北海道での体験
おはようございます、おはなし屋なおとです。今日はですね、コーチ対談、朝からやっていきたいと思います。
ゲスト、ゲスト?ゲストか。
ゲスト。
この方です。おはようございます。
おはようございます。人生加速コーチのナオコです。
よろしくお願いします。
お願いします。
今、僕たちはどこにいますか?
鈴木野の地下道のプロント。
イエス。イエス。朝なので、すいません。ちょっといつもより声のところが2、3トン低いですが。
だから多分僕、声低すぎて全然拾ってないですもんね、波形が。
僕たちは何をしましたか?
その後は札幌で集合し、写真を撮り、
撮りましたね、撮りましたね。
写真撮って、市場、市場に行き、歩いて、ドーナツを食べて、
食べましたね、鮮やかたっぷり。
そうそうそうそう。
からの、あの居酒屋。
で、食い、飲み、
あと、尚人さんの撮ってるアパートメントホテルにて、
床に座って、
コンビニで買った酒を、
夜中まで、日付が変わるぐらいまでやってました。
あの感じ良かったですね。
なんか、僕あの、やっぱ23で起業してるじゃないですか、
だからあんまりこう、社会のちゃんとした飲み会みたいなの、
逆にあんまり出てなくて、ずっとあれなんです。
友達とかとも、普通に公園で酒飲みながら同行が一番良くね?
その時はお金がないから、それが良くねって言ってたけど、
なんか別に、これが良くないみたいな。
だんだんそれやらなくなるし、大人としての振る舞いとかもね、やっぱ。
やらないですね。
ついてくるから。
昨日、飲食とか全部、全員のドーナツとかも入れた、
飲食含めても3万いってないと思うんですけど。
ライフコーチの役割
そうですね。
1人、まあ多分、7千8千円くらいじゃないですか。
すすきもね、半日遊びましたけどね。
結構だって、昨日食べましたよ。相当食べたと思う。
そうなんですよね。だからこういうのが、僕はすっごい価値だなというか。
ほんと、お金ない時にやってた遊び方を今でもずっとやってる感じ。
だから大学生の時とかは、大学卒業して1年目とかかな。
大学の後輩とか、みんなお金がないんで。
そいつらは最低限飯食わすけど、僕は新卒の給料しかもらってないから。
そいつらの食費を僕が出すと、もう終わりなんですよ。
だから安い中古の車買って、それに100キロ級のやつ4人乗せて、
ヒップホップのラップのラップが入ってないバージョンみたいな、
インストってやったりするんですけど。
そっか、わかります。
インスト買って、ずっとフリースタイルラップしながら、
3時間くらい車走らせて。
家でやったらガソリンでもかからんのに、その辺頭回んないんすよ。
なんで走らせながらやるのっていう感じで遊んでましたね。
お金ない遊びがすごい。お金ないから工夫するので。
大人になってみると、みんな頭使ってますすぎだろ。
お金で解決できちゃうから。
ちょっとBGMがうるさいかもしれないですけど。
僕たちは、北海道で遊ぼうぜって言って。
僕はもともと山口さんのセッションがある日程だったから、北海道行きたいな。
北海道行くって言って、来る?みんな。
したら東京から2人行くよ。
私も行きます。私も。
おや、集まるでいい?って。
急遽撮らせてもらった。あの時まだ4月くらい?
4月でした。
これを味わうためには2ヶ月前から動いてないといけないですよね。
今のところ次のオフ会決めてないじゃないですか。予定切らないと動けないってことですね。
ここで東京に次が来るという。
次は東京で、夏休み被るといろいろ割高じゃないかな。
7月、8月は多分高いので。
だって僕とかも平日旅とか慣れすぎて、土日アレルギーみたいになってますもんね。
それはわかります。最近私もそうなってきました。
なってきました。
僕らのいいところって需要と供給の狭間をつけるので、同じことしても安くできるというのは。
僕が外から今の僕見てると、山口さんって北海道まで、しかも3日か4日で出張行って、
仕事でみんなで酒飲んでってなったら、どんだけお金使ってるみたいな。
思うけど、でもふた開け見てみたら、3日か4日の飛行機と宿泊で4万越えてないので。
そんなもんなんですね。
飛行機往復も2万越えてないし、ホテルは3泊で2万越えた。
綺麗に切ってるんで。1泊5000円とかすると。取れるんですよ探せば。
めっちゃ探したけど。
多分探し方も上手になってますよね。きっとね。
旅するのでね。
お深いになっちゃいますもんね。いろんなものが。
人多いし。値段高いのに深いっていう。
そうなんですよ。
そういうの確認。だから今は北海道にお深いやるよということで、昨日だから無情不快だって。
で、日が変わるまで飲んで。変わってました?
