00:06
こんばんは、恋愛シミコーチのMIWAです。 MIWA RADIOへようこそ。
今日も、恋愛と本音を整理する時間をお届けします。 今日はね、前回、
洋ちゃん回っていうことを受けて、私からもね、少しお話ししてみたいと思います。 洋ちゃんはね、前回、
恋愛ではこれって脈ありですか?とかね、 LINEは何等返せばいいですか?とかね、彼は何を考えていますか?とかね、
すぐに答えが欲しくなる場面が多いけれど、 本当に大切なのは正解をもらうことよりね、
私は今どう感じている?とかね、私は本当はどうしたい?と、自分の気持ちをね、整理することではないんですか?って、
そんなお話をしてくれました。 私はね、相談に来てくださる方たちをね、横で見てきた洋ちゃんだからこそ、
その視点でね、私も本当にそうだなぁと思いながら聞いていました。 もちろんね、恋愛に悩んでいる時ってね、
すごくよくわかります。答えが欲しくなるんですよね。 彼から返信がない時にね、もう少し待って大丈夫ですよとかね、
言ってもらえたらね、それは少し安心できますよね。 彼の態度がわからない時にね、それは脈ありだと思いますよとかね、
言われたら、それもちろんね、嬉しくなりますよね。 不安な時に誰かの答えに頼りたくなるのはね、ごく自然なことなんですよね。
恋愛には誰にも当てはまる一つの正解があるというわけではね、そうないんですよね。
同じようにね、返信が遅い男性でもね、仕事に集中している人もいれば、その関係自体、恋愛関係自体に安心しきっている人っていうのもね、実際にはいるんですよね。
一方でね、残念ながら気持ちが少し離れてしまっているなんていう場合もありますよね。
なので、一つの行動だけでね、相手の本心をね、完全に判断することっていうのはね、なかなかこれはちょっと難しいんですよね。
だからこそね、大切なのは、彼の気持ちを当てにいくっていうことだけではなくってね、
自分の中に起きている感情をね、自分で一旦受け止めて、きちんと整理できるようにね、なることなんですよね。
03:05
ここで言うね、自分を整えるっていうのをね、何度も言ってるわけですけども、感情を我慢することではないんですね。
悲しいのに平気なフリをしてしまったりとか、寂しいのに重い女になりたくないなと何も言わないで耐えているとかね、腹が立っているのに何でも彼に合わせてしまうとかね、
それはね、自分を整えているっていうのではなくて、自分の感情を押し込めてしまってるっていうだけなんですよね。
自分をね、整えるっていうのは、私は今悲しいんだなぁとかね、返信がなくて不安なんだなぁとか、本当はもっと大切にしてほしいんだなぁってね、
まずね、自分の感情に気づくことなんですよね。
そしてね、その感情にすぐ動かされるっていうのではなくて、一度立ち止まるっていうことがね、大切なんですよね。
例えばね、彼から返信が来なくてね、不安になった時ってあるじゃないですか。
不安だからね、すぐにオイライン送っちゃうとかね、腹が立ったから嫌味な言葉を送ってしまうとかね、悲しくなってしまったから突然もう別れましょうって言ってしまうとかね。
感情のまま動くと、その瞬間はね、少し楽になってもね、後からね、まあ大体ね、後悔することってあるんですよね。
たぶんね、みなさんもこう、あったかもなんて思い出す方もいらっしゃるかもしれないんですけども、
そんな時にはね、3つのこと。
まず3つのことをね、自分に聞いてみてほしいんですね。
まずね、一つ目、これはね、今私は何を感じているっていうことなんですね。
2つ目はね、実際に起きている事実と、私の想像ね、それは何だったのかっていうことね。
そしてね、本当にこれ大事なのが3つ目。
私を本当はどうしたい?っていうことなんですよね。
変身が来ていないっていう事実と、嫌われたに違いないっていう想像はね、全く別のものなんですよね。
その2つを分けるだけでもね、感情ってね、飲み込まれにくくなるんですね。
06:01
そしてね、本当は彼を責めたいんではなくて、
本当はね、安心したいとかね、寂しかったって伝えたいとかね、これからの連絡について話し合いたいとかね、
自分の望みがね、そこに見えてくるかもしれないんですね。
