フラメンコの再開
もうね、月日が経つの早いなというふうに感じる。
今日この頃でございますけれども。
はい。
まきこさん、あなた、フラベンコ頑張ってますね。
もうね、頑張っちゃってるよ。
頑張っちゃってる?
うん。もう6年ぶりだからね。
だいぶブレークあったんだよね。
なんせ本当に、ブレークがあったし、感覚が戻ってくるのって本当に、
なんかみんな、「え、25年もやってたから全然平気ですよ。」とか言うんだけど、
全然平気じゃないんだよね。
まじか。
うん。
何がダメだった?
なんかやっぱ思う通りに動かないかったりとか、
感が戻んないとか、
わかんない。もっとすごくよくできる人は戻るのかもしれないけど、
私に関しては、
1個1個が結構鈍くできてるので、
私はゆっくりと長距離ランナー向きなんですよ。
パッと行くんじゃなくてね。
長く走ってるうちに、
なんか乗ってきたっていうタイプなの。
短距離とか、実際足も遅いんで、
学校の先生にも、
ちゃんと真面目に走れって言われて、
めっちゃ真剣なんですけどって切れた覚えがあったりとか。
あとね、全然関係ないんだけど、
専門学校のときに体育祭があって、
それでね、私全然出る気なかったのに2000m走られたんですよ。
え!?
2000mが、この広い校庭みたいな500mを4周みたいなのをするんですね。
で、えーっと思ったんだけど、
初めてそんな走るし、
と思って走ったの。
みんなも私遅いと思ってるから、
別にマイペースでいいんだよなんつって。
専門学校まで行くと大人だから、
あまりみんなで順位がって感じじゃないんだけど。
そしたらね、3周目くらいから私が5本抜きしだしたわけ。
え!?
みんなが疲れて遅くなったくらいに私は結構保ってて、
そしたらもう友達大爆笑。
え!?
で、その時マンキチって呼ばれてて、
マンキチ!?
そう、マンキチめっちゃ抜いてるって大爆笑で、
最後の1周、友達がみんな一緒に走ってくれるっていう。
え!?
なにその青春素敵。
そう、それで走り終わったらさ、
私なんかさ、自分運動できないって思って走ってたのに、
走りきっちゃったから、泣けてきちゃってみんなが一緒に走ってくれて。
そしたらもうみんながさ、マンキチ泣くなよって言って、
みんな大爆笑みたいな。
楽しかった思い出。だからやっぱ長距離向きなんです。
おー、実際にもそうだしね、このライフスタイル的にもそうだっていうところがある。
そう、ブキッチョで、でも得意なのはコツコツ続けることだから、
続けてるうちになんとなく、
こうかも、あれかも、こうかもっていうのが得意なのかなって自分では思ってます。
わーお、素晴らしい。
じゃあまあそれで25年ずっと続けてたフラメンゴを、
ブランコが6年くらいあったけど、
小脳と記憶
今、なにちゃんとさ、練習しだして、スタジオとかももう借りてたじゃない?
そうなの、4月からね。
4月はリハビリ、基礎の練習を自分で思い出してやって、
5月はこれ踊りたいなーって曲を思い出そうとしたんですよ。
でこれが、踊りたいなと思った曲が全然思い出ないの。
なんじゃそりゃ。
思い出せないの。
なんか雰囲気頭の中にあるんだけど、
あれこれ、何やってたっけと思って。
で動画見つけて動画見たんですよ。
何やってるかわかんないけど、よく踊ってんなと思って。
そんななにもう他人事になっちゃってた。
他人事なのよ、誰これ。しかもねすっげー細かった。
昔の動画見たらすっげー細かった。
そう、若いなーみたいな。
そう、だからここがね、これが小脳なんだなーって思ったんですよね。
脳みその仕組みってここできてるっていうのをポッって思った、強く。
どういうこと、いきなりちょっと一生懸命練習してるよね、頑張ってるよねと思ったら、
思い出せないのが小脳?頭脳に来ちゃったよ。
そう、やっぱりこの脳みその仕組みっていうのがあるんだけどさ、私すごい好きなんですよ。
脳みそが?
脳みそがっていうか、そこもすごい不思議じゃないですか。
例えば、なんか、あれタイトルコールしたっけ?
