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どうもみはです。ながらで聞いて人生変える。自分軸で生きたいライフコーチみはのチャンネルです。
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今日はですね、前回に続いてですね、自分探しプログラムというふうに私がまとめましたワークについてお話ししたいと思います。
前回はですね、自分のエピソードですね、子供時代のエピソードを語っていただきました、思い描いていただきました。
今回はね、家族との関係、自分の家族との関係はどうだったのかな、ということをちょっと見てみたい、見ていきたいと思います。
はい、ではどうでしょうか。生まれてから小学校卒業までのエピソード、どんな子供だったか、あるいは中学生、高校生、どんな学生時代を送ったのか、友人とか恋愛とか勉強とかありますよね。
高校卒業して大学就職、結婚まで、パートナーとの出会い、どんなエピソード、心に残るエピソードありましたか。
人生のタイミングポイントがあったり、いろんな選択ね、進路や別れあったと思います。
ということでね、こういうふうに子供時代ですね、過去の自分をちょっと思い描いていただいて、自分がね、本当はやりたかったこと、でもできなかったこととか、自分の好きなこと、これからもやっていきたいことが、
何かね、うっすら炙り出されてきたらいいのかなと思ってるんですね。でもしなければ、どんなふうに生きてきたか、自分を認めて褒めてあげること、
ね、それで十分なんですね。自分が癒されれば、少しでも癒されれば、思い出して、思い描くことの意味があるんですね。
はい、ではですね、家族関係、次は家族関係を思い描くワークなんですけれども、いかがでしょうか。
もしお子さんがいるならお子さんとの関係、両親、兄弟との関係は良好でしたか。
実はね、人間関係の問題の根っこが、ここにあることがよくあるんですね。
我が子との関係に悩んでいたら、それは自分の親との関係が影響していることがあるんです。
親と角質がある、とかね、親を許せない人、
ひょっとして子供の人間関係にトラブル発生っていうこともありがちなんですね。
はい、根っこがね、ここにあったりします。
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繰り返してしまう人間関係の闇、人間関係のダークサイト、
ここで解決したいない問題は、もうどこに行ってもついて回る。特に人間関係においてうまくいってないって感じることはありませんか。
同じようにうまくいかない関係性をですね、人を変えながら繰り返している可能性があるんですね。
うまくいかないことをクリアしないと、卒業できずに場所を変え、人を変え、繰り返す。
それはあなたが同じ言葉を使って同じ考え方をし、同じ行動をとっているからなんですね。
うまくいかない同じ状況を作り出してしまう、繰り返してしまう人間関係の癖はありませんか。
それがね、自分の親子関係に根っこがあったりするんですね。問題の根っこがここにあったりします。
はい、ということで、今度はですね、次のワーク、まとめですね。
今度は過去、現在、自分のを分析してみるということなんですね。
自分が大切にしてきたこと、良いことも悪いことも含め、自分の傾向、自分でこういう考えて、こういうことを考えて、こういうことしがちだなーっていうことをちょっとね、思い描いてほしいんですね。
過去と現在。そしてですね、最後にですね、未来ですね。今度は未来。
これを思い描いてほしいんですけど、自分がなりたい未来の姿はどんなでしょうか。
夢を思いっきり描いてほしい。未来のなりたい姿ですね。いかがですか。
そして次はですね、自分のなりたい未来の姿と自分の周りにいる人になってほしい未来の姿。
わかりますか。自分だけじゃなくて、他の人ですね、家族でもいいです。パートナーでもいいです。自分の周りにいる人になってほしい未来の姿も、ちょっと思い描いてほしいんですね。
はい、ということでいかがでしたか。このワーク、自分探しプログラムのワークなんですけど、ちょっと足早に言ってしまいましたが、
自分のことが炙り出されてね、実は自分ってこんなこと思ってたんだとか、我慢してたけど本当は違う。いろんな思いが工作していませんか。
過去と現在、自分が生きて経験してきたことは受け入れて認めてあげてくださいね。ここ一番ですね。
それが自分のこれまで頑張ってきたことへの癒しになります。自分が癒されれば次へ進むことができるんですね。
まだまだ人生は長いのだから、好きなことやりたかったことやっていきましょうね。はい、これが自分探しプログラムのワークの概要です。
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ではまた次回お会いしましょう。バイバイ。
