1. ねぇ、一歩踏みだしてみない? #NE1PO
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#170 『ちゃんと食べてる?』〜現在の自分を認めていこう?〜
2026-07-19 24:46

#170 『ちゃんと食べてる?』〜現在の自分を認めていこう?〜

『ねぇ、一歩踏みだしてみない?』へようこそ👣

📬ゆうすけさんからのお便り

📝MさんからのSpotifyのコメント

◇感想ありがとうございます🌈

◇改めてPの「内向的になった」を深掘り

◇本来の自分に気づいたのかもしれない

◇気付くための休職だったのかもしれない

◇体調不良は身体がアップデートしているサイン

◇SNSを開く機会が少なくなったP

◇『ちゃんと食べてる?』

◇一社提供の番組は把握しておかなきゃいけない!


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感想

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サマリー

今回のエピソードでは、リスナーからのメールをきっかけに、Pさんの休職体験とそれに伴う内向的な変化について深く掘り下げています。Pさんは休職を経て、以前よりも無理をせず、体力や精神力をセーブするようになったと感じており、これは「ぎっくり腰になった人が腰をかばうような感覚」だと表現されています。この変化について、ゆうすけさんからも共感の声が寄せられ、自身の休職経験と比較しながら、性格が変わったと感じる点について語られています。また、Mさんからは、休んでも良いというメッセージに励まされたという感想が届き、休職やそれに近い状態への罪悪感を感じる必要はないということが強調されています。さらに、SNSを開く機会が減ったというPさんの話から、本来の自分に気づくための休職だったのではないか、体調不良は体がアップデートしているサインではないかといった考察も展開されています。最後に、食欲があることは健康の証であるという話題にも触れ、基本的な人間活動の大切さが語られています。

