発信の根本にある想い：腸内環境と子どもたちの未来
こんにちは、natsukiです。
食で心と身体を整えるhappy mindを配信するチャンネルです。
今日お話したいのはですね、
私が食のお話、食べ物で心と身体を整えるっていう発信をしている根本の思いっていうのを皆さんにお伝えしたくて、
この収録を撮っております。
まずね、私が一番思っていることは、
腸内環境で子どもたちの明るい未来をつくりたいっていうふうに思ってるんですよね。
これちょっと意味わかんないなっていう方も多いと思うので、ご説明します。
腸内環境で子どもたちの明るい未来ってどういうことかっていうと、
腸内環境が整うと、
身体だけじゃなくて心も整うっていうふうに私は思っているんですね。
現にそういう効果がいろいろわかってきている近年なんですけども、
腸っていうのは、いろいろ栄養を吸収したりだとか消化したりだとか、悪いものを排出したりだとか、
身体の機能としてすごくとても重要な器官であるのは皆さんご存知だと思うんですけど、
これちなみに知ってました?赤ちゃんが胎児の時にお腹で育つじゃないですか、お母さんのお腹で、
この時って脳みそよりも腸の方が先にできるって言われてます。
なので腸の方がすごいんだよっていうふうに、すごいって比べるのも違うかもしれないんですけど、
腸の方が大元の器官なんだよというふうに言われることもあるんですよね。
そんなとてもすごい大事な腸なんですけど、腸で幸せホルモンのセロトニンが作られることとか、
これは人間ではまだ研究として断言できるような結果は出てないんですけども、
腸内細菌の種類で性格がとても前向きでチャレンジングに変わったりとか、安定するとか、
そういうことが分かってきてるんですって。
オリンピック選手にも腸内細菌調べたら、落参菌っていう菌がみんな多いよっていうのが分かってきたりとか、
腸内細菌が性格の土台を作ったりとか、何かチャレンジしたいときに安定したメンタルを作ってくれるっていうことが、
とても分かってきているんですよね。
なので、やっぱり自分の不調っていうのは、食を見直すっていうことがすごく大事かなっていうふうに私は思っております。
腸内環境が整うっていうのは、子どもたちの明るい未来を作りたいっていうふうに言ったんですけど、
環境配慮とサステナブルな選択
ちょっと脱線するんですけど、私ね、食事でも添加物の入っていないものを選んだりとか、有機オーガニックのものを選ぶときもあるし、
買い物はね、生産者さんへの応援だなっていうふうに思って買うことが多いタイプなんですけどね。
食べ物だけじゃなくて、例えば洗剤とか、食器洗い洗剤とか、洗濯洗剤とか柔軟剤だとか、
そういうものも結構環境配慮商品を使うのが私は好きだったり、
あとちょっと人工的な匂いがもともと苦手っていうのもあるんですけどね、そういうのが好きだったり、
あと、プラスチック製品を再利用したグッズとかも結構持ってるんですね。
ペットボトルの再生だったかな?
