつ体重も体脂肪も加工傾向にありますし、
とにかく完全在宅なのでジムに行かないと毎日100歩くらいしか歩かないんですよ。
これ結構完全在宅じゃない人はわかんないかもしれないんですけど、
完全在宅でお子さんとかいらっしゃれば迎えに行ったりとかで動いたりするかもしれないんですけど、
子供がいないで完全在宅だったら本当に家から出ないものですから。
このままじゃ老化も進むだろうし、
体も悪くなる、怪我も増えるんじゃないかっていう危機感があったんで、
ちょっとお金はかかりますけど、
ジム通いは再開して正解だったなと思っている今日この頃でございます。
勉強の習慣化の挑戦
ジム通いはね、結構あんまり苦労なくできる方ですね。
コツがあるとするならば辛くなるほどやらないっていうそれだけのことかなと思っていて、
もちろん筋肉をバキバキにつけるとか大会に出るみたいな人から見たら、
それじゃ意味がないって言われるかもしれないんですけど、
私のような下手な性質を持っていると、辛くなったらもうやらないんですね。
だから辛くない程度にしかやらないっていうのが、
継続の一つの唯一のコツじゃないかなって思っている。
あともう一つは、私は踊るのが好きだし、
バンドが好きなので走りながらYouTubeで好きなバンドのPV見たりとか、
K-POPのダンスを覚える時間とかにしてたりしてですね、
遊びながらやるっていうのが2つ目のコツかなって感じです。
最後にね、できなかったことを反省として簡単に言いたいなと思うんですけど、
勉強の習慣を全くできませんでした。
本当はね、できたって言いたいんですけど、
一番できてほしかったけど、28日ある中で5日ぐらいしか勉強してませんでした。
もうね、本当にねって思ったんですけど、
勉強ってつまんないんだなって改めて思った。
これを習慣にするのは結構難しいなっていうのを2月はすごい感じましたよ。
で、私はこのポッドキャストで社老子になるっていうことを宣言してね、
だからどう考えたって勉強するっていうのは優先順位が高いものなはずなんです。
なんだけどね、勉強ってつまんないのよ。
やればね、こんなこと知らなかった、面白いなとか興味持ったりするんだけど、
でもやるまでが本当につまんないの。
やれば楽しいと思いたいけど。
いや、楽しいんですよ、実際ね。
でもね、やっぱね、勉強ってつまんないのよ。
で、4月にバレエの発表会とコンクールが決まってるんですよ。
で、そうなるとこの2ヶ月間はどうしたって気持ちがバレエに向くんですね。
今年は選択と集中っていうのも決めてるんで、
この2ヶ月は勉強ごめんなさいしようかなって思った。本気で思った。
3月の1日から5日までずっと思った。
それがいいって思ったんだけど、なんかちょっともやつくんですよ。
え、いいんだっけ、それで。
なんなら24時間ある1日の中で、1日8時間寝て残り16時間?
仕事8時間やるにしても残り8時間?
毎日何時間バレエとか運動に費やすつもりなの?みたいな。
めちゃめちゃこう、なんて言うんですかね、
私の中の私の一人が、本当にそれでいいんですか、2ヶ月。
何もやらなくてもいいんですか?っていうのをすごく言ってきて、
その子と話しましたよ。
いいんですかね、でも選択と集中なんでね、辛いしねって言った時に、
いや、辛いだけじゃない?って言いまして、やった方が良くない?っていう。
やった方がいいなって思って。でも辛いんでね、どうしようかなって思って、
勉強する以前に勉強の習慣をつけるってことがすごい大切だなって思ったので、
とにかく1日1回、3分でも5分でもいいので、テキストを開く、
もしくは単語帳を見る、アプリを見て勉強する、
なんでもいいから、シャローシュ関係の何かを1日1回何分でもいいからやるっていうのを目標にすることにした。
多分そこにて、いや、つまんない、やりたくない、みたいなネガティブな印象を払拭するっていう習慣をつけないと、
バレエが終わった後、勉強しないぞこれと思ったんで、
3月の計画
本当にね、アホかなって思うぐらい辛いなぁ、もうなぁって思うんだけど、
それをやろうと思います。
あとね、結構大きな反省としては、2月ちょっと前半ね、
ひどかったっていうのもあって、ちょっとね、
結構買い物しちゃったり、行きたいライブに申し込みすぎたなっていう反省があるので、
3月はちょっとこう、お金をね、管理して、
適正に楽しんで使うっていうことにしないといけないなというところで、