あ、私まで忘れてた。
ちょっと外しちゃったじゃん。
やばい、聞き入っちゃったじゃん私も。
ありがとう、まきこさん。
いや、どうでもない、なんか小脳の話してたらあれ?って思っちゃったね。
素晴らしい、脳に刺激がいったんだね、きっとね。
いきました。
じゃあ、いきますか。
はい、お願いします。
せーの、
踊る内臓マニア
ということで、私が踊る内臓マニアの梅澤まきこです。
はい、そしてナビゲーターは私、フリーアナウンサーの香里です。
今ね、動くか動かないかで70代が決まるぜということで、
人にはご自愛くださいねというくせに、自分では全然ご自愛できていない、
全ての人に送る体のことを考えるポッドキャスト番組ということでスタートいたしております。
はい、突然練習からの小脳っていう言葉にね、飛んで、そこがまた踊る内臓マニアなところなんですけども、
すぐくっつけちゃう。
本当。
そうなの。何でもくっつけちゃうんだけどね。
踊りたかった曲っていうのが、私がもう辞める直前、2019年に辞めたんだけど、
2017年ぐらいにから何回か踊ったことのある曲で、すごい好きな振り付けだったんですよ。
それ自分で来たんですか?
それでスペイン人のアーティストに頼んで、ちょっといい曲くださいみたいな感じでやったんですけど、
すごい好きだったのに、何にも思い出せないの。
本当に好きだったのか。
何回動画見ても、何やってるのか全然わかんないと思って、
でも本当に少しぐらい覚えてるかなと思ったんだけど、何にも覚えてなかったの。
恐ろしい。
すごいびっくりしちゃって、自分で。
でももう11月に踊るでしょって逆算していくと、
フラメンコって即興みたいな部分もあるから、全部をガチって決めなくてもいいんだけど、
私が思うフレーズっていうのが、フレーズの塊をいっぱい練習するんだけど、
そのフレーズの大元は6月中には仕上げたいと思ってた。
そこから2、3ヶ月は踊り込みみたくしたいと思って、
6年ぶりだから、やっぱり1曲10分弱ぐらいあるので、踊り続けられる体力も心配だったから、
だから本当にそこに向けたら6月中にはと思ったんですよ。
そうするとフラメンコって、ギターと歌なんですけど、歌がすごいいっぱいあるんですよ。
歌の名前っていうのは形式の名前で、形式の名前がソレアとかアレグリアスとかあるんだけど、
その中身はめちゃくちゃ何万個もあるんですよ。
で、どんな歌をアーティストが投げてくるか分かんない。
え?そんな感じなの?
そう、だけどルールは決まってるから、長さとかはなんとなく分かるんだけど、
どこをどう繰り返すみたいな、だから日本でいう57577みたいな感じの長さはあるんだけど、
それを例えば繰り返しをまたやる人とかさ、アーティストも忘れて抜けちゃったりとかさ、
だからその欲望を聞きながら自分で反応していくみたいなのがあるんだけど、
その何が飛んでくるか分かんないっていう曲をやるのは、ちょっと6年ぶりの私にとってはハードルが高すぎと思ったんで、
割ともうこれくるなっていうのがすぐ分かる曲にしようと思った。
で、それがその大元の大枠をとりあえず思い出そうと思ったら、
それが私が30年前に振り付けを習って、自分がレッスンとか教える側になった時も何回も何回も人に伝えた振り付けだったの。
だからアウトプット超してる振り付け。
そしたらもうね、9割覚えてた。
えー!そんなに差が?
すごい。
もうほぼほぼ何も見ないで出てくる。
え、もう体が覚えてるってこと?
そう、小脳が覚えてる。
それが小脳が覚えてるってことなんだ。
そう、小脳って無意識の領域なんで。
そう、小脳が覚えてると思って、これが小脳だって思ったんだよね。
え、だってさ、好きなやつって2017年だから10年も経ってないってことでしょ?
そう、だけど自分がインプットして、やっぱ踊った回数もその30年前に振り付けもらって教えた回数から比べたら全然少ないわけじゃないですか。
なるほど。
だからやっぱりこの舞踊団時代の仕事で何回も踊った曲とかは忘れてないの。
怖っ!と思ったけど、なんかさ、例えばさ、ラジオ体操とか行ってた?
運動とアウトプットの重要性
行ってた。小っちゃい時、小学校の時、夏休み行ってた。
でさ、それさ、ラジオ体操めっちゃ上手くなるとか思った?
