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こんにちは、恋愛心理コーチのMIWAです。 これまでは、洋ちゃんと一緒にお話ししてきましたけれども、今日は初めて私一人でお話をしています。
一人でマイクに向かって話すのってね、初めてなので、実は少し緊張しています。 先日ね、洋ちゃんが番外編として初めて一人でお話ししてくださいました。
その番外編を聞いてね、私も改めて感じたことがたくさんありました。 いつも近くでね、ラブドマインドプログラムを支えて、一緒に作ってくれている洋ちゃんが、自分の声で話してくれたことがね、私とっても嬉し
かったんですね。
そして今度はね、私が洋ちゃんの番外編を受けて、私自身の言葉で皆さんにお伝えしたいと思いました。 そこで今日はね、好きな人を大切にしているのになぜか自分が苦しくなってしまう時っていうことね、そういうこと
についてお話をしてみたいと思います。
皆さんね、恋愛をすると好きな人のことを大切にしたいって思いますよね。 できるだけ相手に喜んでもらいたい。
一緒にいる時はね、彼と楽しく過ごしていきたい。 面倒な女性だとは思われたくないし、彼に嫌われたくもない。
だから本当は少し寂しくても、私は大丈夫だよとか、会いたいと思ってもね、忙しそうだから、また今度でいいよって、自分からね、ついつい引いてしまったりだとか、本当は行きたい場所だとか、食べたいものがね、ある
のに私は何でもいいよ、
あなたの好きなところでいいよ、食べたいものでいいよってね、 ついつい彼に会わせてしまったり、そんなことってありませんか?
一つ一つはね、小さいことかもしれないんですけども、好きな人を思いやっているだけにね、
相手を、彼をね、困らせたくないっていうふうに思うあまり、私もね、昔はね、以前はそう思ってたことってあったんですよね。
彼に合わせること、相手に合わせてしまうことが、一番の優しさなんじゃないかなって思い込んでいたっていうことがあったんですよね。
皆さんもそういうことってもしかしたらあるかもしれないんですけども、好きな人を大切にして、相手の気持ちを一番に考えていれば、
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きっといつか私の気持ちも伝わるとかね、そしてもっともっと愛してもらえるんじゃないかしら、だとか、そう信じて一生懸命頑張っていたっていうこともね、
あったんですよね。でもね、相手を、彼を大切にしようと思えば、大切にしようとすればするほど、なぜか私自身がね、苦しくなってしまうっていうこともあったんですよね。
私はこんなに考えているのに、こんなに彼に思いを寄せているのに、どうしてわかってもらえないんだろう、だとか、
どうして私ばっかり我慢しちゃうんだろう、だとか、そんな気持ちがね、少しずつ積み重なっていくっていうことがあったんですよね。
でもね、彼から見れば、私はいつもニコニコ大丈夫とか、なんでもいいよとかって、忙しいから仕方ないよねとか、そう言っちゃってたから、
彼にとってみればね、私が本当は寂しいとか、我慢していることとか、そういったことってね、相手には伝わってなかったんですよね。
相手にわかってもらえないことが、本当は悲しいのに、私は自分の本当の気持ちを相手に見せていなかったっていうことなんですよね。
そしてそれ以上にね、自分自身でも、いつの間にかね、自分の気持ちが、本当の気持ち、本当はどう思ってるんだろうかっていう、自分の気持ちがね、
わからなくなっていってしまった。
まあね、これって、私は本当はどうしたいんだろう、私は何が寂しいんだろう、だとか、
本当は何が言いたかったんだろう、とか、彼の気持ちばっかりを考えているうちに、つい自分の気持ちを置き去りにしちゃってたんですよね。
好きな人を大切にすることってね、もちろん悪いことではないんですよね。
相手を思いやる気持ちはね、とっても素敵なものなんです。
ただね、相手を大切にするために、自分を我慢させ続けている必要ってね、これはないんですよね。
大切なのはね、相手をどう思うかなって、彼をどう思うかなって考える前に、私は今どう感じているのかな、
と、自分にも聞いてあげること。
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例えばね、好きな人からLINEの返信が来なくて不安になっているとしますよね。
そんな時にね、こんなことで不安になる私は重いんじゃないかな、とか、気にしない、潔い女じゃなきゃいなくちゃいけないな、とか、
自分の気持ちをね、こうやって否定する必要はね、全くないんですね。
まずはね、そういうふうに思った時には、まず一泊置いてね、私は今寂しいのかな、とか、
返信が来なくて不安になっているんだよね、って、その気持ちをね、自分でまずは自分自身を分かってあげる。
で、それだけでも少し気持ちはね、そう一泊を置くだけでもね、気持ちってね、実は落ち着くんですよね。
で、すぐにね、相手LINEを送らなくてもいいし、すぐに答えを出さなくてもね、これは大丈夫です。
自分の気持ちに気づいてからね、では私はどうしたいの?と考えれば、まあこれでOKなんですよね。
で、今はね、少し待ってみるのか?とか、次に実際に彼に会った時にね、自分の気持ちを、ここポイントなんですけどね、穏やかに伝えるのか?
