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こんにちは、みおです。このラジオは、自分を犠牲にしない暮らしや子育てをもとに、アダルトチルドレンの私が好きだと思える一日を積み重ねるための考え方や生き方をお話ししています。
今日は金曜日ということで、少しゆるっとした内容をお話ししたいと思います。
テーマは、過緊張のわたしが愛用するほぐしアイテム3選です。
皆さんは、自分が過緊張だなぁとか、結構力入っちゃってるなぁって思うことはありますか?
私は昔から過緊張で、リラックスしているつもりでも、呼吸が浅くなってしまったりとか、無駄な力が自然に入っていて、
年齢のこともあるかもしれないんですけど、最近特に体も筋肉の硬さとかゴリとかが目立つというか、結構辛くなってきたんですね。
だから普段から意識して力を抜くっていう時間を取りたいなって思っているんですね。
そこで今回は、日頃私が愛用しているほぐしアイテムを3つ紹介したいと思います。
さっきおすすめを3つ出してみたら、たまたま全部顔とか顔周りのアイテムでした。
でも特に女性の方は、顔周りのむくみとかゴリとか気にする方が多いと思うので、興味のある方は役立つアイテムがあるかもしれないので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
では早速1つ目から紹介します。
1つ目はウカのスカループブラシです。
チョウチョみたいな握りやすい、かわいい形が特徴のブラシです。
今は4段階ぐらい硬さがあるみたいなんですけど、私はその中のケンザンのバリカタっていう一番硬いものを使っています。
最初使い始めは痛いかなって思ったんですけど、結構これぐらいじゃないともう効かないというか、使うほど気持ちよくなっています。
ただ苦手な人は少し段階落として柔らかめがいいかもしれません。
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シリコンで作られているので、お風呂でもシャンプーしながら一緒に使えるし、
私はお風呂上がりのストレッチの合間だったりとか、デスクワークしている時にもそばに置いてちょこちょこ頭を押したりして使うようにしています。
やっぱり使うと頭もすっきりするし、頬とかなんかむくみも取れてきている気がしています。
あと頭皮以外にも首とか肩とかにも使えるので、結構気持ちいいところどこでも私は押しちゃってます。
それが結構病みつきになる感じです。
あとメンテナンスがあまり必要ないっていうのもいいなって思ってて、
本当に何かたまに洗う洗剤でちょっと綺麗にするぐらいだし、
今だいたい2,3年ぐらい使ってるんですけど、劣化もしにくいなって感じてます。
2つ目は、マークス&ウェブのウッドヘアブラシです。
今まではこのマークス&ウェブさんのブナ素材のブラシを5年ぐらい使っていて、
結構使い込んだので、今回はバンブーですね。竹の素材にしてみました。
店員さんも話していたんですけど、素材によって使用感の違いってほとんどないみたいで、
ただその手触りとか、木目、色合いとかそういう雰囲気で選んでくださいねって感じでした。
私はそんなに大きいブラシが好きではないので、サイズはSにして、
そうすると手にちょうどよくなじむ感じになるので、これぐらいの大きさがすごく使いやすいです。
値段も割とお手頃で可愛いし、ブラシは毎日使うものなので、
結構シンプルで素敵なデザインのものを選ぶようにしています。
これがまたダメになっても同じものを買うだろうなってぐらいお気に入りです。
あとスカループブラシと同じように、溶かすことで程よい固さでマッサージ効果があるところもポイントです。
3つ目は小豆の力です。
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これ多分薬局とかで、特に寒い時期になると見かけることが多いと思うんですけど、
今、フェイスとか首肩用、お腹用とか結構ラインナップがたくさん出ていて、
私は毎年目元用を愛用しています。
普段からパソコンをずっと見ていると、とにかく目が疲れたりとか、
あと変ずつ持ちだったりとか、それが首とか肩とかに影響しているなっていうのもすごく感じていて、
筋肉が固まりやすい冬にしんどくなってしまうので、
この小豆の力はいつも秋に買っています。
なので私もそろそろ買おうかなって思っているんですけど、
だんだん汚れも目立ってくるので、一冬持てばいいかなって感じです。
でもすごくコスパはいいと思います。
あと使い捨てではなくて、レンジでチンして温めて繰り返し使えるし、
小豆、天然素材でできているのもすごくいいなって思いました。
だから結構疲れた時は手軽にチンして、じわーって温まる感じが心地よくて使っています。
そんな感じで愛用しているほぐしアイテムを3つ紹介しました。
ここからはおまけで、もう一つほぐしアイテムを購入したものがあります。
それがマッサージガンなんですけど、
マイトレックスのリバイブミニというものを使っています。
これは充電して使うハンディータイプのマッサージ機器なんですけど、
これアタッチメントを変えれば顔とかデコルテとかにも使えて、
多分ほぼ全身使えると思います。
私もこれ2年前ぐらいに買って、
このマイトレックスのリバイブミニにした理由は、
265gで軽かったということと、
口コミが良かったからですね、
効果とか使い心地とかがすごくいいなって思ったので、
これを選びました。
これを今回おまけにした理由は、
実は今あんまり使っていないからなんです。
これ振動の強さは自分の好みに調整できて、
パワーがあるので、
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弱くても結構芯部までちゃんと振動を届けてくれて、
本当にこれに効くんですよ。
そうなんですけど、
一時期その揺れでなんか酔ったみたいになってしまって、
もともと乗り物酔いとかはしやすいんですけど、
座るタイプのマッサージチェアとかは、
全然今まで大丈夫だったんですけど、
多分その時の体調とかもあったのかもしれません。
だから最近ちょっと出番が少なくなってきてしまってるんですけど、
また体調がいい時、
久しぶりに使ってみたいなとは思ってるので、
まだずっと保管してある感じです。
マッサージ缶は、
わざわざマッサージに行くのもなーとか、
行く時間ないなーとか、
そういう方には結構使ってみても便利かなって思いました。
なので使ったことがない方は試してみるのもいいかもしれません。
ということで、
今日紹介した商品のそれぞれのリンクを貼っているので、
より詳しく見たい方はそちらも参考にしてください。
個人的には最初に紹介した、
ウカのスカルプブラシがめっちゃおすすめなので、
マッサージしたいよーとか、
リラックスアイテム探している方は、
ぜひ覗いてみていただけると嬉しいです。
はい、では今日はこれで終わりにします。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
皆さんも今日もいい1日を、
そして良い週末をお過ごしください。
またねー。