全然思わない。
思わないよね。
思わない思わない。ちょっとめんどくさいなと思いながらやったりもしてたかな。
でもなんかスタンプとかシールとかだし、朝行くしって感じでさ、行くでしょ?
でさ、今でも音が鳴ったらちょっと動けちゃわない?
動けるし全然できますよ、ラジオ体操第一全部。
そうでしょ?
うん。
それが小脳だ。
そういうこと。
毎日毎日夏休みとか習慣で行ってたじゃないですか。何年も何年も。
で、なんか運動会とかなんか分かんないけどやったかもしれないし、
でさ、私も運動会とかでやった、なんか変なお遊戯とかもなんとなく覚えてるもん。
えー。
毎年なんか、なんだろうあれなんだったんだろう。
何?
なんかあったんだよな。
ロボコン運動?
なんでやったかは忘れたけど、なんかこんなん朝礼とかでやったなみたいな、子供の時のね。
あ、じゃあほんと繰り返し何回もやってたやつってこと?
そうそう、なんか定期的に、例えば毎年夏休みラジオ体操とか、そういうのって覚えてるじゃない?
ねー。
だからほんとこれがアウトプットなんだなっていう。
よく大人になってさ、勉強するので、インプットとアウトプットセットだよって言われるじゃないですか。
はい。
だからアウトプットの大切さ、出す、出す。だってよくなんかさ、なんだっけ、頭がいい人が人に伝えられたら分かってるってこととか言うじゃん。
うんうんうん。
だから人に説明をする。
うん。
で、踊りを私は先生の代わりにやってた時とかもそうなんだけど、説明じゃないけどこうするんだよっていうのは体を使ってずっとやってたわけじゃないですか。
ここのリズムはこうですよとか、それは忘れないんだよね。
そうですねー。
なんか日本人ってすっごくアウトプットが苦手なんだってね。
脳の仕組みと記憶
インプットとかめっちゃくちゃ得意で。
そうなんだー。
うん。
やっぱり人にお伝えしたいんだろうね、きっとね、と思ったその時。
え、自分で飲み込んで。
うん。
自分で頑張ろうと思うのかなーとかも思ったけど。
そっかー、でも本当だからその無意識に落とすっていうのがすごいなーと思って。
今私がずっと勉強しているね、先生がいてすごい素敵な方なんですよ。
はい。何を勉強してるんですか?
その方、私はずっと体に、体のロジックについてずっと学んでるんですけども、
その方にね、私先生が言ってる講座の内容とかすごい好きなんだけど、
うん。
すぐ忘れちゃうんだけどどうしてかなーって相談したんですよ。
好きな癖して忘れちゃうっていう。
そうね。
そうしたらね、忘れていいんですよって言われたの。
え、その時?
そう、先生に。
そしたらね、人間は忘れるようにできてる、何でもかんでも。
うん。
もうパソコンとかと一緒。
うーん。
詰めすぎちゃったら熱くなって動かなくなるでしょーっていう、重くなって。
はい。
で、ファイルの掃除するじゃないですか。
で、それをクラウドに上げたりして軽くするでしょ?
