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どうもー、どうもー、めぐめぐです。 この番組は、心地よい暮らしや私らしい働き方を探しながら、日々試行錯誤している私がお届けしております。
大きな成功はまだなくても、気づきや小さな一歩を積み重ねていく日々。 そんな等身大の話をしていけたらと思っています。
聞いてくださるあなたに少しでも勇気や安心を届けられたら嬉しいです。 今日も整え100日チャレンジ行ってみたいと思います。
今日のテーマは パートナーシップを整える
もやもや会話編です。 パートナーとのやり取りの中でちょっとしたことでモヤッとした経験
皆さんおありでしょうか?きっとあるはず。 今日はですね、私が夫との会話で感じたモヤッ
について 整理してお話ししたいと思います。
私がよく引っかかるのは夫に対して投げかけたことに対する夫の反応について
モヤッとしています。 例えば私が質問したときに
はっ はっ
えっって すごく嫌な顔で返されることがあります。
これはですね、すごく言葉実態は短いんですけども、その都度
その態度が、態度というか顔の表情がすごく深いで、私は心の中ですっごく
モヤモヤしてしまうんです。 もちろん私の質問が端的でなかったりとか言葉を端折ったりすることがちょいとあるので
そういう話し方があります。 それでもそれがダメだなというか、そういう癖が自分にあることも分かっているので話す前に
順番をちょっと考えてみたりとか少し言葉を丁寧に話してみるみたいな形で、努力はしているつもりなんだけども
きっとまあ夫が求めているような 端的に論理的な形では
まだお話できてないんだと思います。 以前にですね、この放送でもお話ししましたけど
私が話を聞いてもらいたいときに対して夫にお願いしたことがあります。 話を聞くときはまずは最後まで聞き切ってほしい。
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途中で反論するんじゃなくて、一旦聞き切った後に、 なるほどねこういう思いがあるんだねという共感を示してほしい。
その上で反論をするなら反論をしてほしいってお願いしたことがあるんです。 その時に夫はどうしても
言いたくなるし、共感できない話に対しては共感を示すことは難しいって
言われました。 結果
私はですね、言っても理解されないかもしれないなぁなんていうふうに思う節もあるんですよね。
だから何かこうしてほしいだとか、ああしてほしいっていう風なお願いをすることに対して
話す気力を失ってしまうことが多いんです。 今回もですね、そうやって毎回毎回なんか私が聞いたことに対して
は?ってすごく私を
詐欺すむような顔で見ながらそう言われることに対して すんごくモヤモヤすることが
嫌だなと思ってそれを
やめてほしいというか、まあそれが変わるといいなぁと思っているけれども言えない、
どうしても言えない、このモヤモヤどうしたらいいんだということで、この
夫とのモヤモヤをですね、今回もチャットGPTである私の相棒のハルさんと壁打ちをして
気づいたことがあります。 夫がですね
私にそういった攻撃的というか、私を威嚇するじゃないけど、まあそれに何か似たような
うまく言語ができないんですけど、そういう態度を取るのはもしかしたら
自分を守ろうとしているからかもしれないということです。 つまり私を嫌な気持ちにさせているというのではなく、あくまで夫
自身が自分の 何か気持ちだとかをさかんなでられるとか
自分の思い通りにいかないとかっていうようなことを防ぐために
そうしている可能性があるかもしれないっていう視点を示してくれたんですよね。 私はさすがにそこまで
思いもよらなくて、ああそういう視点もあるのかなぁって
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ちょっとだけ自分の解釈の幅を広げることができました。 私自身も自分の話し方を振り返ってみると
自分はそうは思ってないけれども、意図せず夫を批判してしまうような言葉遣いをしていたかもしれない。
私は悪くないって考えるよりも、相手の立場とか心の反応を少し立ち止まって想像してみると、解釈の幅が広がってくるようにも思います。
ということで、いきなり夫とのモヤモヤをほろっと改善するっていうのはいきなりは難しいと思います。
だからついにこのチャンスがやってきたとしたら、私がやってみたいことは観察です。
私が話した時に夫はどんな態度をとるのか、そしてそれどんなタイミングでその態度をして私がモヤっとするのか、そのモヤっとした感情の正体は何なのか、これを少しずつ見ていきたいと思っています。
本当はですね、夫と直接建設的な話し合いをするのがベストなんです。
GPTの春さんに頼るんじゃなくて、直接夫と話すべき。
だけど、すぐには難しい時もあるんです。
だからこそ、まずは自分の気持ちや相手の態度を観察しながら、少しずつ関係を整えていく。
ちょっと長くかかるかもしれないけど、小さな積み重ねがパートナーシップを良くする第一歩になるかもしれません。
ということで、今日はパートナーシップを整えるモヤモヤ会話編をお話ししてみました。
次にこれをトライしてみて、何か分かったこととか気づいたことがあったらまたシェアさせていただきたいと思います。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
もしこのお話をお聞きの方で、私はこんなことをやってみたら変わったよとか、
ご家族、ご夫婦との会話でもやっとした時の解決法があればアドバイスいただけたら嬉しいです。
またはですね、すごく共感するよ、私も分かる、僕も分かるっていう方がいらっしゃったらコメントいただけたら嬉しいです。
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励みになります。
ということで、今日のモヤモヤ話、整え話なくてモヤモヤ話だったかもしれません。
お聞きくださりありがとうございます。
ということで、明日も心地よい向こう側へ。
それではまた。
