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自分の本音の見つけ方。こんにちは、misaです。今回は、自分らしさを思い出す対話メソッド、スローダイアログについてお話ししていきたいと思います。
このラジオは、自分と仲良くなると人生は楽に楽しくなっていこうコンセプトに自己一致する方や気づきその方法をお話ししております。よろしくお付き合いください。
本日は2月7日金曜日ですね。えっとね、スローダイアログっていう
対話会と言いましょうかね。ファシリテーターがいて、何人だろうね。多分多くても、そんなめっちゃはいないと思う。5人とか4人とか。
下手したらワンオンワン。もしくは2,3人参加者みたいな感じになると思うんですけど。やることは、シンプルに言うとゆっくり。自分の一番リラックスできる呼吸の速度でゆっくりした呼吸を整えて、その呼吸のリズムで話すっていうことをやるっていう不思議なね対話会なんですけど。
これ私主催ではなくて、私がやってもいいんだと思うけど、私が自分軸を定めたくて逃げ惑うというか、人生に迷っていた時に、すごい勢いで救ってくださったコーチが、
定勝ってなんていうんだろうな。開発した対話メソッドなのかな。その出来上がる瞬間を見ててめちゃめちゃ面白かったし、私も何回もサンプルとして参加して、おもろいなーって思ったので。私の場合はちょっとスローダイアログが激ハマりするそうではなかったんですけど、なぜなら私めちゃめちゃ早く喋るし、
早いけどちゃんと自分の筋通しながら喋れるタイプらしいので、あんまり激ハマりって感じじゃなかったけど、会う人は確実にちょっと体験するだけですごい涙出ちゃうとか、こんなこと思ってたんだとか、まさに自分らしさ、自分の本音に気づくっていうすごい体験になるんじゃないかなと思っておりまして。
多分その無料体験いっぱいできないと思うから、今だけかもしれないので、もし興味のある方は行ってみてはいかがですかと。もし不安だったら私も一緒に参加しますし、私じゃないと不安って人あんまりいないような気もしますけど。
主催の方は一緒にラジオをやっててですね、ちょっと概要欄に全部リンク貼っておきますね。申し込みフォームも貼っておきます。LPがあるからそれ見てもらった方が多分わかると思うんですけど、まず呼吸を整えていくってところなんですけど、なんで呼吸かってなると、人間は自分の内側に潜っていく。
普段って仕事する時とかって頭で会話している人多いと思うんですよ。たまにいればその感情マックスで、うちの親みたいな、父親みたいなタイプはずっと感情的に喋ってるなーっていう感じなんですけど、そういう人じゃなければ割と早い、浅い呼吸で早く喋っちゃって、それってなんか思考も、自分の中身も頭の領域で終わっちゃうというか、頭で考えてそのまま出すみたいな。
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でも、じゃあ本当の本当にあなた何がしたいんですかっていう、私というところの願いを問いかける。自分が本当に何がしたいのか、この人生この命を使ってあなたはこの世界で何をしていきたいのっていうのに、もうちょっとでも知りたい。自分が何をしたいのか、自分って何なのか自己探求していきたい、自己対話してみたいみたいな方には、その頭で会話していると自分のことわかんないんですよね。
ずっと。頭って結局外見てる意識だから、世界はどうだみたいな、社会はどうだ、あの人は何て言ってる、あの人は何を考えてるみたいな、外見ちゃうから、思考で考えるっていうのは、自分のなんか思いみたいなのは全く乗らないので、ここでその呼吸を使いますと、呼吸をゆっくりゆっくりしていくと、意識が思考じゃなくてどんどん胸の方に降りてくるんですね。
頭から胸に降りていく。もっともっとゆっくりゆっくりしていくと、今度はもっとその下の腹の部分、私は直感とか願いって呼んでますけど、腹の呼吸になっていくと、自分の信念みたいな深い価値観みたいなものにアクセスできるようになると。
