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2023-04-14 07:21

いつまで続くんだコレ…と思うけど

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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦から得た、育児のヒントをお届けしております。
私は、ボイストレーナーでもありまして、ツイッターではボイトレ情報の発信をしております。
音声配信やプレゼンなんかにもお役に立てると思いますので、よかったらツイッターチェックしに来てください。
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さて今日は、ずっとは続かないという話をしていこうと思います。
昨日、子どものおねだりだったり、遊ぼうということに対して、3分だけでも向き合うと違うよという話をしたんですけれど、ちょっとその続編だったりします。
昨日、3分娘と向き合った結果、娘はとっても喜んでくれたんですね。
今日も、今朝もという感じで、もっともっとという感じで、一緒にね、おままごと、保育園ごっこしよう、お母さん先生ね、みたいな感じで来てくれますね。
娘の楽しいという気持ちを刺激できたのが良かったんですけれど、
朝ごはんを用意しているちょっと忙しい時間とかに来ると、うーん、今ごめんってなるんですよね。
昨日言ってた3分がなかなかグッといけなくて、楽しいということをプレゼントできたからこそ、もっともっとってなってるなーっていう反省するような気持ちになってしまいました。
でもこれ違うなと思うんですけど、楽しくなっちゃったらもっともっとってなるやんっていう、そんな気持ちになっちゃったんですけど、
これね、私ちゃんと答え知ってるのになんでこう思っちゃったんだろうって、今反省をしております。
その答えって何かっていうと、ずっとは続かないんですよ。
以前娘が歩きたいということで、保育員に行くまでの道に商店街があるんですが、商店街だけ歩くっていうのを数日間、数ヶ月間かな、やっておりました。
数ヶ月間毎日ちゃんと歩く時間が取れるわけではなくて、朝の準備が遅いと歩けないよっていう感じにしていたので、
全部で合計したら多分10日間とか15日間ぐらいだったと思うんですけれど、歩いておりました。
最初はね、もうここからずっと歩いていかなかったのかーなんて思ってたんですけど、終わるんですよね。
彼女の中で流行りが去ったかのように、今は歩きたいとは言わないです。
これまで振り返ってみても、これがずっと続くのかーって思うことって絶対続かないんですよね。
だいたい終わっていく。
なので今回の私の3分頑張っておママごとに付き合おうっていう、これもきっと10日ぐらいで終わってくれるんじゃないかななんて思っています。
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10日で終わるなら、もうちょっと向き合えるなっていう、何でしょうね、終わりが見えないとずっと続くのーって思うんですけど、
終わりが見えちゃうと、もっとやってあげてもよかったなって思うこれ。
何でしょうね、もう人間ってやつは。
そんなことをね、今日保育園に行く道で思い出していました。
おママごと、私は苦手ですけれど、3分だけ向き合う。
ちょっと朝の忙しい時間はごめんなんですけど、出発前の3分だけでもちょっと向き合ってあげるっていうのを、
まだ今日で2日目とかなので、もうちょっと長い目で見て、いつかは終わりが来るんだっていう気持ちをしっかり忘れずに。
ずっと続くから嫌だけど、いつかは終わると思うと向き合える気がするので。
そんな感じで、あーあーって思ってしまった自分に、あーあーじゃないんだよと、
美香さんちゃんと娘ちゃんに楽しさプレゼントできてるじゃない、いいことだよっていうふうにちょっと励ましの言葉をかけてあげたいなって思って、
こんなお話しさせていただきました。
なかなかでもね、現場、その今にいると、いつまで続くんだろうこれとか思っちゃうんですよね。
いつまでっていうのも、10日で終わることもあれば3ヶ月続くこともあったり、
時間っていうのはその子によって様々なので、必ず終わるかって言われたら分からないことでも、分からないところでもあったりするんですけれど、
でもでもという感じでね、日々あちこち向きながら過ごしていけたらなと思っております。
はい、ということで今日も深呼吸していきましょう。
ここでは3回だけ深呼吸をしておりますので、日々生活の中でイラッとしたりモヤッとした時に深呼吸を思い出して使ってもらえたらなと思っています。
イライラ、モヤモヤから早く抜け出せる深呼吸のポイントとして2つお伝えしていきます。
1つは背筋を伸ばすことと、もう1つが笑顔です。
この2つを押さえた深呼吸をすると、イライラ、モヤモヤから早く抜け出せますので、ぜひぜひお試しあれ。
じゃあ一緒にやっていきましょう。
背筋を伸ばして、一度体の中の空気を吐き出しましょう。
あ、呼吸は鼻からでも口からでも両方使っていただいてもOKです。
では吐きます。
ではゆっくり笑顔で吸っていきましょう。
吸って、はい、ではゆっくり吐いていきます。
ふーっと体の力も抜けるリラックス一緒に感じてください。
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吐き切る、またゆっくり吸います。
背筋と笑顔をキープです。
吐きます。
イライラ、モヤモヤは息と一緒に吐き出してデトックスです。
吐き切る。
はい、最後吸って。
たっぷり深く吸って、吐きます。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わります。
このゆっくり吸う、深く吸うというのがミソなのでぜひ意識してみてください。
イライラ、モヤモヤしているときって呼吸が浅く、そして速くなっているのでちょっとやりにくいんですよね。
ここをちょっと無理やり意識的に深くゆっくりすることで気持ちを早く切り替えられると思うので試してみてください。
ということで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
日々ああだって思ったらこうかなって思ったりすることもあるんですけれど、それでも前を向き、上を向き進んでいけたらなと思っております。
何か参考になれば幸いです。
それでは今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
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