オープニングと近況報告
何か最近毎回言ってるんですけど、お久しぶりです。
あははははは。
お久しぶりです。
え、避けられてる?
あははははは。
え、何ですか?
お誕生日おめでとうございます。
私何回言われてるの?
じゃあ今度Pさんもね。
私は何回言われてるの?ありがとうございます。
ね、おめでたいことを。
そうですね、Pも6月30日にお誕生日を迎えてね。
同い年になりました、私たち3人。
そっか、38歳。
そうですね、一瞬だけ同い年やらせていただいてます。
そうだね。
38歳、ようこそ38歳。
そして先に行くね、39歳。
そうだね、ほんと一瞬で。
1個上ですから。
はい、お久しぶりですけど。
お久しぶりでございますけども。
はい、そうこうしてるうちに真夏日になりました。
はーい。
そうだね。
現時点ではね、まだ通訳はしてないよね。
あ、そうなの?
これしてないのかな?
あ、のど関東はしてない。
あ、してないんだ。
確か。
でも実質してるような感じの天気ですよね。
もうね、すごい今にも発表がなりそうでございますけど。
そう。
やめてくれよ、もう。
でもちょっとそんなまだ…
今年の夏はね、どうなる?
なんかそんなさ、国書になるって言われてるって。
言われてるけど。
あ、言われてるんだ。
バンダバンダ言われてる。
あ、そうですか。
今はね、まだね。
ギリ、ギリ。
ここまででね、もうマックスだったら全然いいけど。
ここからもう一段階暑くなるじゃないですか。
いやー、そうよね、なるよ。
なるよね。
でもこの程よい暑さはもうね、20年前の夏ですからね。
そうだよね。
子供の頃の夏ってこれだったよね。
そうですよ。
そうなの。
でもね、そうやって負のエネルギーを出してるからなるわけ。
どういうこと?
出してません。
出してます。
私たち。
やだやだって。
暑くならないといいなーって感じです。
確かに。
大丈夫です。
心地よい夏をなんとか迎えていきましょう。
はい。
リスナーからのメール紹介とPさんの休職体験の深掘り
ということで今週もスタートいたします。
それでは参りましょう。
ねえ、一歩踏み出してみない?
かっぴーです。
かっちゃんです。
ピーです。
この番組は好きなものも恋愛のタイプも違うそんな30代ゲイ3人が
とある街で語るポッドキャスト番組。
皆さんの生活のBGMとしてお気軽にお聞きください。
本日もよろしくお願いいたします。
今週はですね、お便りから紹介していきたいと思います。
お待たせしました。
ありがとうございます。
早速読ませていただきます。
ステッパーネーム、ゆうせけさん。
今怪しかったぞ。
怪しいな。
ゆうせけ?
ゆうせけ?
ゆうせけさん?
黙れ。
ゆうすけさんです。
はい、いらっしゃいました。
ありがとうございます。
読んでいきます。
はい。
いつも素敵な配信ありがとうございます。
こちらこそ。
では、シャープ164。
見たい、聞きたい、大丈夫だよって伝えたい。
の感想を送らせてもらいます。
ありがとうございます。
Pさんの給食にまつわるお話が
過去に給食をした自分のことのように感じられて
とても共感できました。
共感ポイントをすべてあげたらきりがないので
一つだけあげると
給食する前とした後では性格が変わったという点です。
僕も給食を経て自分の性格が少し変わったと感じています。
僕の場合は
よく言えば体力や精神力をセーブして
無理しすぎないようになった。
悪く言えば
無邪気さや無鉄砲さが減って
無難な選択肢を取るようになったという点です。
例えるなら
一度ぎっこり腰をやった人が
腰に負担のかかる動作を避けるような感じです。
Pさんのおっしゃっていた
内向的になったという変化にも少し近いかもしれません。
たっちゃんとカッピーには
Pさんの性格の変化はあまりわからなかった
ということだったので
共感できるステッパーがここにいます
と伝えたくなってお便りした次第です。
僕の給食はかなり昔の話なので
Pさんの話を聞いて何らか懐かしく
また不思議と温かい気持ちになれました。
ありがとうございます。
これからも番組を楽しみにしております。
ありがとうございます。
あわせてですね
シャープル164の配信に対して
コメントもいただいておりますので
あわせて紹介したいと思います。
ステッパーネームMさんです。
この回とても良かったです。
いつもいいですか?
Pさんの給食した際のお気持ち聞いて楽になりました。
私は結構気持ち的にギリギリの状態なのに
給食しないで頑張ってしまうことがあり
休んでもいいし
そこに罪悪感を感じなくていいと改めて思いました。
あと、たっちゃんさんのツッコミがやっぱり大好きです。
ありがとうございます。
私のことは?
一個も書いてない。
大好きだって。
以上です。
ということでね