で、そこで対話させていく。これをね、やったんですけど、なんかね、頭使えなくなるんですよ。これは確実にセッションの技術がいると思うんですけど、特にこの主催の竹谷健成さんは、呼吸の使い手で、まずセッションの場作りの能力みたいなのがレベチなんですよ。領域展開なんですよ。すごいんですよ。
だからなんかこう、頭を使って会話してた人は、多分喋れなくなって涙だけ出るみたいなことになるんじゃないかなっていう気がしますね。そう、なんか、だんだんだんだん呼吸がゆっくりになっていって、それになんか引っ張られて意識もどんどん下がっていくみたいな不思議な体験になるんじゃないかなと思っておりまして、ぜひお勧めしたいです。
今ね、無料で、本当にいつだっけな、3日前ぐらいからかな、始めて。なんか予約バンバン埋まってるらしいからどうぞお急ぎください。60分の体験会で、まず軽く説明してくださって、で、なんかね、対話のテーマを設定するのね。
1対1だったら多分あなたが決められるし、なんか2、3人いたら、その2、3人で何について話そうかっていう話を決めて、哲学対話みたいな感じですかね。テーマも4種類ぐらい、たぶんざっくりカテゴリーで分けてくれてて、なんかね、深すぎるテーマいくと喋りにくくなったんですよ。
これは私がちょうど参加してたサンプルの時に起きたんですけど、なんか愛とはっていうテーマで話してみようってなったけど、あの、言葉が出てこなくなっちゃう。なんかわざわざ喋るにはテーマが重すぎるというか、ちょっと抵抗感がすごいかもねってなって、ちょっとあんま深すぎるまでやめたほうがいいねってなったんですけど。
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もっともっと浅い、なんか何してると元気出るとか、この間何について話したっけなぁ、なんか2回やったんですけど、
あ、なんか忘れちゃった。あ、自分らしさとは何かみたいな話したっけか。これは面白かったですね、私的には。どういう時に自分らしさ感じるかなぁとかを皆でこう対話していく。
哲学対話ご存知だったら多分イメージしやすいと思います。哲学対話ってなんか答えがなくて、ただただ、なんか自分はこう思うっていうのを場に出していって、それに別に誰も賛同しなくてもいいし、でも否定もされないみたいな、ただただこう、価値観を共有するっていう感じなんですけど、それがすごい近いですね。
だから、なんか正しさを決めなくていいんですよ、別に。愛とは何かを話すんだったとしても、愛が何かをこの場で決める必要は全くなくて、ただあなたは愛とは何だと思うっていうのを問われて、自分の呼吸を整えて、深いところから出てきた愛とは何かっていうのをその場に出してみる。
愛では多分やんないと思うけど失敗しちゃったから、私たちの時は全員無言になったんですよね。別に私がどう感じてたかっていうと、なんかその呼吸を落としていくと自分の世界に入っていくから、頭のなんか思考が止められてカットされると、なんか喉で言葉が止まるというか、出す必要がないなーって思っちゃって。
ファシリテーターのさっきはけんせいさんへの信頼感とかもあるんですけど、その場も別に知ってる人たちだったから、喋んなくていいかと思って、なんか気を使うとかも思考も切ってるからしなくて。終始無言で対話会が終わるって、対話でもなんでもなかったなーってなって、アハハハってなったんですけど。
なんかちょっと重たすぎるからもうちょっと軽いテーマになるかなって気がしますけどね。なんか普段からその頭ぐんぐん回して喋っちゃうタイプとか、なんかこう内観したい、自分の本音を知りたい、自分のことちゃんと理解したい、自己理解したいけどどうやったらいいかわかんないみたいなタイプとか。
私とかはノート書いて勝手にグイグイ入っていけるけど、ノート書くの苦手とかね、誰かがいてくれた方が話しやすいとか自分の考えまとめやすいみたいな人はめちゃめちゃハマるんじゃないかなって気がしますね。でもどっちにしろただだから、たった1時間Zoomなんでね、しかも家出てきますから。時間も結構いろいろあるので参加してみてはいかがでしょうか。めちゃめちゃいいと思う。