自分を整えられる人っていうのはね、いつも冷静で感情が動かないっていう人ではね、全くないんですね。
揺れてもね、自分の中心にね、必ず戻って来られる人なんですね。
そして自分の中心に戻るためにはね、日頃から自分をメンテナンスしていくっていうこともね、とても大切なんですよね。
例えばね、私たちってスマホの充電が減ればもちろん充電しますよね、当たり前のように。
髪が伸びればね、美容院へ行って、肌が乾燥すればね、お手入れだってしますよね、保湿だってしますよね。
体が疲れていればマッサージを受けたりね、ゆっくりお風呂に入ったりするじゃないですか。
そう、だからね、心のメンテナンスはね、つい後回しにしてしまいがちなんですよね。
苦しくてもね、また頑張れるとかね、これぐらいで大丈夫かなってね、自分の心を置き去りにしてしまうっていうことってね、割とやりがちなんですよね。
そして、限界まで我慢した後に、恋愛とかね、人間関係の中で感情が一気にね、オーバーしてしまう。
一気にね、溢れてしまうことってね、あるんですね。
だから、自分のメンテナンスはね、何かが壊れてからするものではないんですよね。
毎日の中でね、自分の小さな変化に気づいてあげることなんですよね。
今日は少し疲れてるかなとかね、あと最近心の底から笑えてないかなとかね、あと彼のことばかり考えてるかなとかね、
自分にね、無理にね、人に合わせすぎてしまってないかなとかね、そんな小さいね、あの際に気づいたらね、少し休むとか、ゆっくり寝るとかね、
あと好きなものを食べるとか、お気に入りの洋服を着るとかね、信頼できる人とね、ちょっとおしゃべりするとか、あと一人静かに過ごしますとかね、
必要ならね、こういった専門家の力を借りること。
09:04
あと、時にはね、恋愛のことを全く考えない日も作ってみるとね、いいかもしれないですね。
それもね、立派な自分のメンテナンスにつながることなんですよね。
自分をメンテナンスするっていうことはね、わがままでも贅沢でも全くないんですよ。
自分の人生をね、心地よくしなやかに生きるためにね、必要な大切な習慣なんですね。
自分をね、丁寧に扱えるようになるとね、心に少し余白が生まれるんですね。
相手の言葉をね、落ち着いて聞けるようにもなりますし、相手を尊重しながら自分の意見も伝えられるようになりますし、
近づきつつ、付き放しすぎずて、心地よい距離感ってね、取れるようになるものなんですよね。
私はね、このバランスの良さっていうのがね、その人の大きな魅力になると思っているんですね。
なんで、私は長くね、ファッションやスタイリングのお仕事に関わってきました。
洋服とかね、メイクとか、髪型や所作で、人の印象って大きく変わるんですね。
でも、人の魅力はね、外見だけで作られるものでは決してありません。
自分を大切に扱っている人には、表情や言葉とかね、立ち振る舞いに穏やかな余裕が現れてくるんですね。
感情を持たない人になる必要では全くなくって、きちんと笑ったり泣いたっていいし、
時には怒ったっていいんです。
でもね、自分の感情を相手に丸投げせずにね、自分で一旦受け止めて整えていく。
その柔らかさとね、真の強さを持っている人ってね、男性からだけではなくてね、女性からもね、信頼されてね、自然と愛されていくものなんですよね。
恋愛で身につけた自分を整える力っていうのは、実は恋愛だけのものではないんですね。
仕事でも人間関係にもね、そして自分の人生をね、自分で選んで生きる力にもね、つながります。
彼がどう思っているかを知ることも大切です。
でもね、その答えを探す前に、私は今どう感じているとかね、私は本当はどうしたいとかね、今の私にはどんなメンテナンスが必要かってね、自分に聞いてみてください。
12:15
すぐに答えが出なくてもね、もちろん大丈夫です。
自分の心とね、体に目を向けて少しずつ整えていく。
その積み重ねがね、あなたの魅力になって、人生そのものをね、豊かにしていくものだとね、私は思います。
皆さんはね、自分を整えるために、どんなメンテナンスをね、していますか?
よかったらね、こちらのコメントやね、レターでね、教えてくださいね。
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
それではまた次回。