私たちが多分12時前ぐらいに出てていう感じ。
それで僕は山口さんと1時ぐらいまで飲んでたんで、北海さんバイバーイって言って、
僕は普通に朝5時半に起きて、目覚めちゃって。
週間持ちから半端ね。
あっ目覚めるじゃんって言って。
昨日後半の写真を全然インスタにあげれてなかったので、インスタあげたりとかして、
起きてますかーって言ったら、起きてますよーって言われて。
カプセルホテルに泊まっていることは存じ上げていたので、絶対カプセルホテルには居たくないはずだと。
布団、マット固かったんで腰痛くなってきちゃって、もうなんか起きようみたいな感じになって。
なるんですよね。
で、地下道はレディーバーですね。
豊かー。
豊かですよ。
豊かですね。
コーヒー台しか使ってない。
素晴らしいですよね。
こんな屋根のところを歩かしてもらったのに。
2キロぐらい歩いてますよ。
そんなに行ってます?
僕ちょっとホテルから距離があったんで。
ほんとだ。
こんな感じで寝起きのテンションでゆるっと、普通にカフェでマイク口に当てて喋ってるだけなんで。
どうですか?今回学びを得たこととか気づきを得たことはありました?
人をやっぱり動かすっていうのが私たちの仕事じゃないですか。
東京から北海道に飛ばしてますからね。
ぶっ飛びカードを。
でもそれ結構究極ですよ。
昨日も話してましたけど、きっかけっていうか建前を作るっていうか。
別に私たちも行こうと思えば札幌なんで。
いつでも行ける。
いくらでも行けるんですけど。
そのやっぱりきっかけとか建前を与えるっていうことが大きいんだなって。
そうなんですね。
最近僕もすごい考えてることなんですけど、ライフコーチじゃないですか。
ライフコーチの仕事って何なんですか?
人の人生を豊かにすること?
僕は人生を変えるかなっていう感じではあるんですけど、
人生の変え方を知らないと人の人生って変えられないじゃないですか。
皆さんコーチングされてる方とかライフコーチやられてる方で、
ライフコーチングをしようってする人いるけど、
ライフコーチングをするだけで人の人生が変わるんですか?
その間って何ステップかないですか?
っていうのはやっぱり体験を伴ってないとわかんないし、
体験を伴っていても言語化してないとわかんない。
例えば僕もライフコーチングで人生が変わった人なんだけど、
なんで変わったかって言ったら、
ライフコーチングで手放すものを手放せて、
手放したところにものが空いたので、
じゃあこれに企業というものを入れましょうってなったときに、
たまたま来た話が東京だったので、東京に移動をして、
違う街で違う人と違うことをしたので、
人生が一気にガンって変わりましたよねっていう道筋があるわけです。
じゃあその一部分だけ切り取ったら、
ライフコーチが月一のコーチングで人生を変えたなんですけど、
じゃあライフコーチが月一で対話したら、
みんな俺になるのってならないんですよ。
し、そこに再現性があるはず。
だから全員努力で企業して歌舞伎町に行けとは言わないけど、
それはちょっと具体すぎるから。
ただ手放して新しいことを始めて、
関わる人を変えなさいっていうのは、
多分全員一緒だと思うんですよ。
だからどういう順番でその人をコーチに導く仕事なんて、
喋る仕事ではないから、
どっちに導けば変わるのかな、ライフが。
っていうのを頭に入れておかないと、
それはいかんよねっていう。
ただ喋るだけを売ろうとしてる人って結構いるんじゃないかなって思うんですけど、
どう思います?
それはライフコーチングじゃなくて、
ただセッションをしているだけになっちゃう感じですよね。
そうですね。
さっきの順番というかステップ?
