はじめに：ひだまりセッションのご案内
こんにちは、natsukiです。
食で心と体を整えるハッピーマインドをお伝えするチャンネルです。
今日はですね、ちょっと最近お疲れだなぁとか、
なんだか最近自分に自信がないなぁとか、
最近自分らしくいれないなぁって思う方がいたら、
ぜひ聞いてほしい配信になります。
私は最近セッションを募集しておりまして、
そのご案内の配信になります。
そのセッションの名前は、
ひだまりセッションという名前です。
これってどういうセッションかなっていうと、
この後ね、詳しくご説明するんですが、
ひと言で言うと、心の栄養補給になるセッションにしたいかなと思っています。
これね、こういうネーミング、ひだまりセッションに込めた思いなんかをお話ししていきますね。
セッション名の由来：北風と太陽
私、前に多分配信でもお話ししたかな、
ブログには書いたんですけど、ちょっと概要欄に載せておきますね。
私の人生の座右の銘っていうか、座右の偶和になっているお話がありまして、
それはね、イソップ偶和の北風と太陽なんです。
皆さんご存知ですかね。
多分ほとんどの方知ってると思うんですけど、
旅人がコートを着た旅人がいて、
それをね、北風と太陽がどっちが早く旅人のコートを脱がせてあげるかっていうお話で、
北風はピューピュー風を吹いて飛ばそうとするんだけど、
旅人はコートをぎゅっとこう、余計着込んじゃって、
で、太陽の方は温かく照らすことで、旅人はコートを脱ぐっていう、そういうお話があるんですけど、
私はそのお話を幼稚園ぐらいの時に知って、
すっごい太陽好きって思ったんですよね。
で、これから結構私人生のいろんな節目で、
北風と太陽の太陽みたいな他人の心を温かく包み込むことで癒したりとか、
それで相手の心を開いたりするっていう方がすごく好きだなっていうのを、
ずっと思ってね、そういうふうにやりたいって思いながら生きてきたところがあるんです。
皆さんはどうですかね。
なので、私の中では結構その北風と太陽の太陽であるっていうのが割と自分のモットーであります。
で、このセッションは昨年の10月にも募集をして、
現代社会の情報過多と心の疲れ
それは慈愛とご慈愛、慈しみの愛の慈愛とご慈愛で、
自分をもっと好きになるセッションっていうような形で募集をさせていただいて、
5名の方とお話しさせていただいたんですけど、
今回は自分をもっと好きになるっていうことももちろんなんですけども、
心の栄養補給にしてほしいなっていう思いがあります。
現代すごくいろんな情報があふれていて、
昔は詳しい人に聞かないとわからなかったようなこと、
専門家でしかわからなかったようなことも、
チャット調べればAIが答えてくれたりとか、
SNSでも情報がいっぱいあふれてて、
一般の人でもキラキラした感じの日常が垣間見えたりして、
あの人いいなって思ったりとか、
これはダメって書いてあって、これはいいって書いてあって、
じゃあどうしたらいいんだろうとか思うシーンってすごくたくさんありませんか?
私も育児の最初の頃はすごくそういう情報に振り回されていたなっていうふうに思うんですよね。
今2歳の娘がいるんですけど、
その子が生まれたばかりの頃なんかは、
初めての育児全部調べて、子供にとっての最善を尽くさなきゃみたいな感じで、
いろいろ情報を調べて、それにすごく疲れてしまった時期がありました。
育児なんかもそうだし、
普通に生きててお仕事してる時だって、
周りの人からこうした方がいいとかいう意見がいろいろあったりして、
本当はどうしたらいいんだろうっていうのとか、
あの人がこう言うからこうしなきゃっていうこととか、
周りの意見とか情報が多すぎちゃって、
本当の自分がわからなくなったり、すごく疲れてしまったり、
っていうことが皆さんあるんじゃないかなって思います。
頑張ってる人って、できたことは当たり前で、
できなかったことばっかり数えてしまったりしませんか?
今日これができなかったって思うと、
じゃあこれいつまでにできるかな?
明日はできるかな?
でも明日はあれもこれもやらなきゃで、
時間がないよって焦って落ち込んじゃったりとか、
逆にイライラして周りに当たっちゃったりとか、
そういうことってあると思います。
やらなきゃいけないことで頭がいっぱいだと、
心ってその何倍も乱れますよね。
それでね、乱れるとそこの皆さん立て直し方どうしてるかな?
心の乱れへの対処法と自己嫌悪
どういう方が多いんだろう?
