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頑張り屋さんの頑張らない習慣ラジオ。 BEの習慣、あり方の習慣で自分軸を整える。
習慣オタクのマーケター、きょんです。 今日は、そうですね、あなたを傷つけられるのはあなただけっていうね、お話をしたいと思います。
感情がなんかザワって動いた時、まあ嬉しい時ももちろんなんですけどね、何か感情が動いた時、それって実は自分の価値観を知るサインなんですよね。
例えば、ちょっとした一言に腹が立ったりとか、なんか嫌なことを言われてもやっとしたりとか、
なんかそういう時、ついあの人のせいだっていうふうに思って終わらせがちかなと思うんですけど、
でもそうなのかなっていうことをね、ちょっと考えることがあります。
私にもね、あるんですよね。私、なんか名前を間違えられるのがすごい苦手で、
で、この前もちょっとね、オンラインのとある集まり交流会があったんですけど、
6人ぐらい参加してる人がいて、まあそんな、なんかすごくたくさんいたっていうわけじゃないんですよね。
でもその後のお礼のメッセージに、なんかある人が、何々さん、何々さん、ありがとうございましたみたいな皆さんの名前をレッキーしてたんですけど、
私の名前がなくて、私じゃない別の女性の名前が書かれてたんですよね。
で、悪気はないのはわかってるんですよ。
でも、なんかすごいもやっとしたんですよね。
で、でも別にそんななんか怒るようなことでもないし、
なんか別に、まあ仕方ないよねって、まだそんなに何回も会ったことがある人なわけじゃなかったので。
で、思ったんですけど、なんかやっぱ嫌な気持ちはなんか拭えなかったんですよ。
で、それでちょっとそのことをね、あのこの間、なんかこういうふうにちょっと思ったんだけど、
なんかなんでもやっとすんのかなって言って夫に話したら、なんか夫は、えーみたいな、全然気にならないわって言われて、
で、夫は名前を間違えたりとかしても全然気にならないそうなんですよね。
お前ちっちゃな女やなーとかって言ってなんか言われたんですけど。
で、その話をちょっと面白おかしくね、また友達の集まりでも話したんですよ。
で、「どう?みんなは?」って聞いたら、友達もなんかほとんどの人が、もう全然気にならないって言ってみんな言ってて。
つまり、引っかかってるのは私だけらしいんですよね。
で、ここに結構ヒントがあるなって思って、まあ同じ出来事でも刺さる人と刺さらない人がいる。
まあ傷つく人もいれば傷つかない人もいる。
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この差って出来事そのものの方に問題があるんじゃなくて、受け取る自分の側にやっぱりあるんですよね。
例えばこの間っていうか、まあだいぶ前の話ですけど、なんか聞いたことある人もいるかもしれないですけど、
あのタレントのヒロミさんいると思うんですけど、奥さんのイヨちゃんについてこんな話をしてたんですよね。
息子さんがそのイヨちゃんに、なんかまあ思春期とかになってね、なんかクソババアとかって言うようになったと。
で、ヒロミさんはなんか、結構有名な話ですけど、俺の女に何言うんだ?みたいなことでね、本気で怒るそうです。
でもある時息子さんがイヨちゃんに、このハゲって言ったらしいんですよ。
でもハゲって言った時には、イヨちゃん全然ハゲてないので、なんかヒロミさんも全然怒る気にもならなかったそうなんですよね。
これなんか笑い話で、あのよくyoutubeとかでも出てくるんですけど、あの結構大事な話だなぁと思って。
つまり、全く窓外れなことを言われても人って反応しないんですよね。
なんで?って不思議に思うだけ。
逆に刺さるのは、自分のどこかに少しでもそのイメージがある時だけなんですよね。
なんか自分が自分のことをそういうふうに思っている時だけ、自分ではその言葉に傷つくんですよね。
よく言うと思うんですけど、結局自分を傷つけられるのは自分だけだっていうふうにね。
何を言われても傷つくかどうかっていうのは受け取り方次第。
その受け取り方を作っているのが自分のセルフイメージの方なんですよね。実は。