手放す、環境を変えるとか、付き合う人を変えるとか、
それは多分全員に言えることなんですよね。
急小化すると。
必要なこと。
何を手放すのかは人それぞれだしとか、
いろいろありますけど。
尚子さんのところも、もろその流れですもんね。
そうですね。会社員を手放しましたと。
だから僕とセッションをし始めて、
もうちょっとで1年経つわけじゃないですか。
めっちゃ人生変わったじゃないですか。
めっちゃ変わってますね。
手放すことの重要性
でも僕何かしたかって言ったら、あんまりしてないですよね。
わかんないですけど。
僕はあんまり何もしてないつもりはいる。
けど、この手順が踏めるようなアシストは結構してるつもりではある。
そうですね。
最初、仕事を辞める辞めない問題で結構喋ったじゃないですか。
あれは尚子さんの体力があるから、
多分ここで僕がそっち方向の、もともとそっちに行こうとしてたけどの
押しをしないと、多分ちょっと時間がかかってしまう。
そうですね。その後押しで早まったのはありますね。
前行きましたよね。
前行きました。
でもそれは結局そのタイミングが早いか遅いかで、
その後の人生の変化力が変わるから、
ここはコーチとしてアシストを入れなきゃいけないところだけど、
いざ手放したとき、手放した後の時間の構築とかで、
僕はあんまり入れてないはずですよ。
テコは入ってないはず。
もう本当にいいですね。
ニコニコみたいな。
そうですね。自分でこっちだなってスイッチが入ったら、
後は報酬が働くので、どんどん。
コーチってこういう目線が持ててるからって、
この人今どのフェーズで何が必要なのか。
別にそれを伝えることでも教えることでも、
何なら継承することでもなくて、
大事なのって、万人が共通する変化のプロセスを、
この人が踏んだらどうなるかなとか、
そういう人が望んでるんだったら、
じゃあ人生変えたいって人があるんだったら、
じゃあこの人の人生変えるには何が必要なの?
手放すことなの?新しく入れることなの?
それともっていうところの順番を伝えるじゃないですか。
まず手放してからだよみたいな。
そうですよね。そこが先だよねっていうのは結構大事ですよね。
やっぱり手放すのが怖い人って、
得られることが分かってから手放そうとしてるから、
なかなか手放せないじゃないですか。
でもそこの順番が逆だよっていうことを理解しないと、
多分ずっと手放せないですよ。
手放せないですね。
手放すのが苦手な人に、どうやったら手放せるか、
どうやったらいいと思いますか?
別にこれは僕が答えを持ってるとかじゃなくて、
ライフコーチとしてどう思いますか?
手放すことが怖い怖い怖いって言ってる人たちに。
でもやっぱり手放した先の明るい未来ですよね。
手放すのが怖い時ってやっぱりデメリットしか見えてない状態だから、
最悪の想定しかできてないから、
でも最高の想定が自分ではなかなか想像がつかないし、
実際にそれを体現している人を見ないと、
それだけの手放すメリット、リスクを取るだけのリターンがないんだって思えないと、
なかなか踏み切れないと思うんですよ。
そこを見せてあげることなのかなっていうのは。
それってやっぱり口で説明しても伝わらなくて、
実際に体現してないと説得力ないと思ってる。
説得力ないですね。
だから説得力を持ってその人が動けるように、
コーチ自身が体現するのもライフコーチングの一つです。
みたいな考え方を持てると、確実に人が変わっていくから。
僕もやっぱり9年続いているのは、そこを抑えているから。
人が変わっているので、人生変化として。
ライフコーチングの本質
もちろんその変化の先が思ったようにはいかなかったけれどっていう人ももちろんいるし、
商売という基本は、貢献できていないものは淘汰されるので、
9年残っているってことは、僕は本質はずれていないはずなんですよ。
ほとんど残んないじゃないですか。
ライフコーチみたいな仕事で9年。
僕はそこの順番だと思いますね。
どうやったらこの人を手放せるかなとか。
クライアントさん相手にどの時期かな。
この人にあれ言わないですか?みたいな。
ノースさん私に教えてくれたみたいに、あの人にこれ言わないですか?みたいなことを言われた時に、
あの人はね、今これ言ったら多分こうなるけん。
今はダメよ。
言わんだよ!みたいなことを他のクライアントさんに言ったりとかしますし。
コーチってそういう仕事ですよね。
やっぱり自分が先にそれを変えられていないと、自分のことを変えられていないと、
