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おはようございます、みこです。今日はですね、カウンセリングとノートについてちょっとね、お話をしてみたいなと思ってます。
私は普段産業カウンセラーとして、会社員で普段カウンセリングをね、させていただいていますので、カウンセリングはとってもとっても私の中では身近な存在なんですよね。
でも、一般的にカウンセリングって全然一般的なものじゃないのかなと思いますので、まあそのあたりも含めてお話できたらなと思うんですけど。
あとね、ノートに関してはとても一般的なものだと思うんですよね。 特にスタイフやられている方でノート書いている方ってとってもとっても多いんじゃないかなと思います。
私の中でノートとカウンセリングって結構似てるところもあるし、違うところもあるので、まあそのあたりお話ししていきたいなと思ってます。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、今日このカウンセリングとノートのお話をしようと思ったきっかけがまずあるので冒頭にお知らせさせていただくと、
今日の3月10、今日何日?18日ですね。18日の11時から、ジャーナリングをされているマリさんのチャンネルでコラボライブをさせていただくことになりました。
テーマが今日お話しするカウンセリングとノート、これを掛け合わせてそれぞれの視点でお話をしていきたいなと思ってますので、
もし参加できる方いらっしゃったらぜひぜひお待ちしておりますし、タイミングちょっと微妙な時間帯かなと思いますので、
マリさんのチャンネル心の観察ラジオというチャンネルに行っていただいて、アーカイブで聞いていただいても嬉しいなと思いますので、ぜひよろしくお願いします。
はい、じゃあちょっと話戻るんですけど、まずノートについてからちょっとお話ししていこうと思うんですけど、
私ね、ノート書くのもめちゃくちゃ好きです。これはね、もう昔からかなぁ。
ただね、そのノートがすごく例えば綺麗に書けてるとか、自分ではね、全然思ってないし、今でもなんか微妙やなって思うんですけど、でもね、今まで
ノート書くのが上手だねって結構言われてきたんですよ。自覚はないんですけどね。
なんかわかりやすいとか、見やすいとか、綺麗とか、なんか話をまとめてるとかね、なんかそういうふうに言ってもらうことが多かったなぁと思ってます。
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私がね、ノートを書くのがすごく好きな理由っていうのはね、なんかノートなのかなって思うんですけど、
私ね、もともとね、字を書くのがすっごい好きなんですよ。 文字を綺麗な字で丁寧に書くっていうそのね、その行為自体が好きなんですよ。
だからそれって、ノート書いてたら字書くじゃないですか。そこに繋がってるから、結果的にノート書くのが好きみたいになってるような気もします。
でね、私の中で文字を書くっていうのは結構癒し行為だなぁと思っていまして、文字書く時ってそこにすごく集中できますよね。
それってマインドフルネスとかよく言われると思うんですけど、今ここに集中するっていうことがね、できるんですよね。
だから自分の手とノートとペンと目の前のノートかな、そこに集中して文字を書いているっていうね、その自分だけの時間っていうのがね、とってもとってもなんか特別な気がして好きなんですよね。
あと一つそうですね、ノートは効果がすごくあるなと思うのが、自分の頭の中にあるものをアウトプットできるっていうのがやっぱり大きいんじゃないかなと思っていて、
で特にね気持ち、あの気持ちってね消えてなくなっていくんですよね。
例えば皆さん、えーと5分前の気持ちって思い出せますか?1時間前の気持ちって思い出せますか?忘れてるんですよね気持ちってね。
その時はなんか常々いろんな気持ちになっていると思うんですけど、その瞬間瞬間でね、時間も過ぎ去っていくし、消えてなくなっていってしまうことって結構多くて、しかも忙しいじゃないですか皆さんね。
私も含めてやっぱり日常ってなんかこう目まぐるしく過ぎ去っていってしまうので、その中で自分の気持ちの時を止めるというか、ピン止めするというか、形にするというか、残しておく。そのためにノートってすっごく有効なんじゃないかなと思っています。
であとはね、ノートは一番私がいいなって思うのは一人でできることですね。
例えばカウンセリング、後でちょっとお話しするんですけど、カウンセリングって2人でするものなんですよ。だからカウンセラーが必要なんですよね。
でもノートは一人でできる。それが最大のメリットだと思っていて、一人でできるっていうことはもういつでも好きな時にノートさえあれば書くことができるんですよね。
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だから思いついた時、好きな時、好きな場所でノートって書けるし、自分と向き合うツールになってくれると思うので、とってもとってもいい存在、相棒みたいな感じなのかなと思っています。
じゃあ、まあノートねめちゃくちゃいいってお話しさせてもらっていて、本当そう思ってるんですけど、じゃあノートにできて、カウン…え?違う。ノートにはできないこと?
カウンセリングではできるんだけど、ノートにはできないことって何かなっていう話なんですけど、それはねやっぱね、2人でやるっていうことなんですよ。
で、カウンセリングは2人でやるっていうのがものすごく大事なポイントで、それは何かっていうと、自分と他者、この他者がすごく大事なんですよね。
で、ノートの場合は一人でやるから自分の視点しかない。でもカウンセリングは2人でやるからカウンセラーの客観的な他者の視点が入る。
この違いがね、めちゃくちゃ大きいと思っています。だから、カウンセリングした人の感想でもね、お話し聞いたことあるんですけど、普段ねノートめちゃくちゃ書いてるんだけど、
あ、やっぱカウンセリングって違いますねーって言っていただいたことがあるんですよ。それ何が違うかっていうと、ノートだったら自分のね、範囲の中でしかやっぱり考えが及ばないところもたくさんあるし、
気づいてない部分もたくさんあるんだけれども、カウンセリングだったらカウンセラーの目線、客観的な目線でいろんなことをこう言ってもらって、そこで新たな気づきがね、やっぱねたくさんあるんですよね。
自分一人では気づかないところってたくさんあるので、それを気づけるのがカウンセリングの私は最大のメリット、価値なんじゃないかなと思っています。
だからね、自分の知らない自分に出会えるのがカウンセリングだと思っていただけたらわかりやすいんじゃないかなと思っています。
はい、ということで今日はねノートとカウンセリングのお話をさせていただきましたが、私両方すごく好きだなぁと思っているので、
そのあたりのもっともっと具体的な話とか詳しいお話は、今日の11時からマリさんのチャンネルでコラボライブをさせていただくので、そこでもちょっと語りたいなと思ってますので、ぜひ皆さん聞きに来てください。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
