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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、ありたい自分を呼び覚ます伴走コーチングを提供している私がお話ししています。
今日は、昨日行いましたコーチング入門講座の体験会で出てきたお話も含め、
私たちがついイライラしてしまう、特に家族との会話に関してというテーマをお話しします。
昨日、コーチング入門講座の体験会を行いました。3名の方がお申し込みいただいていたのですが、お一人、ご家族の急な事情で延期になったので、お二人に来てくださいました。ありがとうございました。
そんな中で、コーチングについてご説明をする中で、コーチング的な関わりがむし使えたらという課題感で来てくださった方から、
ご高齢の親御さんとの会話、ここのうまくなかなかいかないとか、それから自分がイライラしてしまうという、そういったことに関してお話をしてくださった方がおられて、
このテーマというのは、私たち世代、ミドルエイジの方々にとって、ご高齢の親御さんご存命の場合、いろいろな場面で対話をすることが出てくるのですが、
要は話が通じないとか、話が長いとか、噛み合わないみたいなところで、結構苦労していて、というお話をよくお聞きするのです。何度も同じ話になっちゃったり、それから違う受け取り方をされたりして、イライラしてしまったり、
ついパッと反応してしまって、なんであんな言い方しちゃったんだろうって、すごく悔やんだり、自己嫌悪になってしまったりみたいな、そういう話って結構よくお聞きするなと。
このコーチング的な関わりで、何かそうしたところに少しアプローチできないかというところ、このお話をお聞きするのです。
おそらくこういう場面というのは、自分の余裕というものにもすごく影響されるんだろうなと。ご参加者の方の中でも、自分に余裕がないときに反応してしまうという話があったんですよね。
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この気持ちの余裕があるときっていうのは、同じ言葉、同じ場面に出会っても、受け止め方っていうのがある程度落ち着いた気持ちで対応できるけれども、やはり気持ちに余裕がないときっていうのは、パッとその場面で強く反応が出てしまうということがあるかなと。
特にご家族、親御さんとの会話という場面では、距離が近い分だけその影響っていうのが出やすいっていうことはあるのかなというふうに思いました。
この自分の余裕を持つっていうことは、すごくシンプルなことだけれども、すごく難しいところだなというふうにも思うんですよね。
コーチング的な関わりの中で、この相手を変えるっていうよりも、自分の関わり方の選択肢を増やすっていう、そういうことになってくるのかなと。
コーチング的な関わりを学び知っていくことで、話の聞き方であるとか、それから相手との関わりということの中で、
傾聴の方法だとか、相手との境界線の話であるとか、自己基盤を整えるとか、いろいろな役立つベースっていうのはあるのかなというふうに思います。
お話の聞き方のところで、例えばですね、シンクロするっていうのがあるんですけど、相手のお話のタイミングとか、呼吸の間とか、それからあいづちうなづちとかですね、
そうしたことを相手にちょっと意識的に合わせてみるみたいな聞き方っていうのがあるんですけど、そうするとですね、相手の方との会話のペースみたいなものがあってきて、少し話がかみ合いやすくなるとかっていうのはあるかなと。
これは私、合気道という武道をやっていて、呼吸合わせっていうのがあるんですけれども、相手と呼吸を合わせていくっていうのがあるんですね。これは対話の場面でもですね、結構活かせるなというふうには思っていて、相手と呼吸を合わせる感覚、そのお話のタイミングを合わせていく感覚を意識することで、
自分がパッと反応してしまうっていう、イラッとした時に反応してしまうっていうことを、ちょっと余裕を持つことができやすくなるかなっていう。相手と呼吸を合わせている感じ、相手と対話のタイミング、うなづきあいづち、相手の身振りなどなどをですね、
シンクロさせていく感じっていうことで、この自分のイラッとした時の反応する、そうした心がある意味、ちょっと抑えられる部分があるのかななんていうふうにも思いました。
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昨日、体験会っていうことではあったんですけど、かなりそういう意味でですね、コーチングとはの本質的な部分というか、深いやりとりになったなというふうに思っています。
身近なテーマではあるんですが、その身近な課題をどういったことでね、そのコーチング的な関わりが役に立つことができるかっていう、そういうテーマで私自身もいろいろ考える機会をいただけましたし、
それから皆さんからもですね、そうしたいろんなご意見、それからご感想をいただくことができて、すごくいい時間になったなというふうには思っています。ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
この体験会ですけれども、また来月に実施予定です。5月13日の水曜日、5月27日の水曜日ともに20時からで、すでにお申し込みをしてくださっている方もおられます。ありがとうございます。
こうした人との関係性、関わりであるとか、それからご自分のいろいろなこれからやっていきたいことなどにですね、いろいろな場面で使えるスキルかなというふうには思いますので、お気軽にですね、来ていただけたらというふうに思っております。
今日はですね、昨日の体験から考えた、そんなテーマについてお話をしました。
昨日はですね、私自身もコーチングのセッションを受ける機会があってですね、それですごくいろいろ考えたことがあるんですけど、このお話はまたちょっと近日別の機会にしようかなというふうに思います。
お聞きいただきありがとうございました。皆様もどうか良い1日をお過ごしください。安でした。