人のことを変えられないなって私も思ったので、
まず自分が変わろうって思ったんですよね。
素晴らしいですね。
それができてなくて、ライフコーチを名乗る資格がないなって思ったんで。
素晴らしい。まず自分からね。
なおこさんのこれからのステージ。
僕はもう全然変化量としては十分語る資格があるレベルになってきたと思うので、
ただ僕がさっき言った、
僕の会社辞め、ブログ起業して東京に出たということを手放し、
新しいことに挑戦し、住む場所を変えたって具体、抽象に言い換えたわけじゃないですか。
これをたぶんなおこさんはこれからしていかなきゃいけない。
自分の人生がなぜ変わったのかという研究。
変えようという挑戦ではなく、なぜ変わったのか。
なぜ私は成功したのかという問いって立てにくいんですよ。
なんか偉そうな感じするじゃないですか。
すごく。
そっか、その再現性を。
そうです。
なおこさんが手放す、自分が良いと思った姿を人に見せることだ。
なおこさんめっちゃプッシュされてるじゃないですか。
僕はいろんな人を見てるので、それでいけるタイプの人もいれば、
それじゃ動かない人もいるっていうところで、
自分の人生を変えれた人が次つまずくの。
なんて言われるの。
ってなってくるんですよ。
だから最初の頃って具体なんで、
自分と似た人をどんどん集めていって、
自分と同じようなことをやらせたら、
結果的に同じことをやるので、同じように変わるっていうのが起きるんですけど、
だんだんこれからのなおこさんは、
インチが増えていって、人が増えていくので、
自分とちょっと違うタイプの人とかも入って、
今も入ってきてるかもしれないですけど、
ってなった時に、自分の経験をちゃんと言語化し、棚卸しした上で、
具体を抽象に上げて、
その抽象を別の具体に当てはめるみたいなのが、
今後できてくると、
今売れてるセッションとか、
売れる本数とかの桁が変わったりとか、
取れるようになるので、間口が。
そういう時期が来そうだな、そろそろって。
今ぴったりの人が来たら売れる状態でできてるじゃないですか。
クライアントとの関係性
それがぴったりの人を育成できるようになってくる感じなんですよ。
そこが抽象に上がっていくと。
上がる、下がるじゃないんだけど、
こういう説明、コーチでできる人ってほとんどいないんですよ。
なんで変わるの?
それって具体を抽象に、抽象を具体にどうこうこうこうっていう
行き来みたいな話って、
コーチングの知識があるだけじゃできないので、
だからみんな売れない。
国語力みたいなところがある。
どうすんの?そういう時期が。
時間大丈夫ですか?
大丈夫ですよ。
遠慮なく聞いてください。
さっき鳴ってたでしょ、時計。
本来起きようと思った時から、
ここまでに起きてないとなっていう時間。
っていうのはあると思うんですけど、
ちょっと聞いてどう思うか聞いてみたいな。
確かに自分とぴったり同じパターンの人の方が多分少ないと思うので、
それを探してたら多分めちゃくちゃ少ないですよね。
だから再現性っていうか、
自分と必ずしも同じ結果になってほしいわけでもないし、
その人なりの幸せになり方っていうのは多分あると思うので、
今いる方も別に会社を辞めて起業したいわけじゃなくて、
副業として自分のビジネスを始めたいとか、
そういう方もいるので、
そういう人でも会社を辞めなくても自分の人生を生きていくにはっていう、
そこは多分中小との挙げ方なんでしょうね。
そこを多分言語化できるといいんだろうなって聞いてて思いました。
言語化しないと具体のままでは違うタイプの人に使えないじゃないですか。
そうですよね。会社辞めたらいいよしか言えなくなっちゃうんで。
でも辞めなくてもいい方法があるはずなので。
つまりなおこさんにとっての会社を辞めるとは、
中小的に言うと何?っていうところを一回挟んで、
人に言えるようになってくると一段階上がる感じがしますね。
私の場合はそれが辞めることだったんだけどっていう感じに説明できるといいんでしょうね。
なぜかというと、みたいなところで具体が出てくる。
僕はそれもすごい意識してるんです。
まず自分の駆け出しの方は、
自分と同じ人に自分がやってきたことをやらせるだけしかできないので、
だんだんケースが増えてくると、
こういう中小度なら伝わるなとかそういうケースが出てくるので、
どんどんどんどん自分の奥に入っていかなきゃいけなくなってくる。
特になおこさんは、僕は全体を見た上で言いますけど、
結構得意体質。
得意体質?
