ワンオペ育児の実情
こんにちは、natsukiです。
食で心と身体を整えるハッピーマインドを発信するチャンネルです。
今日はですね、週末から夫が風邪をひいて寝込んでしまいまして、
数日間ワンオペで2人の子供の育児をして感じた気づきをお話ししたいと思います。
まず本当にワンオペママ、みんなすごいなって改めて尊敬しました。
私もね、夫が仕事をしているときは基本ワンオペだったんですけど、
それは息子が生まれる前だったので、子供1の親1だったんですけど、
今はね、上の娘が2歳の9ヶ月で、下がもうすぐ6ヶ月、0歳6ヶ月で、
上の娘が保育園に行っているような感じ。
日・月が丸々ワンオペで、今日も朝一人で息子を連れて保育園に送っていったりしているんですけど、
結構ね、やっぱ大変ですね。何が大変かって、体力ですね。
なんか私結構、気持ちはね、全然平気なんですよ。
なんていうか、別にそんなに、保育園に行かせるときとか急いでるときはまたちょっとね、
イラついたりはするんですけど、娘にちょっと早くって言っちゃうんですけど、
でも基本的にはワンオペでも子供と過ごす時間が増えるから、
それはそれで楽しいっていうか、気づきもいっぱいあるし、
そこに対して嫌だとか疲れるとかはあんまりないんですけど、
もうね、体が疲れてきましたね。
で私も、今日はね、もう万全なんですけど、
週末私もちょっと体だるさもあったから、そういうのもあって、少しね、疲れてたりとか、やっぱお風呂もゆっくり入れなかったりとか、
夜もね、夜間授乳もあるから、あんまり、まあでも寝てるんですけどね。
10時にお布団入って、7時ぐらいまでお布団にいるんで、
夜ね、何度かは起きてるから、連続睡眠ではないっていうのはあるんですけど、
体は休めてはいるんですけど、息子をね、抱っこして娘を送り迎えしたりとかするっていうのがちょっとやっぱり疲れる、疲れたなーって思ってきました。
だからね、夫が普段いてくれてることのありがたさっていうのをね、改めて感じましたね。
で、やっぱりそういう時って何が大変かってなると、やっぱ料理とかって手を抜きたくなるところだなと改めて思いました。
私もあの仕事してた時とかは、僕やっぱり自分の料理作るのが億劫だったりしたし、
ワンオペの時もね、朝と夜はちゃんと作るけど、昼とかは子供の分だけちゃんと作れば自分はちょっと適当でいいやみたいになるときはやっぱり結構多くて、
料理ってやっぱり気持ちの余裕がないとなかなか作れないもんかなーなんていうことを改めて感じましたね。
皆さんどうですか?
簡単で健康的な料理
やっぱりこの間ね、先週の金曜日に本物お味噌の選び方お話し会というのを開催しましてね、ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
ちょっとその振り返りも落ち着いたらしていきたいと思ってるんですけども、そこでもねアンケートを取らせていただいたら、
やっぱりね、皆さん、料理で重視することは何ですか?っていうご質問で、時間、早く手早く作れることっていうご回答の方はすごく多かったですね。
やっぱりこの忙しい毎日の中で、簡単に、早く、手軽に、手軽に同じですね、手軽に美味しく作れる。
そして栄養をたっぷりに作れるっていうのが、やっぱり現代のママに求められていることだよなーって思いましたね。
特に、私は特にそうなんですけど、家族と一緒に食べるご飯だったらまだ作ろうって思えるんだけど、自分だけ?自分のためだけだと特に手抜きをしたくなりますね。
手抜きもね、別に悪じゃないと思うんです。手抜きでも全然いいと思うんですけどね。
毎食頑張らなきゃいけないこと全然ないし、手抜きで美味しく作れたら最高なんですけど、やっぱり食材の安全性とか、味付け、あんまり濃い味付けばかり取らないようにするとか、
そういう出汁の旨味を感じれる舌を作るとか、そういう観点で言うと、やっぱり外食・中食ばかりだと体をいたわることはできないかなと思うんですよね。
体をいたわって、体に負担の少ない食べ方っていうのは、やっぱり自宅で自分で作ることっていうのは否めないかなとは思うので、
忙しい中でも簡単に作れる方法をね、私もちょっと皆さんにお伝えしていけたらいいなぁなんて思っています。
そこの手助けとなるのが調味料だと思うんですよね。
お味噌のところでもお伝えしたんですけど、本物のお味噌を選ぶと、本当のすごく栄養価の高い発酵食品なので、
酵素がたくさん含まれていて、それだけで本物のお味噌を取るだけで、免疫力がアップしたりとか、消化を手助けしてくれたりとか、体に優しい影響があるんですよね。
だからそういう本物のお味噌を揃えたりとか、あとは麹の調味料もとてもいいんですよね。
塩麹とか醤油麹とか、いろいろアレンジしたニンニク麹とか生姜麹とか甘酒とかも麹使ってるんですけど、
そういうものを定期的に体に入れてあげることで、体が食べ物を分解するのを助けてくれるとか、そういうふうに至っていくのと、
あとは外食でちょっと楽をするっていうことの、ハイブリッドなのが、現代的な発酵食品の取り入れ方なのかなぁなんて思いました。
なんかね、やっぱりワンオペママ、そしてさらに働くママは、もっともっと大変って思いましたね。
皆さん本当にお疲れ様です。私もやっぱりね、心は元気なんだけど、体が疲れているっていう状態だと、やっぱり自分のやりたいことがどうしてもおろそかになりますね。
パワーをためてからじゃないと発信とかも、なかなかしづらいので、それよりも自分に集中すること?家族を回して、自分の気持ちを満たしてとかいうことを優先することになっちゃうから、
やっぱり発信する人とかは、特に自分をちゃんと整えていく。忙しい中でもどうやって整えていこうかなってするのが、とても大事なんだなっていうことを改めて感じました。
発酵食品で、そういう皆さんの忙しい毎日をサポートできるアイデアをね、これからもお伝えしていきたいなぁと思っています。
もしね、本物お味噌の選び方お話し会に申し込みいただいた方は、アーカイブ視聴が2月13日の金曜日までとなっているんですけども、
もしまだ今からちょっと気になるよって方がいたら、コメントかレッタくだされば、アーカイブのURLをお送りすることもできますので、もしよかったらご連絡ください。
最後までお聞きくださりありがとうございました。それではまた。