トートバッグとか、傘とかね、リサイクルだけのおしゃれで可愛いものとかも結構持ってるんですよね。
っていうのは、自分自身の体もそうなんですけど、私たちが暮らす日本とか社会とか地球全体に対して、
やっぱりなるべく優しくありたいというか、サステナブルでいたいっていうのは漠然となんですけど、
ちょっとこれはあんまそんな、語れるほどいろんな知識があるわけではないんですけど、
サステナブルでいたいやさしくありたいっていうような気持ちは持ってるんですよね。
でもね、やっぱり地球の環境のこととか考えると、今地球温暖化で今年もすごく暖冬だし、
そうなるとこのまま夏とかってそうなるんだろうって思ったりとか、やっぱり不安になることもあるじゃないですか。
だからやっぱり子どもたちの、私も母親なので今2歳と0歳の子どもがいますけど、
子どもたちの未来が明るいものであって欲しいなっていうのは、私はすごく思うんですね。
ママさんだったらみんなそういうふうに思うと思うんですけど。
腸内環境改善による幸せの連鎖
それで私の中で心がけていることで、皆さんにも何か還元できることって思ったときに、
さっきの町内環境を整えるっていうことの大切さを皆さんにお伝えして一緒にやっていく。
私自身もなんですけど、一緒に整えていこうよみたいな、そういう取り組みができたらね、
私はすごく嬉しいなというふうに思って活動しているんですよ。
町内環境を整えるという過程の中に、さっきも言ったような生産者さんへの応援という目線で、
いろんな応援もいろいろあって、日本の伝統の作り方でお味噌とかお醤油とか作って、
日本の技術を伝えてくださる生産者さんだったりとか、農薬をなるべく少ない、
地球の環境負荷だったり考えて、そういうふうに頑張って農薬を少なく作ってくださる農家さんだったりとか、
そういうところの応援にもつながるんじゃないかなというふうに思うし、
これが食事の買い物の面の応援というか、サステナブルなところなんですけど、
もう一つは、町内環境が整うと、基本ハッピーというか、その人がその人らしく、
お機嫌でいられるような効果があると思うんですね。
町内細菌たちが元気に、いい菌たちが働いてくれると、
変なところに力を使わなくていいというか、イライラしたり不安になったり、
そういう障害が少なくなるから、自分のやりたいこととか、そういうことに力を注げると思うんです。
例えばお母さんが、ママがそういういい町内環境をまず整えたとしたら、
その家族はもう絶対にハッピーなんですね。
お母さんのご機嫌がいいと、子どもも絶対幸せだし、旦那さんも嬉しいし、
そうやって家族が全体がどんどん幸せが連鎖していって、
もちろん食事で整えていくと、子どもと旦那さんだって自然と町内環境が変わってくるんでね、
そこでみんなが整ってくる。そしたらそこもまた連鎖ですよ。
子どものお友達も、その子が幸せを押すわけできると思うんですね。
だからやっぱり、ご機嫌で心に余裕がある人はやっぱり人に優しくできるし、
そういう社会になっていくんじゃないかなっていう風な、勝手な妄想をしているんですよ。
なので、そういう意味で、町内環境を整えるっていうことは、幸せの連鎖が起きて、
子どもたちの明るい未来につながるっていう風に私は思っています。
今後の活動と募集案内
なのでね、私の自分が今実践していることなんかを皆さんにシェアしていますし、
発行ライフスクールでの学びだったりとか、調味料の選び方だったりとかを皆さんにこれからマネーシェアしたり、
あとは夏頃になるかな、ちょっと夏前ぐらいかなと思うんですけど、
食と心を整える伴奏サービスっていうのも、ちょっとモニター募集してみたいななんていう風に思っています。
その前になんですけど、以前ね、昨年の10月に募集したセッションがあるんですけども、
そのちょっと派生系で、また個別の無料セッションを募集しようかなという風に思っています。
それはね、もっと自分のことを好きになるためのお手伝いができるような、
そういう心が温かくなるようなテーマのセッションにしようかなと思っているんですが、
特にね、相談内容が食べ物のことじゃなきゃとかいうことは全然なくて、
いろんなジャンルで日常のちょっと困ったこととか、家族のこととか、子育てのこととか、
自分のこととか、何でもいいんですけど、ジャンルは問わずフリーでセッション募集しようかなと思っています。
まずね、LINEのオープンチャットで先行案内しようと思っておりますので、よかったら皆さん登録をお願いします。
今日は、そう、桃のお節句、ひな祭りですよね。
皆さんね、夜ご飯とかかな、女の子いらっしゃる方は、ひな祭りご飯になるご家庭も多いかと思いますので、
皆さん楽しまれてください。
我が家もね、チラシ寿司風なものを作ろうかなと思っています。
それでは聞いてくださってありがとうございました。
それではまた。