ちょっと3月はお金のね、管理もちゃんとやりたいなぁと思います。
なので3月はバレエに集中するっていうのをやりたいことはね、一番ね、ダイエットもね。
で、次はお金の管理と、あと勉強のアクションをもう1回でもいいから起こすっていうことと、
あとはね、健康管理の部分で実生を楽しむっていうのをね、
ちょっと入れておこうかなと思います。
習慣作りってむずいよね。
でも、やっぱり自分がどうなりたいかっていうことだよね。
勉強に対する取り組み
そこに立ち返ると、未来の自分を作る習慣を作れたときに、
やっぱり楽しいと思えるはずなので、
今のこの辛いをちょっと今は乗り越えていきたいなと思っております。
偉そうなこと本当に言うつもりないんです。
私の目標を見ていただいて、聞いていただいても分かるようにね、
水を飲めるようになるとか、勉強の習慣をつけるために、
1日1回、3分でも5分でもいいから何か手に取るとかって、
本当にね、大丈夫ですかみたいな小さい目標なんですよ。
でもね、結局目標って、目標っていう塊で見たら、
キラキラして頑張ってる人みたいになるかもしれないんだけど、
やり始めて思うのは、何を意識的に取り組むかっていうのを、
自分で決めるってことが目標なんだろう。
目標っていうものなんだろうなって思ってきて、
なので、お水を飲む習慣を自分がつけたいと本当に思っていて、
それを意識的に毎日ね、
お水を飲むぞっていうことをやり続けるっていうことだったりとか、
勉強するの前に、勉強に対してのネガティブな印象だったりとか、
億劫な気持ちを、結局これは捉え違いなので、
なりたい自分のために、
習慣化させる、こう癖づけをするみたいなね、
本当は勉強してくれたら一番いいですよ。
でもちょっと今の自分のレベルでは、
勉強をするってことがハードルが高いんですよ。
恥ずかしいけど。
だから勉強ができるようになるための取り組みをね、
決めなきゃいけないんだって思いました。
本当にね、勉強できなかったから、
3月はちょっとね、1日3分でもいいから頑張ろうね、私。
5分から下がりました。
3分でもいいから頑張ろうねっていうことで、
何を意識的に取り組むかを決めるっていうのが、
今自分が頑張っていることかなと思いましたんでね。
私のようにもっとね、
上手な人はたくさんいますが、
下手だけど下手なりに頑張っていきたいなと改めて思ったし、
何よりもね、
今月を楽しく生きていこうね、みんなって、
一番自分が思ってますけど、
自分が思っておりますので、
みんなで楽しんでいきたいなと思います。
そんなつもりないのに、話しすぎちゃったなって思ってます。
やっぱり振り返りってちょっと時間かかるよね。
言い訳。
3月はね、大好きなバック本と
ブラマンのツアーが始まります。
あとブルーハーブのライブもね、始めていくので、
楽しい予定と、
あとバレエの練習がもうとにかく大変というかいっぱいあるので、
すごい速さで終わるんだろうなと、
今から思っているんですけども、
そういうね、ちょっと特別なイベントとかがあるけど、
やっぱり健康とね、私の場合は休息ね、
家族との時間っていうのを大切にしながら、
適度な挑戦を楽しんでいきたいなと思っています。
適度にってのが大切だなって思いますね、私の場合はね。
とにかくね、人と比較することなく、
絶対評価で自分が必要だと、自分が納得できるものをね、
楽しんでやるっていうことをできたいなと、改めて振り返りながら思いました。
勉強、頑張ってほしいなって、
自分のことだけど思いますね。
3月の楽しみと挑戦
ではでは、今日もね、聞いてくださってありがとうございました。
全国的に雪降ったりとかね、
3月ちょっと浅いとか心配なこともね、いっぱいあるし、
政治の話とかも聞いてても、なんかなーみたいな思うこともいっぱいありますけどね、
でもさっきも言ったけど、3月も楽しむ工夫をして楽しんでいければなと思っておりますので、
皆さんも良い3月を過ごしてほしいなと思っております。
それでは今日も聞いていただいてありがとうございました。
もしよかったら、レックスとかで感想をですね、
ハッシュカブ、え?なんだっけ?
ハッシュタグ、ひらがなで認可もつけてですね、感想をポストしていただいたりとか、
よかったらノートも頑張って更新しておりますので、
見ていただけたら嬉しいなと思っております。
それでは皆さんも楽しく過ごしてね。
聞いてくださってありがとうございました。
バイバイ。