今日の彼のことをね、考えるのをやめて、彼の今何してるのかな?とか、どう過ごしてるのかな?とかね、
ついつい思い巡らしてしまう、まあそれこそね、この間もお話に出たね、妄想劇場ですよね。
まあそういったことは1回置いておいて、自分の好きなこと、まずは自分に目を向けて、どうやって過ごすのが自分は嬉しいのかな?とか、自分が喜ぶのかな?とかね、
そういったことをね、自分でチョイスする、自分で選ぶっていうことがね、これがね、私の考える自分軸のね、最初の第一歩なんですよね。
で、まあ自分軸って言うとね、ともすれば強い女性になることとか、誰にも頼らずね、一人で生きることとかね、そう思われるかもしれないんですけどね、
でもそうではないんですね、誰かを、まあもちろん彼を好きになってもいい、会いたいと思ってもいい、寂しくなってもいいし、泣きたいなと思ったときは泣いたっていい、頼ってもいいし甘えてもいい、
ただね、恋愛の中で自分の気持ちまで見失わないこと、相手の言葉や態度だけで自分の価値を決めないこと、それがね、自分を大切にしながら恋愛するっていうことだと思うんですね。
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ラブドマインドプログラムでは恋愛のテクニックだけではなくね、こうした心の動きを一つずつ丁寧に寄り添って見ていきたいと思っています。
なぜ私はね、彼からのLINE一つで不安になってしまうのかとかね、言いたいことをついつい我慢しちゃうのかとか、なぜわかっているのに同じことを繰り返しちゃうんだろうとか、相手に愛されるために頑張り続けるの
ではなくて、
自分を大切にしながらね、人を愛するにはどうしたらいいのか、そんなことを女性性であったり、自分軸であったり、恋愛心理学っていう視点からもね、丁寧にお伝えしていきたいと思っています。
難しく聞こえるかもしれないんですけどね、このスタンドFMでは、もっと日常にある恋愛の場面に、皆さんのね、きっとあるあるな恋愛の場面に置き換えて、わかりやすくお話していきたいなと思っています。
恋愛の返信を待ってしまう夜のことだったりだとか、会いたいとか言えない時のこととか、彼の言葉に振り回されてしまう時のこととか、察してほしいとか、そう思っているのになんで伝わらないのかなとか、大人の恋愛で
感じる様々な不安や迷いで、
私自身の経験も交えながら、少しずつお話ししていきたいなと思っています。
最後にね、今日は一つだけ皆さんに考えてみてほしいことがあります。
最近ね、好きな人に会わせるために飲み込んだ気持ちってありませんでしたか?
すぐに相手に伝えなくても大丈夫です。
まずはね、自分に本当はどうしたかったの?って聞いてあげてください。
自分の本当の気持ちに気づくことってね、そこから恋愛は必ず少しずつ変わり始めますのでね、これからもっと気軽に聞ける恋愛の話もね、色々用意していますので、楽しみに待っててくださいね。
ご感想や取り上げてほしい恋愛のお悩みがありましたら、ぜひレターで聞かせてください。
恋愛心理コーチのミワでした。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまた次回。