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おはようございます。企業でカウンセラーをしているみこです。 今日はですね、私が使っているPDCA手帳についてお話をしていきたいとおもいます。
そろそろね、もう今ちょうど手帳をね、買い替えるシーズンであったりとかね、10月始まりの手帳を使っている人もいるのかなぁ、あとはまぁ年末年始でね、新しく1月から手帳使いたいという方もいらっしゃると思いますので、
まぁちょっとね、手帳のお話をしていきたいと思います。 このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく画書や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、ということでね、今日はその私が使っているPDCA手帳についてお話をしていきたいんですけど、
今回ね、お話ししようと思ったきっかけが実はありまして、この手帳はね、スタイフでも発信されていらっしゃる大類美香さんという方が作った手帳なんですよね。
でね、この美香さんの配信のところ聞きに行っていただければわかるんですけれども、実はね、今ちょうどご紹介キャンペーンだったかな、ちょっと名前ごめんなさい忘れちゃったんですけど、
とにかくね、あの紹介キャンペーンっていうのをやられているんです。内容としては、紹介された人、紹介した人、両者にカフェのチケットをお渡ししますということなんですよね。
手帳をね、せっかく買ってもらったら、カフェで記入してねっていう、そういう時間を過ごしてねっていうね、計らいでキャンペーンつけてくださっていると思うんですよね。
だから、もともと私PTCA手帳使ってますけど、すごく良い手帳なので、もし迷われている方とか、今までの配信の中でPTCA手帳が何回か出てきているので気になっているっていう方はね、今がすごくタイミング良いんじゃないかなと思いましたので、
なんかそういう迷っている方の何か決めれる人推しというか、なんかそういうことが話できたらいいかなと思っております。
あとはね、そうそう、問い合わせが何人か入ったんですよ。
私ね、たぶん知らずにPTCA手帳良いよっていうのを、会った方にはね、直に見せたりしてね、お勧めしたりとか、
あとは、おうるみかさんとのコラボライブもね、何回かな、させていただいて、この手帳の良さについてお話しさせてもらった関係で、
PTCA手帳ってどうですか?とかっていうね、問い合わせがちらほら入りまして、
すごい皆さん気になっておられるのかなと思いましたので、もう皆さんに向けてね、ちょっとセキュラルにお話しできたらいいかなと思います。
今日ね、どんな視点で話そうかなと思ったんですけど、もうね、ズバリPTCA手帳が向いている人、向いていない人という視点でお話しをしようかなと思っております。
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はい、じゃあね、3つに分けてちょっとお話ししようと思っておりますが、まず1つ目ですが、向いている人。
まずね、1個目は手書きが好きな人です。 これはね、もうかなりわかりやすいと思うんですけど、このPTCA手帳はとにかく書きます。
書く量が多いと思います。 例えば日付とかも、全部ね、空欄なんですよ。
自分で手書きで埋めていくタイプになっています。 そのメリットとしてはいつからでも使えるっていうことですよね。
例えば11月からスタートもできるし、1月スタートからもできるし、4月スタートからもできる。自分の好きな月から始めることもできます。
この手帳ね、色々良いところがあると思うんですが、私が一番気に入っているのは日々のページなんですよね。
毎日のページが独立していまして、予定を書く欄と、実際にやったことを書く欄というのが準備されているんですけど、そこにね、細かく書けるんですよ。
夜中の0時から24時まで縦ラインで時間が刻まれていまして、具体的に何をやりたいか、そして何をやったかっていうのを書くんですよね。
それがね、やっぱり手書きになりますので、分量はかなりあります。 私はもともと手書きがね、すっごい好きなんですよ。
だからこの手帳にはまったっていうのもあるんじゃないかなと思っておりますので、
なので手書きが好きな人は向いてます。 だから逆に向いてないのは手書きが嫌いとか、自分の時期見るの大嫌いとか、
スマホの方がやりやすいという方は向いてないんじゃないかなと思っております。
はい、次2つ目ですね。 2つ目、向いてる人。これは人で言っていきますね。
行動力はあるけど振り返りが苦手な人、こういう方は一番向いてるんじゃないかなと思ってます。
でね、この手帳は、私日々の手帳、ページが一番好きと先ほど言いましたけど、
その中でね、日々のページで、プランニング・スケジューリングっていう縦のラインと、
ドゥイングっていう縦のラインの2つがね、2軸で走ってるんですよ。
で、プランニング・スケジューリングのところは、今日どう過ごすか予定を書く欄で、
その横にドゥイングって、じゃあ実際何したかっていう書く欄があるんですよね。
普通の手帳と大きな違いとしては、普通の手帳って予定を書くと思うんですよ。
実際に細かく何時何分にどうしたみたいなところまでは全然書かなかったんですよね、私はね。
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でもBTCA手帳は予定と、じゃあ実際どうだったかっていうのが、2軸で横軸、横並びにあるんですよ。
だからこうするつもりだったっていう欄と、実際こうだったよっていう欄が一目でわかるんですよね。