だから、たぶん私のこの名前を間違えられるっていう意見も、その名前を間違えた人が悪いんじゃなくて、答えはね、たぶん私の中にあるんですよね。
例えばなんですけど、なんかその覚えてもらえないとか、なんか目立たない存在であるとか、なんか大事にされてないとかね。
なんかそういう引っかかりが私の中にね、たぶんあるんだと思うんですよ。
まだちょっと探っていってる途中なんですけど。
なんかそうやって考えると、なんか別にその名前を間違えた彼に対してなんか、
恨みを抱くというかじゃないんですけど、でもなんかなんやねんって思うよりも、なんか私の中に、
すごいそういう、自分ってそういう存在なんじゃないかみたいなね、考えがね、どこかにあるんだと思うんですよね。
実は、私が伝えているライフデザイン型の習慣家でも、子供時代の出来事を振り返ってもらってるんですね。
その狙いっていうのは、その起きた出来事そのものじゃなくて、それをどう感じて、どう受け止めて、今にどう活かしているのか。
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そこから自分の価値観を知るために振り返ってもらっています。
例えば、ちょっとこういう受講生さんの話も少しあったんですけど、体がちょっと弱くて、なんか外で遊べない子供時代を過ごした。
例えばそういう一つの経験に関して、例えばその安心感とかね、安心・安全要求とかっていうものをね、強く価値観として持っている人であれば、
例えばその経験から、そんな風にもう過ごしたくないっていう風にね、思って、なるべく自分に負荷をかけない、
なんか自分にあんまりそんな刺激がないようなタイプの仕事を選ぶかもしれないですよね。
反対にその刺激とか変化っていうね、不安定感って言うんですけど、根源的要求のネーミングとしては、
その刺激変化を求める不安定感の人であれば、反対に冒険家みたいにね、この自分の命にチャレンジするみたいなね、世界へ飛び出していくっていうような人になるかもしれないです。
なので、同じ経験でも自分のこの価値観というフィルターを通すと、進む道が正反対になったりするんですよね。
だからよく、同じ家で育った兄弟、同じことを経験してきた兄弟が全く違う人生を歩むっていうのも、なんか同じような理由なのかなっていう風に思ったりもします。
今日は、あなたを傷つけられるのはあなただけっていうね、お話でした。
感情が動くのは出来事のせいというよりも、それをそう感じる自分の価値観とかセルフイメージのサインなんですよね。
的外れな言葉は刺さらない。
刺さるっていうのは、自分がそのイメージを自分に対して少し持ってるときなんですよね。
だから、感情は責める材料じゃなくて、自分を知るためのヒントとして受け取れるかなというふうに思います。
というわけで、いろんな出来事、日々起こると思うんですけど、それに関してなんでそういうふうに思ったのかな?
そう自分が受け止める理由って、自分のどんな価値観に響いているのか?
どんな価値観に影響しているからなのかなっていう風にね、考えてみると
いろいろ起こる出来事って、結局自分を知るためのサインなのかなっていうふうに思うことがあります。
最後に今日のアクションです。
今日じゃなくてもいいですけど、最近何かザワッと感情が動いた出来事とか、すごく嬉しかったこととか。
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なんでもいいのでちょっと一つ思い出してみて、
あの人とかね、あの出来事のことがあったからだっていうふうなところで止めずに、
なんで私はそれに対してそう感じたんだろう?
なんで私あのことにあんなに嬉しかったんだろう?
なんであのことにすごく腹が立ったんだろう?みたいな感じでね、ちょっと考えてみてください。
答えが出なくてもOKです。
あなたの心が今日一番動いたのはどんなことでしたか?
よかったらコメント欄で教えてください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も頑張らずにいきましょう。
きょんでした。
