継続と休息の重要性
こんにちは、ナナゼロです。第651回撮っていきたいと思います。この放送は本業革職人子時期プロジェクトのコミュニティマネージャー、あと、育児を通して学び発見を発信していく番組になっています。
今日は、継続しすぎてもダメだよ、そういう話をしたいと思います。継続するのって本当に大切っていう話をずっとしてたと思いますし、僕も継続してたからこそ、今まで、今の場所まで惚れてるんじゃないかなと改めて感じてるんですね。
3年、スターエンドFMとエクスペースを合わせて、毎日毎日会社のベランダでボディライブをやってきて、3年ずっと継続してきました。
今、4年目になってるんですけど、毎日ずっとやってたらどうなってたか、これにちょっと話をシフトしていくんですが、多分続かなかったし、どっかで潰れてたと思います。
僕は平日毎日という形にして土日祝、会社が休みの日は休んでたっていうのがあって、これの設計にしてよかったなと改めて感じてます。
というのが、やっぱり人間、やりたいっていう欲求を抑えられたら、次の日にちゃんと話したいとかそういうところにもなるし、休むってことはやっぱりどうしても必要なんですね。
毎日毎日やらないといけないっていうことは、もちろんそれでやられてる人もすごいんだけど、休むっていうふうに最初からあえて決めて、それで継続をするっていうのが、僕は意味がなってるというか、
人間は普通に起きて寝て繰り返すじゃないですか、それのサイクルに合ってるんじゃないかなと本当に思います。
だからこそ、土日はもしかしたら仕事休みで同じようにホイールライブは聴けないっていう人も中にはいると思ってて、
そういう中でわざわざ続けなくてもいいんじゃないかっていうのは僕の持論なので、休むって本当に大切だなと改めて思ってます。
今、ぜひめちゃくちゃ眠いです。
昨日メンバーシップ限定ライブをして、夜中0時半までやって、その後自分の次の日の収録を撮って、
いくつかの投稿を考えて、結局寝たのは2時とかなんですよね。
2時とか2時半とかだったのかな。
ちょっと無駄だし寝れなかったので遅くなったんです。
だからこそめちゃくちゃ眠いですね。
やっぱり朝方にしたいなっていうのが本当にあるので、どっかで一回ガッツリ寝ないといけないし、
朝方にシフトしていかないとやっぱり戻さないといけないんですよね。
そういう時に休むって決めてなかった場合、続けるんだっていう風な義務感になってる場合、
それって自分の自己満になりすぎてしまうと良くないと思うんですよ。
しっかりと質問担保しないといけないからこそ、休むっていう選択肢をあえて取るっていうところで、
継続しないといけない、やらないといけないってなると聞いてた方も辛そうだなとか思ったり、
相手の熱量ってのはやっぱり伝わってこないと思うんですね。
本来はやりたいからやるが多分一番の正解で、最初は継続するのはどんどん難しいと思うんだけど、
そのやりたいからやることを届けるからこそみんなの元に熱量として届いてくる。
特に音声でやる場合なんて、今考えてることとか気持ちとかリアルで起こってる他の事象が全て関わってくるので、
例えば風邪ひいたら声出ないじゃないですか。体調も不良だったら頭も回らないですよね。
その中で発信をした時に、じゃあ相手に届けたいことが本当に届けられてるのかっていうのは難しいわけです。
継続してるのも本当にすごいことだし、尊いことなんだけど、
じゃあそこって音質大丈夫なんですかっていうところも一回考えないといけない。
だから毎日本当にやること大切です。
できる人本当に尊敬します。
休むっていう選択を持つっていうのも、僕は別に悪いことじゃないと改めて感じてます。
だからこそ僕は3年間ずっと継続できたし、今もこれからも自分のマイペースに続けてこれるんだろうなと改めて実感してるので、
質の高い発信
ぜひ皆さんも本質を誤らないように休む。
そういうことの設計もちゃんと取り入れていきましょう。
そうすることによってしっかりと継続できる。
そして質のあるものを提供できる。
そういう時間になっていると思います。
そういうふうにしっかりと相手のことを考えて行動する。
これができるようになるとリスナーの方もついてくるし、
自分の発信も届けたい人に届くようになっていきます。
それはやっぱりコツコツやっていかないと本当に無理で。
最初の設計はちょっとこの日は休む。
週5にするとか週4にするとかっていう形で設計をしてやっていきましょう。
休むことによって一回リフレッシュしてっていうのを繰り返して。
やれば自分の中でのルーティン化もちゃんとできるので、
そういうふうにしてやっていきましょう。
そして休んで時間ができた日はインプットを当てたり、
しっかりと体を休めたり脳を休めたりする時間に使ってみてください。
次の日のアウトプットの質がまた向上していきます。
ぜひ皆さんも睡眠とって脳のリフレッシュもしてアウトプットもやっていきましょう。
そうすることによって続くし質も担保されるし、
相手に熱量がちゃんと届けられるものになっているはずです。
僕はそうやってしてきてこの3年間続けてきたし、いろんな方に届けてきました。
本当に辛い時とかもあったけども、やらないといけないっていうよりはやりたいっていう方が勝ってて、
僕は基本的に話したいからやってるっていうところが大きいんですね。
誰かと話したい、誰かと交流したい、誰かと今の状況を共有したい、
この思いが強いからこそどんな状況でもやりたい、そっちは勝ってるからこそなんですね。
だからコツコツやってきたし、そこにはいろんな思いがありました。
それは昨日の練習限定ライブで話したので、もしも気になる方は、
練習の方は聞いていただいたらと思うんですけど、いろいろあった中でのこの3年間、
だからこそこの4年目についてもいろいろ考えていきたいなと改めて実感しています。
みなさん、休み取っていきましょう。
そして発信の質を見直していきましょう。
というわけで今日は以上になります。
ではまたねー。