正しさで動けるタイプ。
これを合理でしょう。
合理ですね。合理判断。
合理判断ができるタイプ。
それみんな当たり前にできると多分思い込んでると思うんですけど、
できるでしょうね。
私はそれを結構やってきたから、
私ほどじゃないにしろみんなできるでしょう。
ある程度はって思われてるんじゃないかなと。
僕はそう思ってるタイプだったから。
そうなった時に、みんなそれだったら、
日本めっちゃ豊かな国になってたって。
老後2000万円問題っていうのは、
それで揺れる人がいっぱいいるから、
ああいう言葉を使ってるわけです。
いや、そのくらい体質してるだろう。
そんな感じの人じゃないですか。
そんなんで不安なんだ。アホだ。みたいな。
意外とやっぱり、特にコーチの世界、
そもそも僕らみたいな、
一定のサービスに価値を感じる。
そうというのがエモーショナル。
そんなことを大事にしている。
それがいい悪いじゃないですけど。
人たちもすごく多い。
ナオクさんで言ってることわかるけど、
って言われちゃうと、
みんな言っちゃう。
バランスなのかな。合理的な部分と、
エモーショナルの部分の動かし方っていうか。
僕の中で変わったなと思ったのが、
正しいことを正しく言えるのは、
強さがあればいいんですけど、
でも伝わらない。
それを正しいことを優しく言えると、
伝わるんですよ。
この優しさって最初、
ちょっと気持ち悪いんですよ。
相手のことを舐めてることに
なんないかなとか。
俺これやられたら嫌だなとか思うんだけど。
いざ実際に自分がそれをやられても、
優しいなしか思わない。
どういう言い回しをしたら、
この人は受け取ってくれるかなみたいな。
もうすでにあって、完成してるので、
あとはこれをどう渡そうかなみたいな
考え方にシフトしていくのではないかな。
エノートさんはいつぐらいのタイミングで
何かきっかけがあったんですか?
厳密にここってないんですよ。
常に僕も挫折し続けてるというか、
伝わらない。
なぜ?
なぜ伝わらない?みたいな。
経験の言語化と幸福
だって僕、こんだけそのクライアントさんたちと
一人一人と関係築かせてもらって、
こんだけ入り口狭くしてるクライアントさんたちに
ですら伝わらないなと思うことがある。
これどういうこと?みたいな。
ひょっとして外の世界の人とは
全く伝わらないのではないか?みたいな。
人間って自分と離れすぎていると、
興味持って聞いてくれたくせにというか、
もうギョーザみたいなの取っちゃいますもんね。
てか思って、そうなんてすごいね。
お前が聞いちゃうんかい?みたいな。
具体的にどのタイミングっていうのはない。
ずっと挫折してます。
伝わらないんだ、これ。
これちゃんと言わないんだ。そうだな。
俺が聞くときもこれ言わないと分かんないな。
とかいうことをずっと考えてますね。
だからすごい観察するって話をしたじゃないですか。
クライアントさんの住んでるところに行ったりとか、
山口さん置いて僕を見に行ってますから。
そっちのほうの地方のほうがいいよって言ってたんだけど。
去年こっち旅行してとか。
やっぱり情報が欲しいんですよね。
この人にはどうやったら伝わるかっていう情報は
大いに欲したことはないので。
だから情報を取るのは伝えるためなので、
どうやったらいいんだろうな。
山口さんは結構合理で動ける人なので、
寄り添うとかそういうのは、
寄り添う暇あったらちゃんとしたこと教えて。
そうですね。
寄り添いとかいらない。
内容教えて。
画はいいから。
感じではあると思うので。
だからこういう、
山口さん次行くんだったら今の具体事例を抽象化することする
みたいな話がたぶんすっげー刺さると思う。
それ本書いてないし。
取れない情報なんで直接喋んないと。
僕じゃないと言えないじゃないですか。
こういうのがお好みだろうなっていう。
いきなりステーキ。
ステーキが食べたいんだろ。
いきなりステーキ。
感じの方ではあってますか。
いきなりステーキ。
でもそうですね。
これでしょっていう。
たぶんそういうタイプだって理解してもらってるから
たぶんそれがドンって出てるんだと思うんですけど。
そうですね。
自分の中ではそこの筋が通ってないと。
合理が通ってないと逆に動けないところはあるので
それを出してもらえた方がスッキリする。
本当に最初のセッションが始まった時とか
これはちょっとここまでできないですみたいなことを
はっきりお互いで全員引き合って
何回かそういうやり取りがあってから
そういうこと一切ないじゃないですか。
お互いがお互いの境界を理解したみたいな
瞬間があったじゃないですか。
あれってあんまり起きないんですよ。