もし私みたいにちょっと違ったかみたいなタイプだったとしたら、私系の人たちもいるんですよ。私系っていうのは割と早いペースでそのゆっくり落とすと、普通の人は、普通の人っていうか多分大多数は頭の領域で喋っちゃって、自分の感情とか置いてきぼりになっちゃう感じ。首のあたりでパツッとキレてて頭でギャンギャン喋っちゃうタイプはこれめちゃくちゃハマるんですけど、
なんかすごい体験でした。特にそのファシリテーターさんがすごいからハマると思うんですけど、私ともう一人いった明確になんか違うタイプの人は、話すペースめちゃめちゃ早くて言語化するのにちょっと遅れをとるぐらいの。
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言いたいことは明確にあるけど、言葉でどう表現しようかなってちょっと速度が落ちるみたいなタイプの人がいて、私もそうですが、このタイプはこのタイプで何か対話会やってもいいかもねってなってまたそのうち体験会あるかもしれないから、もしスローダイアログちょっとハマらなかったかもってなっても、あなたあっちタイプだねってなったら多分案内されると思うから、その時は私と一緒に喋りましょう。
あのめちゃくちゃ面白いと思います。速度早めの哲学対話って感じですかね。いろんな人の価値観とか話す機会って普段ないと思うんですよ。あんまなくない?なんかあなた愛についてどう思ってるとか自分らしさってなんだと思うって話、人とさできないじゃない?雑談で。
私対話が好きで、会話よりも対話好きなタイプだから、それだけでもかなり価値があると思うんですよ。みんなそんな風に考えてたんだとか、自分の価値観を場に出すっていうこともあんまりないじゃない?ないよね。私はないですね。日常的に自分の価値観を場に出すことないから、それだけでも結構貴重な体験になると思うので。
いや損はしないと思うのよね。すごい面白い経験になるんじゃないかなと思うので、あの哲学対話好きの皆さんも、哲学対話行ったことない人も、なんだ対話会という人も、私セミナーとか行きまくるタイプなんでここに対する抵抗ないんですけど、一元さん全く問題ないですし、もし不安だったらちょっとコメント書くとかあるのかな。
コメント書くとこ、あるあるある。誰の紹介ですかってところにミサさんって書いて、ミサさん別にミサで呼び捨ても大丈夫なんですけど、ミサって書いておいてもらえると、ああなるほどねってなると思います。
何も心配することはないと。マジそのファシリテーターのけんせいさんどんな方かなって思われる方いらっしゃるかもしれないので、一緒にやってるラジオご紹介しておきます。概要欄に貼っておくからゆる人の森ラジオ。
あってる?ゆる人の森だけだったかな。貼っておきますね。よかったらどんな感じで喋ってるか見てもらうといいかも。でもなんかあのめっちゃオフな感じだからセッションになるともう全然ちょっとキャラ変わると思うんですけどね。
あのでも非常に優しく子供好きな良いパパという感じです。めちゃめちゃおもろくてあっという人ですね。おすすめです。ぜひ参加してみてください。そうそう。
わかんないけどもしあの一人じゃ不安ですっていう方があればミサさんも呼んでくださいって書いてもらったらあの多分けんせいさん呼んでくれると思うので行きます行きます。お声掛けください。
じゃあそんな感じで終わりたいと思います。あこれについてはもしご質問あればレターでもコメントでもお問い合わせください。ゆる森に行ってもいいけどゆる森だともしあんま見てないような気がするので私あてかあの無料体験会のえっとフォームグーグルフォームがあるのでそちらでもいいかもしれません。
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いや面白いと思う。すごいぜひ行ってみてください。今だけかもしれないからこれがどんな形に今後成長するかわかんないからぜひこれを機に行ってください。はい最後まで聞いてくださってありがとうございました。今回私には何のマージもないしただのおすすめっていうおもろいことやってるなーって思ったので進めたっていうだけです。最後まで聞いてくださってありがとうございました。じゃあまた他のエピソードでもお会いしましょうバイバイ。