シャープル164に関して
ご感想いただきましたけど
Pさんいかがですか?
嬉しいね。
嬉しいね。
そうだね。
結構自分が思い返すとちょっと辛かったこと
今は乗り越えたというか
過去の話だからね
振り返ってちょっと穏やかに話せるけど
多分その時の配信でも言ったかもしれないけど
給食っていうことに対して
自分が給食体験するまでは
あまり身近なものじゃないって感じで
経験してやっと
こんなに身の回りにも意外といたんだみたいな
経験してみないとね
わからなかったことも多かったから
だからゆうすけさんは
過去に給食されたことがあったってことで
ご自身の昔のことも思い出してコメントくれてて
Mさんは給食までは行ってなくて
踏みとどまってるような状態で
そういう人いっぱいいると思うんだよね
自分も給食する前までは同じような
Mさんといた状態で
ギリギリまだいけるかもみたいな
そういう感じだったから
Mさんも言ってくれてたけど
罪悪感抱かなくてもいいんだみたいな気持ちで
別に何でもかんでも給食したらいいってわけはないと思うんだけど
自分でも限界かもなみたいな
時が来た時に給食って選択肢が取れるような
知識じゃないけどこういう人がいるんだっていうのをね
他の人にも知ってもらえたら
いつかそういう人たちの役に立てるかもしれないと思って
話した内容だったから
喋ってよかったなっていう
身近というかね
ポッドキャストで喋ってる人いたなみたいなさ
いつか誰かが思い出してくれたらいいなみたいな
感じで喋ったっていう感じのところかな
ゆうすけさんがお便りで言ってくれてた
自分の過去の給食を経て
性格がちょっと変わったっていう部分で
体力とか精神力をセーブして
無理しすぎないようになった
それはすごい自分も共感というか同じで
昔その前に比べるとちょっとセーブしちゃうところがあって
ちょっとしんどいなって時期に
まだいけるなみたいなのはあるんだけど
そういう時期の中で土日とかの休みの時とかに
予定を入れすぎなくなったとか
何もしない日を1日作らないと
特に日曜日とかは休まないと月曜からしんどい
予定を入れたりするのも
ビクビクというか大丈夫かなみたいな
ちょっと臆病になっちゃうところがあったりして
程よくリフレッシュはするけど
前より外に出てとか
土日とかの休日両方とも
誰かと遊んでみたいなのをしたいって
あまり思わなくなったというか
それあなたの内向的になった的なことを言ってたじゃないですか
そういう面で言ってたってこと?
ゆうすけさんが
あなたが
俺が?内向的?
あの時の配信でね
アクティブにアクティブさがちょっと薄くなったから
そう思ってたってこと?
家で過ごすとか一人で過ごすとか
身近な人と過ごすことでリラックスして
休めるっていう気持ちが前より強くなったのもあるし
そもそも自分からいろんな人に話しかけてというか
アクションしていろんな人と関わっていくみたいなことを
頑張らなくてもいいっていう環境になったことで
そこに対しても無理しなくなったというか
誰でも彼でも仲良くして
どんどん交流深めていかなきゃみたいな
そういう気持ちがなくなったというか
それどうなったんですか?
前は
頑張ってやってたの?
いや前はそんなに
別に頑張って頑張んなきゃっていう気持ちはなかった
普通に自分から
楽しいし
仕事もそういう感じの仕事あったから
やっぱ人と関わってることは普通だったというか
そっちが当たり前だったから
休みとかもそういう
わいわいというかね
過ごすことでリフレッシュというか楽しいみたいなのもあったのに
それに比べると
今のほうがちょっとそういうところに対しては
消極的になったと思ってる
それは
あれですかね
本来の自分への気づきと変化の考察
自分の変化したのに気づいたのか
それとももともとあったものに気づいたのか
どっちなんだろう
それ聞きたかった
それで言うと
たぶん
本来の自分は今のほうが近い気がしてる
やっぱそうなんだね
そう思う
自分でもそう思うもん
あかぴーも?
自分で自分のこと
だいぶセーブするようになったよ
そっか昔に比べて
体力ちょっと疲れやすくなったのもあるかも
年齢とかもある気はしてるんだけど
もちろんね
予定も入れちゃう人だったし
もちろんね
フル全開で
言ってたのは
それは楽しいっていうのが前提でやってたけど
そうだね
自分に気づくじゃないけど
本当はこうだったのかもって
そしたらぴーさんもね
軽食を
休食?
休食して転職もしたから
気づいたけど
実はね
本当は
いずれにしても気づいてたのかもしんない
分かんないけどねいつかはね
感覚はあったけど
多分ね
なんかさ別に
休食したからとか関係なくても
よく言うじゃん
20代の頃はね
サークルとかでわーっとして
それが楽しいというさ
一番幸せみたいなね