クライアントたちとの間では。
あの話をすることが
その話をNOですよって言ってるけど
その人をNOだと言われてるように感じる人もいるので
だから僕は
ナオコさんはこれちゃんと感じずに
人柄とか人物とことを分けれる人だって思ったので
結構はっきり
ここは厳しいです。
これは全然いけますっていう。
たぶんあれでそんなにダメージとかなかったと思うんですけど
なるほど。OK。
それは結構なかなかないやり取りです。
あそこまではっきりパンパンパンって引けて
一回引いた線がちゃんと守られ続けるっていうのは
マネージャーだなってめっちゃ思いました。
その時思いましたね。
ルール作る側の人か。
なるほど。
そういうこと。話早いね。
めっちゃ思いましたね。
確かにそうですね。
どこまでがOKなのかっていうところが
フィードバックをいただいた時に
自分の配慮が足りてなかったなっていうところに
理解があそこかっていう。
すごい。それをちゃんと自分原因論っていう
原因自分論っていったりして
捉えられるのがすごいなと思いました。
社長の趣向じゃないですか。
事業員が応用させた俺もあるみたいな。
応用したやつが俺やろうみたいな。
そうそうそう。
そこは本来だったら契約するときに
聞いておくべきことだったなっていうところ?
聞ける人いないです。
僕はどっちかというと
進めながらお互いの信頼関係の中で
コーチングの重要性
必要だったらどんどん擦り合わせていけばいいじゃん
っていう考え方なので
あれを全部契約前に言えた人いない。
そうですね。
例えば極論僕が
寝ずに直子さんの出してくれたものとかを
読んでしまうぐらい僕を夢中にさせるコンテンツだったら
逆にもっとちょうだいって言われるかもしれない。
状況とかによってやっぱり線って変わってくるので
ほんとに逐一擦り合わせることが
いいんじゃないかなとは思うんですけど
すごいあのやり取りしてもらったときに
なんかすごい直子さんの人隣が見えた気がして
ほんとに強いと。
僕ちょっとあれ最初言うとき躊躇しました。
これ他の人にもし言ったら
誰かが傷つけかねないようなそういうのがあったので結構
まあでもなんかいけそうな気がする。
だから僕も試しでやってる。
全員のクライアントさんはそうですけど
全部試しでこのコミュニケーションの取り方したらどうだろう
どうだろうどうだろう。
だからクライアントさん同士で僕の層ってちょっと違うじゃないですか
と思うんですけど
誰にでも同じセッションで全くやってないの
試しながらこれ投げて
あっちゃんと入ってくる。
あっこっちでいいんだみたいな感じで見てはいますね。
すごいそういうキャッチボールができる人だったなって。
そうですね。
結局ナオコさんの時間をもらう以上
時間を使いたくなるような発信をすればいいんだって思ったので
別にこっちがお願いをするんじゃなくて。
あの時は長尺の対談コンテンツのフィードバックを求めて
僕はフィードバックしますよって言ってたから
あれは僕が事前に言っとけばよかったっていう話があるんですけど
でも今なんだかんだで僕聞いてますからね
聞きたくなるような放送すればいいんだって思って
普通に聞いてるから普通におもろいもんな
放送として成立してるから
コーチだから聞かないとなみたいなことを思わずに
別に他の人にそう思ってるとかでも全然ないんですけど
僕は普通にその人に興味があるから
その人が喋ってることだったら聞きたいなと思うタイプですが
健康を向上させる行動
ナオコさんが普通にそれにクオリティもついてきてる感じで
おもろいっすよね
聞こうってなりますもんね
物理的な時間に限界があるから
全部聞いてるわけではないんですけど
そういうのすごい大事ですよね
圧倒的に相手にメリットを出せるとか
力なんで
力つけないとですね
力こそパワーだわ
それはもう
自力ですね
自力ですね結局
コーチングがどうってみんな言うけど
相手をうなずかせる力があったらそんなにいらんねんって
相手を満たす力があるのであれば
別に手段なんでもいいよみたいなところとかもやっぱ
結局自力がいるなって
それってやってないとつかない力ですよね
与えられる力ではない
与えられないので
ナオコさんとかは確実に力を積み重ねながら生きてるので
ウォーキングとかやればやるほど健康になって
もっと歩けるようになるんで
より少ない体力で
もっと歩けるから
もっと力が
さらに歩けるようになってしまうんですね
2万歩が余裕になる
余裕になるんですよ
持たざる
持つものがもっと持ち
飛ぶものがもっと飛ぶ
絶対的にあると思うんですね
そろそろ行きますか
最後まとめていただけると
私が?