私もね結構仕事が忙しかった時とかは、
やっぱりね、お酒めっちゃ飲んだりとか、
結構こう見えてお酒強いんですけど、
すごくね、お酒ガブ飲みしてしまったりね、
そうするとふってその時は楽しい気持ちになるんだけど、
やっぱり体に負担かかったりとか、
暴飲暴食とかもよくあるかなって思うし、
なんかやっぱりやけ、やけ食い、やけ酒、
あと何て言うんだろうな、
買い物とかでストレス発散とか、
やけ買い?やけ買いって言うかな。
なんかそういうね、何かにこうぶつける?
そのイライラとか不安を何かにぶつけるっていうことで、
解消していくっていうパターンって多いんじゃないかななんて思うんです。
で、そんな後の自分って結構自己嫌悪になりますよね。
そう、私もね、そういうことは今まで結構ありました。
特にね、仕事してる時とかは忙しくて自分らしいペースでいられない。
つまり自分らしくいれてない。
本来の自分じゃいられない時って、
そういうふうな何かにぶつけて、
こうやって自分のバランスを取るっていう、
そういうことしかできなかったななんて振り返れば思うことも多いんですよね。
心の栄養補給の重要性
でも本当に今言ったんですけど、
うまくいかないなとか立て込んじゃってて大変だっていう時って、
結局あなたが本来のあなたらしく輝けてない状態なだけだと思うんです。
北風と太陽で言うと、
心の中にピューピュー北風が吹き荒れてて、
自分はもういっぱい頑張ってるのに、
北風でもっともっと頑張らなきゃいけない。
ピューピューピューピュー北風が自分の心の中に吹いてる状態で、
心がカッサカサになっちゃって、
栄養足りてないっていう、
そういう渇望した、ちょっと渇いた状態になってるだけなんじゃないかなって思うんですね。
だから大抵の人はみんなもうすでにいっぱい頑張ってるので、
そういう時に自分を全く責めないでいいんじゃないかなって私は考えているんです。
そういう時に一番やったらいいなって思うことは、
体が疲れてたらまずゆっくり寝たり、ぼーっとしたりっていう時間を取るっていうのはとても大事ですね。
それと同じくらい大事だなって思うのは、
自分のことをしっかりいたわってあげる。
心の栄養を与えてあげることだと思うんですよ。
もうすでに自分が頑張っていることに、
ちゃんと目を向けてあげるだけで、
気持ちがスーッて軽くなったりとか、
心が楽になるし、
心がぽかぽかってあったかくなってから、
自分をもう一回見たら、
あれ?私って結構頑張っててすごいじゃんって思ったり、
私って何でもできる?
私が本当に自分の力を発揮すれば、
そういう環境さえ整えられれば、
私はこういうことが本当はやりたいんだっていうことが見えてきたりとか、
本当の自分の気持ちっていうことに
たどり着きやすくなるんじゃないかなって思うんですね。
そういう心の栄養補給って、
自分でね、自分の中でできればもう最高に、
それで素晴らしいと思うんですけど、
なかなかね、忙しかったりとか、
負のループにはまると、
一人だけでは抜け出しづらいってこともあると思ってます。
そんな時に、
ひだまりセッションの内容と効果
よかったらこのひだまりセッションを受けてもらえたらいいなと思っています。
心のメンテナンスとしてね、
私が一緒に、
あなたの本当の心の願いっていうことを一緒に紐解いていったりとか、
すでに頑張っているっていうことに一緒に目を向けたりしたいと思います。
前回のセッションの時にも、
いろいろご感想をいただいてまして、
実は継続でセッションを5回受けてくださった方もいて、
その方からもすごく安心感があって、
思考が整理されて前向きな気持ちになりましたっていう声を
いただけたりとかしているんですよ。
本当にありがとうございます。
私は思考の整理が得意っていうのは結構あって、
割と私は文章に落とすのが好きなんで、
自分の考えとか感情とか、
昔からノートに書いたりして整理するっていうこともしてましたし、
日々悩むのが大好きな夫がおりまして、
夫の悩みに日々相談に乗ったりしているんですよね。
悩みすぎて自分がなんで悩んでいるのかわからないみたいなぐらい
悩んじゃう人っているじゃないですか。
私の夫なんですけど。
悩みまくっていると最初の悩みから
芋鶴式にあれも不安だ、これも不安だで、
本当はこれやりたいけどこういうことがあってできないしっていう
でも、だけどっていう理由がいっぱいいっぱいついて
大きな大きな悩みになってこんがらがっちゃうんですよね。
でもそういうのを一個ずつ
これは本当はどうしたいのとか、