だから私ね、結構そのね、行動しがちというかやりたいこと多いんですよ。
だから考え抜いてからとか、戦略を立てて動くっていうのがすごい苦手だから、
これやらない、これやらない、これやらないって思ったらすぐ忘れないうちに動いちゃうというね、特性を持っておりまして。
で、行動するのはすごい好きというか得意なんだけど、そういう方の特徴って結構ね、振り返るのめんどくさいんですよ。
だから実際じゃあどうだったのかって聞かれた時に、「うっ!」ってなるんですよね。
あ、答えられない、振り返っていないっていう反省点があるかと思うんですけど、
だからね、そういう次から次へと行動してしまう人は、自分が何をしていたかっていうのをもうすっかり忘れてしまうんですよ。
だからそういう方にすごくおすすめで、あの、ドゥイングっていうその縦のね、軸に今日何やれたのかなとか、
どういう順番でやろうと思ってたけど実際どうだったのかなとか、
例えば予定に立てたこと以外のことめちゃくちゃやってるやんとか、
自分の癖がすごい見えてくるんですよね。
なので特に活発性が高い方とか、行動力がある方っていうのは合うと思います。
はい、だから逆に合わない人っていうのは、やることがあんまりそこまで、なんだろうな、量がない方であるとか、
振り返りがすごく得意な方、もうすでにできてるっていう方には必要ないのかなぁとも思って、
おります。だからまあ私みたいにやりたいことたくさんあるけど、しかもその予定を立ててもその通りにいかない、
何してたんだろう、振り返りが苦手っていう方にはすごく向いてるんじゃないかなと思います。
で最後3つ目、向いてる人3つ目ね、これは書けない日があっても受け入れられる人ですね。
このPDCA手帳はその書く欄がねとても多いので、使い方によってはすっごい振り返りになる。
ただ、書けない日もやっぱり出てくるんですよ。私もこの3連休ほぼ書けてないところがありまして、振り返ってまた書こうかなぁとは思ってますが、
やっぱね、毎日毎日この手帳が分かれているということは、毎日毎日書くところがたくさんあるということなんですよ。
だからそれが書けない日があっていいってオールイメカさんはいつもおっしゃっていますが、
とはいえ、書けないところがあったらできなかった、反省みたいになるタイプの方もいらっしゃると思うんです。
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でそれをそういうなんだろう不完全な自分を受け入れる練習になるといえばなるから、そういう練習をした人はいいんですけど、
ただ気持ち悪いとか完璧じゃないと嫌とか、今はちょっとそういう心の余裕があんまりない、できない自分と向き合うのが今はちょっとしんどいっていう方ははないと思うんですよね。
だから絶対埋めないといけないというわけじゃないんですよ。
だから、完璧主義とかを緩める練習にはなるんだけど、その段階にいる人といない人っていうのがいらっしゃるんじゃないかなと思うんですよね。
だからそういうふうにちょっと今は、できないところにちょっと目が行くと逆にしんどくなっちゃうよっていう方に対しては向いてないんじゃないかなと思います。
でも逆に完璧主義を緩める練習したい、もう私みたいな人ね。私はまさにそうなんですよ。完璧主義が気になって、完璧じゃないと外に出せないとか結構思っていたんですが、
不完全な日があるよねーとか、それをまたこれかけてないわーとかっていうのを、そういう自分もいるような仕方ないなーっていうのをね、やっぱ徐々に徐々に受け入れれるようにはなってきたので、
そういうのを練習したいなーっていう人にも実は向いております。 だからかけない日があっても受け入れられる人、これがね3つ目の条件かなぁと思っております。
なので、
トータルで言うとね、もう一回言うとね、手書きが好きで、
やること多くて、振り返りするのがすごい苦手、完璧主義をちょっと緩めたいよっていう方にすごい向いている手帳じゃないかなと思っております。
で、私がね、この手帳を使って、今3冊目なんでしょ。でね、本当に気に入っております。
あの自分がね、何をしていったかとか、何をしたいのかとかっていうのを持っている方はね、すごくね、振り返りができるし、
もうとにかくね、いかに自分が振り返っていなかったかっていうのが浮き彫りになる手帳ですので、
あの実際の1日の時間の使い方とかね、それを訓練するにはとてもとても役に立つ手帳で相棒になってくれると思いますので、
今手帳買いたいな、PTCA手帳気になるなっていう方はこの配信聞いていただいて、自分がね、合ってるタイプの人だったらぜひ買ってほしいなと思い
ます。はい、で今ね、その紹介キャンペーンやってるっていうのを美香さんが言ってくださってるんですけど、これね、あのわざわざ
ちょっと私紹介してもらってもいいですかっていうのって、ちょっとめんどくさいところがもしかしたらあるんじゃないかなとちょっと思うんですよ。
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なんかわざわざその人に連絡して言わないといけないのもなぁって思う方もいらっしゃるんじゃないかなと思ったので、
この配信をね聞いて、PTCA手帳、よしやってみようって思う方は是非ね、紹介者のところ、あの春本美子と書いていただいて、もう全然確認なしで書いていただいて大丈夫ですので、
あのカフェチケットをね受け取っていただければと思います。はい、ということで今日は私が使っている、愛用しているPTCA手帳、
向いてる人、向いてない人のお話をさせていただきました。最後まで聞いていただいてありがとうございます。