僕ずっと喋ってるから
そうですね
力をつけましょう
自分の力をつけて
でもそれはコーチにね
つけ方は教えてくれるから
つけ方を教えてもらった上で
自分で筋トレをする
力をつける状況は作れるんですけど
力与えることってできないので
バーベル準備してあげられるけど
あげるのはお前だろって
そうですね
これは人間として共通のオススメのトレーニングは
1万歩1日歩く
タンパク質を摂る
これをやって損はないですよね
僕睡眠は後回しでいいなと思って
それやってると眠くなるんで絶対
眠くないのに寝るのきついから
歩くっすね
皆さん歩きましょう
歩くと腹が減るので
タンパク質を摂りましょう
眠くなるので寝ましょう
歩けば他のことは勝手についてくる感じですか
全部後から動き始める
健康になると健康な思考回路になるので
過剰に安全を求めて
安定収入を求めたりしなくなる
過剰に承認してもらいたいとか
昨日の承認の欲求の話
生理的な欲求があって
安全欲求
生存欲求があって
ピラミッド構造
マズロウの欲求みたいのがあるんですけど
生存欲求としては
ちゃんと下から埋めていくのがすごく大事
焦ってる人の相談を聞いて
それに答えても
全然もらってくれないじゃないですか
それは睡眠不足だねみたいな
下が満たされてないと
上が過剰になるっていう
これ僕勝手に自分で見つけたと思って
みんな言ってるんでしょうけど
はあそうだ
異常に安定収入を求める人って
だいたい睡眠不足
寝てない会社員で
山本さんとかも
その典型のことずっと言ってますよね
安定収入いらなかったみたいな
めっちゃ健康になってんのも思うけど
そこに縛られてたっていうのがありますよね
思い込みだったなあって
ちゃんと寝て
ちゃんと歩いて
ちゃんと飯食ってたら
割と自分の欲求が整ってくるので
不健康の時にやりたいことって
だいたいずれてますもんね
でもなあ
健康を作る体力がないんだよ
健康を作るためにはまず時間を投下し
っていう
順番が
3ヶ月1万歩歩いて
僕マジ人生変わったなと思って
1週間でいいから1万歩歩いてほしいんだけど
最初の1週間で足に豆できまくるじゃないですか
できましたか足の豆
できなかったですよ
マジですか
僕も足の裏豆だらけですよ
全然
血出て歩けない時とか
無理矢理歩けましたけど
そしたらめっちゃ固くなったので
そういう痛みは伴うんですけど
いいですよ
ウォーキング
皆さんまず不安になったらですね
飯
寝る
歩く
それができてから始めて
安定収入とか本当にいるのかなと考え
始めるといいんじゃないかなというのを
最後お勧めして終わりましょう
マジで時間大丈夫ですか
そろそろ
ですよね
そろそろ終わります
ありがとうございました
またゆっくり
最後まで聞いた人は既読の意味合いでいいねを押すようにしてください
押してじゃないです
押すように
お願いしますよ
お願いじゃないよ
押すんだよ
失礼します
失礼ではないか
押す