ちょっと大人になるにつれてさ
そんな学生時代とさ
同じ人数の友達と同じ濃度で
関わるって難しいから
やっぱり深く関われる人数は減ってくると思うし
自然なことだとは思うんだけどね
それもありますよね
いろんなきっかけというかね
年齢とかライフスタイルが変わったとかね
そうそうそう
いうのもあるけど
人付き合いちょっと変わったかもなーっていうのは
ありますかね
ゆうすけさんも
今の話で言ったら
本来はどっちが自分らしいというかね
セーブしてちょっと抑えてというか
さじ加減しながら
自分の一番コンディションがいい状態で
暮らしていく方が
より自分らしいって思えてるのか
いや本当はもっと昔みたいに
フルアクセルで
本当は行きたいけど
行けないことにもどかしさを感じてたりもするのか
人それぞれだと思うんだけど
ゆうすけさんはどうなのかなーっていうのが
ちょっと聞いてみたいなって思いました
じゃああなたは今別にもどかしさとかは
感じてるわけではないってことだよね
そうだね
昔は昔で楽しかった
無理してたわけでもない
今の私はこうですっていうあれですね
いいですね
気づくためにもしかしたら休職したのかもしれないし
休職という機会を与えられたのかもしれないし
そういう自分の中で無意識に
黄色信号を出してたところをキャッチして
自分と向き合って気づけたのかもしれない
行政ストップがかかってね
起きたのかもしれないですね
だからなんか
他のステッパーの人でも
20代30代と比べて
今ちょっと性格変わったと思うとかさ
そのきっかけとかあったら知りたいなと思いました
いろんなきっかけ人それぞれだと思うから
こうやってうちらは自分の性格
気づいて性格に40代に入って
安定していくんですかね
安定?
わかんないけどね
自分という
40代までいろいろ人に気にして
自分ってどんななんだろうみたいな
考えて考えて
40代になると
お金回りの人いないかな
意見聞いたことあります?ないかな
自分自身の扱い方をさ
取扱説明書は増えてきますけどね
こういう時はこうしたら辛くないとかさ
引き出しも増えるわけよね
その分また体も変化していくだろうから
だから都度都度対処していくんじゃないかな
それは別にネガティブに捉えてるわけじゃなくて
対処するからこそまた自分が見つかるみたいな
あると思うけどね
体調不良とアップデート、SNSとの距離感
たっちゃんもなんかちょっと前にさ
体調を崩した時にさ
アップデートしてるサインだって言ってたじゃないですか
そうです
それ覚えてたのね
覚えてますよ
私の話全部忘れてくるけど
たっちゃんには覚えてるよ
全部忘れてくけど
最近さ彼氏にもそれすごい言われるの
なんで?
俺の話全然聞いてないよねって
でしょ?最近ですか?
前から言われてるんだけど
最近よくさらに言われて
いじいる感じで言われるんだけど
全然聞いてないよねって
そうなんですかね
性格変わったひとつに入るんですか?
ずっと聞いてないから
聞くようになったと?
さらに聞かなくなったってことは?
もうさらにって話ですか?
わかんないわかんない
それほどドカマしてるのかわかんないけど
まあいいや私が体調崩したときは
アップデートしてるサインです
っていう話しましたね
それはさ年齢重ねてもやっていける作業じゃん
作業っていうかさ出来事じゃん
悲観をして年齢これから重ねていくことに対しては
悲観しなくてアップデートできるんじゃないかなとは思うけど
だからMさんもね
ギリギリの状態なのに
吸食しないで頑張ってしまうってことには気づいてるからね
そうなんだよ自覚はあるんだよね
そうなんですよ
自覚ない人もいますから
そうですよ
ちゃんと辛いことを認めてあげるってすごく大事なことで
Yes
そこでね自分を
なんで自分はこんなに弱いんだろうとかね
もう必要ないです
本当人それぞれだよね
話したことあったっけどっかで
最近毎回こんな感じだわ
どっかで話したことあったっけって毎回思うんだけど
インスタグラムとかSNS見てると
すごいアクティブな人ばっかを吸収してしまうことあると思うんですけど
その人はそういうことができるタイプ
そうなんだよね
それができないからって自分を卑下しないということが大事かなと思いますので
本当そうですよ
そういうのは感じないってないですよね感じます?
なんか俺そもそもそれで言ったら
最近SNSも別に意図的に遠ざけてるわけじゃないんだけど
開く機会が減ったの
そうですか
特に夜とか土日休日にあんまり見なくなって
あなたが?
ゼロじゃないよ
そう思ってないわよ
前と比べたら見てる時間とか投稿もちょっと減った
減ってますよ
写真撮る枚数とかは割と変わってないの
なんかあったら写真パシャパシャ撮ってるんだけど
上げる機会を逃し続けてたら上げなくなっちゃった