しますね。
そう、でも人間はそれをちゃんと忘れていかないと気が入っていかないし、
頭が疲れてる時って何もできないんですよ。
うんうんうん。
だから疲れないので出すようにちゃんとできてる。
うーん。
で、でも忘れちゃうのは嫌だって言ったら、いいんですって言ってね。
うん。
まいっこさんね。
うん。
雨って降るけど乾くでしょ?って言って。
うん。
でも地下水にはなるんだよって言って。
うん。
ああ。
だから私は、もう今ね、好きだなと思って勉強して、
結構私はアーカイブをずっと聞いたりしてるんですよ。
うん。
アーカイブ聞くたびに、あ、そんなことあるんだって毎回びっくりしてて。
しみせん。
一回私はバカなのかなって思うんだけど。
しみせん。
そう、だけど、こう、それが地下水のように無意識に入ってくるんだって。
ああ。
そう、だからいいんですよって。
そのね、覚えようって思うとまた緊張してね、よくないから、
もう大人シャワー浴びとこぐらいでいいんですよって言ってもらえて、
すごい気楽になったの。
へー。
だから脳の仕組みっていうのは、本当にうまく使わないと、
多分先週も話したけど、
脳疲労だよね、もう。
うんうんうん。
休んでないで寝ちゃう。
あの、確かその前の時に、
あの、メンタルがね、状態が悪い時って、っていう話をしたと思うんだけど、
もうこれ相応もまさに本当に出して出して出してがどんだけ重要かっていうのをね、
だから本当に情報が多い社会だからこそ、
ほか見ないくらいにしないと
笑
笑
いない、もうキャパがちっちゃくって思っちゃう。
いや思っちゃう。
でなんかさ、あの脳でプレッシャー感じると萎縮する。
本当に萎縮しちゃうんでしょ脳って。
そうするとやっぱ記憶も死にくくなったりとかするとか聞くから
さっきの話とかで、
もうなんだろうね、脳って。
うんうんうん。
すごい知ってる。
ちょっと問い合わせながら、
するとか聞くからさっき本当なんかまきこさんが先生に言っていただいて音の シャワーを聞いてるんだよぐらいに思うとかなんかあってほんとも右から左
みんな行って決めるとかそれめっちゃほんと大事だなって感じますね 大事だよなんかさ普通に例えば小説読む時とかに全部覚えようと思って読まないじゃない
メンタルの疲労とプレッシャー
ですか 読まない読まないさーって流れてでもそれが映像化するからお話を覚えてるんだよね
そういうことだよね だけどやっぱり勉強など覚えなきゃとかちょっと緊張しちゃう
これしなきゃあれしなきゃでもあの またちょっと脳の仕組みについてはまたまた次回にしたいんだけど
私は最近結構いろいろ勉強してまたの覚えるツールとかも今自分でね 交渉かなあしようかなって考えているところなんです
いろいろあるんだ なんか脳面白いですよ脳みそ
いやほんとなんかさ脳って知らないことばっかりじゃない でも今こうやって考えてるのも脳で考えてるじゃないとかさ
そうでもね脳で考えてないっていう人もいるんだよ え何それ
そうそういう話も聞いた いやだ面白すぎるもん
本当に日数ね私たち自分の体のこともよくわかってないから
だからこういうのが面白いんですよ だからお医者さんとかでもない何の専門家でもないようななんかただの健康オタクの私が
ああでもないこうでもないっていうのを聞いていただいてるんですけども
そうマニアがね話してるよって
でもね本当に先週も言ったけどね思い込みが大事なんで
うんそうだからもう全部 ok オール ok 音のシャワーで ok 覚えなくても ok
どうにかなるしなんとかなるって感じでやってるといいかなーって最近思います
はいでも私が本当にそれを聞いててそうだなって思うのは
まきこさんがこうやってもういろんなお話を淀みなくするじゃない
うんでもやっぱほら忘れちゃうんだよとかって言うまきこさんがいるわけじゃない
うんでもいろんな言葉が出てきて知識が本当にいっぱい出てくるのは
さっき聞いた本当にその地下水として蓄積されて無意識のところまで落ちていってるからなんだなっていうのを
お話を聞いてて感じるまきこさん
ありがとうございますなんかでその喋るここでだけすごい褒めてもらえる
何それ
いっぱい出てくるねってすごいね言ってもらえて超嬉しいんですけど
ねでもそうですよね頭の中にあることしか出てこないですからね
本当にそれをねまきこさんがあの体現してくれているので
皆さん嘘じゃないから思い込んでね思い込んで
うん地下水に良い情報いっぱい貯めてってねハッピーな毎日を過ごしたいと思います
はい私もそうしたいと思いますというところでお後もよろしいようでお時間も参りました
はいありがとうございますありがとうございます
もう今週も本当にねマニア的なお話がいっぱいでしたけれどもまた次回も楽しみにしていただきたいと思います
さてさて概要欄のリンクにあるLINE公式アカウントおなかスマイルもご登録いただいておりますでしょうか
まきこさんが毎日オンラインで開催している朝の週刊課骨格リセット体操会あるんですけれども
登録していただきますと無料でなんと5日間も体験参加ができるということなんですよね
はいぜひぜひに続けてちょっとね5日間ぐらい早起きしてみませんかっていうご提案なのでね
ぜひぜひご参加ください
はいLINE登録お待ちしております
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はいそれでは今週もありがとうございました
ありがとうございました
番組をフォローして来週も聞いてね
はいバイバイ
はいありがとうございますバイバイ