これってじゃあこっちの選択肢だったらあなたはどう感じて、
じゃあこっちだったらどう感じるのっていうことを
一個ずつ一緒に考えていくと結構答えがシンプルだったりするんですよね。
そういうことを私は人の相談に乗るのも好きだし
やっていったりするので
ぜひお気軽に申し込みいただけたら嬉しいななんて思います。
2回セットセッションの理由と実体験
今回は単発じゃなくて2回でセットのセッションにしたいなと思ってます。
本当の悩みっていうのって
実際今悩んでいることの裏側に
自分がちょっと気づいてなかったけど
実は自分は本当はこうしたいっていう
裏の願いみたいなのが隠れていることって多いと思うんですよ。
私で言うとね
自分の母親、実の母親のことを
頼らないで生きていきたいって思ってたんです。
と思ってたんです。
っていうのは何度かお伝えしてるんですけど
私の母は結構ヒステリー系で
すぐ具合悪くなったりするし
結構子供のことより自分のことみたいな印象があって
母を困らせると逆にこっちが面倒なことになるから
なるべく距離をとって生きていきたいななんて思ってたりしたんですけど
これは私はね、茨城みち子さんの
許しと需要のワークっていうのをきっかけに
自分の母親との関係について
私自身がちょっと掘り下げて自分と対話してね
考えてみた結果
私は実は本当はお母さんのことを
もっともっと頼って生きていきたかったんだ
っていうことがわかったんです。
あれちょっと話が長くなるので割愛しますけど
自分が本当はこうしたいんだって気づいてから
そこから初めてアクションに起こせるんですよね
それで母との関係
母への私の接し方がね
私自身が変わったから現実が変わっていって
今はすごく気軽に母に子供のこと相談したりとか
週末ちょっと遊んでほしいんだけど
お家に行っていいとか家来てくれないとか
言えるようになったんですよね
あれ私の中ではね
すっごい大きな変化なんです
皆さんもね本当にいろんなシーンで
実は本当はこれ自分はこうだって思ってたけど
そうじゃないかもしれないっていうことが
多分眠ってると思うんで
それはねちょっと単発では気づきにくいとか
気づいてもその後やっぱ行動してみて
また自分が感じることっていうのがあると思うから
そこまでね私も一緒に見させていただきたいなと
サポートさせていただきたいなと思ったから
2回のセッションのセットになっております
セッション詳細と募集状況
3月から4月の間で2回できたらいいなと思っていて
日程は個別相談に応じます
申し込みフォームからご連絡いただいたら
メールで後ほど調整させていただく形になります
1回のセッションは60分ズームでお話しさせていただきます
3名様の募集だったんですけど
ありがたいことにすでに1名申し込みいただいてますので
残り2席となっております
もし気になる方がいらっしゃったら
早めにお申し込みください
今お悩みのある方というふうにお話ししたんですけど
実はそんなに悩みないとかいう方も大歓迎ではあります
継続セッションを受けてくださった方も
こんな困った悩みがあってすごく解決したいんですとか
私これを達成したいから
明確にこのゴールを持ってやりたいんですとかいう方ではなくて
だからこそ私のところに来てくださったような気もするんですけど
なんとなくもやもやするんですとか
そんなことでも全然大歓迎です
私が結構皆さんのお力になれそうかなと思うのは
育児の話とかパートナーシップ
夫との関係だったりとか
あとは食事と心の関係というのも私は結構詳しいので
自分のなんとなくのもやもやとか
体の不調なんかすごい風邪ひきやすいんですとか
だからメンタル落ちちゃうんですとか
そういうのも私の知識の範囲で
一緒にサポートさせていただけるかななんて思っています
あと発信とかも一応去年の4月から続けてるから
もうすぐ1年ですね
育児しながらね
妊娠・出産も経てコンスタントに発信続けてる
そういう秘訣だったりとか
そういうことも含めて
大した悩みはないけどっていう方も大歓迎であります
ちょっとね
おわりに：申し込み方法
モリモリ話したらすごく長くなってしまいました
すいません
最後まで聞いてくださって本当にありがとうございます
もし気になる方いらっしゃったら
下に紹介したブログと
あと申し込みフォームと貼っておきますので
ぜひぜひお申し込みいただければなと思っております
3月17日までのお申し込みとなります
でも枠が埋まったら早期に終了しちゃうので
気になる方早めにお願いします
ということで最後まで聞いてくださって
どうもありがとうございました
それではまた