上げる気がなくなったってこと?
めっちゃ暇な時間があって
携帯しかいじることがないんだったら上げようかなぐらいの気持ちで
整理したりするのも多くなっちゃって
だからそういう面でも内向的になったのかもね
誰かにシェアしたいという気持ちが
共感してほしいかそこは言わないけど
見てほしいという気持ちが減ってる
面白いかもやったかもしれない
SNSとか大丈夫かなって思っちゃう
その時間減って何してるんですか?
それがどうなんだろう
何してるんだろうね
それ今聞いたんだけどね
それはそこまでは把握できてないから
でも体感前より
暇な時間減ったって思っちゃうんだよね
何でだろうね
今聞いたんだけどね
調べ事とかしてるのかな
食欲と健康、そして番組提供について
通勤のまず行き帰りで合計2時間が
リラックスできないじゃん
家にいる時と比べたら
そうですか
そこも心配だけどね
早さ込んでる自転車とか
やることもないし
その時とかに写真とかポチポチやってもいいんだけど
目疲れちゃうしみたいな
分かんないけど
初動ですか?
でも本当は投稿したいの
インスタ自分のアルバム用に使ってて
振り返りたいんだけど
ストーリーとかも年末とかに見返して
1本の動画とかにして
満足するタイプなんですけど
それがねちょっとしづらくなっちゃったことで
本当はもうちょっと投稿したいっていう気持ちはあるんだけど
受け入れてこ?
今の自分もね
その代わりボックスブリーディングやってるもんね
あーそうだねボックスブリーディング
そうだ!
ショークやってますよ
もう忘れてた
日記もやってますよ
1ヶ月ちょっと続いてる毎日
日記ね
日記も続いてます
そういうことに時間割いてたんですね
そうかもしれない
でもよかった
なんか忙しくてちょっと病んでんのかな
別に全然そんなこともない
食べてますかちゃんと
めっちゃ食べてるよ
食べることしか平日楽しみないじゃん基本
そんなことないですよ
そんなことないですけどね
でも楽しいことがあれば
食欲が湧くっていうのはね
生きてる証拠だと
健康の証拠だと
健康のバロメーターだよね
私はね
食欲って楽しい
食べるために出かけるってことですよね
そのなんか食べたいんだ
これ食べに行こうとかね
大豆投稿もよく聞いてましたよ
ちゃんと食べてるって
言ってた
言ってたね
中村しんしんに聞いてたもん
聞いてた
ちゃんと食べてるって
言ってたね
たぐさりブラザーズ面白かったね
え何?
たぐさりブラザーズ
ごめん2話しか見てない
それ見てないもん
新しいドラマ?
この前のドラマですよ
岡田まさきのね
岡田まさきと
全然大豆投稿とちょっと違いましたよね
そうそうサスペンス
面白かったです
だからね
食欲が悪くっていうのは
良い証拠だと思う
そうです
やっぱ食べて寝てっていう
基本的な人間活動っていうのは
すごく大事だと思います
もちろんです
自分がどれぐらい寝たらいいのかとかね
そうだね
何の話ですか?
自分の体メンテナンスの話です
そうです
良かったです
ということで
ゆうすけさん
そしてMさん
コメントお便りありがとうございました
ありがとうございます
嬉しかった
本当に励みになりますね
お便り言って
本当に嬉しい
本当にそう
そしてすいません
なんか最近は体の変化やら
不調やら
本当だよね
立て直し方やら
本当に
大丈夫だね
一歩疲れてるんだ
本当だよ
うちらの番組忘れてない?
踏み出してみない?だから
ここに帰ってみたいみたいになってる
なんかNHKみたいな感じ
健康番組
ヘルスケア番組
塩の犠牲薬提供で
それロートですか?
それスマップスマップですか?
ミュージックフェアです
そうだミュージックフェアだった
すごいごめん間違えちゃった
どっちだった?
スマップスマップじゃんと
それはロートなんだよね
ロート薬薬でね
私としたことが
塩の犠牲薬でミュージックフェアに繋がんないなんて
そうなんです
世界不思議発見は
この沖縄の木の
東芝です
東芝だ
日立かな
やめて私の自己肯定価下がるから
そこのね
やめて
やめてください
一社提供の場合は覚えなきゃ
こういうのから騒ぎはトヨタでした
そう
ここで終わらせてください
終わっていきます
番組ではお便りも募集しております
エンディング
最近あった出来事
共有したいことなど
なんでもいいので
お便りしていただけると助かります
引き続きスポーティファイ
YouTubeのチャンネル登録もお待ちしております
それでは本日も最後までお聞きいただきありがとうございます
これでまたいいパフォーマンス出しそうだね
踏み出してみせる
ごきげんよう
お便りありがとうございました
24:46

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